Nếu sự nghiệp điện ảnh của cô ấy vẫn tiếp tục trên quỹ đạo hiện tại -- tăng vọt -- bạn sẽ sớm biết đến Julianne Hough, 24 tuổi, là một nữ diễn viên chính, không chỉ là một ngôi sao nhạc đồng quê, cựu vận động viên nhảy hoofer trong chương trình Dancing with the Stars của ABC , chuyên gia thể hình, hay thậm chí là bạn gái của người dẫn chương trình truyền hình Ryan Seacrest. Sau khi gây chú ý trong bản làm lại năm 2011 của Footloose và tự mình cạnh tranh với những tên tuổi lớn của Hollywood là Tom Cruise và Alec Baldwin trong Rock of Ages năm ngoái, Hough (phát âm là "huff") sẽ sớm xuất hiện trên màn ảnh rộng trong vai chính đối diện với Josh Duhamel trong Safe Haven , một bộ phim lãng mạn chuyển thể từ tiểu thuyết của Nicholas Sparks. Tại đây, người bản xứ Utah chia sẻ những mẹo về sức khỏe và tinh thần của cô.
"Vẻ đẹp đến từ bên trong. Bất cứ thứ gì bạn đưa vào cơ thể -- thức ăn hoặc bất cứ thứ gì bên trong -- đều sẽ xuất hiện ở đó. Tôi hầu như không trang điểm khi chỉ có một mình tôi đi chơi. Nếu tôi ra ngoài, đôi khi tôi sẽ bị cuốn theo. Tôi là một cô gái nữ tính! Tôi thích kem dưỡng ẩm có màu của La Mer, Mascara Voluminous của L'Oreal và Son môi Crayon Grande của L'Oreal -- không phải son môi, không phải son bóng. Tôi bị ám ảnh! Tôi sở hữu mọi màu sắc."
"Tôi đi du lịch cùng những chú chó của mình. Chúng giúp tôi quên đi mọi thứ liên quan đến căng thẳng, và tôi có thời gian vui chơi. Tôi cũng ngủ nhiều nhất có thể và uống rất nhiều nước. Khi chúng tôi quay Safe Haven ở Bắc Carolina, trời rất nóng. Về cuối, chúng tôi quay 20 giờ một ngày và chỉ ngủ bốn giờ. Khi chúng tôi hoàn thành, tôi ngủ sau đó!"
"Bàn dịch vụ thủ công thật tệ! Thật khó để có thể kỷ luật. Nếu tôi đói hoặc khát, tôi không phải lúc nào cũng biết -- tôi chỉ biết mình đang thèm thứ gì đó. Vì vậy, tôi uống trà thảo mộc đá. Và luôn luôn là hạnh nhân. Tôi cắt nhỏ rau và rưới giấm táo lên, cùng với muối và hạt tiêu. Hoặc ăn nhẹ một ít hummus."
Tôi đang cố gắng hình thành thói quen ngay bây giờ. Tôi đang đi du lịch và cố gắng tìm ra cách phù hợp với mình ở những địa điểm khác nhau. Tôi nhanh chán. Tôi thích thay đổi. Hiện tại tôi đang thích SoulCycle [một bài tập toàn thân sử dụng tạ và dây kháng lực trong khi đạp xe đạp nằm]. Tôi đang tập cùng một số người bạn. Đây không chỉ là bài tập tuyệt vời và khiến bạn đổ mồ hôi, mà tôi còn thích các huấn luyện viên. Họ rất nâng cao tinh thần, động lực và truyền cảm hứng đến nỗi khi kết thúc bài tập, bạn muốn khóc, bạn rất được truyền cảm hứng và bạn cảm thấy như mình có thể chinh phục thế giới sau đó. Vì vậy, tôi thích làm điều đó ngay từ sáng thứ Hai và bắt đầu tuần mới của mình như vậy. Tôi đã không nhảy trong hai năm rưỡi chỉ để giải trí, vì vậy tôi đang tham gia các lớp học múa ba lê một lần nữa -- Tôi đã không tập múa ba lê kể từ khi còn là thiếu niên. Và tôi thích bơi lội. Tôi không giỏi lắm -- Tôi có xu hướng bơi sang một bên và vào góc! Nhưng đó là một bài tập tuyệt vời. Thay vì bơi vòng, tôi sẽ gắn thêm mái chèo vào chân hoặc tay, và cố gắng bơi tại chỗ, gần giống như một bài tập thể dục nhịp điệu dưới nước. Một thứ tôi vừa phát hiện ra là tôi bị ám ảnh là máy chạy bộ Woodway. Nó rất mềm mại với đầu gối của bạn. Bạn không cảm thấy như mình đang nảy lên, mà giống như đang lướt đi. Thật tuyệt vời. Bạn có thể đặt nó ở chế độ thủ công, nơi bạn phải chạy để làm cho nó di chuyển. Vì vậy, điều đó thật thú vị.
