Thành tích cá nhân: Hỏi & Đáp với Katharine McPhee

Mùa thứ hai của bộ phim ca nhạc Smash của NBC có những ngôi sao và nhân vật mới, nhạc mới và cốt truyện bất ngờ. Hãy tìm ca sĩ, nhạc sĩ và diễn viên Katharine McPhee, 28 tuổi, để tiếp tục theo đuổi phong cách âm nhạc và kịch tính của nhân vật miền Trung Tây của cô, Karen Cartwright. Bản thân McPhee đến từ Los Angeles. Kể từ khi kết thúc mùa giải American Idol năm 2006 với vị trí á quân, cô đã thu âm ba album, diễn xuất trong Shark Night 3D và The House Bunny , và xuất hiện trên các chương trình truyền hình CSI: NY, Community và Family Guy. Trong thời gian đó, cô đã thành lập một quỹ từ thiện, McPhee Outreach , hỗ trợ cuộc chiến chống lại bệnh sốt rét ở Châu Phi cũng như nạn đói ở trẻ em và ung thư nhi khoa ở Hoa Kỳ

Khi bạn làm việc quá sức và căng thẳng, bạn làm thế nào để phục hồi và thư giãn? 

"Tôi có một căn hộ mới ở trung tâm thành phố New York với một bồn tắm lớn. Thật tuyệt khi được thư giãn thực sự sau một tuần dài -- để thư giãn và ngâm mình."

Món ăn nhẹ và bữa tối lành mạnh mà bạn thường dùng là gì?

"Tôi thích táo và bơ đậu phộng với granola, hoặc chuối và bơ hạnh nhân -- có thể là một nắm hạnh nhân để cho vào miệng. Cookie Dough Balance Bars rất nhanh khi tôi đang di chuyển.

"Bữa tối, tôi sẽ ăn một miếng cá tươi, hấp, nướng hoặc xào. Trước đây tôi là người kén ăn nhất, nhưng giờ tôi không thể ăn đủ rau như bông cải xanh. Tôi ăn salad cải xoăn và bất kỳ loại rau lá xanh nào -- Tôi ăn rất nhiều."

Ba thành phần nào luôn có trong tủ lạnh và/hoặc tủ đựng thức ăn của bạn?

"Chanh: Mẹ chồng tôi là người sống sót sau căn bệnh ung thư và là người hâm mộ đặc tính chống oxy hóa của chanh. Bà dạy tôi cách đông lạnh chanh và bào vỏ chanh lên tất cả các loại thực phẩm như salad và mì ống. Trứng: Trong trường hợp khó khăn, bạn luôn có thể làm trứng rán và bánh mì nướng -- thậm chí là cho bữa tối. Dầu ô liu."

Một ngày hoàn hảo đối với bạn trông như thế nào khi bạn không có nơi nào để đến và không có cuộc gọi nào để gọi lại? Bạn định nghĩa "thời gian cho bản thân" như thế nào?

"Một ngày lý tưởng là trước tiên hãy ăn bánh mì nướng và uống cà phê, đi chơi một lúc, sau đó đi bộ ở West Village của Manhattan -- mua sắm và hòa nhập với mọi người -- rồi nhảy lên taxi để đến Spa Caudalie Vinothérapie của Khách sạn Plaza. Các liệu pháp ở đây thật tuyệt vời, và tôi có trái cây, pho mát và rượu vang. Một ngày lý tưởng khác: Xem phim và ăn một xô bỏng ngô!"

Chế độ tập luyện của bạn như thế nào? Bạn thích nhất và không thích nhất điều gì trong thói quen tập thể dục của mình?

"Đôi khi tôi bận rộn, viện cớ, và thời gian trôi qua mà không tập luyện -- tôi chỉ không thích cho đến khi tôi quay lại với guồng quay của mình, lý tưởng nhất là bốn đến năm lần một tuần. Với lịch trình bận rộn của mình, tôi cố gắng tập ba lần một tuần. Tôi thích gặp huấn luyện viên hai lần một tuần và sau đó tập luyện trong nhà SoulCycle, toàn thân hoặc Barry's Bootcamp."

Bạn giữ gìn sức khỏe thế nào khi đi lưu diễn và trên phim trường?

"Những lo lắng hằng ngày trong cuộc sống gây ra căng thẳng. Có một vài người bạn thân và gia đình giúp bạn có trách nhiệm hơn -- đó là cách tôi giữ được sự cân bằng. Thiền định và cầu nguyện giúp tôi xử lý mọi việc."

Ba món đồ trang điểm nào mà bạn không bao giờ ra khỏi nhà mà không mang theo khi đi du lịch (hoặc mỗi ngày)?

"Tôi không muốn trông quá mệt mỏi -- hơn nữa, như vậy là quá nhiều việc. Tôi sử dụng son dưỡng môi Clinique Chubby Stick Moisturizing Lip Colour Balm và hiện tôi đang dùng son môi đỏ Bobbi Brown và phấn má hồng của cô ấy để tạo chút màu má. Tôi sử dụng một ít Mascara Yves Saint Laurent Volume Effet Faux Cils' màu đỏ tía. Tôi thoa một ít kem che khuyết điểm dưới mắt và Jouer Luminizing Moisture Tint để che phủ tốt -- không có cảm giác nặng nề. Ngoài ra, tôi cảm thấy tốt nhất khi có một chút kết cấu trên tóc."

Bạn thường để gì trong ví? 

"Tôi giữ viên Arnica vì tôi cảm thấy chúng có tác dụng giảm đau nhức cơ, sưng tấy và chấn thương. Tôi rất năng động -- nhảy múa, nói chuyện và ca hát rất nhiều trên phim trường. Tôi nghĩ Arnica cũng có thể giúp dây thanh quản của tôi không bị sưng."

Nếu bạn có thể đến thăm bất kỳ nơi nào trên Trái Đất, bạn sẽ đến đâu và tại sao?

"Tôi rất muốn đến Liên hoan phim quốc tế Cannes ở miền Nam nước Pháp -- để tham gia một vai diễn trong phim thực sự! Tôi muốn thuê một chiếc du thuyền trong một đêm."

Lời khuyên hữu ích nhất về cuộc sống/chăm sóc da/thể dục/sức khỏe mà bạn từng nhận được là gì?

"Tiệc tùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy ngủ nhiều nhất có thể -- điều này thực sự giúp giữ cho làn da trông tươi tắn. Và dưỡng ẩm, dưỡng ẩm, dưỡng ẩm -- Tôi sử dụng rất nhiều và tôi thích La Mer ."

Mục đích nào gần gũi và quan trọng với bạn?

"Tôi thích ủng hộ những mục đích có thể đạt được. McPhee Outreach ủng hộ Malaria No More , một tổ chức quyết tâm chấm dứt các ca tử vong do sốt rét ở Châu Phi vào năm 2015 -- và tôi cũng là người phát ngôn. Đầu năm nay, tôi đã đến Châu Phi và giúp phân phát màn chống muỗi. Việc sử dụng màn trong những nhóm dễ bị tổn thương nhất, như phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, đã tăng lên rất nhiều. Sốt rét, một căn bệnh có thể phòng ngừa và điều trị được, cũng ảnh hưởng đến nền kinh tế của đất nước khi cha mẹ không thể đi làm và sau đó không thể nuôi con cái của họ. Chúng tôi cũng đã giúp xây dựng một trường mẫu giáo ở Burkina Faso của Châu Phi, một trong những quốc gia nghèo nhất thế giới với tỷ lệ mù chữ cao nhất."

NGUỒN:

Katharine McPhee, ca sĩ, nhạc sĩ, diễn viên.