Hành động cân bằng lành mạnh của Amy Brennemans

• Viêm loét đại tràng của Amy Brennerman
• Brennerman: Không có mẹ Hổ
• 3 điều khiến Amy Brennerman mỉm cười

Diễn viên Amy Brenneman của ABC's Private Practice hiện đang có phong độ tốt. Cuối cùng cô đã học được "cách đối xử tốt hơn với bản thân" sau khi một nỗi lo về sức khỏe gần đây buộc cô phải đặt bản thân lên hàng đầu thường xuyên hơn.

Vừa phải xoay xở với một chương trình truyền hình ăn khách vừa phải nuôi hai đứa con (con gái Charlotte 10 tuổi và con trai Bodhi 6 tuổi) cùng người chồng 16 năm, biên kịch/đạo diễn phim Brad Silberling, Brenneman phải vật lộn để sắp xếp mọi thứ vào 24 giờ một ngày. Và để giữ được sự tỉnh táo -- và khỏe mạnh về mặt thể chất -- trong khi làm điều đó.

"Tôi may mắn vì có người giúp đỡ", Brenneman, 47 tuổi, thừa nhận. "Tôi nghĩ rằng đối với những bậc cha mẹ đi làm, một bí mật đen tối lớn mà không ai muốn nói đến là tìm được dịch vụ chăm sóc trẻ em mà bạn tin tưởng. Nhưng trừ khi bạn có thể giao phó những đứa con quý giá của mình một cách an toàn, bạn không thể tìm được thời gian [cho công việc và các hoạt động khác] hoặc có lương tâm trong sáng".

Để chăm sóc bản thân tốt hơn, Brenneman làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng, Ashley Koff, RD có trụ sở tại Los Angeles, người đã thực hiện những thay đổi nhỏ nhưng quan trọng đối với chế độ ăn uống của ngôi sao này. Cô tránh các loại thực phẩm thô, hạt và quả hạch, và cố gắng giữ đủ nước.

Brenneman cũng coi việc tập thể dục là ưu tiên nhưng không phải là ám ảnh. "Tôi luôn khỏe mạnh. Tôi may mắn ... Tôi có đồng hồ sinh học bên trong, và tôi biết khi nào cần vận động cơ thể. Và tôi có một huấn luyện viên tuyệt vời. Tôi đã lang thang đến nơi tập Pilates chuyên nghiệp này [năm ngoái], và cô ấy đã tập luyện cho tôi. Ngoài ra, một trong những cách giải tỏa tuyệt vời đối với tôi là chạy bộ."

Viêm loét đại tràng của Amy Brennerman

Bị kéo theo nhiều hướng -- lịch trình sản xuất, cam kết với con cái, thảm đỏ -- thực sự gây ảnh hưởng. Trong nhiều năm, Brenneman đã phải chịu đựng những đợt bùng phát của bệnh viêm loét đại tràng, một tình trạng của ruột kết nơi tình trạng viêm và loét phát triển ở niêm mạc ruột. Sức khỏe của cô đã buộc Judging Amy và cựu thành viên NYPD Blue phải đánh giá lại mức độ gầy gò của cô có thể bị kéo căng -- theo nghĩa bóng và nghĩa đen.

"Tôi đã giảm một lượng cân đáng sợ trong khi tôi đã làm mọi cách có thể để tránh phẫu thuật", Brenneman nói, ám chỉ đến quá trình điều trị được bác sĩ của cô ấy khuyên dùng. "Bình thường tôi nặng 130 pound, nhưng tôi đã giảm xuống còn 105 pound. Không tốt". Cô ấy đã trải qua hai cuộc phẫu thuật vào năm 2010. Kết quả? Tôi đang thực sự, thực sự khỏe. Tôi cảm thấy tuyệt vời. Và tôi rất biết ơn", cô ấy nói.

