Làm thế nào để ngôi nhà của bạn xanh hơn

• Mẹo vệ sinh nhà xanh
• Không khí trong nhà sạch hơn
• Sản phẩm sân vườn an toàn với môi trường
• Chăm sóc xe xanh

Đã đến lúc bạn tham gia phong trào "sống xanh" chưa? Một trạng thái tinh thần có ý thức về sinh thái sẽ giảm thiểu tác động của bạn đến môi trường. Điều đó cũng có nghĩa là sức khỏe tốt hơn và ngôi nhà sạch hơn cho gia đình bạn. Từ việc ngăn ngừa nấm mốc đến bộ lọc HEPA và ủ phân, danh sách việc cần làm để cải thiện môi trường của bạn nên tập trung vào không khí bạn hít thở, đất bạn sở hữu và cách bạn vệ sinh. Bắt đầu từ đâu? Hai chuyên gia môi trường hàng đầu đưa ra 12 mẹo dễ dàng để sống xanh và khỏe mạnh hơn.

Mẹo vệ sinh nhà xanh

Thảm bom. Nói về những vị khách không mời mà đến: Hơn 30 loại nấm mốc hình thành bào tử gọi thảm nhà bạn là nhà. Nhưng không cần phải sử dụng hóa chất. Một cách dễ dàng, không độc hại để loại bỏ bụi bẩn, cặn bẩn và nấm mốc khó chịu trên thảm sang trọng của bạn là lắp máy hút bụi có bộ lọc phù hợp -- và sử dụng đúng cách, Eugene Cole, Tiến sĩ Y tế Công cộng, giáo sư khoa học sức khỏe môi trường tại Đại học Brigham Young cho biết. Hãy tìm máy hút bụi có bộ lọc không khí dạng hạt hiệu suất cao (HEPA), có thể thu và giữ lại các hạt như nấm mốc và bụi. Một mẹo hay trong nghề: Mỗi lần đẩy và kéo nên kéo dài khoảng 20 giây -- 10 giây lên và 10 giây xuống -- để đảm bảo bạn đang kéo sạch bụi bẩn ra khỏi thảm thay vì chỉ nhặt vụn bánh mì.

Trách nhiệm giặt giũ. Đúng vậy, giặt khô có nghĩa là áo sơ mi và quần của bạn được là phẳng phiu. Nó cũng có nghĩa là cho hóa chất vào nhà bạn miễn phí. Theo Cole, quần áo giặt khô được ngâm trong hóa chất có thể gây chóng mặt , mệt mỏi , đau đầu, v.v. Tệ hơn nữa, chúng sẽ ở nguyên đó trong tối đa bốn ngày sau khi bạn mang quần áo về nhà -- lâu hơn nếu bạn để chúng trong túi. Bạn có một vài lựa chọn. Nếu bạn không thể từ bỏ những chiếc áo sơ mi vừa được là phẳng phiu đó, hãy phơi quần áo trong tầng hầm hoặc gara trong vài ngày trước khi mặc chúng. Lựa chọn thứ hai cho quần áo chỉ giặt khô của bạn: Hãy thử giặt ướt chuyên nghiệp, sử dụng công thức không chứa hóa chất. Nếu có thể, hãy tiết kiệm một ít tiền và tự giặt và ủi quần áo.

Chiến thắng của giấm. Giấm hoàn toàn tự nhiên là chất tẩy rửa mạnh mẽ mà không có vấn đề độc hại như nhiều sản phẩm khác. Jason Marshall, ScD, giám đốc phòng thí nghiệm của Viện Giảm thiểu Sử dụng Chất độc tại Đại học Massachusetts-Lowell, giải thích rằng giấm từ kệ hàng tạp hóa của bạn có thể tiêu diệt vi khuẩn nguy hiểm như E. coli , giảm số lượng của chúng từ 1 triệu xuống còn một con số nhỏ và đơn độc. Chỉ cần xịt giấm không pha loãng lên bề mặt, để trong 30 giây, sau đó lau sạch. Voila! Bạn đã đạt được mức giảm gần 100% vi khuẩn.

Bôi trơn khuỷu tay. Đối với những công việc khó khăn hơn, chỉ riêng việc vệ sinh bằng máy (tức là chà rửa theo kiểu cũ) có thể loại bỏ gần 100% vi khuẩn, Marshall nói. Nước nóng và xà phòng trên khăn sợi nhỏ sạch sẽ loại bỏ 99,9% vi khuẩn mà bạn đang cố gắng loại bỏ. Nếu bạn muốn thêm 0,1%, hãy sử dụng chất tẩy rửa thân thiện với môi trường, có ý thức về hóa chất đã được một nhóm xanh như Cơ quan Bảo vệ Môi trường kiểm tra và được đóng dấu, chẳng hạn như nhãn DfE (Thiết kế vì Môi trường) hoặc Dấu niêm phong Green Good Housekeeping.

