Melanie Brown hát về niềm vui của người mẹ

• Thân hình mang thai của Mel B
• Mel B về việc làm mẹ
• 'Với đứa con thứ hai và thứ ba…Bạn thoải mái hơn'
• 'Viva mãi mãi'
• 5 lời khuyên hàng đầu của Mel B để tận hưởng thai kỳ

"Tôi đã ăn rất nhiều. Cả ngày dài", Melanie Brown nói. Ca sĩ kiêm nhạc sĩ đã trở thành ngôi sao quốc tế vào giữa những năm 90 với cái tên "Scary Spice", thành viên tóc lớn, cá tính của nhóm nhạc pop Anh bán chạy nhất và từng đoạt giải thưởng Spice Girls, đang mong đợi đứa con thứ ba và chia sẻ lời thú nhận chung của một bà mẹ tương lai. "Tôi không dừng lại. Tôi ăn khi tôi muốn và những gì tôi muốn".

Dừng lại là điều mà Brown, 35 tuổi, thường được gọi là Mel B, dường như gần như không thể làm được. Kể từ khi bắt đầu sự nghiệp solo vào năm 2001, cô đã phát hành hai album, viết một cuốn tự truyện bán chạy nhất, xuất hiện với vai Mimi trong vở kịch Rent trên sân khấu Broadway , chiếm được trái tim của người hâm mộ trong mùa thứ năm của Dancing With the Stars , dẫn chương trình mùa thứ hai của chương trình giảm cân ăn khách Dance Your Ass Off của Oxygen và đóng vai chính trong loạt phim truyền hình thực tế của riêng cô, Mel B: It's a Scary World , trên Style Network. Dự án lớn tiếp theo của cô, dự kiến ​​bắt đầu vào tháng 8 này: xuất hiện với tư cách là giám khảo trong cuộc thi tìm kiếm ngôi sao nhạc pop The X Factor Australia .

Và rồi, một em bé mới sắp chào đời. Brown sẽ sinh đứa con đầu lòng với chồng Stephen Belafonte vào tháng 8 và hiện đang ở tam cá nguyệt thứ ba, cô coi việc nuông chiều bản thân đôi khi là một trong những giai đoạn tuyệt vời nhất của thai kỳ. 

"Tôi cũng như vậy với hai lần mang thai gần đây nhất của mình", Brown, người mẹ tự hào của hai cô con gái Phoenix, 12 tuổi và Angel, 4 tuổi (cả hai đều từ các mối quan hệ trước) cũng như là mẹ kế của cô con gái 7 tuổi của Belafonte, Giselle, cho biết. "Khi tôi thực sự thích thói quen tập thể dục của mình, tôi ăn siêu sạch, siêu protein, siêu hữu cơ -- siêu, siêu lành mạnh. Nhưng kể từ khi tôi mang thai, tôi hơi nuông chiều bản thân bằng những thứ mà tôi thường không nuông chiều", cô nói, như thỉnh thoảng ăn bánh mì kẹp thịt hoặc pizza.

Cư dân Los Angeles này đã ăn rất nhiều: Các bữa ăn nấu tại nhà của Belafonte. "Tôi đã kết hôn với một đầu bếp giỏi, người nấu những món ăn thực sự lành mạnh -- à, chủ yếu là lành mạnh --", Brown cười nói. "Hôm qua, anh ấy đã về nhà và đánh gà và rau trong nước sốt cà ri tuyệt vời này. Tôi có đầu bếp riêng của mình, vì vậy tôi rất may mắn."

Thân hình mang thai của Mel B

Người đam mê thể dục đã tập luyện một giờ mỗi ngày trước khi mang thai. Nhưng người nghiện cardio năng lượng cao này chưa từng có một buổi hẹn hò nào với máy chạy bộ kể từ khi tiết lộ bụng bầu mới nhất của mình.

"Trong bốn tháng đầu, tôi cảm thấy thực sự ốm -- tôi chỉ cố gắng vượt qua ngày mà không thực sự nôn, vì vậy tôi thực sự không tập luyện kể từ khi mang thai", Brown, người thường hướng đến sự kết hợp giữa các bài tập tăng nhịp tim như đạp xe trong nhà, trại huấn luyện và đi bộ đường dài, cho biết. "Thật kỳ lạ vì trong hai lần mang thai gần đây nhất, tôi chưa bao giờ bị ốm nghén. Vì vậy, ít nhất thì cũng có thể nói là hơi sốc. Nhưng cuối cùng tôi cũng thoát khỏi giai đoạn đó và bắt đầu cảm thấy khỏe hơn".