Phần thưởng bất ngờ: "Tôi không còn thúc ép bản thân quá nhiều nữa", cô giải thích, ngay cả khi "đôi khi tôi làm mọi người xung quanh phát điên. Tôi lên lịch trước một hoặc hai tuần. Sau đó, khi gần đến ngày đó -- và nếu điều đó không làm phiền mọi người -- nếu tôi không muốn, tôi sẽ không đi.

"Tôi cố gắng giữ liên lạc với trực giác của mình về việc một ngày của tôi nên diễn ra như thế nào... có rất nhiều thứ mà chúng ta không thể kiểm soát. Nhưng tôi không xấu hổ về điều đó... Tôi cố gắng cảm thông với chính mình."

Brennerman: Không có mẹ Hổ

Cô cũng áp dụng triết lý mới này vào việc nuôi dạy con cái. Ví dụ, nếu con trai cô không muốn tập luyện T-ball, Brenneman sẽ không ép buộc cậu bé phải đi.

"Tôi đã nói chuyện với những bà mẹ khác", cô nói về cách hành xử của anh, "họ nói rằng, 'Điều quan trọng là con phải thực hiện lời cam kết.' Và tôi nghĩ, 'Trời ơi, con mới 5 tuổi.' Vì vậy, tôi nói với con: 'Mẹ không thực sự quan tâm nếu con chơi T-ball. Điều đó không quan trọng chút nào.'"

Khi nói đến cách tiếp cận "mẹ hổ" là thúc ép và lên lịch quá mức cho trẻ em, Brenneman nói, "Tôi không thích điều đó. Tôi đã nói với Bodhi, 'Có một số việc chúng ta phải làm. Chúng ta phải đến trường. Chúng ta phải tử tế với nhau. Điều chúng ta sẽ không làm là bắt con đi [luyện tập]. Vì vậy, con hãy dành một phút để quyết định.' Và con đã làm vậy. Sau đó, con đã đi và thực sự thích thú. Tôi đã giải tỏa căng thẳng xung quanh nó -- và quyết định làm điều đó trong cuộc sống của chính mình."

Là một nữ diễn viên chuyên nghiệp hiện đã gần 50 tuổi chứ không còn 40 tuổi và không bước chân vào Hollywood cho đến giữa độ tuổi 20, Brenneman có cách tiếp cận rất thận trọng đối với quá trình lão hóa.

"Tôi có người chồng tuyệt vời nhất thế giới. Tôi không hẹn hò ngoài kia. Và chồng tôi có cái nhìn rất tiêu cực về những người đàn ông và phụ nữ... đã phẫu thuật thẩm mỹ quá nhiều. Anh ấy khiến tôi cảm thấy mình xinh đẹp."

Brenneman lại cười, một điều cô ấy thường làm một cách dễ dàng. Với cuộc sống cân bằng, sức khỏe tốt hơn nhiều năm qua và một loạt phim ăn khách khác trong tay, cô ấy còn gì để không mỉm cười nữa?

3 điều khiến Amy Brennerman mỉm cười

Amy Brennerman có rất nhiều điều khiến cô biết ơn, nhưng đây là ba điều thực sự khiến cô cảm thấy vui vẻ:

1. "Sergio, chuyên gia trang điểm của tôi!" (Sergio đang trang điểm cho Brenneman trong buổi phỏng vấn trên WebMD trước khi cô ấy đến phòng khám riêng để thực hiện một cảnh quay.) "Anh ấy làm tôi hạnh phúc quá!"

2. "Tiếng cười sảng khoái của con tôi -- vô giá!"

3. "Những cảnh quay hỏng", nam diễn viên nói thêm, khá bất ngờ. "Tôi đã xem những cảnh quay hỏng của Private Practice hôm nọ, và chúng khiến tôi bật cười. Tôi thích khi những người được cho là có tất cả mọi thứ lại làm hỏng mọi thứ."

NGUỒN:

Amy Brennerman là ai?