Với nền tảng giáo dục Anh, bằng quản lý, nhiều năm đào tạo ballet và vai diễn đoạt giải Emmy về điều tra viên cứng rắn Kalinda trong The Good Wife của CBS , người ta có thể cho rằng cách tiếp cận của Archie Panjabi đối với sức khỏe, thể dục và sắc đẹp cũng đi theo một con đường đầy tham vọng tương tự. Ngược lại, đây là trường hợp mà Panjabi, 40 tuổi, lại đóng vai trái ngược với tính cách của mình. Cô đã chia sẻ với chúng tôi về một ngày nghỉ rất cần thiết sau khi quay phần thứ tư của bộ phim truyền hình ăn khách (cô cũng đã xuất hiện trong các bộ phim như Bend it Like Beckham và The Constant Gardener ) và không đề cập đến các trại huấn luyện khắc nghiệt, các phương pháp thanh lọc có mánh lới hay các cách khắc phục nhanh chóng khác. Cô theo đuổi một lối sống hoàn toàn yên bình, cân bằng, không hề giống Hollywood, hoàn toàn tỉnh táo và rõ ràng là hiệu quả. Bí quyết của cô bao gồm việc nuông chiều bản thân thường xuyên, các phương pháp làm đẹp tự làm và ngủ thật nhiều.
Đến từ Ấn Độ, bố mẹ tôi có mối liên hệ rất lớn với các loại thảo mộc và gia vị -- trong cả nấu ăn và chăm sóc da . Vì vậy, giống như mẹ tôi, tôi tự làm rất nhiều hỗn hợp chăm sóc da, như mặt nạ đắp mặt -- mặt nạ dày. Tôi trộn nghệ với bột đậu gà với sữa chua và chanh. Nó rất tuyệt vời trong thời tiết ấm áp để làm tươi mới khuôn mặt của bạn. Thành thật mà nói, nó tốt hơn bất kỳ thứ gì tôi tìm thấy trong các cửa hàng. Mẹ tôi đã ngoài 70 nhưng bà hầu như không có nếp nhăn; trên thực tế, tất cả gia đình tôi trông trẻ hơn ít nhất 20 tuổi. Và, chạm vào gỗ, làn da của tôi thực sự không thay đổi nhiều kể từ khi tôi ở độ tuổi 20!
Tôi rất giỏi tẩy trang sau khi đi làm. Có thể mất một lúc, nhưng tôi thắp nến và kiên nhẫn thực hiện. Nó giống như một nghi lễ vậy. Tôi cũng dùng vải mỏng thay vì khăn mặt để tẩy trang -- tôi thấy nó dịu nhẹ hơn với da tôi so với khăn mặt thông thường và ngày hôm sau da bạn sẽ rất mịn màng. Gần đây tôi cũng bắt đầu dùng dầu gội đầu trẻ em để tẩy trang mắt -- thật tuyệt vời.
Tôi luôn có son bóng, và tôi thích loại này của Le Metier de Beaute -- nó không bao giờ bị dính và không làm khô môi tôi. Tôi mất một thời gian dài để tìm được một loại như vậy, nhưng khi tôi có được thứ mình thích, tôi sẽ trung thành với nó. Ngoài ra: Epicuren zinc oxide, để chống nắng hàng ngày cho mặt và cổ. Cuối cùng, tôi không bao giờ ra khỏi nhà mà không có mascara Chanel.
Tôi luôn có một vài loại gia vị như nghệ và hạt tiêu nguyên hạt, cũng như gừng tươi, tỏi và dầu ô liu nguyên chất. Chỉ với một vài thứ đó, bạn có thể thêm hương vị và kích thích cho mọi thứ, từ đồ ăn Ý đến cà ri, hoặc chỉ làm cho một món cơ bản như trứng trở nên hấp dẫn hơn. Hạt tiêu xay tươi trên trứng có thể tạo nên sự khác biệt.
