Thành tích cá nhân: Hỏi & Đáp với Archie Panjabi

• Bạn chăm sóc da như thế nào?
• Còn về lớp trang điểm bạn sử dụng trong quá trình quay phim thì sao -- bạn làm thế nào để giữ cho làn da luôn sáng mịn?
• Ba món đồ làm đẹp nào bạn luôn mang theo bên mình?
• Những loại đồ vật nào luôn có trong tủ đựng thức ăn hoặc tủ lạnh của bạn?
• Bạn có bí quyết nào khác thường để giữ dáng thon thả không?
• Đồ ăn nhẹ có được tính vào phương trình này không?
• Vậy bạn sẽ giảm cân bằng cách nào?
• Bạn giữ dáng bằng cách nào?
• Thuốc giải của bạn cho một ngày thực sự căng thẳng là gì?
• Bạn có một ngày nghỉ: Hãy mô tả cách lý tưởng để giết thời gian.
• Nơi nào trên thế giới mà bạn chưa từng đến nhưng lại rất muốn đến đó?

Với nền tảng giáo dục Anh, bằng quản lý, nhiều năm đào tạo ballet và vai diễn đoạt giải Emmy về điều tra viên cứng rắn Kalinda trong The Good Wife của CBS , người ta có thể cho rằng cách tiếp cận của Archie Panjabi đối với sức khỏe, thể dục và sắc đẹp cũng đi theo một con đường đầy tham vọng tương tự. Ngược lại, đây là trường hợp mà Panjabi, 40 tuổi, lại đóng vai trái ngược với tính cách của mình. Cô đã chia sẻ với chúng tôi về một ngày nghỉ rất cần thiết sau khi quay phần thứ tư của bộ phim truyền hình ăn khách (cô cũng đã xuất hiện trong các bộ phim như Bend it Like Beckham và The Constant Gardener ) và không đề cập đến các trại huấn luyện khắc nghiệt, các phương pháp thanh lọc có mánh lới hay các cách khắc phục nhanh chóng khác. Cô theo đuổi một lối sống hoàn toàn yên bình, cân bằng, không hề giống Hollywood, hoàn toàn tỉnh táo và rõ ràng là hiệu quả. Bí quyết của cô bao gồm việc nuông chiều bản thân thường xuyên, các phương pháp làm đẹp tự làm và ngủ thật nhiều.

Bạn chăm sóc da như thế nào?

Đến từ Ấn Độ, bố mẹ tôi có mối liên hệ rất lớn với các loại thảo mộc và gia vị -- trong cả nấu ăn và chăm sóc da . Vì vậy, giống như mẹ tôi, tôi tự làm rất nhiều hỗn hợp chăm sóc da, như mặt nạ đắp mặt -- mặt nạ dày. Tôi trộn nghệ với bột đậu gà với sữa chua và chanh. Nó rất tuyệt vời trong thời tiết ấm áp để làm tươi mới khuôn mặt của bạn. Thành thật mà nói, nó tốt hơn bất kỳ thứ gì tôi tìm thấy trong các cửa hàng. Mẹ tôi đã ngoài 70 nhưng bà hầu như không có nếp nhăn; trên thực tế, tất cả gia đình tôi trông trẻ hơn ít nhất 20 tuổi. Và, chạm vào gỗ, làn da của tôi thực sự không thay đổi nhiều kể từ khi tôi ở độ tuổi 20!

Còn về lớp trang điểm bạn sử dụng trong quá trình quay phim thì sao -- bạn làm thế nào để giữ cho làn da luôn sáng mịn?

Tôi rất giỏi tẩy trang sau khi đi làm. Có thể mất một lúc, nhưng tôi thắp nến và kiên nhẫn thực hiện. Nó giống như một nghi lễ vậy. Tôi cũng dùng vải mỏng thay vì khăn mặt để tẩy trang -- tôi thấy nó dịu nhẹ hơn với da tôi so với khăn mặt thông thường và ngày hôm sau da bạn sẽ rất mịn màng. Gần đây tôi cũng bắt đầu dùng dầu gội đầu trẻ em để tẩy trang mắt -- thật tuyệt vời.

Ba món đồ làm đẹp nào bạn luôn mang theo bên mình?

Tôi luôn có son bóng, và tôi thích loại này của Le Metier de Beaute -- nó không bao giờ bị dính và không làm khô môi tôi. Tôi mất một thời gian dài để tìm được một loại như vậy, nhưng khi tôi có được thứ mình thích, tôi sẽ trung thành với nó. Ngoài ra: Epicuren zinc oxide, để chống nắng hàng ngày cho mặt và cổ. Cuối cùng, tôi không bao giờ ra khỏi nhà mà không có mascara Chanel.

Những loại đồ vật nào luôn có trong tủ đựng thức ăn hoặc tủ lạnh của bạn?

Tôi luôn có một vài loại gia vị như nghệ và hạt tiêu nguyên hạt, cũng như gừng tươi, tỏi và dầu ô liu nguyên chất. Chỉ với một vài thứ đó, bạn có thể thêm hương vị và kích thích cho mọi thứ, từ đồ ăn Ý đến cà ri, hoặc chỉ làm cho một món cơ bản như trứng trở nên hấp dẫn hơn. Hạt tiêu xay tươi trên trứng có thể tạo nên sự khác biệt.

