Cốc nguyệt san là gì?

• Cốc nguyệt san hoạt động như thế nào?
• Cốc nguyệt san được phát minh khi nào?
• Cách sử dụng cốc nguyệt san
• Lợi ích của cốc nguyệt san
• Nhược điểm của cốc nguyệt san
• Cốc nguyệt san vs Đĩa

Cốc nguyệt san là một chiếc cốc nhỏ, mềm dẻo mà bạn đưa vào âm đạo. Thay vì thấm hút dịch kinh nguyệt như băng vệ sinh hay tampon, cốc sẽ hứng và thu thập dịch kinh nguyệt. Sau 8 đến 12 giờ, bạn tháo cốc ra và rửa sạch để tái sử dụng. Đôi khi, nó được gọi là cốc nguyệt san.

Cốc nguyệt san hoạt động như thế nào?

Cốc nguyệt san trông giống như một chiếc bát nhỏ có một cái cuống nhỏ ở đầu. Cốc nguyệt san có nhiều kích cỡ và chất liệu khác nhau. Bạn sẽ thấy chúng chủ yếu được bán ở kích cỡ nhỏ và lớn.

• Nhỏ : Dành cho những người có lượng kinh nguyệt từ nhẹ đến trung bình, dưới 30 tuổi hoặc chưa sinh con.
• Lớn : Dành cho những người có lượng kinh nguyệt nhiều, trên 30 tuổi hoặc đã sinh con.
• Một số công ty còn cung cấp kích cỡ "tuổi teen" nhỏ hơn kích cỡ nhỏ và/hoặc kích cỡ cực lớn.

Hầu hết cốc nguyệt san đều được làm bằng silicone. Tuy nhiên, một số được làm bằng cao su, vì vậy nếu bạn bị dị ứng với latex, hãy mua loại làm bằng silicone.

Chúng cũng có nhiều hình dạng khác nhau:

• Hình chữ V: Cốc dài hơn chiều rộng. Nó thon dần từ vành. Đây là thiết kế phổ biến nhất.
• Hình chuông : Cốc tròn hơn hình chữ V, loe ra từ vành. Chiều dài dài hơn chiều rộng.
• Tròn : Chiều rộng của cốc lớn hơn chiều dài, phần rộng nhất của cốc nằm bên dưới vành cốc.
• Không đối xứng : Cốc có cạnh nghiêng để nằm ở một góc và độ xoay nhất định dưới cổ tử cung. Chiều dài của cốc dài hơn chiều rộng.

Giống như bất kỳ sản phẩm nào khác dành cho kỳ kinh nguyệt, bạn có thể mua cốc nguyệt san trực tuyến hoặc mua tại các cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc.

Cốc nguyệt san được phát minh khi nào?

Mặc dù có vẻ như là một phát minh mới, cốc nguyệt san đã có từ những năm 1800. Cốc nguyệt san đầu tiên, được cấp bằng sáng chế vào năm 1867, về cơ bản là một túi cao su gắn vào một vòng cao su. 

Năm 1937, một diễn viên người Mỹ tên là Leona Chalmers đã cấp bằng sáng chế cho chiếc cốc nguyệt san đầu tiên được bán trên thị trường, thiết kế ra một thứ phù hợp với lối sống năng động của cô. Thiết kế của cô rất giống với chiếc cốc nguyệt san hình chuông mà chúng ta có ngày nay. Tuy nhiên, việc sản xuất nó rất khó khăn vì nó được làm bằng cao su, một vật liệu khan hiếm trong Thế chiến II.

Vào những năm 1960, Chalmers đã thử lại, hợp tác với một công ty sản phẩm kinh nguyệt lớn hơn để sản xuất cốc. Nhưng phụ nữ thấy nó quá cứng và ngại khi đưa vào, vì vậy nó đã không thành công. Vào đầu những năm 2000, cốc nguyệt san đã được giới thiệu lại, lần này ở dạng silicon mềm hơn, giúp nó tìm được thị trường tiêu dùng lớn hơn.

