Cả hai giới đều mắc sai lầm khi chăm sóc sức khỏe

• Những Sai Lầm Về Sức Khỏe Thường Gặp Ở Nam Giới
• Phụ nữ có thể giúp
• Phụ nữ cũng mắc sai lầm về sức khỏe
• Hút thuốc và những sai lầm khác

Chúng ta bị bao vây hằng ngày bởi những lời khuyên về sức khỏe: Ăn cái này, ăn cái kia, đừng làm cái kia. Tuy nhiên, ngay cả những người hiểu biết nhất về sức khỏe -- chưa kể đến những người không thích bác sĩ -- cũng có thể mắc sai lầm khi chăm sóc bản thân.

Những Sai Lầm Về Sức Khỏe Thường Gặp Ở Nam Giới

Theo quan niệm thông thường, đàn ông trung bình chăm sóc xe hơi của mình tốt hơn cơ thể. "Tất cả những sai lầm về sức khỏe của nam giới đều xuất phát từ sai lầm cơ bản của nam giới, đó là quan niệm (nhiều người đàn ông có) rằng một người đàn ông thực thụ là người đàn ông không có điểm yếu", Terry Real, MSW, một nhà trị liệu gia đình và tác giả tại Watertown, Mass., nói với WebMD

Tiến sĩ Larrian Gillespie, bác sĩ tiết niệu tại California, chia sẻ với WebMD rằng: "Trừ khi có thứ gì đó rơi ra, đàn ông sẽ không đi khám bác sĩ".

Đàn ông có tuổi thọ ngắn hơn phụ nữ, Real nói, vì họ không tự chăm sóc bản thân. "Họ không nhận ra rằng họ cần được giúp đỡ, họ không tìm kiếm sự giúp đỡ, và khi họ tìm kiếm sự giúp đỡ, họ không làm theo những gì bác sĩ bảo." Điểm mấu chốt, Real nói, là đàn ông chết. "Tôi có thể gọi đó là một sai lầm lớn -- tốn kém."

Real, tác giả của cuốn You're Not Crazy It's Your Hormones , cho biết đàn ông trải qua chứng trầm cảm khác với phụ nữ . "Một người phụ nữ biết mình bị trầm cảm, cảm thấy đau đớn, cầu cứu. Nhưng ngay cả khi một người đàn ông biết mình đang trải qua điều gì, anh ta cũng sẽ không cầu cứu."

Một số triệu chứng của bệnh trầm cảm bao gồm cảm thấy buồn, ngủ quá ít hoặc quá nhiều, giảm ham muốn tình dục và cảm thấy không có gì trong cuộc sống mang lại niềm vui.

"Nhiều đàn ông hơn phụ nữ mắc phải cái mà tôi gọi là trầm cảm ẩn", Real nói. "Nó không rõ ràng vì họ đang làm mọi cách có thể để ngăn chặn nó -- uống rượu, chạy quanh với phụ nữ, nổi giận và cáu kỉnh hoặc thậm chí là bạo lực, hoặc xem quá nhiều TV. Nhiều chuyên gia y tế sẽ bỏ lỡ các dấu hiệu."

Tuy nhiên, việc điều trị chứng trầm cảm là một câu chuyện thành công về sức khỏe. Real cho biết chín trong số 10 người tìm kiếm một số hình thức trợ giúp báo cáo rằng họ đã được cứu trợ đáng kể. "Vấn đề là, ít hơn một trong năm người sẽ tìm kiếm sự trợ giúp."

Phụ nữ có thể giúp

Real hướng thông điệp này đến phụ nữ, một cách mỉa mai. "Phụ nữ khiến đàn ông thấy rằng đây là sự mất cân bằng hóa học, sinh học và di truyền, và do đó có những loại thuốc có tác dụng. Trầm cảm không phải là sự yếu đuối về mặt đạo đức ! Cũng có thời điểm đàn ông không được giúp đỡ để điều trị bệnh tiểu đường . Chẳng mấy chốc, trầm cảm sẽ nằm trong cùng loại điều trị thường quy đó."

