5 mối quan tâm hàng đầu về sức khỏe của phụ nữ

• Bệnh tim
• Ung thư vú
• Loãng xương
• Trầm cảm
• Bệnh tự miễn dịch

Hãy tưởng tượng cuộc sống không có bệnh tật làm bạn chậm lại. Mặc dù không có sự đảm bảo trọn đời, nhưng đã có đủ nghiên cứu khoa học được thực hiện để có thể sống lâu, khỏe mạnh.

Để giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, WebMD đã xem xét năm tình trạng bệnh lý mà họ rất quan tâm: bệnh tim, ung thư vú , loãng xương, trầm cảm và bệnh tự miễn .

Chúng tôi đã xem xét các yếu tố nguy cơ của từng bệnh và hỏi các chuyên gia xem phụ nữ có thể làm gì để ngăn ngừa những căn bệnh đó.

Để tận dụng tối đa thông tin này, Tiến sĩ Saralyn Mark khuyến khích phụ nữ tự chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình. Bà cho biết phụ nữ cần hợp tác với bác sĩ bằng cách tìm hiểu tiền sử bệnh lý gia đình, tự giáo dục bản thân về các vấn đề sức khỏe và chú ý đến cơ thể của mình.

"Bạn biết điều gì khiến bạn cảm thấy khỏe, bạn biết khi nào bạn không khỏe. Hiểu cơ thể mình là điều quan trọng", Mark, cố vấn y khoa cấp cao của Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, cho biết.

Bệnh tim

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ. Ở phụ nữ, tình trạng này gây ra khoảng 29% số ca tử vong, theo báo cáo của CDC.

Tuy nhiên, bản thân cái chết không phải là vấn đề lớn nhất đối với phụ nữ mắc bệnh tim . Cindy Pearson, giám đốc điều hành của Mạng lưới Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia , cho biết vấn đề thực sự nằm ở tình trạng tử vong sớm và tàn tật.

"Có quá nhiều phụ nữ chết vì bệnh tim ở độ tuổi 60, khi không ai mong đợi mình sẽ chết vì độ tuổi đó còn quá trẻ ở đất nước này", Pearson nói. "Cũng có những phụ nữ, trong nhiều năm, thực sự bị bệnh tim -- thở hổn hển, không thể đi lên một cầu thang ... vì bệnh tim làm suy yếu khả năng đi lại của họ".

Mặc dù nam giới tử vong vì bệnh tim nhiều hơn phụ nữ, nhưng phụ nữ có xu hướng bị chẩn đoán thiếu, thường đến mức quá muộn để giúp họ khi phát hiện ra tình trạng bệnh.

"Các triệu chứng ở phụ nữ là điển hình cho phụ nữ, và chúng thường bị bác sĩ và chính bệnh nhân bỏ qua", Mark giải thích. "Chúng ta thường nghĩ đến các triệu chứng… như đau ngực . Một số người có thể bị như vậy, nhưng những người khác có thể chỉ bị đau hàm , đau vai , buồn nôn , nôn hoặc khó thở một chút".

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ liệt kê các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim như sau:

• Tuổi tác ngày càng tăng
• Giới tính nam (nam giới thường mắc bệnh tim ở độ tuổi trẻ hơn)
• Di truyền (bao gồm cả chủng tộc). Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh có nguy cơ cao hơn. Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Mexico, người Mỹ bản địa, người Hawaii bản địa và một số người Mỹ gốc Á cũng vậy.
• Hút thuốc
• Cholesterol trong máu cao
• Huyết áp cao
• Không hoạt động thể chất
• Béo phì và thừa cân
• Bệnh tiểu đường

"Gánh nặng bệnh tim ở phụ nữ rất lớn", Gregory Burke, MD, giáo sư và chủ tịch khoa khoa học sức khỏe cộng đồng tại Trường Y khoa Đại học Wake Forest cho biết. "Những người càng sớm thích nghi với các hành vi lành mạnh hơn thì nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ nói chung càng thấp".

Burke cho biết mọi người có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách thay đổi lối sống bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục.

Ung thư vú

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Đây là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ sau ung thư phổi.

Các chuyên gia cho biết nỗi sợ ung thư vú đôi khi có thể bị phóng đại, khiến phụ nữ không đến gặp bác sĩ để sàng lọc hoặc thúc đẩy họ đưa ra quyết định vội vàng về việc cắt bỏ vú mặc dù thực tế có thể không cần thiết.

"Có rất nhiều phương pháp điều trị ung thư vú", Diane Helentjaris, MD, cựu chủ tịch Hiệp hội Phụ nữ Y khoa Hoa Kỳ, khẳng định. "Đó không phải là bản án tử hình".