Nước nóng. Đây cũng là điều tôi học được từ gia đình, từ văn hóa của tôi. Sau bữa ăn, tôi pha một cốc nước nóng, thả một lát chanh và một ít mật ong. Tôi thấy nó giúp tôi tiêu hóa thức ăn và cũng giúp kết thúc bữa ăn -- vì vậy tôi không tiếp tục ăn vặt hoặc tìm kiếm thứ gì đó ngọt ngào khi tôi thực sự không cần hoặc không muốn.
Tôi ăn vặt, đặc biệt là khi tôi làm việc nhiều giờ, nhưng tôi cố gắng giữ ở mức tối thiểu, vì nó có thể trở nên mất kiểm soát. Tôi có xu hướng ăn nhiều quả việt quất, quả mâm xôi và hạnh nhân. Khi tôi còn nhỏ, mẹ tôi đã cho tôi một ít hạnh nhân với một ít mật ong ở trên trong giờ ăn nhẹ, và tôi vẫn thấy đó là điều thỏa mãn nhất; nó thực sự chữa khỏi cơn thèm ăn. Khi không có gì ngoài sô cô la làm được, thì có loại ganache này từ Maison du Chocolat ... chỉ cần cắn một chút là đủ, thực sự! Ồ, và tôi thích những mảnh sô cô la này mà tôi mua từ Anh, chúng gợi cho tôi nhớ về tuổi thơ của mình ở đó. Tôi không phủ nhận bản thân mình, nhưng tôi có một chiếc thắt lưng [trên phim trường] rất chật, và tôi có thể biết khi nào mình tăng thêm vài cân. Trên thực tế, tất cả quần áo của tôi [trong The Good Wife ] đều chật!
Vâng, có lẽ tôi sẽ cắt giảm bánh mì và mì ống trong vài ngày, tránh xa đồ chiên và chắc chắn phải uống nước nóng! Thực ra tôi đã nặng cân hơn khi ở độ tuổi 20 và tôi đã thử mọi chiến thuật ăn kiêng mà bạn có thể nghĩ ra. Điều duy nhất hiệu quả và giúp tôi duy trì được kích thước này thực sự là khái niệm rất cơ bản về sự điều độ. Tôi mừng vì mình đã học được điều đó khi còn trẻ.
Tôi đi bộ rất nhiều, mặc dù thỉnh thoảng tôi sẽ chạy, cũng như thiền định thường xuyên và tập yoga. Những điều này thật tuyệt vì tôi có thể tập ở bất cứ đâu -- dù là đang đi du lịch hay đang ở trường quay. Tôi không có huấn luyện viên, nhưng một người bạn của tôi có huấn luyện viên và cô ấy đã dạy tôi một loạt các động tác rèn luyện sức mạnh để tôi có thể tự tập. Tôi đoán bạn có thể nói rằng tôi thích tập thể dục trong yên bình. Nó giúp tôi tập trung và bình tĩnh. Nhưng tôi cũng vừa học được cách tìm ra cách và thời gian để tập luyện, bất kể tôi ở đâu. Và đi bộ là hoàn hảo cho điều đó.
Một giấc ngủ ngắn. Thành thật mà nói, đôi khi điều tốt nhất khi bạn thực sự căng thẳng là ngủ để quên đi. Mọi người có thể bị ám ảnh bởi những viên thuốc và lọ thuốc kỳ diệu, nhưng đôi khi không có gì tốt hơn là ngủ. Tôi thấy rằng tôi sắp xếp mọi thứ trong khi ngủ!
Tất cả những gì tôi muốn là thức dậy sau một giấc ngủ ngon, và bắt đầu với loại trà yêu thích của tôi (từ Fortnum và Mason), một ấm trà đẹp, và bộ đồ ăn bằng sứ xương của tôi. Một bữa sáng ngon lành ở nhà, và sau đó là một chuyến đi bộ dài. Tôi biết mình nghe có vẻ rất Anh, với trà và tất cả mọi thứ!
Nhật Bản. Tôi là một người hâm mộ lớn của ẩm thực và quán bar Nhật Bản nhưng hơn thế nữa, đó là toàn bộ nền văn hóa của họ trong việc tạo ra bầu không khí yên tĩnh. Họ dành nhiều thời gian và công sức cho điều đó, và tôi thích điều đó.
NGUỒN:
Archie Panjabi, nữ diễn viên.
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
