Hỏi & Đáp Với Shailene Woodley

Bộ phim đầu tay của Shailene Woodley vào năm 2011 đóng cùng George Clooney trong The Descendants đã mang về cho cô nhiều giải thưởng và đề cử -- không tệ cho lần đầu tiên cô tham gia. Sinh ra tại Simi Valley, CA, và đi làm từ năm 5 tuổi, Woodley, hiện 22 tuổi, đã xuất hiện trong loạt phim ăn khách của ABC Family The Secret Life of the American Teenager trong 5 năm, vai chính trong bộ phim nổi tiếng của WB Felicity: An American Girl Adventure và các vai diễn định kỳ trong Crossing Jordan , The OC và Jack & Bobby . Gần đây hơn, cô cũng xuất hiện trong bộ phim được giới phê bình đánh giá cao đã công chiếu tại Liên hoan phim Sundance năm 2013, The Spectacular Now, với Miles Teller.

Vào năm 2014, hãy theo dõi cô trong bộ phim phiêu lưu hành động sắp ra mắt Divergent, dựa trên bộ ba cuốn sách bán chạy nhất của tác giả Veronica Roth. Cô cũng sẽ xuất hiện trong bộ phim độc lập White Bird in a Blizzard của đạo diễn Gregg Araki và trong The Fault in Our Stars , bộ phim chuyển thể màn ảnh rộng từ tiểu thuyết nổi tiếng của John Green. Ngoài màn ảnh, cô ủng hộ các tổ chức bảo vệ quyền phụ nữ bao gồm Red Tent Temple Movement và One Billion Rising for Justice . Woodley và mẹ cô, Lori, đã thành lập tổ chức phi lợi nhuận All It Takes với trọng tâm là "những cuộc trao đổi đầy lòng trắc ẩn và sự chấp nhận thực tế giữa những cá nhân trẻ tuổi ở trường trung học cơ sở", Woodley nói.

Triết lý sức khỏe cá nhân của bạn là gì? 

"Tôi theo đuổi một lối sống cực kỳ khác biệt và theo đuổi một hình thức tư duy dựa trên Truyền thống Phụ nữ Thông thái, một khái niệm của Thời đại Mới trao quyền cho phụ nữ. Đối với cơ thể mình, tôi đi kiếm thức ăn hoang dã, tôi lấy nước suối, tôi biết tất cả thịt, trứng và sản phẩm tôi mua đến từ đâu, và tôi nghiên cứu về thảo dược. Tôi cũng tin rằng chúng ta bỏ bê trái tim và tâm trí của mình, và nếu không có suy nghĩ có ý thức và chấp nhận 'bản thân' thì căng thẳng , lo lắng và tội lỗi của chúng ta có thể thống trị và đến lượt nó có thể biểu hiện thành các bệnh lý về thể chất. Tôi may mắn khi được bao quanh bởi một cộng đồng gồm những người bạn và thành viên gia đình của tôi, những người sống lối sống tương tự và ủng hộ lối suy nghĩ đó."

Khi bạn làm việc quá sức và căng thẳng, bạn làm thế nào để phục hồi và thư giãn? 

"Tôi ra ngoài dù ở thành phố hay vùng xa xôi hẻo lánh của bất kỳ tiểu bang nào. Tôi kết nối với mặt đất, cây cối, hít thở không khí trong lành khi đi dạo và tôi thấy mình đang sống trong trái tim thay vì trong tâm trí."

Món ăn nhẹ lành mạnh bạn thường dùng là gì và tại sao?

"Điều này phụ thuộc vào nơi tôi ở và nhiệt độ bên ngoài. Tôi tìm thấy bất cứ thứ gì có sẵn tại địa phương nhưng tôi cũng thích rong biển. Tôi rắc Spirulina Gomasio của Three Lily Farm lên thức ăn của mình -- nó được làm từ hạt cây gai dầu, tảo xoắn Inca và hạt hành tây hữu cơ."

Bữa tối lành mạnh điển hình của bạn là gì?

"Tôi ăn mọi thứ nhưng luôn ở dạng sạch nhất, tinh khiết nhất. Tôi đến các chợ nông sản bất cứ nơi nào tôi đến và thu thập thực phẩm, mua bất cứ thứ gì theo mùa. Trứng rất tuyệt cho bữa tối với dưa cải muối chưa tiệt trùng cùng với rau tươi. Tôi rất tin tưởng vào quá trình lên men, đã được sử dụng trong hàng trăm năm và tạo ra nhiều lợi khuẩn trong cơ thể. Đối với hệ vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, tôi có một loại thực phẩm lên men với mỗi bữa ăn, như dưa cải muối, "người anh em họ" của nó là kim chi Hàn Quốc ngâm chua, hoặc đồ uống kefir chua - có vị giống sữa chua."

Ba thành phần nào luôn có trong tủ lạnh và/hoặc tủ đựng thức ăn của bạn?

" Dưa cải muối hoặc kim chi , gia vị tỏi ớt , và sô cô la thô: hạt cacao ở dạng nguyên chất nhất, không được đun nóng hoặc tan chảy."

Bạn giấu những gì trong xe kéo của mình?

"Tôi không ăn bất kỳ thức ăn nào trên phim trường và tôi tự mang theo bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Tôi luôn có dầu ô liu để làm salad, cộng với rong biển và tảo xoắn spirulina gomasio -- Tôi cho chúng vào lá rau diếp. Tôi không mua thực phẩm đóng gói và thường mang theo những gì tôi đã nấu vào đêm hôm trước. Các loại gia vị khác nhau cũng rất tuyệt, như mù tạt hoặc giấm táo."