Mặc dù có phần cong hơn bình thường, Brown, người đã làm khán giả mê mẩn với tiết mục biểu diễn thoát y Peep Show tại Planet Hollywood Resort & Casino ở Las Vegas năm 2009 và hiện là gương mặt đại diện cho dòng đồ ngủ Ultimo Lingerie của Anh, vẫn không hề mất đi sự tự tin về cơ thể. "Tôi không bận tâm nếu đôi khi tôi cong hơn và đôi khi tôi rắn chắc hơn. Tôi thích tất cả các giai đoạn khác nhau", Brown nói. "Đừng hiểu lầm tôi: Đôi khi bạn có thể cảm thấy khó chịu khi mang thai và bạn không cảm thấy gợi cảm vì mọi thứ đều sưng tấy và hơi mềm. Ai cũng có những ngày thăng trầm. Nhưng điều quan trọng là tận dụng tối đa hoàn cảnh mà bạn đang trải qua. Mang thai là một điều tuyệt vời".

Mel B về việc làm mẹ

Có nhiều lý do khiến Brown, người làm mọi thứ từ nấu ăn và chơi Scrabble với những đứa con nhỏ của mình cho đến đưa chúng đến Giải thưởng Lựa chọn của Trẻ em, thích làm mẹ. "Nó dạy bạn không tập trung vào bản thân. Và bạn có một 'bảng sự thật' tích hợp ngay lập tức", cô nói. "Con cái của bạn sẽ nói cho bạn biết chính xác chúng nghĩ gì về bạn hoặc nếu chúng buồn. Đó là một trách nhiệm lớn, nhưng tuyệt vời. Nó khiến bạn trưởng thành và trân trọng những gì bạn có và vị trí của bạn trong cuộc sống".

Trách nhiệm làm mẹ có làm chậm lại ngôi sao này không? "Tôi có một đứa con 12 tuổi, vì vậy tôi thực sự không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có con", Brown, người so sánh chuyến lưu diễn cuối cùng của Spice Girls vào năm 2007 với một "gánh xiếc lưu động", cho biết. "Tôi có Angel và Phoenix đi cùng và tất cả các cô gái khác cũng có con của họ đi cùng chúng tôi". Cô cười, rồi trở nên nghiêm túc. "Tôi đoán là, trước khi có con, tôi có thể chỉ cần nhấc máy và rời đi bất cứ khi nào tôi muốn, nhưng bây giờ tôi vẫn làm như vậy: Tôi chỉ mang theo con của mình".

Tuy nhiên, Brown thừa nhận rằng trẻ em làm cho cuộc sống ổn định hơn. "Với Phoenix trong trường học, bạn không thể chỉ nghỉ một tháng mà không cân nhắc đến việc học và bài tập về nhà, và bạn muốn đảm bảo rằng con mình có một mức độ nhất quán nhất định. Nhưng tôi luôn nói rằng trẻ em nên nâng cao cuộc sống của bạn, chứ không phải cản trở cuộc sống của bạn. Vì vậy, tôi chỉ cố gắng tận dụng tối đa thời gian ở bên con mình. Bạn phải có một cuộc sống cho riêng mình ở đâu đó giữa việc làm vợ và làm mẹ. 

"Đó là một trò tung hứng", Brown nói thêm. "Tôi tung hứng nhiều thứ hàng tuần, giữa thời gian dành cho bản thân, thời gian dành cho chồng và thời gian dành cho con cái. Tôi làm điều đó mỗi tuần và nếu không, tôi nghĩ mình sẽ phát điên mất. Tôi chỉ làm theo từng tuần và bằng cách nào đó, tôi vẫn hoàn thành được".

'Với đứa con thứ hai và thứ ba…Bạn thoải mái hơn'

Về việc cô ấy sẽ sinh con trai hay con gái, Brown đang để bản thân tận hưởng sự mong đợi. "Tôi không biết với Phoenix hay Angel, và tôi không biết với đứa bé này. Có rất nhiều thứ bạn phải chuẩn bị nên tôi nghĩ thật tuyệt khi có một chút bất ngờ. Miễn là em bé khỏe mạnh, ý tôi là, ai quan tâm chứ?"

Thái độ của Brown đối với việc mang thai không phải lúc nào cũng vui vẻ vô tư lự. Giống như hầu hết các bà mẹ khác, cô ấy đã trở nên dịu dàng hơn qua nhiều năm. "Với đứa con đầu lòng, bạn xem tất cả các chương trình, bạn đọc tất cả các cuốn sách -- bạn hơi sợ bản thân vì bạn nhận ra có bao nhiêu thứ có thể xảy ra sai sót. Bạn nghiên cứu quá mức. Điều đó không tệ, nhưng nó khiến bạn hơi lo lắng, đó là những gì tôi đã làm với Phoenix. Nhưng với đứa con thứ hai và thứ ba, bạn trở nên già dặn hơn một chút. Bạn thoải mái hơn về mọi thứ."

