Ngay cả những người phụ nữ thẳng thắn, bộc trực nhất cũng có xu hướng im lặng nếu họ mắc một trong ba vấn đề sức khỏe có khả năng gây xấu hổ sau: tiểu không tự chủ , hội chứng ruột kích thích ( IBS ) và giảm ham muốn tình dục ở nữ .
Nếu bạn giống như nhiều phụ nữ khác, bạn thà sống chung với những triệu chứng khó chịu của tình trạng này còn hơn phải đề cập đến vấn đề này trong lần khám bệnh tiếp theo.
Bạn có thể sẽ cảm thấy xấu hổ, tin rằng ít người khác gặp phải vấn đề này, chỉ muốn nó biến mất -- hoặc tất cả những điều trên.
Nhưng tất cả những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và cảm giác khỏe mạnh của bạn. Và việc điều trị có thể làm giảm các triệu chứng và trong một số trường hợp, loại bỏ hoàn toàn tình trạng này.
Sau đây là những điều bạn cần biết về từng tình trạng này để bạn có thể nhận được sự giúp đỡ và bắt đầu tận hưởng cuộc sống trở lại.
Trong những năm gần đây, chứng tiểu không tự chủ đã được công khai nhờ vận động viên trượt băng tốc độ Olympic người Mỹ Bonnie Blair và vận động viên thể dục dụng cụ Olympic Mary Lou Retton, cả hai đều đã công khai thừa nhận vấn đề của mình với chứng tiểu không tự chủ và nâng cao nhận thức của công chúng.
Tiểu không tự chủ có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn khi phụ nữ lớn tuổi. Tuy nhiên, tiểu không tự chủ không phải là một phần tất yếu của quá trình lão hóa.
Theo ước tính, chứng tiểu không tự chủ ảnh hưởng đến khoảng 12 triệu người lớn ở Hoa Kỳ.
Theo Tiến sĩ Halina Zyczynski, giám đốc khoa Phẫu thuật phụ khoa tiết niệu và phẫu thuật tái tạo vùng chậu tại Bệnh viện Phụ nữ Magee ở Pittsburgh, Penn, các triệu chứng phụ thuộc vào loại tiểu không tự chủ mà bạn mắc phải. Hai loại phổ biến nhất là tiểu không tự chủ do căng thẳng và tiểu không tự chủ do thúc giục .
Trong chứng tiểu không tự chủ do căng thẳng , bạn thường bị rỉ nước tiểu khi đẩy hoặc kéo đồ vật, ho , hắt hơi, cười hoặc tập thể dục. Các cơ sàn chậu, hỗ trợ bàng quang , bị suy yếu -- thường là do sinh nở -- và sự suy yếu đó gây ra tình trạng rò rỉ.
Trong chứng tiểu không tự chủ cấp bách, như tên gọi của nó, bạn đột nhiên có nhu cầu đi tiểu và có thể không thể đến phòng vệ sinh đủ sớm để tránh rò rỉ nước tiểu. Mặc dù vẫn chưa hiểu rõ hoàn toàn, các chuyên gia cho rằng cơ bàng quang có thể truyền tín hiệu sai đến não , vì bàng quang có cảm giác đầy hơn thực tế. Bạn có thể cảm thấy buồn tiểu ngay cả khi bạn vừa mới đi tiểu.
Một lựa chọn điều trị cho các triệu chứng tiểu không tự chủ là mặc quần lót hoặc quần áo bảo hộ nếu lượng nước tiểu rò rỉ ít. Bạn cũng có thể bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel, giúp tăng cường cơ sàn chậu. Huấn luyện phản hồi sinh học đôi khi được kết hợp với huấn luyện sàn chậu.
Tiêm chất làm đầy xung quanh cổ bàng quang và niệu đạo (ống dẫn nước tiểu) có thể giúp giảm chứng tiểu không tự chủ do căng thẳng , Zyczynski cho biết. Một lựa chọn khác là phẫu thuật trong đó một dải mô tự nhiên hoặc các vật liệu khác giúp hỗ trợ niệu đạo.