Không khí trong nhà sạch hơn

Ý tưởng khô khan. Đấu tranh với độ ẩm nên là một cuộc chiến được tiến hành cẩn thận bên trong mỗi ngôi nhà. Mục tiêu là tránh nấm mốc, vì việc đánh bại nó có thể có nghĩa là phải vệ sinh bằng hóa chất có hại cho sức khỏe và ngôi nhà của bạn. Cole giải thích rằng độ ẩm lý tưởng là từ 30% đến 60%, đủ để cung cấp cho mắt , da và cổ họng của bạn lượng nước cần thiết nhưng không quá nhiều để khuyến khích nấm mốc phát triển. Một máy theo dõi độ ẩm gia đình giá rẻ sẽ chỉ ra nơi bạn đang ở. Nếu bạn đã quá đà, tất cả những gì bạn cần là một máy hút ẩm để hút những thứ ướt ra khỏi không khí. Đừng quên kiểm tra, đổ hết nước và vệ sinh máy ít nhất một lần một tuần.

Chiến tranh vi khuẩn. Bộ lọc HEPA có tác dụng kỳ diệu không chỉ trong máy hút bụi -- chúng cũng được lắp vào máy lọc không khí, giúp kéo và giữ lại các hạt như chất gây dị ứng, bụi và nấm mốc từ không khí. Bộ lọc HEPA được xếp hạng cao trên thang đo hiệu quả được gọi là MERV -- hay giá trị báo cáo hiệu quả tối thiểu, thường là khoảng 17 trên thang điểm từ 1 đến 20. Để việc mua sắm của bạn dễ dàng, hãy tìm một máy lọc được dán nhãn là HEPA "thực sự", có thể loại bỏ nhiều hạt nhỏ nhất nhanh hơn -- hoặc 99,97% các chất gây khó chịu trong không khí có kích thước nhỏ tới 0,3 micron, khá nhỏ. Cole cho biết, mặc dù máy lọc không khí có bộ lọc HEPA là cách hiệu quả cao, ít tác động đến môi trường để nâng cao chất lượng không khí trong nhà, nhưng hãy quản lý kỳ vọng của bạn: Một thiết bị độc lập sẽ chỉ làm sạch không khí trong một căn phòng có kích thước trung bình, không phải toàn bộ ngôi nhà.

Báo động khói. Bạn cần một dấu hiệu khác cho thấy đã đến lúc từ bỏ thói quen này không? Hút thuốc là một trong những cách hiệu quả nhất để phá hủy không khí trong nhà bạn đối với tất cả những người sống ở đó. Theo báo cáo của EPA, khói thuốc lá là nguyên nhân gây ra khoảng 3.000 ca tử vong do ung thư phổi mỗi năm ở người lớn không hút thuốc và các vấn đề về hô hấp ở hàng trăm nghìn trẻ em. Hãy biến điều này thành quy tắc trong nhà bạn: Không hút thuốc hoặc không hút thuốc trong nhà. Marshall cho biết, để kết hợp công việc với rắc rối, những người hút thuốc sử dụng chất tẩy rửa mạnh trong nhà có thể thấy các hóa chất như amoniac hoặc thuốc tẩy làm trầm trọng thêm các triệu chứng về hô hấp, chẳng hạn như khó thở.

Ý tưởng mới. Marshall gợi ý rằng không gì tuyệt vời hơn một chút không khí trong lành. Một trong những cách dễ nhất để sống xanh vì sức khỏe của bạn là chỉ cần mở cửa sổ -- theo cách mà Mẹ Thiên nhiên đã định. Ví dụ, nếu bạn buộc phải sử dụng chất tẩy rửa hóa học để chống nấm mốc và cặn bẩn trên tường phòng tắm, hãy đảm bảo rằng bạn mở cửa sổ trong khi làm việc. Việc đưa hóa chất vào phổi dưới dạng khí dung không phải là một ý tưởng hay.

Sản phẩm sân vườn an toàn với môi trường

Kẻ thù của phân bón. Có vẻ hơi lạc hậu khi làm nông dân và tự trồng rau ở sân sau nhà, sau đó rải phân bón không có lợi cho cơ thể hoặc đất. Thay vào đó, hãy nghĩ đến tự nhiên và phân trộn, Cole gợi ý. Thức ăn thừa mà bạn vứt vào máy nghiền rác hoặc thùng rác mỗi ngày, như lõi táo và vỏ chuối, có thể là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho khu vườn của bạn. Cole ủ phân bằng cách để riêng thức ăn thừa hàng ngày của gia đình và ném chúng ra ngoài thành một đống. Bằng cách đảo đống một lần một tuần, anh có thể ủ phân trong vài tháng. Khi mùa hè đến, rác đã trở thành kho báu, sẵn sàng để rải như lớp phủ trên khắp khu vườn để làm cho cả thực phẩm và hoa trở nên tuyệt vời.