Bà khuyên phụ nữ hãy kiểm soát cảm xúc của mình và tự tìm hiểu về các vấn đề.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ liệt kê những yếu tố sau đây là nguy cơ gây ung thư vú :

• Tuổi tác ngày càng tăng
• Gen. Gần 5% đến 10% ung thư vú có liên quan đến đột biến ở một số gen nhất định (phổ biến nhất là gen BRCA1 và BRCA2).
• Tiền sử gia đình mắc bệnh
• Tiền sử cá nhân mắc bệnh
• Chủng tộc. Phụ nữ da trắng có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn một chút so với phụ nữ Mỹ gốc Phi. Tuy nhiên, người Mỹ gốc Phi có nguy cơ tử vong vì căn bệnh này cao hơn.
• Sinh thiết vú bất thường sớm hơn
• Xạ trị ngực sớm hơn
• Bắt đầu có kinh nguyệt sớm (trước 12 tuổi) hoặc mãn kinh sau 55 tuổi
• Không có con
• Sử dụng thuốc , chẳng hạn như diethylstilbestrol (DES)
• Quá nhiều rượu
• Béo phì

Stephen F. Sener, MD, chủ tịch của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khuyên bạn nên kiểm soát cân nặng, tập thể dục, bỏ thuốc lá và trao đổi với bác sĩ về nguy cơ của bạn và tầm soát ung thư vú phù hợp. Ông cũng nói rằng hãy giữ các yếu tố rủi ro trong tầm kiểm soát.

"Chỉ vì mẹ bạn không bị ung thư vú, không có nghĩa là bạn miễn nhiễm với vấn đề này", Sener nói. Đồng thời, điều quan trọng cần lưu ý là một số phụ nữ có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ không bao giờ bị ung thư vú.

Loãng xương

Gù lưng, đau lưng và suy nhược từng là những điều mà phụ nữ lớn tuổi phải chấp nhận trước khi bác sĩ biết thêm về bệnh loãng xương . Bây giờ, có những bước mà phụ nữ và trẻ em gái có thể thực hiện để tránh những vấn đề như vậy.

Theo báo cáo của Quỹ Loãng xương Quốc gia , bệnh loãng xương đe dọa 44 triệu người Mỹ, trong đó 68% là phụ nữ.

"Loãng xương phần lớn có thể phòng ngừa được", Mark nói. "Những hành vi mà phụ nữ phát triển trong thời thơ ấu, thời thanh thiếu niên và những năm đầu trưởng thành thực sự đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của căn bệnh này".

Đó là vì cơ thể xây dựng phần lớn khối lượng xương cho đến năm 30 tuổi. Sau đó, xương mới ngừng hình thành và trọng tâm là duy trì xương cũ.

Không bao giờ là quá muộn để giữ cho xương chắc khỏe và tránh gãy xương .

Mark cho biết : "Cơ thể bạn sẽ làm mọi cách có thể để phục hồi tổn thương xương, nhưng bạn phải cung cấp các công cụ để thực hiện, chẳng hạn như tiêu thụ đủ canxi và hoạt động thể chất chịu lực ".

Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương bao gồm:

• Giới tính nữ
• Tuổi tác ngày càng tăng
• Khung xương nhỏ, mỏng
• Dân tộc. Phụ nữ da trắng và châu Á có nguy cơ cao nhất.
• Lịch sử gia đình
• Hormone sinh dục. Chu kỳ kinh nguyệt không đều và mất estrogen do mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ.
• Chán ăn
• Chế độ ăn ít canxi và vitamin D
• Sử dụng thuốc, đặc biệt là glucocorticoid hoặc một số thuốc chống co giật
• Lối sống ít vận động
• Hút thuốc
• Rượu quá mức

Hãy trao đổi với bác sĩ về nguy cơ loãng xương của bạn và những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa vấn đề này.

Trầm cảm

Trầm cảm dường như ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia báo cáo rằng có khoảng 12 triệu phụ nữ bị ảnh hưởng bởi rối loạn trầm cảm mỗi năm so với khoảng 6 triệu nam giới.

Tiến sĩ Dorree Lynn, nhà tâm lý học và là tác giả của cuốn Getting Sane Without Going Crazy , cho biết phụ nữ cần có sự kết nối với những người khác trong cuộc sống của họ.

"Họ cần nguồn dinh dưỡng đó", Lynn nói. "Nếu không có nó, họ có xu hướng bị trầm cảm".

Đôi khi, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra tình trạng này, đặc biệt là sau khi mang thai (sau sinh) hoặc thời kỳ mãn kinh.