Theo Trung tâm thông tin bệnh tiêu hóa của Viện Y tế quốc gia (NIH), cứ năm người Mỹ trưởng thành thì có một người bị hội chứng ruột kích thích (IBS). Vấn đề này có nhiều khả năng xảy ra ở phụ nữ hơn nam giới. Một nửa số người mắc bệnh này bị ảnh hưởng trước 35 tuổi.
Như tên gọi của nó, hội chứng ruột kích thích không hề vui vẻ. Tình trạng này được đánh dấu bằng tiêu chảy , táo bón hoặc cả hai vào những thời điểm khác nhau, cũng như đau bụng , đau và đầy hơi .
Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Y khoa Peter Galier, phó giáo sư y khoa tại Trường Y khoa David Geffen của UCLA và cựu chánh văn phòng tại Trung tâm Y tế Santa Monica-UCLA, rất ít bệnh nhân thảo luận về các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích với bác sĩ, ít nhất là lúc đầu. Ông cho biết "Ruột không phải là chủ đề dễ nói đến".
Theo NIH, có tới 70% những người mắc hội chứng IBS không được chăm sóc y tế.
Các chuyên gia vẫn chưa tìm ra nguyên nhân cụ thể gây ra hội chứng IBS, mặc dù một số người tin rằng những người mắc bệnh có ruột già rất nhạy cảm với một số loại thực phẩm và mức độ căng thẳng cao.
Những người có tính cách mạnh mẽ và những người chịu áp lực cực độ có nhiều khả năng bị ảnh hưởng nhất. Galier cho biết "Tất cả các triệu chứng có xu hướng trầm trọng hơn do căng thẳng".
Galier cho biết, một khi các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích thực sự ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, phụ nữ có nhiều khả năng đề cập vấn đề này với bác sĩ của họ. Một số người tìm kiếm sự giúp đỡ vì họ lo lắng rằng các triệu chứng của IBS là dấu hiệu của hoặc có thể dẫn đến ung thư ruột kết -- mặc dù thực tế không phải vậy.
Theo Galier, giảm căng thẳng là một phần quan trọng của quá trình điều trị. Đôi khi ông đề xuất phản hồi sinh học để giúp bệnh nhân học cách giảm căng thẳng.
Thuốc làm giãn cơ ruột có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Có những loại thuốc được chấp thuận chỉ dành cho các triệu chứng của IBS, nhưng những người dùng thuốc này cần được theo dõi chặt chẽ để đề phòng các tác dụng phụ.
Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể giúp ích. Ví dụ, bổ sung thêm chất xơ có thể giúp giảm triệu chứng IBS chính của bạn nếu táo bón . Ăn các bữa ăn nhỏ hơn cũng có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, cũng như tránh đồ uống có chứa caffein.
Galier cho biết trước tiên hãy giải quyết các khía cạnh tâm lý của IBS bằng cách tập trung vào việc giảm căng thẳng. Tiếp theo, hãy cải thiện chế độ ăn uống của bạn và chỉ chuyển sang dùng thuốc nếu bạn cần. "Nếu bạn tập thể dục , theo dõi chế độ ăn uống và giảm thiểu căng thẳng, bạn thường có thể ổn mà không cần dùng thuốc", ông nói. Nhưng, ông nói thêm, "Một số người làm tất cả những điều đó và vẫn cần dùng thuốc".
Khoảng 35-45% phụ nữ ở Hoa Kỳ gặp vấn đề về ham muốn tình dục chậm trễ tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời, theo Beverly Whipple, Tiến sĩ, RN, giáo sư danh dự tại Rutgers, Đại học Tiểu bang New Jersey. Whipple nổi tiếng với nghiên cứu về tình dục và đồng khám phá ra "điểm G", một khu vực ở bộ phận sinh dục mà một số người tin rằng khi được kích thích, có thể tạo ra sự phấn khích và cực khoái.
