Sự thay đổi trước khi thay đổi

• Tất cả là về Estrogen
• Tổng kết cuộc sống, phong cách sống

Mẹ tôi đã phải chịu đựng những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm . Chúng tôi từng nghĩ rằng đó là thời kỳ mãn kinh. Vâng, hãy đoán lại lần nữa. Nhiều phụ nữ gặp phải những triệu chứng này ở độ tuổi 40, thậm chí là 30.

"Mọi người thường nghĩ rằng 'điều này không thể xảy ra với tôi, tôi vẫn đang trong thời kỳ kinh nguyệt'", Tiến sĩ Laura Corio cho biết. "Các bác sĩ đã nói với bệnh nhân rằng, 'Tôi không thể làm gì cho bạn, bạn vẫn đang trong thời kỳ kinh nguyệt'".

Corio, một bác sĩ phụ khoa và giảng viên tại Trung tâm Y tế Mount Sinai ở New York, cho biết đây là thời kỳ chuyển tiếp của cuộc sống được gọi là tiền mãn kinh và ngay từ độ tuổi 35, phụ nữ có thể bắt đầu cảm thấy các triệu chứng . Bà là tác giả của cuốn sách The Change Before the Change .

"Tôi đồng cảm với bệnh nhân của mình", Corio nói với WebMD. "Điều đó không vui".

Câu chuyện của mỗi phụ nữ đều khác nhau, cô ấy nói. "Một số người sẽ vượt qua mà không gặp vấn đề gì, những người khác có thể có mọi triệu chứng trong sách -- kinh nguyệt không đều , bốc hỏa, khô âm đạo , thay đổi tâm trạng, mệt mỏi , tim đập nhanh , giảm ham muốn tình dục ."

Corio cho biết, mặc dù số lượng phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh ngày càng tăng, nhiều bác sĩ vẫn không quan tâm đến việc nhận biết và điều trị các triệu chứng. "Thật là sai lầm khi cho rằng không thể làm gì được".

Tiến sĩ Elizabeth McGee, phó giáo sư khoa sản, phụ khoa và khoa học sinh sản tại Bệnh viện Phụ nữ Magee ở Pittsburgh cho biết , trước đây, các bác sĩ đều nói như vậy khi nói đến chứng chuột rút .

"Cách đây không lâu, các bác sĩ đã nói với phụ nữ rằng họ không bị chuột rút, rằng tất cả chỉ là do họ tưởng tượng ra", McGee nói với WebMD. "Bây giờ chúng ta biết rằng chuột rút thực sự tồn tại, rằng cơn đau là có thật và chúng ta có những phương pháp điều trị rất hiệu quả. Cũng giống như thời kỳ tiền mãn kinh ".

Corio cho biết có một lý do khác khiến phụ nữ cần biết về tất cả những điều này. Cơ hội mang thai của bạn giảm dần sau tuổi 24. "Tôi thường thấy điều này, những người 35 tuổi và 37 tuổi, và chất lượng trứng không còn nữa", cô nói với WebMD. "Họ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh và họ thậm chí không biết điều đó".

Tất cả là về Estrogen

Việc nhận biết thời kỳ tiền mãn kinh không phải là điều dễ dàng đối với các bác sĩ: "Bệnh nhân sẽ phàn nàn về các cơn bốc hỏa, nhưng nồng độ hormone vẫn bình thường, vì vậy bệnh nhân không thực sự được coi trọng", theo Tiến sĩ y khoa Bill Meyer, phó giáo sư sản phụ khoa và bác sĩ nội tiết sinh sản tại Bệnh viện Đại học North Carolina ở Chapel Hill.

Ông nói rằng không phải tất cả đều nằm trong đầu bạn. "Chúng tôi biết rằng những triệu chứng này thực sự xảy ra", Meyer nói với WebMD. "Có một số biến động lớn và rộng rãi về mức độ estrogen gây ra những triệu chứng này -- chảy máu tử cung không đều, khô âm đạo".

Mức estrogen tăng cao cũng gây ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. "Khi mức estrogen cao, nhiều hóa chất nâng cao tâm trạng hơn -- như serotonin, dopamine, norepinephrine và thuốc phiện -- sẽ lưu thông trong máu của bạn", Corio viết. "Mức độ thấp của những hóa chất này gây ra chứng trầm cảm ".