Các yếu tố nguy cơ khác gây trầm cảm bao gồm:

• Một đợt trầm cảm trước đó
• Tiền sử gia đình bị trầm cảm
• Tiền sử bệnh tim
• Bệnh mãn tính nghiêm trọng
• Vấn đề hôn nhân
• Lạm dụng chất gây nghiện
• Sử dụng thuốc có thể gây ra chứng trầm cảm, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp cao hoặc co giật
• Một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như mất việc hoặc tử vong
• Các bệnh có thể gây ra chứng trầm cảm, chẳng hạn như thiếu vitamin và bệnh tuyến giáp
• Bệnh tật nghiêm trọng gần đây hoặc phẫu thuật
• Tiền sử bị lạm dụng thể chất hoặc tình dục thời thơ ấu
• Là người hay lo lắng hoặc quá lo lắng
• Có rối loạn ăn uống hoặc rối loạn lo âu

Để giúp giảm nguy cơ trầm cảm, Lynn khuyên bạn nên tìm lý do để thức dậy vào buổi sáng. Cô ấy nói rằng những thứ như công việc, cộng đồng, tình yêu, thú cưng và hoạt động tình nguyện có thể là những lý do tốt.

"Theo thống kê, những người lớn khỏe mạnh nhất, cả ở phụ nữ và nam giới, là những người có mối quan hệ chăm sóc đáng kể ", Lynn nói. Bà cho biết những người lớn không có mối quan hệ nuôi dưỡng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm bằng cách nỗ lực tiếp cận cộng đồng.

Bệnh tự miễn dịch

Bệnh tự miễn là một nhóm các rối loạn trong đó hệ thống miễn dịch tấn công cơ thể và phá hủy hoặc thay đổi các mô. Có hơn 80 bệnh mãn tính nghiêm trọng trong nhóm này, bao gồm lupus, đa xơ cứng và tiểu đường loại 1 .

Theo Hiệp hội các bệnh tự miễn dịch Hoa Kỳ (AARDA), khoảng 75% các bệnh tự miễn dịch xảy ra ở phụ nữ. Bản thân mỗi bệnh có vẻ không phổ biến -- ngoại trừ bệnh tiểu đường , bệnh tuyến giáp và bệnh lupus -- nhưng khi gộp lại, các rối loạn này tạo nên nguyên nhân gây khuyết tật lớn thứ tư ở phụ nữ Mỹ.

Người ta không biết nguyên nhân nào khiến cơ thể tự tấn công chính mình, nhưng các yếu tố di truyền, hormone và môi trường có thể là thủ phạm.

Helentjaris cho biết: "Đó là một lĩnh vực nghiên cứu vô cùng quan trọng cần được quan tâm".

Vì các bệnh tự miễn dịch chưa được hiểu rõ nên việc xác định các yếu tố nguy cơ cụ thể là rất khó khăn. Các triệu chứng cũng có thể không cụ thể, cản trở việc chẩn đoán đúng. Tuy nhiên, nếu bạn biết có điều gì đó không ổn với bạn hoặc người thân, điều quan trọng là phải trở thành người ủng hộ sức khỏe tích cực.

"Phụ nữ thường phải đến nhiều bác sĩ để cuối cùng được chẩn đoán", cô nói. "Hãy yêu cầu ai đó nghiêm túc xem xét các triệu chứng của bạn".

Nếu bạn cảm thấy bác sĩ không coi trọng lời phàn nàn của bạn, Pearson khuyên bạn nên tìm một bác sĩ khác chịu dành thời gian để tìm hiểu các triệu chứng của bạn.

NGUỒN:

Tiến sĩ Diane Helentjaris, cựu chủ tịch Hiệp hội Phụ nữ Y khoa Hoa Kỳ; giám đốc y tế, Quận Y tế Lord Fairfax thuộc Sở Y tế Virginia.

Tiến sĩ Saralyn Mark, bác sĩ nội tiết và lão khoa; cố vấn y khoa cấp cao, Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ.

Cindy Pearson, giám đốc điều hành, Mạng lưới Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia.

Tiến sĩ Gregory Burke, giáo sư và chủ nhiệm khoa khoa học sức khỏe cộng đồng, Trường Y khoa Đại học Wake Forest.

Stephen F. Sener, MD, chủ tịch, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Dorree Lynn, Tiến sĩ, nhà tâm lý học; và tác giả, Getting Sane Without Going Crazy . Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

CDC.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Viện Y tế Quốc gia Loãng xương và các bệnh liên quan đến xương. Báo cáo của Tổng bác sĩ phẫu thuật năm 2004 về sức khỏe xương và loãng xương.

Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia.

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD với Healthwise: "Trầm cảm".

Tin tức Y khoa WebMD: "Bệnh tự miễn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ trẻ."

Bài viết trên WebMD: "Cuộc sống chung với bệnh tự miễn dịch."

Hiệp hội bệnh tự miễn dịch Hoa Kỳ MedlinePlus.

Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ.

Quỹ Loãng xương Quốc gia