Những cách tốt nhất để giúp ngăn ngừa UTIs

• Ý tưởng để nói chuyện với bác sĩ của bạn về
• Nước ép nam việt quất thì sao?

Nếu bạn đã từng bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn sẽ biết chúng đau đớn và khó chịu như thế nào, đặc biệt là nếu chúng cứ tái phát. Mặc dù thuốc kháng sinh thường chữa khỏi UTI trong vòng vài ngày, nhưng cũng có một số biện pháp đơn giản bạn có thể thực hiện để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ngay từ đầu.

Để tạm biệt tình trạng nóng rát, đi tiểu thường xuyên và các triệu chứng khó chịu khác, hãy bắt đầu với những thay đổi này ngay hôm nay. Chìa khóa là loại bỏ vi khuẩn ra khỏi hệ thống của bạn.

1. Uống nhiều nước và đi tiểu thường xuyên. Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa UTI là loại bỏ vi khuẩn ra khỏi bàng quang và đường tiết niệu trước khi chúng có thể xâm nhập. Nếu bạn đủ nước, bạn sẽ khó có thể nhịn tiểu quá lâu.
2. Lau từ trước ra sau. Vi khuẩn có xu hướng bám quanh hậu môn. Nếu bạn lau từ trước ra sau, đặc biệt là sau khi đi tiêu, vi khuẩn sẽ ít có khả năng xâm nhập vào niệu đạo .
3. Rửa sạch trước khi quan hệ tình dục và đi tiểu sau khi quan hệ. Sử dụng xà phòng và nước trước khi quan hệ tình dục. Điều này giúp vi khuẩn tránh xa niệu đạo. Và việc đi tiểu sau đó sẽ đẩy bất kỳ vi khuẩn nào xâm nhập vào đường tiết niệu ra ngoài.
4. Tránh xa các sản phẩm dành cho phụ nữ gây kích ứng. Bỏ qua các loại thuốc thụt rửa, xịt khử mùi, phấn thơm và các sản phẩm dành cho phụ nữ có khả năng gây kích ứng khác.
5. Xem xét lại biện pháp tránh thai của bạn . Màng ngăn, chất diệt tinh trùng hoặc bao cao su bôi trơn bằng chất diệt tinh trùng có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hơn vì tất cả chúng đều có thể góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn. Nếu bạn thường bị nhiễm trùng đường tiết niệu và sử dụng một trong những biện pháp tránh thai này, hãy chuyển sang chất bôi trơn gốc nước để điều trị tình trạng khô âm đạo và cân nhắc thử một biện pháp tránh thai khác để xem liệu nó có hiệu quả không.

Một số bác sĩ cũng khuyên những phụ nữ bị UTI nhiều nên mặc đồ lót bằng cotton, tắm vòi sen thay vì tắm bồn và tránh mặc quần áo bó sát có thể giữ vi khuẩn gần niệu đạo. Mặc dù những điều này khá đơn giản để thực hiện, nhưng không có dữ liệu khoa học nào chứng minh.

Ý tưởng để nói chuyện với bác sĩ của bạn về

Nếu bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu nhiều lần, bác sĩ có thể cân nhắc:

• Liều lượng kháng sinh thấp hàng ngày, dùng trong 6 tháng hoặc lâu hơn
• Yêu cầu bạn tự xét nghiệm UTI tại nhà khi bạn có triệu chứng
• Uống một liều kháng sinh duy nhất sau khi quan hệ tình dục

Nếu bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh, bạn có thể hỏi về kem bôi âm đạo estrogen. Sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có ít estrogen hơn trong cơ thể, điều này có thể gây khô âm đạo và khiến đường tiết niệu dễ bị nhiễm trùng hơn. Phương pháp điều trị có thể giúp cân bằng yếu tố pH của khu vực và cho phép vi khuẩn "tốt" phát triển trở lại.

Nước ép nam việt quất thì sao?

Không có hại gì khi thử. Nhưng đây không phải là giải pháp đã được chứng minh.

Trong nhiều năm qua, nhiều nghiên cứu đã tập trung vào một chất có trong quả nam việt quất được cho là có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn bám vào niêm mạc đường tiết niệu. Nhưng không có nghiên cứu nào trong số này chỉ ra cần bao nhiêu chất này để giúp ngăn ngừa UTI .

Nếu bạn vẫn muốn thử, uống nước ép nam việt quất hoặc uống viên nam việt quất có lẽ là tốt. Nhưng có một số trường hợp ngoại lệ, như nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu, thuốc ảnh hưởng đến gan hoặc aspirin. Luôn luôn khôn ngoan khi nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn thử bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào.

NGUỒN: 

Cleveland Clinic: “Nhiễm trùng đường tiết niệu”, “Nước ép nam việt quất có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu không?”

Urology Care Foundation: “Nhiễm trùng đường tiết niệu ở người lớn: Sau khi điều trị”, “Nhiễm trùng đường tiết niệu ở người lớn: UTI được điều trị như thế nào?”

Phòng khám Mayo: “Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).”

Tạp chí Y khoa Nội khoa JAMA: “ Các sản phẩm có chứa quả nam việt quất để phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu ở những nhóm người dễ mắc bệnh: Tổng quan hệ thống và Phân tích tổng hợp các thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên”.

Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Nhiễm trùng đường tiết niệu ở người lớn”.

JAMA: “Tác dụng của viên nang nam việt quất đối với vi khuẩn niệu cộng với mủ niệu ở phụ nữ lớn tuổi tại viện dưỡng lão: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên”, “Nam việt quất trong việc phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu? Đã đến lúc tiến hành”.

Bác sĩ gia đình người Mỹ : “Các sản phẩm từ quả nam việt quất có hiệu quả trong việc phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu không?”

Tiếp theo Từ đầu đến chân

• Bàng quang sa
• chứng rậm lông
• Phù bạch huyết
• Vấn đề tuyến giáp
• Mệt mỏi hay quá sức: Tuyến giáp của bạn có phải là nguyên nhân không?