Một số lỗi sức khỏe khác mà nam giới thường mắc phải:

• Phủ nhận điều hiển nhiên. Máu trong phân, phát ban hoặc nốt ruồi kỳ lạ , khát nước đột ngột. "Đàn ông là những kẻ phủ nhận tuyệt vời", Gillespie nói.
• Phủ nhận ngay cả một điều nghiêm trọng như đau tim . Hầu hết đàn ông đã đọc về các triệu chứng của đau tim (có thể khác đối với phụ nữ): mệt mỏi , tê ở cánh tay trái, đau ngực, khó thở, buồn nôn hoặc cảm giác cực kỳ nặng ở ngực. Đôi khi tất cả những điều này bắt đầu xuất hiện. "Tuy nhiên, đàn ông sẽ tự lái xe đến bệnh viện", Gillespie nói. Khi các dấu hiệu của cơn đau tim xuất hiện, bạn nên gọi ngay cho 911.
• Không được sàng lọc ung thư ruột kết . Hầu hết nam giới (và phụ nữ) nên sàng lọc ung thư ruột kết bắt đầu từ tuổi 50 và cứ sau 5 đến 10 năm sau đó.
• Không khám tuyến tiền liệt chỉ vì bạn nghĩ rằng nó khó chịu. Khám trực tràng bằng ngón tay có thể đánh giá kích thước tuyến tiền liệt và sự bất thường có thể nghi ngờ là tuyến tiền liệt phì đại hoặc ung thư .
• Không tự kiểm tra xem mình có bị ung thư tinh hoàn không . Đây là loại ung thư thường gặp ở nam giới trẻ tuổi, từ 15 đến 35 tuổi. Phát hiện càng sớm thì khả năng điều trị thành công càng cao.
• Ăn uống không lành mạnh. "Đàn ông là những người mua hàng lớn nhất khi lái xe qua", Gillespie nói.
• Hút thuốc. Điều này áp dụng cho cả nam và nữ. "Đây là một vấn đề thực sự", Gillespie nói. Các công cụ có thể giúp bạn cai thuốc lá bao gồm miếng dán nicotine, kẹo cao su, bình xịt mũi, ống hít và viên ngậm; "đường dây bỏ thuốc lá" gọi đến; và thuốc theo toa như Zyban . Bác sĩ của bạn có thể xem xét các lựa chọn có sẵn và sau đó cả hai bạn có thể cùng nhau đưa ra một chế độ.

Phụ nữ cũng mắc sai lầm về sức khỏe

Phụ nữ có tiếng là luôn chạy đến bác sĩ, và số liệu thống kê cho thấy họ đi khám thường xuyên hơn nam giới. Nhưng điều này không có nghĩa là họ luôn đưa ra phán đoán tốt nhất về sức khỏe của mình.

"Sai lầm lớn nhất của phụ nữ là chăm sóc mọi người thay vì bản thân họ", Suzanne Merrill-Nach, MD, bác sĩ sản phụ khoa hành nghề tại San Diego, chia sẻ với WebMD. "Họ bắt bố và con đi khám bác sĩ và uống thuốc, nhưng họ có thể bỏ bê bản thân mình".

Merrill-Nach cho biết, việc bất cẩn trong việc kiểm soát sinh đẻ là một sai lầm lớn. "Tôi vẫn thấy rất nhiều trường hợp mang thai ngoài ý muốn và mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Phụ nữ cần phải nói rằng hoặc là dùng bao cao su hoặc không quan hệ tình dục. Đây là vấn đề chung. Anh ấy cũng được hưởng lợi. Làm sao để quyết định khi nào nên sử dụng biện pháp tránh thai và khi nào thì không? Hãy sử dụng nó!"

Merrill-Nach cho biết bạn có thể không nghe nhiều về thuốc tránh thai ngày nay, nhưng chúng vẫn là một phương pháp tránh thai "tuyệt vời". "Chúng có rất nhiều ưu điểm", bà nói. "Chúng tôi sử dụng chúng cho nhiều mục đích, chuột rút , kinh nguyệt không đều , mụn trứng cá ". Ngoài ra còn có thuốc tiêm, miếng dán da đưa thuốc và vòng âm đạo. "Những thứ này hiệu quả và dễ sử dụng", bà nói.