Tuy nhiên, Corio cho biết, những thay đổi tâm trạng tiền mãn kinh thường bị nhầm lẫn với chứng trầm cảm. "Một phụ nữ bị mất ngủ , mệt mỏi , tăng cân, gặp vấn đề trong việc tập trung và mất hứng thú với tình dục có thể được chẩn đoán là trầm cảm nhẹ trong khi cô ấy đang trong thời kỳ tiền mãn kinh."

Trong những trường hợp khác, nồng độ estrogen thấp có thể khiến chứng trầm cảm hiện tại trở nên tồi tệ hơn, Meyer nói thêm. Các vấn đề về tuyến giáp có thể gây ra các triệu chứng giống như trầm cảm cũng như chảy máu không đều.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải xem xét bức tranh toàn cảnh -- kiểm tra mức độ hormone của bạn thay vì chỉ kê đơn thuốc chống trầm cảm , Corio nói. Estrogen có thể giúp thuốc chống trầm cảm của bạn hoạt động tốt hơn, McGee nói thêm.

Tổng kết cuộc sống, phong cách sống

Khi estrogen của họ giảm, phụ nữ ngoài 40 tuổi có nguy cơ mắc một số rối loạn sức khỏe ngày càng cao. Xương, cơ quan sinh sản, ngực và tim của họ đều trở nên dễ bị tổn thương.

"Trong giai đoạn này, xương bắt đầu thay đổi vì bạn mất estrogen và progesterone ", Corio nói với WebMD. "Estrogen suy giảm khiến phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư tử cung, ung thư vú , ung thư buồng trứng, bệnh tim, tiểu đường cao hơn".

McGee cho biết đây là thời điểm để xem xét lối sống của bạn -- và mức độ căng thẳng của bạn. "Thời kỳ tiền mãn kinh là một giai đoạn của cuộc sống, không phải là một tình trạng, một thứ gì đó cần được chẩn đoán", cô nói với WebMD. "Phụ nữ đang trải qua rất nhiều thay đổi, và một số trong số đó là áp lực xã hội -- họ phải chăm sóc cha mẹ, ông bà. Phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50 phải chịu rất nhiều căng thẳng".

Nếu bạn có triệu chứng, hãy nói chuyện với bác sĩ, một người coi trọng bạn, một người thông cảm, Meyer nói. "Hãy đến gặp bác sĩ khác nếu điều đó không xảy ra".

Corio cho biết bạn không cần phải chịu đựng các triệu chứng. "Không cần phải trở thành một người tử vì đạo", bà viết. "Hầu như mỗi tuần, các nghiên cứu mới đều cho thấy rằng chỉ cần kết hợp các loại vitamin , khoáng chất, thảo mộc và thực phẩm cụ thể vào chế độ ăn uống của bạn và chắc chắn thực hiện các điều chỉnh lối sống có thể chống lại nhiều tác động khó chịu, khó chịu và đôi khi đau đớn của thời kỳ tiền mãn kinh".

Bà cho biết thêm, cũng có nhiều sản phẩm estrogen "giống hệt sinh học" tổng hợp và tự nhiên giúp ổn định nồng độ hormone của bạn, bao gồm thuốc viên và miếng dán mini.

Vì Chúa, hãy kiểm soát cân nặng của bạn, Corio nói. "Tôi không tin HRT gây ra ung thư vú . Có nhiều lý do tại sao nó xảy ra, nhưng tôi nghĩ cân nặng là một lý do lớn. Phụ nữ cần kiểm soát cân nặng của mình -- và họ bắt đầu càng sớm thì càng tốt."

Một lời khuyên hữu ích khác: Kiểm tra mức cholesterol, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ngừng hút thuốc, bắt đầu uống multivitamin, tập thể dục thường xuyên -- "những điều tốt, hợp lý", McGee nói. "Vấn đề là học cách chăm sóc bản thân".

"Phụ nữ đang sống lâu hơn bao giờ hết", McGee nói với WebMD. "Bây giờ, khi bạn đạt đến tuổi 40, đó thực sự là tuổi trung niên. Phụ nữ sống một phần ba hoặc hơn cuộc đời sau khi mãn kinh. Chúng ta phải chăm sóc cơ thể mình để chúng tồn tại lâu như vậy".