Trong khi nhiều phụ nữ cảm thấy áp lực phải áp dụng nhiều phương pháp sinh nở tự nhiên hơn, Brown hài lòng với việc chọn con đường thoải mái và không ngại nói ra điều đó. "Tôi đã trải qua rất nhiều đau đớn khi sinh con lần đầu cách đây 12 năm, vì vậy tôi sẽ chọn phương pháp ít đau nhất có thể và gây tê ngoài màng cứng."

Tương tự như vậy đối với việc cho con bú. Nếu cô ấy có thể làm được, như cô ấy đã làm với hai đứa con đầu tiên của mình, thì thật tuyệt. Nếu không, thì cuộc sống vẫn sẽ tiếp diễn. "Cho con bú là một việc vô cùng đặc biệt và thực sự tốt cho sức khỏe [của em bé], nhưng không phải người phụ nữ nào cũng có thể làm được. Tôi hy vọng mình có thể, nhưng nếu bạn không thể, bạn vẫn có thể có được sự kết nối đó bằng cách cho con bú bình. Nó không thân mật như vậy, nhưng bạn vẫn có thể có được sự gắn kết đó."

'Viva mãi mãi'

Về những gì sắp tới: Ngoài việc chuẩn bị phòng trẻ em và chuẩn bị cho chuyến đi Down Under, Brown đang thực hiện album solo thứ ba của mình. "Tôi thích sáng tạo", cô ấy nói. "Tôi thích làm việc". Cô ấy cũng đang mong chờ buổi ra mắt vở nhạc kịch Broadway của Spice Girls, Viva Forever , sẽ có nhiều bài hát của nhóm.

Hiện tại, trân trọng khoảnh khắc này là điều quan trọng nhất. Chỉ riêng trạng thái mang thai đã mang lại cho cô ấy niềm hạnh phúc lớn lao. "Chỉ cần có thể có một đứa trẻ lớn lên bên trong bạn, cảm nhận được tất cả niềm vui và sự rung động và những cú đá... bạn thực sự có thể hiểu được Mẹ Thiên nhiên thực sự vĩ đại như thế nào", cô ấy nói một cách trìu mến. 

5 lời khuyên hàng đầu của Mel B để tận hưởng thai kỳ

Viết nó ra . "Hãy viết nhật ký và cố gắng tận hưởng thai kỳ của bạn nhiều nhất có thể", Brown, người đã viết nhật ký từ khi còn nhỏ, nói. "Bạn sẽ không tin thời gian trôi qua nhanh đến thế".

Mặc những chiếc váy màu sắc rực rỡ và thoải mái . "Những màu sắc tươi sáng sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới [đúng cách] và khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn một chút và vui vẻ hơn một chút", tín đồ thời trang sang trọng hoàn hảo chia sẻ. "Tôi cũng đã mặc những chiếc váy mềm mại, bồng bềnh này của [nhà thiết kế Đan Mạch] Charlotte Sparre, chúng hoàn hảo cho thời kỳ mang thai".

Thư giãn với các bài tập . Việc bỏ lỡ một vài buổi tập đổ mồ hôi không có nghĩa là bạn sẽ bị nguyền rủa với thân hình sau sinh mãi mãi. "Vì tôi không tập luyện trong thời gian mang thai, nên tôi không thể chờ đợi để tập luyện", Brown nói. "Khi em bé chào đời, tôi đã đưa em bé vào thói quen, và cơ thể tôi đã phần nào trở lại trạng thái đồng bộ, tôi sẽ quay lại ngay với máy chạy bộ đó".

Giữ ngày dự sinh của bạn ở mức thấp . Để tránh căng thẳng trong tương lai, hãy giữ kín ngày dự sinh của bé. "Tôi không thích công khai ngày dự sinh vì có quá nhiều áp lực dẫn đến ngày dự sinh", Brown nói. "Và sau đó, nếu bạn quá ngày dự sinh, bạn sẽ phải chịu toàn bộ căng thẳng khi phải nói rằng bạn đã quá ngày dự sinh năm ngày hoặc quá ngày dự sinh một tuần ... và điều đó có thể thực sự đáng sợ".

Dành thời gian nằm dài trên ghế . Trong khi Brown thường bận rộn chạy đến các cuộc họp và đưa đón bọn trẻ, cô cũng dành nhiều buổi tối với đôi chân gác lên trước TV. "Tôi nghĩ rằng điều quan trọng là phải có được cả hai thế giới tốt nhất [khi bạn đang mang thai]", cô nói. "Nếu bạn làm việc trong tuần, hãy đảm bảo thư giãn vào cuối tuần".

NGUỒN:

Melanie Brown.

Trang web của Spice Girls.