Xây dựng mối quan hệ mẹ con lành mạnh

Làm mẹ thật khó. Không chỉ là giặt giũ, đi chung xe, nhặt đồ chơi và không bao giờ có đủ thời gian trong ngày để làm tất cả mọi việc -- mà còn là cảm giác liên tục rằng mọi thứ bạn đang làm (hoặc không làm) theo một cách nào đó đều gây tổn thương cho con bạn suốt đời. Theo nghiên cứu mới, cảm giác đó có thể không phải là vô căn cứ -- đặc biệt là khi nói đến con gái.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Georgia phát hiện ra rằng, thậm chí còn hơn cả các động lực gia đình khác, mối quan hệ mẹ-con gái quyết định kỹ năng quan hệ và lòng tự trọng trong tương lai của một cô gái. Khi các bà mẹ quá chỉ trích, con gái của họ có nhiều khả năng có kỹ năng xã hội kém và thái độ không lành mạnh đối với việc ăn uống, so với các cô gái có mẹ ủng hộ nhiều hơn.

Tiến sĩ Analisa Arroyo, nhà nghiên cứu chính cho biết phát hiện này không hoàn toàn gây ngạc nhiên. "Chúng tôi từ lâu đã biết rằng cảm giác về giá trị bản thân và hình ảnh bản thân của trẻ em bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi những thông điệp mà cha mẹ gửi đến", bà nói. "Nhưng tôi nghĩ nghiên cứu này nâng cao nhận thức về vai trò của người mẹ trong quan điểm về bản thân, năng lực xã hội và sức khỏe tâm thần của con gái".

Tiến sĩ Suzanne Degges-White đồng ý. Bà là tác giả của Mothers and Daughters: Living, Loving, and Learning Over a Lifetime . "Mối quan hệ mẹ-con gái quan trọng theo nhiều cách", bà nói. "Về cơ bản, đó là trải nghiệm đầu tiên của phụ nữ về một mối quan hệ thân mật, và thông qua mối quan hệ này, chúng ta học được về lòng tin, về sự tách biệt và kết nối, về việc đặt nhu cầu của người khác lên trên nhu cầu của bản thân và về việc chúng ta là ai với tư cách là những cá nhân".

Vậy làm sao bạn có thể đảm bảo mối quan hệ mẹ con bền chặt, mối quan hệ giúp con gái bạn có nền tảng tốt cho các mối quan hệ lành mạnh -- với cả người khác và với chính mình? Tất cả đều liên quan đến giao tiếp. Các chuyên gia đưa ra những lời khuyên sau.

Tập trung vào mặt tích cực . Cố gắng biến hầu hết các cuộc trò chuyện trở nên mang tính xây dựng, thay vì chỉ trích, Arroyo nói. Ví dụ, thay vì chỉ ra thứ gì đó mà cô ấy mặc mà bạn không thích, hãy chỉ ra thứ gì đó mà bạn thích: "Màu của chiếc áo sơ mi đó trông rất hợp với con!" Và không chỉ là về ngoại hình. "Khi con gái bạn đưa ra quyết định tồi -- mà con bé chắc chắn sẽ làm -- đừng tập trung vào lỗi lầm của con bé. Hãy tập trung vào việc giúp con bé nâng cao kỹ năng ra quyết định trong tương lai", Degges-White nói.

Hãy ngừng nói về cân nặng . Trong nền văn hóa của chúng ta, chúng ta được dạy phải than thở về cơ thể của chính mình cũng như chỉ trích cơ thể của người khác. "Thay vì tập trung vào cân nặng trong các cuộc trò chuyện, hãy tập trung vào việc khỏe mạnh, mạnh mẽ và/hoặc cân đối", Arroyo nói. Và ngay cả khi bạn không nói chuyện trực tiếp với con gái mình, con bé vẫn sẽ hiểu và học hỏi từ những gì bạn nói với chính mình và người khác.

Mẹo của chuyên gia

"Nếu bạn nuôi dạy con gái mình bằng tình yêu thương vô điều kiện, sự tôn trọng lẫn nhau, ranh giới lành mạnh và kỳ vọng thực tế, con bé sẽ luôn tìm được đường trở về vòng tay và trái tim bạn , bất kể con bé có vẻ đi xa đến đâu." -- Suzanne Degges-White, Tiến sĩ

NGUỒN:

Arroyo, A. Communications Monographs, xuất bản trực tuyến ngày 17 tháng 9 năm 2013.

Analisa Arroyo, Tiến sĩ, phó giáo sư, Đại học Georgia, Athens, GA.

Suzanne Degges-White, Tiến sĩ, LPC, NCC, Khoa Tư vấn, Giáo dục Người lớn và Đại học, Đại học Bắc Illinois, DeKalb, Ill; tác giả, Mẹ và Con gái: Sống, Yêu thương và Học hỏi trong suốt cuộc đời, Nhà xuất bản Rowman & Littlefield, 2014.

Arroyo, A. Communications Currents , tháng 12 năm 2013.

Linda Mintle, Tiến sĩ, tác giả, Tôi yêu mẹ tôi, nhưng… Trợ giúp thiết thực để tận dụng tối đa mối quan hệ của bạn (Nhà xuất bản Harvest House, 2011); phó giáo sư, Khoa Nhi, Trường Y khoa Đông Virginia, Norfolk, VA.