Bạn có bí quyết nào khác thường để giữ dáng thon thả không?

Nước nóng. Đây cũng là điều tôi học được từ gia đình, từ văn hóa của tôi. Sau bữa ăn, tôi pha một cốc nước nóng, thả một lát chanh và một ít mật ong. Tôi thấy nó giúp tôi tiêu hóa thức ăn và cũng giúp kết thúc bữa ăn -- vì vậy tôi không tiếp tục ăn vặt hoặc tìm kiếm thứ gì đó ngọt ngào khi tôi thực sự không cần hoặc không muốn.

Đồ ăn nhẹ có được tính vào phương trình này không?

Tôi ăn vặt, đặc biệt là khi tôi làm việc nhiều giờ, nhưng tôi cố gắng giữ ở mức tối thiểu, vì nó có thể trở nên mất kiểm soát. Tôi có xu hướng ăn nhiều quả việt quất, quả mâm xôi và hạnh nhân. Khi tôi còn nhỏ, mẹ tôi đã cho tôi một ít hạnh nhân với một ít mật ong ở trên trong giờ ăn nhẹ, và tôi vẫn thấy đó là điều thỏa mãn nhất; nó thực sự chữa khỏi cơn thèm ăn. Khi không có gì ngoài sô cô la làm được, thì có loại ganache này từ Maison du Chocolat ... chỉ cần cắn một chút là đủ, thực sự! Ồ, và tôi thích những mảnh sô cô la này mà tôi mua từ Anh, chúng gợi cho tôi nhớ về tuổi thơ của mình ở đó. Tôi không phủ nhận bản thân mình, nhưng tôi có một chiếc thắt lưng [trên phim trường] rất chật, và tôi có thể biết khi nào mình tăng thêm vài cân. Trên thực tế, tất cả quần áo của tôi [trong The Good Wife ] đều chật!

Vậy bạn sẽ giảm cân bằng cách nào?

Vâng, có lẽ tôi sẽ cắt giảm bánh mì và mì ống trong vài ngày, tránh xa đồ chiên và chắc chắn phải uống nước nóng! Thực ra tôi đã nặng cân hơn khi ở độ tuổi 20 và tôi đã thử mọi chiến thuật ăn kiêng mà bạn có thể nghĩ ra. Điều duy nhất hiệu quả và giúp tôi duy trì được kích thước này thực sự là khái niệm rất cơ bản về sự điều độ. Tôi mừng vì mình đã học được điều đó khi còn trẻ.

Bạn giữ dáng bằng cách nào?

Tôi đi bộ rất nhiều, mặc dù thỉnh thoảng tôi sẽ chạy, cũng như thiền định thường xuyên và tập yoga. Những điều này thật tuyệt vì tôi có thể tập ở bất cứ đâu -- dù là đang đi du lịch hay đang ở trường quay. Tôi không có huấn luyện viên, nhưng một người bạn của tôi có huấn luyện viên và cô ấy đã dạy tôi một loạt các động tác rèn luyện sức mạnh để tôi có thể tự tập. Tôi đoán bạn có thể nói rằng tôi thích tập thể dục trong yên bình. Nó giúp tôi tập trung và bình tĩnh. Nhưng tôi cũng vừa học được cách tìm ra cách và thời gian để tập luyện, bất kể tôi ở đâu. Và đi bộ là hoàn hảo cho điều đó.

Thuốc giải của bạn cho một ngày thực sự căng thẳng là gì?

Một giấc ngủ ngắn. Thành thật mà nói, đôi khi điều tốt nhất khi bạn thực sự căng thẳng là ngủ để quên đi. Mọi người có thể bị ám ảnh bởi những viên thuốc và lọ thuốc kỳ diệu, nhưng đôi khi không có gì tốt hơn là ngủ. Tôi thấy rằng tôi sắp xếp mọi thứ trong khi ngủ!

Bạn có một ngày nghỉ: Hãy mô tả cách lý tưởng để giết thời gian.

Tất cả những gì tôi muốn là thức dậy sau một giấc ngủ ngon, và bắt đầu với loại trà yêu thích của tôi (từ Fortnum và Mason), một ấm trà đẹp, và bộ đồ ăn bằng sứ xương của tôi. Một bữa sáng ngon lành ở nhà, và sau đó là một chuyến đi bộ dài. Tôi biết mình nghe có vẻ rất Anh, với trà và tất cả mọi thứ!

Nơi nào trên thế giới mà bạn chưa từng đến nhưng lại rất muốn đến đó?

Nhật Bản. Tôi là một người hâm mộ lớn của ẩm thực và quán bar Nhật Bản nhưng hơn thế nữa, đó là toàn bộ nền văn hóa của họ trong việc tạo ra bầu không khí yên tĩnh. Họ dành nhiều thời gian và công sức cho điều đó, và tôi thích điều đó.

NGUỒN:

Archie Panjabi, nữ diễn viên.