Điều trị căng cơ

• Gọi 911 nếu:
• 1. Kiểm soát sưng tấy và ngăn ngừa chấn thương thêm với PRICE
• 2. Kiểm soát cơn đau và tình trạng viêm
• 3. Theo dõi
• 4. Khi nào nên gọi bác sĩ

Gọi 911 nếu:

• Có hiện tượng sưng tấy, đau, sốt, chảy máu hoặc có vết cắt hở đáng kể.
• Người đó nghe thấy tiếng “bốp” hoặc không thể đi lại và không có cách nào khác để đưa họ đến cơ sở y tế một cách an toàn và nhanh chóng.

1. Kiểm soát sưng tấy và ngăn ngừa chấn thương thêm với PRICE

• Bảo vệ bằng cách sử dụng băng thun, dây đeo hoặc nẹp.
• Để cơ nghỉ ngơi ít nhất một ngày.
• Chườm đá ngay lập tức và tiếp tục chườm đá trong 10 đến 15 phút mỗi giờ, trong 2-3 ngày.
• Nén bằng cách quấn nhẹ nhàng bằng băng Ace hoặc băng thun khác. (Không quấn quá chặt.)
• Nếu có thể, hãy nâng vùng bị thương lên cao hơn tim trong ít nhất 24 giờ.

2. Kiểm soát cơn đau và tình trạng viêm

• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin hoặc ibuprofen ( Advil , Motrin ). Không dùng aspirin cho bất kỳ ai dưới 18 tuổi.

3. Theo dõi

• Nâng cao và chườm đá vùng bị thương sau mỗi 3 đến 4 giờ kể từ ngày đầu tiên.

4. Khi nào nên gọi bác sĩ

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu:

• Sau một hoặc hai ngày, người bệnh không thể cử động hoặc tì trọng lượng lên vùng bị ảnh hưởng.
• Vùng bị thương mát, nhợt nhạt hoặc đổi màu.
• Có cảm giác ngứa ran hoặc tê liệt.
• Có cơn đau mới hoặc đau dữ dội.
• Người đó cần được tư vấn về cách (và thời điểm thích hợp) để có thể tiếp tục tập thể dục và hoạt động bình thường.

NGUỒN:

Medline Plus: "Các chủng loại."

Thông tin về căng cơ từ eMedicineHealth .