Vi khuẩn trong phòng tắm mà bạn thực sự có thể mắc phải

• Vi khuẩn trong phòng tắm: Chúng ở khắp mọi nơi
• Vi khuẩn trong phòng tắm: Giữ phòng tắm sạch sẽ

Nếu gần đây bạn thấy quảng cáo chất tẩy rửa gia dụng, có lẽ bạn đã thấy vi khuẩn, nấm mốc hoặc nấm, được nhân cách hóa thành một sinh vật nhỏ xấu xí với hàm răng sắc nhọn , da có vảy và thái độ tồi tệ. Những quảng cáo đó khiến bạn có cảm giác như vi khuẩn trong phòng tắm đang xâm chiếm bồn tắm, bồn cầu và vòi hoa sen của bạn hàng ngày. Nhưng vi khuẩn thực sự ẩn núp sau bồn rửa là gì, bạn có thể nhiễm những gì từ chúng và làm thế nào để chống lại chúng?

Vi khuẩn trong phòng tắm: Chúng ở khắp mọi nơi

Tin xấu là có, có lẽ có rất nhiều vi khuẩn trong phòng tắm của bạn. Trên thực tế, có rất nhiều vi khuẩn trên cơ thể bạn.

"Có nhiều vi khuẩn hơn tế bào cơ thể trên cơ thể con người, gấp 10 lần", Philip M. Tierno, Jr., Tiến sĩ, giám đốc khoa vi sinh lâm sàng và miễn dịch chẩn đoán tại Bệnh viện Tisch, Trung tâm Y tế Đại học New York cho biết. "Vì vậy, 90% tổng số tế bào trên cơ thể bạn thực sự là tế bào mầm. Chúng ta không thể sống trong bong bóng và tránh xa vi khuẩn". Nhưng, Tierno nói, hầu hết vi khuẩn đều hoàn toàn vô hại đối với chúng ta.

Tất nhiên không phải tất cả. Vậy thì những loại vi khuẩn có hại nào có thể đang rình rập trong phòng tắm của bạn? Có một số loại:

• Virus đường tiêu hóa gây ra các bệnh về dạ dày ở người. Bao gồm norovirus , mà bạn có thể đã nghe nói đến liên quan đến các đợt bùng phát trên tàu du lịch. Những loại virus này không chỉ có trên tàu du lịch ; chúng cũng có thể khám phá bệ bồn cầu của bạn. Tierno cho biết virus đường tiêu hóa "dễ lây truyền và có thể tồn tại trên bề mặt rắn trong vòng một tuần".
• Các tác nhân gây bệnh đường ruột , là các sinh vật lây lan qua thực phẩm bị ô nhiễm (và tất nhiên, có thể được mang theo trong phân). Chúng bao gồm những thứ như E. coli , salmonella, shigella và campylobacter. E. coli O157:H7 đặc biệt nguy hiểm, gây tiêu chảy nghiêm trọng với phân có máu. "Đây là loại vi khuẩn đã giết chết bốn trẻ em và gây ra rất nhiều bệnh tật tại các nhà hàng Jack-in-the-Box ở California vào năm 1993", Donna Duberg, MA, MS, phó giáo sư khoa học phòng thí nghiệm lâm sàng tại Đại học Saint Louis cho biết.
• Các vi khuẩn trên da và đường hô hấp , chẳng hạn như vi khuẩn tụ cầu vàng (staphylococcus aureus ), bao gồm cả chủng MRSA kháng thuốc kháng sinh và liên cầu khuẩn nhóm A, được gọi là vi khuẩn "ăn thịt người".
• Nấm da, giống như bệnh nấm ở chân , lây truyền qua việc đi chân trần trong phòng tắm.
• Các loại nấm còn sót lại khác, như nấm bản địa trong phòng tắm -- "mốc và nấm mốc" của chất tẩy rửa phòng tắm. Tierno cho biết "Chúng không gây nhiễm trùng, nhưng có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn và dị ứng".

Nhưng trước khi bạn sơ tán khỏi phòng tắm và gọi Hazmat, đây là tin tốt: nếu bạn vệ sinh thường xuyên và thực hiện vệ sinh cơ bản, thì nguy cơ từ vi khuẩn trong phòng tắm mà bạn tìm thấy ở đó rất thấp. Tierno cho biết "Chỉ có khoảng 1%-2% trong số tất cả các loại vi khuẩn là gây bệnh -- nghĩa là chúng có thể khiến chúng ta bị bệnh". "Có khả năng bạn có thể mắc bệnh, nhưng nếu bạn thực hiện vệ sinh cá nhân, hộ gia đình và thực phẩm tốt, thì nguy cơ của bạn khá thấp".