Cách sử dụng cốc nguyệt san

Nếu bạn mới dùng hoặc thử dùng ngay trước khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu, bạn có thể muốn bắt đầu với kích thước nhỏ. Đọc hướng dẫn đi kèm với cốc. Nếu bạn lấy cốc ra khỏi bao bì, hãy rửa sạch bằng xà phòng và nước rồi lau khô trước khi sử dụng lần đầu tiên.

Cách đưa cốc nguyệt san vào

1. Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước.
2. Thoa một lớp mỏng chất bôi trơn gốc nước vào vành cốc hoặc chỉ cần làm ướt cốc. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng đưa cốc vào hơn. Một số người thích đưa cốc vào trong vòi hoa sen vì lý do tương tự.
3. Gấp chặt cốc nguyệt san làm đôi với vành hướng lên trên và đưa vào bên trong âm đạo , giống như bạn đưa tampon không có ống đẩy. (Hoặc uốn cong một góc của cốc để tạo thành hình tam giác hoặc hình số 7, tạo ra điểm vào hẹp hơn.) Bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi đưa cốc vào khi ngồi xổm, ngồi trên bồn cầu hoặc với một chân giơ lên. Trượt cốc đã gấp vào về phía xương cụt của bạn ở góc khoảng 45 độ.
4. Khi đã vào bên trong, cốc sẽ bật ra và nằm trên thành âm đạo. Nó tạo thành một lớp niêm phong để ngăn rò rỉ. Sau đó, máu chỉ nhỏ giọt vào cốc.
5. Nếu cốc không mở hoặc cảm thấy khó chịu, hãy thử xoay cốc một chút. Sử dụng đúng cách, bạn sẽ không cảm thấy khó chịu. 

Có thể bạn phải mất một chút thời gian luyện tập để có thể nhét cốc vào vừa vặn, nhưng cốc sẽ không bị lạc vào bên trong âm đạo của bạn.

Cách tháo cốc nguyệt san

1. Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước.
2. Ngồi (hoặc ngồi xổm) ở tư thế thoải mái. 
3. Đưa ngón trỏ và ngón cái vào âm đạo và xác định vị trí cuống cốc. Ngay phía trên, bạn sẽ cảm thấy đáy cốc. Nhẹ nhàng véo cốc để phá vỡ lớp niêm phong và tháo ra. Nếu cốc không ra ngoài, hãy sử dụng cơ sàn chậu để đẩy cốc xuống, sau đó với lên và nắm lấy cuống cốc và véo phần đáy.
4. Giữ cốc thẳng đứng để tránh đổ. Sau khi lấy cốc ra, hãy đổ hết nước vào bồn cầu.
5. Trừ khi cốc của bạn là loại dùng một lần, hãy rửa sạch bằng xà phòng và nước. Vào cuối chu kỳ, hãy khử trùng cốc bằng nước sôi và phơi khô để sử dụng vào tháng sau.

Lưu ý: Mặc dù bạn có thể để cốc nguyệt san trong cơ thể tới 12 giờ, nhưng bạn có thể cần thay cốc thường xuyên hơn nếu ngày hành kinh của bạn rơi vào những ngày ra nhiều máu.

Lợi ích của cốc nguyệt san

Chúng thân thiện với môi trường và ví tiền. Một chiếc cốc tái sử dụng có giá từ 20 đến 40 đô la và có thể dùng được tới 10 năm. (Ngược lại, băng vệ sinh và tampon có giá khoảng 100 đô la trở lên mỗi năm.) Điều đó có nghĩa là ít tốn kém hơn theo thời gian và ít chất thải hơn ở bãi rác. Tuy nhiên, những lợi ích này không áp dụng cho các nhãn hiệu dùng một lần.

Bạn có thể để chúng trong 12 giờ. Cần thay tampon sau mỗi 4 đến 8 giờ, tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt của bạn. Nhưng cốc nguyệt san có thể để lâu hơn, vì vậy chúng có tác dụng bảo vệ qua đêm. Và khi bạn đã quen với việc đưa vào, bạn không cần phải dùng thêm miếng lót dự phòng hoặc miếng lót.