Tất nhiên, biện pháp tránh thai bằng hormone không phải là rào cản chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc vi-rút, chẳng hạn như HIV và vi-rút viêm gan . HIV/AIDS có thể không được báo chí đưa tin nhiều như hiện nay, nhưng nó vẫn là một vấn đề lớn, ngay cả đối với người lớn tuổi. Ngoài ra còn có các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, bao gồm bệnh chlamydia , bệnh lậu và sự tái phát của bệnh giang mai .

Hút thuốc và những sai lầm khác

Merrill-Nach cũng kiên quyết về những phụ nữ thông minh vẫn hút thuốc. "Bạn có nghĩ rằng nó sẽ giúp bạn gầy đi không?" cô ấy hỏi. "Bạn có muốn trông đẹp trong quan tài của mình không?" Bệnh tim giết chết nhiều phụ nữ hơn ung thư vú ; nó là số 1. Hút thuốc góp phần gây ra nó. " Hút thuốc cũng có thể gây ung thư bàng quang ", Merrill-Nach nói. "Và nếp nhăn !"

Những sai lầm về sức khỏe khác mà phụ nữ mắc phải:

• Bắt chéo chân ở đầu gối . Mặc dù có nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch , việc bắt chéo chân có thể hạn chế lưu lượng máu và dẫn đến chứng giãn tĩnh mạch . Tốt hơn là ngồi với bàn chân đặt phẳng trên mặt đất.
• Bỏ bữa sáng . Bạn sẽ không thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hoạt động tốt vào buổi sáng. Sau đó, bạn sẽ ăn nhiều vào bữa trưa.
• Sử dụng nước hoa dưới ánh nắng mặt trời. Điều này có thể gây ra phản ứng hóa học dẫn đến phát ban .
• Không tự kiểm tra vú . Một chuyến đi đến bác sĩ phụ khoa một lần một năm không thể thay thế cho việc tự kiểm tra. Nếu bạn cảm thấy có khối u hoặc nhận thấy sự thay đổi ở vú , hãy đến gặp bác sĩ ngay để đánh giá thêm.
• Không xét nghiệm máu định kỳ. Phụ nữ, đặc biệt là những người có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường , cũng cần xét nghiệm sàng lọc bệnh tiểu đường định kỳ. Các xét nghiệm khác để kiểm tra tình trạng thiếu máu , mức cholesterol và chức năng tuyến giáp cũng có thể được thực hiện.
• Nghĩ rằng bạn không thể mang thai sau tuổi 40. "Đây là điều ngu ngốc nhất!" Gillespie thốt lên. "Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình sắp mãn kinh , bạn vẫn có thể mang thai ."
• Sử dụng quá nhiều bình xịt vệ sinh phụ nữ. "Những thứ này làm đảo lộn hệ vi sinh vật và động vật bình thường trong âm đạo ", Gillespie nói. "Nếu bạn lo lắng về mùi hôi mãn tính, thì đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tuyến giáp , bệnh tiểu đường loại 2 hoặc thiếu hụt estrogen ".
• Không nhận ra các triệu chứng của một cơn đau tim có thể xảy ra . Phụ nữ và nam giới có các triệu chứng của các vấn đề về tim khác nhau. Gillespie cho biết phụ nữ thường không có cảm giác "con voi trên ngực" nặng nề. Thay vào đó, các triệu chứng có thể bao gồm mệt mỏi , đổ mồ hôi và buồn nôn . Một cảm giác như ợ nóng hoặc khó tiêu cũng có thể là triệu chứng của một cơn đau tim ở phụ nữ.

Cả nam giới và phụ nữ đều cần ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục thường xuyên và không ngại đòi hỏi quyền được chăm sóc sức khỏe kịp thời và chu đáo. Đây chỉ là vấn đề sống còn.

Star Lawrence là một nhà báo y khoa có trụ sở tại khu vực Phoenix.

Xuất bản ngày 1 tháng 6 năm 2006.

NGUỒN: Terry Real, MSW, chuyên gia trị liệu gia đình, Watertown, Mass.; tác giả, How Can I Get Through to You . Larrian Gillespie, MD, bác sĩ tiết niệu; tác giả, You're Not Crazy, It's Your Hormones! Suzanne Merrill-Nach, MD, bác sĩ sản phụ khoa, San Diego.