Kiểm soát cỏ bẩn. Bạn đang tìm kiếm một bãi cỏ xanh tươi và tươi tốt? Trong số những kẻ thù hung dữ nhất của bạn là ấu trùng ăn trên bãi cỏ, tạo ra những đốm nâu và trơ trụi. Tránh các hóa chất diệt côn trùng độc hại và thay vào đó hãy chiến đấu với thiên nhiên bằng thiên nhiên. Marshall cho biết, hãy phun những con giun cực nhỏ gọi là tuyến trùng lên bãi cỏ của bạn. Tuyến trùng xâm nhập và giết chết ấu trùng bằng cách ăn chúng từ trong ra ngoài (thật kinh tởm, đúng vậy, nhưng hiệu quả). Thậm chí còn tốt hơn, tuyến trùng càng ăn nhiều, chúng càng sinh sản nhiều, ngăn ngừa các vấn đề về ấu trùng trong tương lai và cải thiện sức khỏe cho bãi cỏ của bạn mà không gây hại cho chính bãi cỏ của bạn.

Rễ cỏ. Khi bạn đã kiểm soát được vấn đề ấu trùng, việc cắt tỉa bãi cỏ để nó xanh tươi -- và "xanh tươi" với môi trường -- không khó. Marshall nói rằng bạn không cần phân bón nặng. Thay vào đó, hãy học cách cắt cỏ đúng cách. Đừng cắt quá ngắn, nhưng hãy để các ngọn cỏ mọc dài ra từ 3 đến 4 inch để cỏ có thể phát triển hệ thống rễ khỏe mạnh. Ngoài ra, hãy cất túi đựng cỏ sang một bên. Mặc dù bạn không muốn có những cụm cỏ lớn làm ngạt thở bãi cỏ của mình, nhưng một lớp cỏ mới cắt được rải đều sẽ đóng vai trò như một loại phân bón tự nhiên. Hàng xóm của bạn sẽ ghen tị, và bãi cỏ cũng như sức khỏe của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Thuốc diệt muỗi. Mùa xuân và mùa hè mang đến thời tiết ấm hơn, ngày dài hơn... và muỗi gây phiền nhiễu mang theo những căn bệnh nguy hiểm -- hoặc ít nhất là những vết cắn ngứa. Marshall gợi ý rằng hãy bỏ qua thuốc xua đuổi côn trùng và tập trung vào việc loại bỏ nước đọng xung quanh nhà bạn, chẳng hạn như bể bơi trẻ em, bồn tắm chim và xô đựng nước mưa. Muỗi đẻ trứng và làm tổ trong nước.

Chăm sóc xe xanh

Người Mỹ trung bình dành khoảng 25 phút mỗi ngày để đi làm, điều đó có nghĩa là bánh xe của bạn có thể bẩn như ngôi nhà của bạn, nếu không muốn nói là bẩn hơn. Bạn hắt hơi vào đó, ăn vào đó và đưa đôi tay không phải lúc nào cũng sạch của mình vào đó, nhưng xe của bạn hiếm khi được cọ rửa. Marshall và Cole đưa ra bốn mẹo để vệ sinh xe của bạn theo cách lành mạnh:

Không được lười biếng. Đừng để xe của bạn trở nên quá bẩn đến mức mất kiểm soát. Hãy dọn sạch thức ăn thừa mà bạn thường bỏ quên ở ghế sau. Vứt bỏ ngay để không cần dùng đến hóa chất tẩy rửa mạnh sau này.

Nước có tác dụng. Đừng để vi khuẩn đi nhờ, theo nghĩa đen. Hãy rửa xe ít nhất một lần một tháng bằng xà phòng và nước nóng hoặc chất tẩy rửa hoàn toàn tự nhiên như giấm. Khi bạn rửa xong, hãy mở cửa sổ để không khí lưu thông.

Trợ giúp từ bên ngoài. Đừng rửa xe trong gara, đặc biệt là nếu đó là không gian nhỏ, hạn chế, nơi cất giữ những thứ như xăng và sơn. Đỗ xe trong lối đi riêng, hạ cửa sổ xuống và đi vào thị trấn.

Hãy chịu đựng. Sử dụng máy hút bụi HEPA trong xe hơi của bạn, cũng như phòng khách của bạn, đặc biệt là nếu xe của bạn đã quá hạn vệ sinh. Việc giữ bụi bẩn trong xe bên trong máy hút bụi được trang bị HEPA cũng quan trọng như việc hút bụi từ thảm của bạn.

NGUỒN:

Gene Cole, Tiến sĩ Y tế Công cộng, giáo sư, khoa khoa học sức khỏe, Đại học Brigham Young, Provo, Utah.

Jason Marshall, Tiến sĩ Khoa học, giám đốc phòng thí nghiệm, Viện Giảm thiểu Sử dụng Chất độc hại, Đại học Massachusetts, Lowell.

Cơ quan Bảo vệ Môi trường: "Thiết kế vì Môi trường."

Cơ quan Bảo vệ Môi trường: "Máy lọc không khí dân dụng".

Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế.

Sở Bảo vệ Môi trường Pennsylvania: "Những câu hỏi thường gặp về việc ủ phân".

Green America: "Giặt khô".