8 Bài Học Cuộc Sống Của Sheryl Crows

Ba năm trước, ca sĩ Sheryl Crow, 47 tuổi, đã phải chịu đựng một cuộc chia tay đau đớn (và công khai) với vị hôn phu, tay đua xe đạp và người sống sót sau căn bệnh ung thư Lance Armstrong, chỉ vài tuần trước khi cô nhận được chẩn đoán ung thư vú . Bị buộc phải nuôi dưỡng bản thân khi cô chữa lành trái tim tan vỡ và cơ thể đang hồi phục, siêu sao từng đoạt giải Grammy đã xem xét lại cách cô đang sống và quyết định thực hiện một số thay đổi. 

“Theo một cách nào đó, đó là một sự thay đổi cuộc sống tuyệt vời,” Crow kể với WebMD về thử thách khó khăn của mình. Những thời điểm khó khăn đã giúp đưa nhạc sĩ sinh ra ở Missouri này vào con đường quanh co của riêng mình hướng tới thiên chức làm mẹ, sự bình yên nội tâm và sức khỏe tốt. Sau đây, Crow chia sẻ những bài học quan trọng nhất mà cô đã học được trên chặng đường đó: 

1. Học cách nói không.
“Tôi không còn khắt khe với bản thân mình nữa”, cô ấy nói với WebMD. “Tôi đã học được cách ngừng đặt mọi người lên trước bản thân mình, và đôi khi nói 'không', đó là một bài học lớn đối với tôi. Tôi nghĩ phụ nữ bị cuốn vào điều đó, quên mất nhu cầu của chính họ”. Ngay cả với chuyến lưu diễn quốc tế, hai bờ biển mà cô ấy vừa hoàn thành, Crow tuyên bố rằng cô ấy “chỉ làm những gì tôi muốn làm” những ngày này, và rằng “với mỗi 10 yêu cầu tôi nhận được hiện nay, tôi có thể nói 'có' với một yêu cầu”.

2. Tìm ý kiến ​​thứ hai.
Sau khi chụp nhũ ảnh thường quy phát hiện ra tình trạng vôi hóa “nghi ngờ” ở cả hai bên vú, một bác sĩ X quang đã đề nghị cô quay lại chụp nhũ ảnh lần nữa sau sáu tháng để kiểm tra lại. Tuy nhiên, bác sĩ sản phụ khoa của cô đã thúc giục sinh thiết ngay lập tức. “Cảm ơn Chúa, tôi đã nghe theo [bác sĩ của mình],” Crow nói, “vì bệnh ung thư của tôi đã được phát hiện ở giai đoạn đầu. Tôi là đứa trẻ tiêu biểu cho việc phát hiện sớm.” 

3. Cho phép bản thân.
Bị ung thư đã “đánh thức tôi”, Crow nói. “Tôi không còn đờ đẫn nữa”. Sau khi nhìn chằm chằm vào cái chết của chính mình, nữ ca sĩ biết đã đến lúc xây dựng gia đình mà cô luôn mong muốn và theo cách của riêng cô. Nhưng trước tiên, cô phải chữa lành; cô cần thời gian để phục hồi sau trái tim tan vỡ và cơ thể đau yếu. “Tôi không ra ngoài nhiều”, cô nói với WebMD. “Tôi tự chăm sóc bản thân và tôi học được cách duy nhất để vượt qua nỗi đau là đau buồn và trải nghiệm những cảm xúc đó. Tôi sẽ nói với mọi người khi tôi cần không gian, nếu tôi cần họ chạy việc vặt cho tôi. Và tôi cho phép mình ngủ nhiều như tôi muốn và không làm gì cả ... và tôi để mình cảm nhận mọi thứ”. 

4. Nhìn vào bên trong.
“Là người phương Tây, chúng tôi cố gắng bận rộn. Chúng tôi nói: 'Đừng nghĩ về nó nữa, hãy tiếp tục làm việc thôi.'” Để làm chậm bản thân lại, Crow bắt đầu một thói quen mới: thiền định. “Với tôi, thiền định cũng giống như làm dịu bộ não vậy.” Crow nói rằng việc ngồi một mình trong im lặng đã giúp cô vượt qua những tháng ngày khó khăn đó, và cô vẫn tiếp tục thực hành điều đó cho đến tận bây giờ, mỗi ngày. 