Bạn không cần phải đợi đến khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu để đặt một cái. Bạn có thể đưa nó vào âm đạo vào khoảng thời gian bạn dự kiến ​​kỳ kinh nguyệt của mình bắt đầu. Điều này làm giảm nguy cơ rò rỉ đáng xấu hổ. 

Chúng chứa nhiều hơn.   Cốc nguyệt san có thể chứa 1 ounce chất lỏng, gấp đôi lượng băng vệ sinh hoặc tampon siêu thấm. Sự khác biệt có thể giúp bạn thoải mái hơn vào những ngày kinh nguyệt ra nhiều.

Bạn có thể quan hệ tình dục mà không bị bẩn. Hầu hết cốc nguyệt san bằng silicon và cao su phải được tháo ra trước khi quan hệ tình dục. Nhưng những cốc dùng một lần mềm mại được thiết kế dành cho mục đích quan hệ tình dục. Chúng trông giống như một màng chắn, vì vậy chúng có hình dạng giống như một mái vòm (không giống như chiếc chuông thông thường). Đối tác của bạn không thể cảm nhận được chúng và không có máu để lo lắng.

Chúng dễ sử dụng. Mặc dù một số người gặp khó khăn khi sử dụng chúng lúc đầu, nhưng nếu bạn đã từng sử dụng tampon (đặc biệt là loại không có ống đưa) hoặc vòng âm đạo hoặc màng ngăn để tránh thai, bạn có thể thấy chúng dễ đưa vào.

Ít mùi hơn.   Máu kinh nguyệt có thể bắt đầu có mùi khi tiếp xúc với không khí. Nhưng cốc của bạn tạo thành một lớp niêm phong kín khí.

Không gây khô âm đạo. Cốc nguyệt san không gây khô âm đạo như băng vệ sinh dạng ống.

Nhược điểm của cốc nguyệt san

Có thể khó để tìm được sự vừa vặn. Cốc có nhiều kích cỡ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, lượng kinh nguyệt và việc bạn đã có con hay chưa. Tuy nhiên, việc tìm được sự vừa vặn hoàn hảo có thể là một thách thức, đặc biệt là nếu bạn có tử cung nghiêng hoặc cổ tử cung thấp. Có thể phải thử nghiệm và sai sót, và bạn có thể bị rò rỉ trong thời gian đó.

Việc tháo cốc có thể trở nên lộn xộn hoặc ngượng ngùng.   Ngay cả khi bạn thấy dễ dàng để đưa cốc vào, việc tháo cốc ra có thể rất khó khăn và gây cảm giác khó chịu, đặc biệt là nếu bạn phải làm điều đó trong nhà vệ sinh công cộng. Thay vì rửa cốc ở bồn rửa công cộng, một nhà sản xuất gợi ý bạn nên mang theo một chai nước vào buồng vệ sinh và rửa sạch, sau đó lau sạch bằng giấy vệ sinh. Nếu không thể, chỉ cần lau cốc bằng giấy vệ sinh, đảm bảo rằng các lỗ nhỏ ở đầu cốc thông thoáng, vì chúng tạo ra lớp đệm hút. Bạn có thể rửa sạch cốc khi về nhà.

Chúng có thể gây trở ngại cho vòng tránh thai. Một số nhà sản xuất không khuyến nghị sử dụng cốc nguyệt san nếu bạn đã đặt vòng tránh thai (IUD) , vì có khả năng cốc có thể kéo căng dây hoặc làm tuột dây. Nhưng một nghiên cứu năm 2012 không tìm thấy bằng chứng nào về điều này. Tuy nhiên, bạn vẫn nên trao đổi với bác sĩ trước khi kết hợp cả hai.

Chúng có thể khó đưa vào hoặc tháo ra, ít nhất là lúc đầu, và đặc biệt là nếu bạn chưa từng sử dụng băng vệ sinh hoặc quan hệ tình dục. Nhưng bạn có thể học cách sử dụng chúng.

Chúng có thể gây kích ứng âm đạo nếu không có chất bôi trơn hoặc không được vệ sinh đúng cách.

