Hỏi & Đáp Với Vanessa Williams

Ca sĩ, vũ công, người mẫu và diễn viên Vanessa Williams đã phát hành những bài hát ăn khách, đóng vai chính trong các vở nhạc kịch Broadway, phim truyện (hãy nghĩ đến Eraser và Shaft ) và phim truyền hình ( bao gồm Ugly Betty, Desperate Housewives và, bắt đầu từ năm nay, 666 Park Avenue ). Năm nay, cô và mẹ cô cũng đã xuất bản You Have No Idea: A Famous Daughter, Her No-Nonsense Mother và How They Survived Pageants, Hollywood, Love, Loss (and Each Other). Tạp chí WebMD đã gặp gỡ người mẹ bận rộn của bốn đứa con và hỏi cô ấy làm thế nào để giữ dáng, làm thế nào để giữ bình tĩnh, cô ấy cảm thấy thế nào về tuổi già và viết sách cùng mẹ của mình như thế nào.

Bạn đã từng là diễn viên trong Desperate Housewives của ABC , bộ phim sẽ kết thúc vào tháng này, và Ugly Betty trước đó, cũng như là ca sĩ, vũ công và người mẫu. Bạn tìm thời gian chăm sóc bản thân và giữ dáng như thế nào?

Tôi sắp xếp thời gian. Tôi có một đứa con đang đi học, vì vậy tôi sắp xếp cuộc sống của mình theo lịch trình của con bé. Bạn phải thực sự có tổ chức. Tôi đã làm mẹ trong 24 năm và trước đó tôi đã chuyển từ đại học sang đi làm, vì vậy thật khó để tôi không có lịch trình.

Bạn và mẹ đã viết hồi ký You Have No Idea . Bạn đã quyết định kể câu chuyện của mình với mẹ như thế nào?

Càng lớn tuổi, tôi càng nhận ra cha mẹ tôi quan trọng như thế nào không chỉ trong việc tạo ra tôi mà còn cho tôi những kỹ năng để ứng phó trong cuộc sống. Mọi người luôn hỏi, "Làm sao bạn lại có thể vững vàng như vậy?" Tôi luôn quay trở lại với việc được nuôi dưỡng bởi hai bậc cha mẹ yêu thương và ủng hộ, nhưng cũng tuyệt vời trong việc thiết lập ranh giới. Viết sách cùng mẹ cho phép tôi suy ngẫm về những gì đã tạo nên con người tôi .

Mẹ của bạn đã ảnh hưởng như thế nào đến thói quen sức khỏe của bạn khi bạn lớn lên?

Bà luôn cực kỳ năng động. Khi tôi còn nhỏ, nếu bà không dắt chó đi dạo, bà sẽ vào thị trấn để tập thể dục. Chúng tôi sẽ trượt băng cùng nhau như một gia đình, vì vậy cả bố và mẹ tôi đều năng động.

Bà ấy có dạy bạn những điều mà bạn truyền lại cho con cái mình không?

Chúng tôi luôn có sẵn sản phẩm tươi vì bố mẹ tôi thích làm vườn. Tôi thường đưa con đến nhà bố mẹ tôi mỗi năm để hái bí ngô từ ruộng bí. Vì vậy, con tôi học cách trân trọng rau tươi.

Bạn có triết lý sức khỏe cá nhân nào không?

Tôi lắng nghe cơ thể mình. Tôi không cân mình. Tôi không bị ám ảnh bởi cân nặng -- nếu tôi cảm thấy thoải mái khi mặc quần áo, tôi cảm thấy thoải mái. Nếu quần áo của tôi bắt đầu chật, tôi biết mình phải điều chỉnh chế độ ăn.

Phong cách ăn uống của bạn là gì?

Tôi thích đồ ăn. Tôi thích rượu ngon. Tôi thích bánh mì tươi, nóng hổi nếu tôi ở Pháp, với một miếng bơ ngon tuyệt. Vì vậy, đặc biệt là khi đi du lịch, tôi luôn cố gắng ăn những gì địa phương và những gì ngon. Tôi cố gắng không ăn quá nhiều, và nếu có, tôi cũng có đủ kỷ luật để quay lại thói quen để có sức khỏe tốt hơn.

Bạn cảm thấy thế nào về tuổi già?

Tôi rất phấn khích về công nghệ và lão hóa hiện nay vì tôi thực sự nghĩ rằng nó kéo dài việc phải phẫu thuật. Có rất nhiều phương pháp làm săn chắc da và giảm mỡ mà tất cả đều là máy móc [như tia laser] chứ không phải thủ thuật phẫu thuật. Vì vậy, tôi luôn cầu mong công nghệ sẽ ngày càng tốt hơn và tinh tế hơn. Nó cho phép lão hóa trở nên duyên dáng.

Trong hồi ký của mình, bạn nói về việc bạn luôn rất độc lập, nhưng có những lúc bạn nên nói "không" nhưng bạn đã không làm vậy. Bạn có muốn truyền tải thông điệp nào đến những người phụ nữ khác không?

Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều có một thước đo bên trong cảnh báo chúng ta về những tình huống nhất định trong cuộc sống. Và chúng ta phải lắng nghe và điều chỉnh nó, nhưng cũng phải hành động theo nó. Hãy lắng nghe giọng nói đó, vì nó ở đó để bảo vệ bạn.

Công việc bạn làm có quan trọng với sức khỏe của bạn không?

