Điều trị bong gân và căng cơ

• 1. Kiểm soát sưng tấy bằng liệu pháp RICE
• 2. Kiểm soát cơn đau và tình trạng viêm
• 3. Đi khám bác sĩ
• 4. Theo dõi

1. Kiểm soát sưng tấy bằng liệu pháp RICE

RICE là viết tắt của:

• Nghỉ ngơi vùng bị bong gân hoặc căng cơ. Nếu cần, hãy sử dụng dây đeo cho chấn thương cánh tay hoặc nạng cho chấn thương chân hoặc bàn chân. Nẹp ngón tay hoặc ngón chân bị thương bằng cách băng nó vào ngón tay hoặc ngón chân bên cạnh.
• Chườm đá trong 20 phút mỗi giờ. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da vì có thể gây tổn thương da. Sử dụng khăn mỏng để bảo vệ.
• Nén bằng cách quấn nhẹ băng thun (Ace) hoặc tay áo (không quá chặt) quanh khớp hoặc chi. Nẹp chuyên dụng, chẳng hạn như cho mắt cá chân, có thể hiệu quả hơn băng thun để giảm sưng.
• Nâng vùng bị thương lên cao hơn tim nếu có thể.

2. Kiểm soát cơn đau và tình trạng viêm

• Cho dùng thuốc NSAID (thuốc chống viêm không steroid) không kê đơn như ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol) hoặc aspirin. Không cho bất kỳ ai dưới 19 tuổi dùng aspirin.

3. Đi khám bác sĩ

Tất cả các trường hợp bong gân và căng cơ ngoại trừ những trường hợp nhẹ nhất đều phải được bác sĩ đánh giá. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ càng sớm càng tốt nếu có các triệu chứng của một xương có thể bị gãy:

• Có tiếng "lách tách" khi bị thương.
• Người đó không thể cử động khớp hoặc chi bị thương hoặc không thể chịu lực lên đó.
• Chi bị cong khi khớp bị thương được sử dụng.
• Có cảm giác tê liệt.
• Có hiện tượng sưng tấy, đau, sốt hoặc vết cắt hở đáng kể.

4. Theo dõi

• Tiếp tục áp dụng phương pháp RICE trong vòng 24 đến 48 giờ, hoặc cho đến khi người bệnh đi khám bác sĩ.
• Bác sĩ có thể chụp X-quang hoặc chụp MRI để chẩn đoán tình trạng bong gân hoặc căng cơ nghiêm trọng hoặc loại trừ khả năng gãy xương.
• Bác sĩ có thể cần cố định chi hoặc khớp bằng nẹp, bó bột hoặc thiết bị khác cho đến khi lành hẳn. Vật lý trị liệu thường có thể hữu ích để đưa khớp bị thương trở lại bình thường.
• Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phải phẫu thuật.

NGUỒN:

Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ: "Gãy xương: Tổng quan" và "Bong gân và căng cơ: Sự khác biệt là gì?"

Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh da: "Bong gân và Căng cơ."

Beutler, A. Am Fam Bác sĩ.  2009 Tháng 12 15;80(12):1472-1474.

Thông tin về bong gân và căng cơ từ eMedicineHealth.