Chúng cần được rửa sạch sau mỗi lần sử dụng . Một số người có thể thấy điều này thật phiền phức, nhưng đây là cách duy nhất để tránh nhiễm trùng. Nguy cơ mắc hội chứng sốc độc tố rất thấp đối với những người sử dụng cốc nguyệt san. Một đánh giá năm 2019 về các nghiên cứu lâm sàng chỉ phát hiện ra năm trường hợp mắc hội chứng sốc độc tố sau khi sử dụng cốc nguyệt san.

Cốc nguyệt san vs Đĩa

Đĩa kinh nguyệt là sản phẩm kinh nguyệt có hình dạng giống như một chiếc đĩa được đưa vào khoảng không phía sau cổ tử cung và xương mu của bạn, thay vì dựa vào lực hút. Nó được làm bằng cùng chất liệu với cốc nguyệt san và có thể tái sử dụng hoặc vứt bỏ sau một lần sử dụng, tùy thuộc vào loại bạn mua. Nó có thể được đeo trong tối đa 12 giờ.

Không giống như một số loại cốc nguyệt san, bạn có thể đeo đĩa với vòng tránh thai hoặc khi quan hệ tình dục . Ngoài ra, một kích cỡ phù hợp với hầu hết mọi người, vì vậy bạn thường không phải tiếp tục mua sắm để tìm được kích cỡ phù hợp. Một số thương hiệu cung cấp các kích cỡ khác nhau.

Nhược điểm là mọi người thường thấy chúng khó đưa vào hơn cốc nguyệt san và khó tháo ra hơn. Một số nhãn hiệu có thêm các tính năng, như một tab vòng kép ở đầu để tháo ra dễ dàng hơn.

Bạn vệ sinh và chăm sóc đĩa kinh nguyệt giống như cách bạn vệ sinh cốc nguyệt san.

NGUỒN:

Cleveland Clinic: “Bạn đã chán dùng băng vệ sinh dạng tampon chưa? Sau đây là ưu và nhược điểm của cốc nguyệt san”, “Cốc nguyệt san có phù hợp với bạn không?”

North, B. Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ , tháng 2 năm 2011.

Howard, C. Bác sĩ gia đình người Canada , tháng 6 năm 2011.

Wiebe, phòng cấp cứu. Thụ thai , tháng 8 năm 2012.

Phụ nữ khỏe mạnh: “Băng vệ sinh, băng vệ sinh dạng miếng hay cốc nguyệt san? Loại nào phù hợp với bạn?”

Hướng dẫn dành cho phụ huynh: “Cốc nguyệt san tốt nhất dành cho bạn: Hướng dẫn đầy đủ”.

Playtex: “Sự thật về TSS.”

Columbia Health: “Những điều cần biết về cốc nguyệt san -- Chúng khác với băng vệ sinh và tampon như thế nào?”

Cẩm nang sức khỏe gia đình của Trường Y Harvard, tháng 2 năm 2011.

Piedmont Healthcare: “Bạn có nên thử cốc nguyệt san không?”

Sức khỏe Phụ nữ (London) : “So sánh giữa các cốc nguyệt san: bước đầu tiên để phân loại và cải thiện tính an toàn.”

Nhóm Bảo tàng Khoa học: “Leona W. Chalmers.”

Mayo Clinic: “Cốc nguyệt san: Tại sao gần đây nó lại trở nên phổ biến?”

Harvard Health Publishing: "Cách lựa chọn sản phẩm dành cho thời kỳ kinh nguyệt."

Lancet : “Việc sử dụng cốc nguyệt san, tình trạng rò rỉ, mức độ chấp nhận, độ an toàn và tính khả dụng: một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp.”

Sở Y tế New Jersey: “Đĩa kinh nguyệt”.

Trang web Diva Cup.

Trang web Intimina.

Trang web Softcup.

Trang web Mooncup.

Trang web Moxie.

Tiếp theo trong Sức khỏe sinh sản

• Tại sao tôi bị ra máu giữa kỳ kinh nguyệt?
• Chu kỳ kinh nguyệt và ngực của bạn
• Rụng trứng đau đớn (Mittelschmerz)
• Hội chứng sốc độc tố (TSS)
• Các triệu chứng của hội chứng sốc độc tố