Vi khuẩn trong phòng tắm: Giữ phòng tắm sạch sẽ

Nếu bạn tuân thủ một số quy tắc đơn giản để vệ sinh phòng tắm và vệ sinh bản thân khi sử dụng phòng tắm, bạn thường có thể tránh được việc lây truyền hầu hết các sinh vật này. Hãy bắt đầu với các quy tắc vệ sinh.

• Vệ sinh thường xuyên. Điều này có nghĩa là vệ sinh tất cả sàn phòng tắm và bề mặt rắn bằng chất tẩy rửa khử trùng hàng tuần và "vệ sinh sâu" -- kỳ cọ kỹ hơn -- khoảng một lần một tháng. Nếu bạn hoặc thành viên gia đình hoặc khách đến thăm nhà bị cúm hoặc tiêu chảy , bạn có thể muốn tăng cường vệ sinh.
• Sử dụng chất tẩy rửa phù hợp khi xử lý vi khuẩn trong phòng tắm. Chọn loại có thuốc tẩy hoặc tự pha dung dịch thuốc tẩy, không pha quá 1 cốc thuốc tẩy trong 1 gallon nước để khử trùng.
• Hãy đặc biệt chú ý đến bồn cầu. "Đó là nơi mà tất cả các chất bài tiết đi vào", Tierno nói. "Một màng sinh học phát triển chỉ sau vài giờ với bất kỳ loại vi khuẩn nào, thậm chí là hệ vi khuẩn bình thường, có thể cho phép các tác nhân gây bệnh trong nhà tồn tại ngay cả khi có viên clo trong nước. Vì vậy, hãy cọ rửa bồn cầu bằng xà phòng, chất khử trùng và bàn chải một lần một tuần". Duberg nói thêm rằng hãy để thuốc tẩy trên bề mặt bồn cầu và bệ ngồi trong 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước xà phòng.
• Giữ cho tường và sàn phòng tắm không bị nấm mốc. Tierno cho biết: "Rèm tắm nên có lớp lót bên trong, thay sau mỗi ba đến sáu tháng, tùy thuộc vào mức độ vệ sinh của bạn".
• Để làm sạch vi khuẩn trong phòng tắm, hãy để một bình xịt chứa dung dịch thuốc tẩy hoặc khăn lau lau đóng gói trong tầm với của mỗi phòng tắm.
• Đừng tái sử dụng miếng bọt biển, vì chúng có thể chứa vi khuẩn và khiến bề mặt có nhiều vi khuẩn hơn so với lúc bạn mới bắt đầu. "Thay vào đó, hãy mua miếng bọt biển dùng một lần giá rẻ hoặc sử dụng khăn tắm hoặc quần áo cũ làm giẻ lau", Duberg nói.

Trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn trong phòng tắm, việc thực hiện vệ sinh cá nhân tốt cũng rất quan trọng.

• Rửa tay thật sạch sau khi đi vệ sinh và trước khi đánh răng .
• Đóng nắp bồn cầu khi bạn xả nước. "Xả nước sẽ làm bay hơi tất cả các sinh vật có trong phân, và có 3,2 triệu vi khuẩn trên một inch vuông bồn cầu", Duberg nói. Điều đó có nghĩa là khi bạn xả nước với nắp đậy, giống như ấn vòi phun vào bình xịt chứa đầy các sinh vật gây bệnh.
• Vứt bỏ bàn chải đánh răng sau khi bạn bị bệnh.
• Sử dụng cốc dùng một lần thay vì cốc thủy tinh.

Nếu bạn và gia đình thực hiện theo các bước đơn giản này, bạn có thể sẽ khá an toàn trước vi khuẩn trong phòng tắm. Tierno cho biết: "Phần lớn vi khuẩn đều vô hại với chúng ta; chúng duy trì sự sống và khả năng miễn dịch của chúng ta". "Nhưng điều quan trọng là phải biết những vi khuẩn có hại ở đâu và cách xử lý chúng để ngăn ngừa những cơn bệnh không cần thiết có thể kéo dài trong nhiều ngày".

NGUỒN:

Philip Tierno, Tiến sĩ, giám đốc khoa vi sinh lâm sàng và miễn dịch chẩn đoán, Bệnh viện Tisch, Trung tâm Y tế Đại học New York.

Donna Duberg, MA, MS, phó giáo sư khoa học phòng thí nghiệm lâm sàng, Đại học Saint Louis.