"Tôi đã tập luyện theo phương pháp của Tracy Anderson một vài lần, và toàn bộ bài tập đều như vậy! Nó cực kỳ khắc nghiệt. Những động tác cực kỳ khó, dây giãn cơ, tạ nhẹ. Khi đến phần cardio, tôi sắp chết. Bạn tập tạ và tạo hình cơ thể trước, rồi mới đến cardio."
"Đến Châu Phi, đi săn và làm một số công việc từ thiện. Chỉ cần trải nghiệm cuộc sống và những điều bạn không thể làm và nhìn thấy mỗi ngày."
"Hiện tại, tôi có CMND, thẻ tín dụng -- thứ không có trong ví -- và kẹo Mentos vì tôi đã đi du lịch. Và kẹo dẻo. Tôi thích đồ ngọt. Tôi đã thực sự ổn trong một thời gian [về việc không ăn quá nhiều]. Gần đây tôi phát hiện ra rằng đường tệ hơn nhiều so với bất kỳ thứ gì khác mà bạn có thể đưa vào cơ thể mình."
"Tôi thích bất kỳ loại cá nào. Tôi nướng chúng. Tôi thích măng tây rất dày. Tôi nấu rất nhiều. Tôi sẽ cho chúng vào chảo rán, thêm một ít dầu ô liu, một ít muối và hạt tiêu, và bắt đầu nướng. Nếu tôi nướng măng tây, tôi sẽ ngâm chúng trong nước trước, có thể luộc chúng một chút để chúng có độ ẩm trước khi nướng trong lò. Tôi không phải là người thích mì ống. Nếu tôi định nấu mì ống, tôi muốn mì ống và phô mai ngay khi lấy ra khỏi hộp! Có lẽ không phải là một lựa chọn tốt, vì vậy tôi thường làm một số loại protein và rau. Tôi cũng thích nấu bữa sáng. Trứng và atisô với rau bina."
"Tôi may mắn. Tôi giống mẹ tôi; tôi phân bổ trọng lượng đều. Tôi trông như tăng 5 pound nhưng thực tế là tôi tăng 20 pound. Điều đầu tiên tôi làm là cắt bỏ hoàn toàn rượu, đặc biệt là rượu vang. Tôi ngừng ăn đường và carbohydrate trắng từ bột mì. Tôi sẽ thêm sữa lắc protein vào một số ngày; có thể ngày hôm sau là sữa lắc xanh hoặc đồ uống. Tôi thích pha trộn chúng."
"Thức dậy, tập thể dục với bạn bè, bạn trai hoặc gia đình. Và đi ăn sáng. Sau đó làm một việc gì đó liên quan đến hoạt động, như đi bộ đường dài hoặc đi biển hoặc đi đến hồ và lướt ván. Một việc gì đó tương tự. Và sau đó đi chơi với gia đình, có thể là xem phim vào cuối đêm và chỉ nói chuyện trên giường cho đến 5 giờ sáng. Hiện tại tôi đang ở cùng gia đình, vì vậy tôi đang nghĩ về việc chúng tôi sẽ làm gì tối nay."
"Trong vài năm trở lại đây, tôi muốn đến Châu Phi, đi săn và làm một số công việc từ thiện. Chỉ cần trải nghiệm cuộc sống và những điều bạn không thể làm và nhìn thấy mỗi ngày. Và hiểu rõ hơn về cuộc sống của những người khác."
NGUỒN:
Julianne Hough, nữ diễn viên.
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
