Không còn im lặng nữa
Hàng triệu phụ nữ phải sống trong sự xấu hổ vì đi tiểu thường xuyên, đổ mồ hôi quá nhiều, đầy hơi và các tình trạng xấu hổ khác. Họ chỉ không muốn nói về điều đó.
Làm thế nào để nói chuyện để đối tác của bạn sẽ lắng nghe
Bạn luôn nói chuyện với đối tác của mình, nhưng bạn có giao tiếp tốt không? Có lẽ là không, một nghiên cứu gần đây cho thấy. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Chicago phát hiện ra rằng hầu hết các cặp vợ chồng không giao tiếp với đối tác của họ tốt hơn so với giao tiếp với người lạ.
Tại sao vậy? Các nhà khoa học đưa ra một lý thuyết rằng vì bạn cảm thấy quá gần gũi với đối tác của mình nên bạn đánh giá quá cao mức độ kết nối thực sự của hai người; bạn bỏ qua những chi tiết quan trọng mà bạn cho rằng anh ấy hoặc cô ấy cũng biết về bạn.
Các cặp đôi đã ở bên nhau lâu dài cũng nhanh chóng chỉ ra khuyết điểm của nhau, điều này có thể khiến một người cảm thấy bị tấn công và chuyển sang thế phòng thủ. Họ có thể làm điều này bằng cách chặn cuộc tấn công (nói điều gì đó như, "Bạn không biết mình đang nói gì") hoặc bằng cách rời đi, về mặt thể chất hoặc tình cảm. Điểm mấu chốt là, người này phớt lờ người kia. Vì vậy, thay vì đi đến gốc rễ của các vấn đề quan trọng, nhiều vấn đề khác có thể nảy sinh.
Lần tới khi bạn muốn nói chuyện về điều gì đó quan trọng với đối tác của mình -- và muốn họ lắng nghe -- hãy thử những mẹo sau.
Bắt đầu với những gì bạn trân trọng ở đối tác của mình . Đây không phải là việc nâng họ lên trước khi bạn hạ gục họ. Hãy nghĩ về những gì bạn yêu thích ở đối tác và mối quan hệ của bạn. Bằng cách làm điều này và sau đó nói với họ, cả hai bạn sẽ cảm thấy mình có nền tảng vững chắc hơn. Điều này sẽ giúp bạn giữ vấn đề của mình trong tầm nhìn và giúp đối tác của bạn lắng nghe ít phòng thủ hơn.
Nói những gì bạn muốn, không chỉ những gì bạn không muốn. Ví dụ, bảo đối tác của bạn ngừng phàn nàn không có nghĩa là bạn muốn anh ấy làm những gì bạn muốn anh ấy làm. Bạn có bảo anh ấy luôn giữ những khó khăn của mình cho riêng mình không, hay bạn đang nói rằng đây không phải là thời điểm tốt để bạn nói chuyện? Sẽ hữu ích hơn nhiều nếu nói điều gì đó như, "Em biết anh đang gặp khó khăn, nhưng em mệt đến mức không thể suy nghĩ thấu đáo ngay bây giờ. Chúng ta có thể nói về điều này sau, sau khi em nghỉ ngơi, để em thực sự có thể ở bên anh không?"
Hãy cụ thể . Nói những gì bạn muốn sẽ hiệu quả nhất khi bạn cụ thể. Nói "Em muốn anh cho em thấy rằng anh yêu em" ít có khả năng giúp bạn đạt được điều bạn muốn hơn là nói "Em sẽ thực sự cảm thấy được yêu thương hơn nếu anh ôm và hôn em mỗi tối khi anh về nhà".
Mẹo của chuyên gia
"Nhiều người nghĩ rằng cãi nhau là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân không lành mạnh, nhưng thực ra nó có thể là điều tốt. Những cặp đôi thể hiện sự tức giận với nhau sống lâu hơn những người kìm nén cảm xúc tiêu cực để giữ hòa khí." -- Leslie Becker-Phelps, Tiến sĩ
NGUỒN:
Science Daily: "Một cuộc chiến đấu bền bỉ có thể giúp bạn và cuộc hôn nhân của bạn khỏe mạnh."
Thông cáo báo chí, Đại học Chicago.
Đau âm hộ là gì? Nguyên nhân gây ra bệnh này là gì?
Đau âm hộ có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ ngồi đến ham muốn tình dục. Tìm hiểu thêm về chứng đau âm đạo mãn tính này.
Thử nghiệm lâm sàng: Chăm sóc tiên tiến
Tham gia thử nghiệm lâm sàng có thể mang lại lợi ích lớn cho bệnh nhân ung thư, nhưng trước tiên, điều quan trọng là phải biết những rủi ro.
U nang tuyến Bartholin: Đó là gì?
U nang tuyến Bartholin: Một khối u mềm gần lỗ âm đạo. Tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp điều trị.
Nội soi tử cung là gì?
Nội soi tử cung: Nếu bạn có một số triệu chứng nhất định, như kinh nguyệt ra nhiều, nội soi tử cung có thể giúp bác sĩ chẩn đoán hoặc điều trị vấn đề của bạn. Tìm hiểu quy trình này là gì và những gì cần mong đợi.
Viêm âm đạo do vi khuẩn
Viêm âm đạo do vi khuẩn là một bệnh nhiễm trùng phổ biến ở phụ nữ. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị, phòng ngừa và biến chứng của BV.
Tầm soát ung thư mà bạn có thể bỏ lỡ
Hầu hết phụ nữ đều biết về chụp nhũ ảnh và khám sức khỏe để kiểm tra các dấu hiệu ban đầu của ung thư vú, nhưng nhiều người có thể không được khuyến nghị thực hiện các xét nghiệm sàng lọc để giúp phát hiện và ngăn ngừa các loại ung thư khác.
Xây dựng hệ thống hỗ trợ bệnh vẩy nến của bạn
Nhận sự hỗ trợ và kết nối với người khác bằng cách tham gia các cộng đồng và mạng lưới về bệnh vẩy nến.
10 lời khuyên sức khỏe hàng đầu dành cho phụ nữ
Bạn muốn có một mẹo vặt để sống khỏe mạnh? Chuyên gia của chúng tôi sẽ đưa ra những lời khuyên hàng đầu để có một cuộc sống khỏe mạnh.
Mọi điều bạn nên biết về bệnh u thần kinh Morton
Vấn đề ở chân này có thể giống như có một viên bi ở nơi bạn bước chân. Tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh u thần kinh Morton và cách bạn có thể điều trị và ngăn ngừa tình trạng ở chân này.