5. Đừng chờ đợi người đàn ông lý tưởng.
“Tôi đã có bản năng làm mẹ từ khi còn rất nhỏ,” Crow nói. “Nhưng tôi phải từ bỏ hình dung về một gia đình mà tôi cho là sẽ như thế nào. Tôi luôn thấy mình với người chồng truyền thống, những đứa trẻ và chú chó, nhưng từ bỏ tất cả những điều đó đã tạo ra cơ hội. Điều tốt nhất tôi có thể làm là mở cánh cửa đó.” Việc chấp nhận một quan niệm mới về một gia đình có thể như thế nào đã khiến Crow nhận con trai mình, Wyatt, hiện đã 2 tuổi, làm một bà mẹ đơn thân. 

6. Đừng đổ mồ hôi vì những chuyện nhỏ nhặt. Crow tóm tắt triết lý nuôi dạy con
của riêng cô như sau: “Đừng đổ mồ hôi vì những chuyện nhỏ nhặt”. Và cô ấy ghi nhận tuổi tác và kinh nghiệm của mình với cách tiếp cận thoải mái của cô ấy. “Là một bà mẹ lớn tuổi có lợi cho tôi, vì bây giờ tôi dễ tính hơn. Tôi ít chỉ trích bản thân mình hơn, điềm tĩnh hơn ... vì vậy nếu Wyatt muốn chơi đùa với đất, tôi hoàn toàn ủng hộ. Tôi không bị kích động, ví dụ, về một số mớ hỗn độn mà anh ấy gây ra”.

7. Sống thanh đạm và xanh hơn.
Là một nhà bảo vệ môi trường lâu năm, Crow lên tiếng cảnh báo về các chất độc hại hàng ngày, đặc biệt là khi giờ đây cô phải lo lắng về sự phát triển và tương lai của Wyatt. “Chúng ta phải tự giáo dục bản thân”, cô nói. “Hãy tìm hiểu những gì ảnh hưởng đến chúng ta trong cuộc sống hàng ngày, từ thực phẩm chúng ta ăn đến các sản phẩm tẩy rửa xung quanh nhà. ... Tôi sử dụng các sản phẩm tẩy rửa thân thiện với môi trường và uống nước đã lọc. Không có chai lọ -- thật lãng phí, tất cả những thứ nhựa đó. ... Là người tiêu dùng, chúng ta phải ý thức được các quyết định hàng ngày của mình, chính chủ nghĩa tiêu dùng đang gây nguy hiểm cho hành tinh này”.

8. Hãy đưa ra lựa chọn cho bạn.
Crow ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và từ chối lo lắng về tuổi tác. “Mọi thứ đã thay đổi khi tôi già đi, chẳng hạn như không thể [chạy bộ] như trước nữa. Nhưng khi nhìn vào gương, tôi cố gắng chấp nhận những điều đó và tìm ra giá trị trong những gì tôi có thể làm bây giờ”. Cô cũng tin vào việc theo đuổi tham vọng và thực tế là, cô ghi nhận Wyatt đã khơi dậy lại mong muốn được biểu diễn và thể hiện bản thân, nhưng hãy nhớ dừng lại và ngửi mùi hoa hồng trên đường đi, cho dù điều đó có nghĩa là dành thời gian chơi ở sân chơi với con, ngủ, thiền hay đi lưu diễn. Cô nói rằng “Tôi lắng nghe cơ thể mình và không làm việc chăm chỉ như trước nữa”. 

“Tôi đưa ra một số lựa chọn nhất định. Và tôi luôn chọn chất lượng cuộc sống.”

Chuyển thể từ câu chuyện trang bìa của Tạp chí WebMD số tháng 3/tháng 4 năm 2009.  Đọc toàn bộ câu chuyện tại đây.