Cách nhét và tháo băng vệ sinh

• Băng vệ sinh dạng tampon là gì?
• Cách chọn băng vệ sinh phù hợp
• Cách nhét tampon
• Cách tháo băng vệ sinh
• Mẹo sử dụng băng vệ sinh an toàn

Có kinh nguyệt có thể là khoảng thời gian khó khăn khi bạn bắt đầu trải nghiệm trải nghiệm mới này cho cơ thể mình. Ngoài việc thích nghi với vị khách hàng tháng này, bạn cũng được giới thiệu đến một lối đi mới trong cửa hàng, nơi sẽ cung cấp cho bạn nhiều sản phẩm vệ sinh khác nhau để kiểm soát tình trạng chảy máu. Trong số các sản phẩm này có băng vệ sinh dạng nút, được đưa vào âm đạo để thấm máu từ chu kỳ kinh nguyệt của bạn và vứt bỏ sau khi sử dụng. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về cách đưa băng vệ sinh dạng nút, cách tháo băng vệ sinh dạng nút và các mẹo an toàn cần cân nhắc khi sử dụng băng vệ sinh dạng nút cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Băng vệ sinh dạng tampon là gì?

Tampon có thể trông có vẻ đáng sợ, đặc biệt là khi bạn biết rằng chúng là sản phẩm dành cho kỳ kinh nguyệt được dùng để đưa trực tiếp vào âm đạo. Tuy nhiên, bạn có thể thấy thoải mái khi biết rằng tampon không phải là một khái niệm mới. 

Tampon có nguồn gốc từ thế kỷ 15 trước Công nguyên khi phụ nữ thời cổ đại sử dụng tampon giấy cói mềm. Sự tiện lợi và thường không gây bẩn khi sử dụng đã khiến chúng trở thành sản phẩm kinh nguyệt phổ biến trong nhiều năm.

Ngày nay, băng vệ sinh được FDA quy định là thiết bị y tế. Chúng được làm bằng cotton, rayon hoặc hỗn hợp của hai loại này. 

Bạn thường có thể tìm thấy tampon bên trong một ống đưa hình trụ giúp việc đưa vào dễ dàng hơn. Nhưng bạn không cần phải sử dụng ống đưa tampon nếu bạn không muốn. Khi đã đưa vào âm đạo, tampon sẽ mở ra và nở ra, hấp thụ máu kinh nguyệt của bạn trước khi nó có thể thoát ra khỏi âm đạo.

Cách chọn băng vệ sinh phù hợp

Số lượng lựa chọn cho các sản phẩm kinh nguyệt, bao gồm nhiều thương hiệu để lựa chọn, có thể khiến bạn bối rối. Băng vệ sinh cũng có nhiều kích cỡ khác nhau để lựa chọn. Sản phẩm kinh nguyệt này thường có nhiều kích cỡ khác nhau: nhẹ, siêu thấm và siêu thấm — điều này cũng cho bạn biết băng vệ sinh thấm hút như thế nào. Bạn có thể muốn chọn kích cỡ băng vệ sinh cao nhất để tránh bất kỳ rò rỉ nào có thể xảy ra. Nhưng hãy nhớ rằng FDA khuyến cáo bạn nên chọn loại có độ thấm hút thấp nhất cần thiết cho kỳ kinh nguyệt của bạn. 

Nếu đây là lần đầu tiên bạn có kinh, bạn có thể không quen với lượng máu kinh của mình. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng băng vệ sinh cho đến khi bạn biết lượng máu kinh của mình sẽ ít hay nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt. Một lựa chọn khác là thử kích thước băng vệ sinh và điều chỉnh khi cần thiết. Theo nguyên tắc chung, nếu băng vệ sinh của bạn có thể dùng trong 8 giờ mà không cần thay thì khả năng thấm hút có thể quá cao so với lượng máu kinh cụ thể của bạn.

