Trước khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn dừng hẳn, cơ thể bạn sẽ chuyển sang giai đoạn mãn kinh trong một giai đoạn gọi là tiền mãn kinh, có thể kéo dài từ 2 đến 10 năm. Trong thời gian này, khi mức độ hormone dao động và cuối cùng giảm xuống, mọi loại thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều có thể xảy ra.
Ở độ tuổi 40 -- và thậm chí là cuối độ tuổi 30 -- estrogen và progesterone lên xuống thất thường có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên khó đoán. Chúng có thể đến thường xuyên hơn. Hoặc chúng có thể đến ít thường xuyên hơn. Lượng máu kinh có thể rất nhiều hoặc -- tốt nhất là -- rất ít. Đôi khi, bạn sẽ bỏ qua một hoặc một vài chu kỳ hoàn toàn. (Nhưng để nói rõ, bạn không phải là mãn kinh cho đến khi bạn không có kinh trong 12 tháng liên tục.) Các triệu chứng khác của chu kỳ kinh nguyệt, như chuột rút và cáu kỉnh, có thể trở nên dữ dội hơn. Hoặc bạn có thể không cảm thấy đau và thay đổi tâm trạng thường có nghĩa là chu kỳ kinh nguyệt của bạn đang đến.
Tiến sĩ JoAnn Pinkerton, giám đốc Khoa Sức khỏe tuổi trung niên tại Hệ thống Y tế Đại học Virginia ở Charlottesville, cho biết: "Vì quá trình này không thể đoán trước nên phụ nữ có thể gặp rất nhiều khó khăn vì họ không biết chính xác khi nào nó sẽ đến".
Một lối sống lành mạnh có thể giúp quá trình chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh dễ dàng hơn. "Những phụ nữ có thể duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên , ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng -- vì căng thẳng có thể khiến các triệu chứng tiền mãn kinh trở nên tồi tệ hơn -- có thể thấy quá trình chuyển đổi tiền mãn kinh dễ dàng hơn một chút đối với họ", Pinkerton nói.
Điều trị y tế cũng có thể làm giảm các triệu chứng của bạn. Thuốc tránh thai hoặc dụng cụ tử cung tác dụng kéo dài có thể giúp giảm chảy máu nhiều và chuột rút dữ dội và đôi khi, loại bỏ hoàn toàn chu kỳ kinh nguyệt. Một thủ thuật phẫu thuật gọi là cắt bỏ nội mạc tử cung, phá hủy niêm mạc tử cung, làm giảm hoặc ngừng chảy máu.
Nếu tình trạng chảy máu nhiều, chuột rút hoặc kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ.
Kinh nguyệt không đều ở độ tuổi 40 không đáng lo ngại như ở độ tuổi 20 hoặc 30. Tuy nhiên, hãy trao đổi với bác sĩ nếu bất kỳ điều nào trong số này là đúng.
NGUỒN:
Tiến sĩ Y khoa JoAnn Pinkerton, giám đốc điều hành, Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ; giáo sư sản phụ khoa, giám đốc bộ phận Sức khỏe tuổi trung niên, Hệ thống Y tế Đại học Virginia, Charlottesville.
Phòng khám Cleveland: "Thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh và sau mãn kinh."
Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ: "Những thay đổi về nồng độ hormone."
Women's Health Queensland: "Tránh thai sau 40 tuổi."
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Axit Tranexamic (Lysteda) cho chứng chảy máu kinh nguyệt nặng theo chu kỳ."
Phòng khám Mayo: "Phẫu thuật cắt bỏ nội mạc tử cung", "Thời kỳ tiền mãn kinh".
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