Whipple, người thích dùng thuật ngữ thiếu ham muốn hơn là thiếu ham muốn tình dục, cho biết theo tuổi tác, ham muốn tình dục chậm lại có nhiều khả năng xảy ra hơn . Đột nhiên, hoặc theo thời gian, phụ nữ không còn hứng thú với tình dục như trước nữa.
Phụ nữ thường quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ khi họ nhận ra rằng sự thiếu ham muốn của họ đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ, Whipple nói. Khi điều trị cho một phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục, trước tiên bác sĩ có thể sẽ ghi lại tiền sử bệnh án chi tiết.
"Nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến việc bạn không còn ham muốn nữa", Whipple nói, bao gồm thuốc chống trầm cảm , thuốc an thần và thuốc tránh thai dạng uống. "Nếu buồng trứng của bạn đã bị cắt bỏ, nó có thể ảnh hưởng đến ham muốn".
"Căng thẳng làm giảm testosterone ở cả nam và nữ, và điều đó ảnh hưởng đến ham muốn", cô nói. Cô nói rằng chứng tiểu không tự chủ cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Việc loại trừ hoặc điều trị các vấn đề y tế có thể ảnh hưởng đến ham muốn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, và ngừng dùng thuốc (hoặc chuyển sang dùng thuốc khác) có thể giúp khôi phục ham muốn.
Whipple cho biết việc trao đổi với đối tác về những gì anh ấy có thể làm để giúp bạn cảm thấy hưng phấn cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ.
Trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Trị liệu Tình dục và Hôn nhân, Whipple phát hiện ra rằng một loại thực phẩm bổ sung có chứa nhân sâm, vitamin tổng hợp, khoáng chất và bạch quả có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ .
Một lựa chọn khác là tinh dầu thực vật, một số nghiên cứu chỉ ra rằng có thể cải thiện ham muốn khi được mát-xa vào bộ phận sinh dục nữ.
Chỉ cần thay đổi thói quen có thể giúp tăng ham muốn. Hãy thử quan hệ tình dục ở nhiều tư thế khác nhau hoặc vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày.
Việc nêu ra những chủ đề nhạy cảm với bác sĩ như vấn đề về bàng quang, ruột và ham muốn tình dục không phải là điều dễ dàng, nhưng nó có thể mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm to lớn. Sau đây là một số mẹo cần nhớ:
NGUỒN: Halina Zyczynski, MD, giám đốc, khoa tiết niệu phụ khoa và phẫu thuật tái tạo vùng chậu, Bệnh viện Phụ nữ Magee; phó giáo sư sản phụ khoa, Trường Y khoa Đại học Pittsburgh, Pittsburgh, Pa. Peter Galier, MD, cựu chánh văn phòng, Trung tâm Y tế Santa Monica—UCLA, Santa Monica, California; phó giáo sư y khoa, Trường Y khoa David Geffen, Đại học California, Los Angeles. Beverly Whipple, Tiến sĩ, RN, giáo sư danh dự tại Rutgers, Đại học Tiểu bang New Jersey. Trung tâm thông tin về các bệnh tiêu hóa quốc gia: "Hội chứng ruột kích thích." Laumann, E. JAMA , ngày 10 tháng 2 năm 1999, tập 281, trang 537-544. Ferguson, D. Tạp chí Trị liệu tình dục và hôn nhân , Phụ lục 2003, tập 29, trang 33-44. Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ: Tôi có thể làm gì nếu tình dục không hiệu quả với tôi?" Ito, T. Tạp chí Trị liệu tình dục và hôn nhân , tháng 10-tháng 12 năm 2006, tập 32, trang 369-78. Tiểu sử WebMD: "Bonnie Blair." Tiểu sử WebMD: "Mary Lou Retton." Quỹ Lão khoa Hoa Kỳ vì sự lão hóa khỏe mạnh: "Tiểu không tự chủ."
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