Cách nhét tampon

Việc nhét tampon phải không đau và thoải mái khi thực hiện đúng cách. Thực hiện theo các bước sau để nhét tampon đúng cách khi sử dụng dụng cụ đẩy:

1. Rửa tay thật sạch trước khi sử dụng để tránh vi khuẩn xâm nhập.
2. Lấy băng vệ sinh ra khỏi bao bì.
3. Kéo mạnh sợi dây để đảm bảo nó được cố định chắc chắn.
4. Ngồi trên bồn cầu với đầu gối dang rộng. Nếu bạn thích đứng, hãy đảm bảo đặt một chân cao hơn chân kia. Đặt một chân lên bồn cầu hoặc trên mép bồn tắm là một lựa chọn tốt.
5. Giữ chặt đầu ống đưa thuốc bằng ngón cái và ngón giữa, đưa đầu ống đưa thuốc vào âm đạo theo góc 45 độ. Tiếp tục đẩy đầu ống đưa thuốc vào âm đạo cho đến khi các ngón tay cầm ống đưa thuốc chạm đến âm đạo. 
6. Dùng ngón trỏ đẩy pít-tông vào hết cỡ cho đến khi pít-tông nằm hoàn toàn bên trong ống tiêm. 
7. Giữ chặt dụng cụ đưa thuốc, kéo dụng cụ đưa thuốc ra khỏi âm đạo. Sau đó, bạn sẽ có một sợi dây để dùng khi tháo thuốc.

Đối với loại tampon không sử dụng ống đưa, bạn sẽ làm theo các bước tương tự. Tuy nhiên, thay vì đưa ống đưa vào trước, bạn sẽ dùng ngón cái và ngón giữa để đưa đầu tampon vào âm đạo và dùng ngón trỏ để đẩy qua. 

Nếu sau khi đặt tampon, bạn thấy khó chịu hoặc đau, bạn nên nhẹ nhàng tháo tampon ra và thử lại ở góc thích hợp. Nếu bạn thấy đau hoặc khó chịu liên tục khi đặt tampon, bạn nên trao đổi với bác sĩ.

Cách tháo băng vệ sinh

Thay băng vệ sinh sau mỗi 4 đến 8 giờ tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt của bạn. Khi đến lúc thay băng vệ sinh, chỉ cần kéo sợi dây còn treo sau khi đưa băng vệ sinh vào. Việc tháo băng vệ sinh không nên gây đau đớn hoặc khó khăn. Để đảm bảo quá trình này diễn ra suôn sẻ và thoải mái, bạn nên lặp lại tư thế thoải mái đã chọn khi đưa băng vệ sinh vào và thư giãn các cơ vùng chậu trong khi kéo sợi dây. Sau khi tháo băng vệ sinh, bạn nên vứt bỏ đúng cách và rửa tay.

Mẹo sử dụng băng vệ sinh an toàn

Băng vệ sinh dạng ống được coi là sản phẩm kinh nguyệt an toàn vì chúng được FDA quản lý. Tuy nhiên, có những mẹo và quy trình an toàn cần tuân theo để đảm bảo rằng bạn đang giảm nguy cơ nhiễm trùng. Một số mẹo an toàn cần cân nhắc nếu bạn quyết định sử dụng băng vệ sinh dạng ống trong suốt chu kỳ của mình bao gồm:

• Thực hiện theo hướng dẫn ghi trên bao bì băng vệ sinh vì các nhãn hiệu băng vệ sinh có thể tạo ra sản phẩm của họ hơi khác so với các nhãn hiệu khác và đưa ra các khuyến nghị sử dụng khác nhau.
• Rửa tay trước và sau khi sử dụng băng vệ sinh.
• Thay băng vệ sinh sau mỗi 4-8 giờ, ngay cả khi đang ngủ.
• Nhận biết các dấu hiệu của Hội chứng sốc độc tố (TSS) và thông báo cho bác sĩ nếu bạn bắt đầu nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào.
• Chỉ sử dụng băng vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Không nên nhét nhiều băng vệ sinh cùng một lúc

Nếu bạn thấy đau, khó chịu hoặc thay đổi sức khỏe âm đạo khi sử dụng tampon, bạn nên liên hệ với bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

NGUỒN:
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: "Vệ sinh Kinh nguyệt."
Cleveland Clinic: "Giải đáp m���i thắc mắc của bạn về băng vệ sinh."
FDA: Sự thật về băng vệ sinh—và cách sử dụng an toàn."
VeryWell Health: "Cách nhét băng vệ sinh."