Tôi nghĩ rằng khả năng thể hiện bản thân là điều quan trọng nhất mà bất kỳ ai cũng có thể làm trong cuộc sống của họ, vì vậy tôi may mắn khi có thể làm những gì mình yêu thích và được trả công xứng đáng cho điều đó. Tôi nghĩ rằng rất nhiều người có đam mê và sự sáng tạo và khi những điều đó bị kìm hãm, đó là lúc trầm cảm ập đến và bệnh tật bắt đầu. Làm những gì bạn yêu thích -- dù là số liệu hay quản lý khách sạn -- đều quan trọng để nuôi dưỡng tâm hồn bạn.

Desperate Housewives sẽ kết thúc mùa này. Bạn sẽ làm gì tiếp theo?

Tôi có một thỏa thuận phát triển tại ABC nên tôi sẽ ở dưới sự bảo trợ của họ một thời gian. Tôi không biết chính xác họ đang nghĩ gì, nhưng đó là hướng đi mà tôi có thể sẽ theo trong tương lai gần.

Thói quen tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe của bạn là gì?

Tệ nhất là tôi là thợ làm bánh. Đó là điểm yếu của tôi. Tốt nhất là tôi thích làm một việc gì đó mỗi ngày, ngay cả khi chỉ là chạy trên máy chạy bộ trong một giờ và xem tin tức hoặc giải ô chữ. Tôi sẽ đi bộ nhanh hoặc tham gia một lớp học như Pilates hoặc yoga.

Cuốn sách nào có ảnh hưởng nhất đến bạn về mặt sức khỏe?

Đó là Eat Right 4 Your Type: Giải pháp ăn kiêng cá nhân hóa để duy trì sức khỏe, sống lâu hơn và đạt được cân nặng lý tưởng [của Peter J. D'Adamo]. Nó phù hợp chế độ ăn lý tưởng của bạn với nhóm máu của bạn. Tôi chắc chắn thấy triết lý này có giá trị. Tôi là O+, vì vậy, ví dụ, điều đó có nghĩa là cà phê được cho là gây kích ứng dạ dày và tôi không được phép uống nhiều. Nhưng thịt rất tốt và bài tập aerobic cường độ cao rất tốt.

Có thói quen sức khỏe nào mà bạn ước mình đã thực hiện sớm hơn không?

Kem chống nắng. Tôi lớn lên vào những năm 70, vì vậy tôi dùng dầu em bé và kem phản quang. Kem chống nắng sẽ rất tốt cho tôi khi tôi còn là thiếu niên và đầu những năm 20 tuổi. Có lẽ tôi sẽ không có nhiều nếp nhăn như bây giờ nếu tôi chú ý đến điều đó.

Bạn làm gì để thư giãn?

Tôi thích ngồi ngoài trời và hòa mình vào thiên nhiên. Tôi cũng giải ô chữ mỗi ngày; đó là cách thư giãn cho tâm trí tôi. Khi đi du lịch, tôi luôn đặt lịch mát-xa ngay khi hạ cánh chỉ để giải tỏa căng thẳng. Và khi đi nghỉ, tôi thích cưỡi ngựa -- điều đó thực sự thư giãn và cũng thú vị.

Bạn có trồng rau giống như bố mẹ bạn không?

Hiện tại tôi không có vườn rau, nhưng tôi luôn có một chậu rau thơm để nấu ăn.

Bố mẹ bạn có truyền lại tình yêu nấu ăn không?

Có. Mẹ tôi sẽ nấu ăn, và bố tôi cũng thích nướng bánh và sẽ tạo ra nhiều loại bánh mì khác nhau. Vì vậy, các con tôi rất thích đồ ăn nấu tại nhà. Chúng luôn cảm thấy được chào đón khi nấu ăn và vào bếp. Tôi sẽ nói, 'Nếu con muốn ăn nhẹ, mẹ sẽ chỉ cho con cách làm bánh sandwich trứng.'

Bạn có thích tập thể dục không?

Vâng, và tôi may mắn khi được nhảy cả đời, vì vậy tôi có trí nhớ cơ bắp tuyệt vời. Nếu bạn đã tập luyện cơ bắp cả đời và bạn nghỉ ngơi một thời gian rồi bắt đầu lại, thì thật đáng kinh ngạc khi cơ thể bạn ghi nhớ nhanh như thế nào. Vì vậy, tôi có thể tăng hoặc định hình cơ bắp rất nhanh. Tôi thực sự thích vận động cơ thể, cho dù đó là Tae Bo, đến câu lạc bộ salsa hay tập tạ với huấn luyện viên.

Khi bạn đọc những phần viết về mẹ mình trong tác phẩm You Have No Idea , bạn có học được những điều về bà mà bạn chưa từng biết không?

Vâng, tôi là một trong những người luôn đặt câu hỏi. Mẹ tôi không có được sự xa xỉ của thông tin mà chúng tôi có [về cha mẹ chúng tôi], bởi vì những người từ thế hệ trước không nói nhiều về điều đó. Rất nhiều lịch sử gia đình không được đề cập và thảo luận trên bàn ăn, vì vậy có rất nhiều điều bí ẩn mà chúng tôi trong thế hệ của mình rất may mắn khi có thể đào sâu vào.

Tạp chí WebMD .

NGUỒN:

Phỏng vấn, Vanessa Williams, tháng 2 năm 2012.