Thanh thiếu niên: Hãy hành động chống lại ma túy

• Một công cụ để ra quyết định thông minh

Nếu bạn là phụ huynh đang đọc bài viết này, hãy in ra và đưa cho con bạn. Nếu bạn là thanh thiếu niên, hãy in ra và thảo luận với cha mẹ hoặc bạn bè.

Bất chấp những giả định phổ biến, các nghiên cứu cho thấy hầu hết thanh thiếu niên không sử dụng ma túy. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không phải đối mặt với áp lực sử dụng ma túy. Sau đây là một số mẹo về cách chống lại chúng:

1. Tập dượt những gì bạn sẽ nói nếu được mời dùng thuốc. Đừng ngạc nhiên khi ai đó hỏi bạn có muốn phê thuốc không. Quyết định cách bạn muốn trả lời ngay bây giờ. Hãy nhớ rằng nói "không" không cần phải là vấn đề lớn. Bạn không cần phải đưa ra lý do. Một câu trả lời đơn giản "không, cảm ơn" có lẽ sẽ hiệu quả.
2. Hãy suy nghĩ trước và tránh rắc rối. Nếu bạn biết rằng ma túy và rượu sẽ được sử dụng tại bữa tiệc của bạn cùng lớp, tốt nhất là không nên đi. Nếu ai đó bạn biết yêu cầu đi nhờ xe đến một khu vực đáng ngờ trong thị trấn nhưng không nói lý do, họ có thể đang có ý định mua ma túy. Nếu bạn có thể lường trước những tình huống mà bạn biết mình sẽ tiếp xúc với ma túy và rượu, bạn có thể học cách tránh chúng trước khi bị lôi kéo vào.
3. Hãy lựa chọn bạn thân một cách khôn ngoan. Đôi khi, những người bạn biết sẽ gây áp lực buộc bạn sử dụng ma túy và rượu. Một số người có thể không vui và muốn có bạn đồng hành. Nhưng bạn nên nghĩ đến tương lai tốt đẹp hơn cho bản thân. Hãy chuẩn bị tránh xa những người bạn sử dụng ma túy và muốn kéo bạn vào con đường của họ. Nếu bạn có một người bạn không tôn trọng quyết định của bạn, họ không phải là bạn.
4. Đừng trở thành người cung cấp. Ngay cả khi bạn không sử dụng ma túy và rượu, những người bạn biết có thể thúc đẩy bạn mua chất gây nghiện cho họ -- có thể bằng cách lén lấy thuốc ho từ nhà hoặc ăn cắp vặt. Đừng để điều đó xảy ra.
5. Tìm cách tốt hơn để đối phó với căng thẳng và vui vẻ. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy như một người ngoài cuộc nếu bạn không sử dụng ma túy. Điều đó không sao cả. (Rốt cuộc, bạn nằm trong số đông.) Vì vậy, hãy tìm cách gặp gỡ nhiều người đang tận hưởng mà không sử dụng ma túy. Tham gia vào âm nhạc , thử sức với vở kịch của trường, chơi một môn thể thao, tham gia câu lạc bộ của trường hoặc làm tình nguyện viên trong cộng đồng của bạn.
6. Tham gia. Việc phản đối ma túy và rượu thường chỉ là quyết định cá nhân và bạn có thể giữ nguyên như vậy. Nhưng nếu bạn cảm thấy rất đam mê vấn đề này, hãy công khai. Tìm hiểu về các liên minh cộng đồng chống ma túy tại địa phương. Bạn có thể tìm thông tin về họ từ CADCA (www.cadca.org, 800-54-CADCA). Các liên minh cộng đồng là các nhóm học sinh, giáo viên, phụ huynh và các nhà lãnh đạo địa phương đang nỗ lực để giữ cho cộng đồng của họ không có ma túy. Đây là một cách tuyệt vời để giao lưu với những người có cùng niềm tin với bạn. Bạn có thể gặp gỡ bạn bè, lên kế hoạch cho các bữa tiệc và hoạt động không ma túy, và tìm hiểu cách giúp đỡ những đứa trẻ có thắc mắc về việc sử dụng ma túy.

Một công cụ để ra quyết định thông minh

WebMD đã cung cấp một kịch bản với các câu hỏi mà thanh thiếu niên có thể trả lời để giải quyết một số tình huống mà họ có thể gặp phải. Sử dụng nó như một mẫu hoặc tạo ra các kịch bản khác mà thanh thiếu niên có thể gặp phải.

Tình huống: Bạn đang ở nhà một người bạn với một số đứa trẻ khác mà bạn không biết rõ. Một đứa lấy ra một ít thuốc ho và nói, "Chúng ta hãy xem điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả chúng ta uống những thứ này." Có vẻ như mọi người khác đều đồng ý với ý tưởng này. Còn bạn thì sao? Bạn sẽ làm gì?

Tùy chọn. Đọc các câu hỏi ở đầu sơ đồ và đánh dấu câu trả lời của bạn vào các ô: có, không hoặc có thể. (Sơ đồ đã được bắt đầu cho bạn.) Tiếp tục qua tất cả các lựa chọn và câu hỏi. Có một số khoảng trống ở cuối để bạn viết các tùy chọn của riêng mình nếu bạn thích. Sau đó, khoanh tròn lựa chọn tốt nhất của bạn.

NGUỒN:

Hiệp hội sản phẩm chăm sóc sức khỏe người tiêu dùng.

Virginia Cox, phó chủ tịch cấp cao phụ trách truyền thông và sáng kiến ​​chiến lược, Hiệp hội sản phẩm chăm sóc sức khỏe người tiêu dùng (CHPA), Washington, DC.

Liên minh chống ma túy cộng đồng Hoa Kỳ (CADCA): “Câu hỏi thường gặp.”

Viện quốc gia về lạm dụng ma túy: “Khảo sát theo dõi tương lai năm 2008, Tổng quan về các phát hiện”.

Quan hệ đối tác vì một nước Mỹ không ma túy: Đã đến lúc nói chuyện: “Cách dạy trẻ em từ bỏ ma túy”.

Hãy thông minh, đừng bắt đầu, một phụ trang của Báo Giáo dục do Liên minh Cộng đồng Chống Ma túy Hoa Kỳ, Hiệp hội Sản phẩm Chăm sóc Sức khỏe Người tiêu dùng và Hiệp hội Nghiên cứu và Sản xuất Dược phẩm sáng lập.