Một ngày hoàn hảo đối với bạn trông như thế nào khi bạn không có nơi nào để đến và không có cuộc gọi nào để gọi lại? Bạn định nghĩa "thời gian cho bản thân" như thế nào?

"Tôi tắt điện thoại. Sau đó, tôi nấu ăn, đọc sách, tắm hoặc chỉ cần ra ngoài. Nếu tôi ở gần suối nước nóng, tôi sẽ thấy nó nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể và tâm hồn tôi."

Chế độ tập luyện của bạn như thế nào?

"Tôi không thực sự đến phòng tập thể dục hoặc tham gia bất kỳ trường phái nào về thể dục. Tôi làm những gì cơ thể cảm thấy thoải mái vào ngày hôm đó và tôi tập rất nhiều yoga . Phong cách sống của tôi khá năng động và tôi liên tục di chuyển, điều này giúp tôi rèn luyện thể lực một cách tự nhiên -- tôi gọi đó là 'thể lực chức năng'. Điều quan trọng là phải luôn di chuyển, như các nền văn hóa của con người tồn tại lâu nhất đã chứng minh. Nếu tôi ở thành phố trong một thời gian dài, tôi sẽ tập các bài tập săn chắc, có thể là chống đẩy hoặc ngồi xổm. Khi tôi tham gia các lớp học, đó là các lớp 'giống như thể dục' bao gồm yoga, khiêu vũ 5Rhythms -- 'một bài tập chuyển động năng động' -- hoặc lụa trên không, tức là nhào lộn trên không trong khi treo mình trên một loại vải đặc biệt."

Bạn không bao giờ rời khỏi nhà mà không mang theo những món đồ trang điểm nào khi đi du lịch?

"Tôi chỉ sử dụng son bóng có màu tên là Sedona Seduction Truffle Stix, một loại son dưỡng môi sô cô la ăn được, son dưỡng thể và kem chống nắng tất cả trong một. Mascara của tôi là của Tarte High Performance Naturals."

Bạn thường để gì trong ví? 

"Tôi luôn có một cuốn sổ tay và tôi thích viết trong những khoảnh khắc cảm thấy hứng khởi. Tôi giữ một chiếc đèn pin vì bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể cần đến nó. Và tôi có một chiếc bật lửa, vì nhiệt rất quan trọng trong trường hợp bạn bị mắc kẹt và bạn có thể nhóm lửa. Tôi đã học các kỹ năng sinh tồn."

Lời khuyên hữu ích nhất bạn từng nhận được là gì?

"Nó phải là 'mọi thứ đều thiêng liêng, nhưng không có gì là thiêng liêng'. Ví dụ, trái đất, bầu trời, người phụ nữ sinh con , thức ăn chúng ta ăn vào -- tất cả đều thiêng liêng. Nếu bạn coi trọng bất cứ điều gì quá mức, bạn sẽ phân tích nó và nó có thể trở thành nỗi ám ảnh, không chỉ là thứ bạn có thể trân trọng. Bạn không muốn gán quá nhiều ý nghĩa cho một thứ."

Khi bạn cố gắng giảm 5 pound, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là gì và tại sao?

"Tôi ăn những gì cơ thể muốn tôi ăn, khi nó muốn tôi ăn -- Tôi lắng nghe nó. Tôi chưa bao giờ thực sự 'giảm cân', nhưng với vai diễn trong bộ phim The Fault in Our Stars , tôi đã vào vai một cô gái bị ung thư và phải giảm cân. Tôi không ăn kiêng, nhưng ăn những khẩu phần nhỏ hơn và thực sự cảm thấy rất khỏe mạnh."

Mục đích nào gần gũi và quan trọng với bạn?

"Đầu tiên, quyền của phụ nữ: Tôi cũng muốn tái lập lại bản chất của một người phụ nữ để chúng ta thấy sự thay đổi trong thái độ trong suốt cuộc đời tôi. Chúng ta nên trân trọng cơ thể và giữ liên lạc với nó. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ -- chúng ta đã mất liên lạc với vẻ đẹp của chúng, cách chúng là một phần của quá trình sống."

"Một người thúc đẩy trao quyền cho phụ nữ, Alisa Starkweather, đã khởi xướng Phong trào Đền Lều Đỏ, về cơ bản là tôn vinh phụ nữ, khuyến khích họ trân trọng lẫn nhau và tôn vinh nghệ thuật của tình chị em -- không phải là theo chủ nghĩa nữ quyền hay 'chống lại đàn ông'. Tổ chức One Billion Rising for Justice là lời kêu gọi toàn cầu chấm dứt bạo lực đối với phụ nữ và trẻ em gái. Ngoài ra, nếu chúng ta không xóa bỏ sự đố kỵ và ganh tỵ, sẽ không có gì thay đổi."

Những mục đích đam mê khác của bạn là gì?

"Ăn thực phẩm hữu cơ có thể tốn kém -- Tôi sống rất tiết kiệm và chi tiền cho thực phẩm và sản phẩm tốt. Tôi muốn giúp giảm giá thực phẩm hữu cơ để mọi người đều có thể mua được."

NGUỒN:

Shailene Woodley, nữ diễn viên.