Ngưỡng Đau Thấp? Đây là lý do

• Phụ nữ và nỗi đau
• Hãy tự giúp mình

Mọi thứ dường như đều làm tổn thương Jovi Craig. Khi cô ấy gần đây đã sinh thiết cổ tử cung , một thủ thuật tương đối nhỏ trong phòng khám, cô ấy nói rằng cô ấy "thực sự đã khóc và nắm chặt bàn vì đau", mặc dù đã uống thuốc giảm đau mà bác sĩ kê đơn.

Bạn bè đôi khi coi thường sự nhạy cảm của Craig với cơn đau, và thậm chí một số bác sĩ mà cô ấy đã gặp cũng tỏ ra coi thường. Nhưng người quản lý truyền thông 33 tuổi đến từ Newark, California, không phải là kẻ yếu đuối; một số người thực sự cảm thấy đau nhiều hơn những người khác.

Phụ nữ và nỗi đau

Giới tính của cô ấy có thể đóng vai trò then chốt. Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy ngưỡng chịu đau của phụ nữ và nam giới có sự khác biệt. 

Theo một trong những nhà nghiên cứu trong nghiên cứu đó, Tiến sĩ William Maixner, DDS, giám đốc Trung tâm Rối loạn Thần kinh Cảm giác tại Đại học Bắc Carolina, khi cơ thể bị thương, nó sẽ giải phóng một loạt các chất giảm đau, đáng chú ý là beta endorphin, một loại opioid tự nhiên. 

Nhưng cơ thể của nhiều phụ nữ giải phóng ít beta endorphin hơn cơ thể của nam giới, Maixner nói. Ít thuốc giảm đau tự nhiên có thể dẫn đến nhiều cơn đau hơn cho phụ nữ từ cùng một chấn thương -- mặc dù, điều thú vị là ngưỡng chịu đau của phụ nữ cao hơn khi họ sinh con .

Sự khác biệt này có thể đã tiến hóa, Maixner suy đoán, vì beta endorphin làm tê liệt cả năm giác quan. Nếu lý thuyết của ông là đúng, nó có thể giải thích các nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nhiều khả năng mắc các tình trạng như đau nửa đầu và đau dữ dội hơn sau phẫu thuật. Sự khác biệt giữa các cá nhân dường như là do biến thể di truyền, Maixner nói.

Ngoài ra, ngưỡng đau dao động. Căng thẳng và đau đớn đi đôi với nhau, và các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các sự kiện trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết của một người bạn thân hoặc thành viên gia đình hoặc mất việc, có thể làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau. Mặt khác, độ nhạy cảm cao hơn với những va chạm và vết bầm tím hàng ngày trong cuộc sống có thể khiến bạn căng thẳng hơn -- và thậm chí còn dễ bị tổn thương hơn.

Craig đang học cách đối phó với ngưỡng đau thấp của mình bằng cách thẳng thắn với bác sĩ, tập thở sâu và nghe băng hướng dẫn thiền khi cô trải qua một thủ thuật. Nhưng cô ước những người khác nhận ra rằng cô không phản ứng thái quá. Cô nói, "Nếu tôi có thể kiểm soát được, tin tôi đi, tôi sẽ làm!"

Hãy tự giúp mình

Maixner cho biết nếu bạn có ngưỡng chịu đau thấp, hãy thử các chiến lược sau để giảm bớt tác động của cơn đau:

Hãy lên tiếng. Hãy thông báo trước cho bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế khác rằng bạn rất nhạy cảm với cơn đau, để họ có thể thực hiện các biện pháp bổ sung trong quá trình thực hiện và giảm đau phù hợp sau đó.

Thư giãn. Hít thở sâu có thể làm giảm sản xuất epinephrine , một chất hóa học làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau. Hãy thử phương pháp của Jovi Craig là nghe nhạc thư giãn trước, trong và sau khi thực hiện thủ thuật để giữ bình tĩnh.

Rèn luyện. Liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp bạn học các kỹ năng đối phó.

NGUỒN:

William Maixner, Tiến sĩ, DDS, giám đốc, Trung tâm Rối loạn Thần kinh Cảm giác, khoa Nội nha, Trường Nha khoa Đại học North Carolina, Chapel Hill, NC

 Bragdon, E. Pain , tháng 4 năm 2002; tập 96: trang 227-237.

 Birklein, F. Pain , tháng 1 năm 2008; tập 138: trang 111-118. 

Sternberg, W. Thực hành và nghiên cứu tốt nhất Gây mê lâm sàng , 2001; tập 15: trang 229-245.

 Diatchenko, L. Di truyền phân tử của con người , 2005; tập 14: trang 135-143.

McCracken, L. Spine : Tháng 11 năm 2002; tập 27: trang 2564-2573.