Cân bằng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng khi bạn phải di chuyển giữa các buổi diễn xuất ở Texas, New York và London. Tuy nhiên, Kim Raver, 45 tuổi, đã làm được điều đó. Chỉ một tháng sau khi hoàn thành quá trình sản xuất loạt phim Revolution của NBC, cô đã chuyển gia đình đến London để quay phim 24 trong 5 tháng , trong khi vẫn giữ được sức khỏe và vóc dáng. Nữ diễn viên sung mãn này -- những vai diễn của cô bao gồm Grey's Anatomy , Third Watch và The Nine -- thề rằng cô kết hợp dinh dưỡng, tập thể dục và thời gian dành cho gia đình. Khi hoàn thành việc quay 24 , cô sẽ nán lại bên kia bờ ao để thăm gia đình và khám phá Châu Âu cùng chồng, nhà làm phim người Pháp Manuel Boyer và các con trai Luke, 11 tuổi và Leo, 6 tuổi, trước khi bay trở lại Hoa Kỳ và quê hương New York của cô.
Hình ảnh phản chiếu
"Tôi thực sự thích ý tưởng về thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tôi không nghĩ theo hướng calo. Khi bạn ăn uống đầy đủ, bạn sẽ ngủ ngon hơn và làn da của bạn trông đẹp hơn. Tôi biết khi tôi ngồi trên ghế trang điểm và làm tóc mà không uống đủ nước."
Đêm trong tuần
"Bữa tối trong tuần của tôi là ức gà nướng hoặc cá hồi với đậu que và salad. Tôi có thể cho thêm hạt diêm mạch hoặc gạo lứt tùy thuộc vào lượng bài tập tim mạch mà tôi đã thực hiện. Nếu tôi đang làm việc trên phim trường, tôi có thể mua [mọi thứ] tại Whole Foods và tự mình chuẩn bị."
Thèm cà phê
"Tôi luôn có bơ hạnh nhân, cà phê và sô cô la đen trong tủ đựng thức ăn. Cà phê là thứ không thể thiếu. Có lẽ tôi sẽ mang theo chúng trước khi mang đồ trang điểm đi đâu đó! Khoảnh khắc ahhh duy nhất của tôi là cà phê và sô cô la đen."
Những Khoảnh Khắc Đen Tối
"Tôi nghĩ rằng việc nuông chiều bản thân là quan trọng, vì bạn sẽ không cảm thấy bị lừa. Khi tôi nuông chiều bản thân, thường là một món sô cô la đen. Thỉnh thoảng, chúng tôi sẽ đến tiệm kem gelato với các con và tôi sẽ mua một cây kem gelato sô cô la đen trên một chiếc ốc quế."
Nếu giày vừa…
"Thể thao là một cách tuyệt vời để thiết lập lại đồng hồ và tìm thấy sự cân bằng. Ba điều tôi thích nhất là [đạp xe cố định], chạy bộ và yoga. Khi tôi xuống Texas để quay phim Revolution , tôi chỉ đóng gói giày chạy bộ của mình. Nếu tôi có thể mang chúng vào, tôi không có lý do gì để bào chữa."
Đổ mồ hôi đầy tâm hồn
"Khi tôi ở LA và New York, tôi nghiện 'SoulCycle.' Đó là sự kết hợp tuyệt vời giữa [đạp xe trong nhà] với một chút soul và rất nhiều bài tập luyện. Bạn bước ra khỏi đó trong tình trạng ướt sũng -- thật tuyệt vời."
Thuốc Om Rx
" Yoga rất có tác dụng chữa bệnh. Việc hít thở rất quan trọng. Tôi nghĩ chúng ta gần như nín thở cả ngày với tất cả những căng thẳng mà chúng ta phải đối mặt. Yoga giúp tôi chậm lại và cân bằng."
Sự phung phí của làn da
"Một mẹo tuyệt vời mà một số chuyên gia thời trang đã nói với tôi là về một loại dầu làm sạch da có tên là Shu Uemura. Nó tẩy sạch lớp trang điểm của tôi nhưng không làm mất đi lớp dầu cần thiết trên da. Tôi cũng tự thưởng cho mình Crème de la Mer. Nó đắt khủng khiếp nhưng tôi khá tin tưởng nó."
Điểm sáng
"Tôi thường trang điểm mắt khói. Một mẹo nhỏ là thoa kem làm sáng mắt lên ống dẫn nước mắt. Lấy một ít lên ngón tay và chấm ngay vào khóe mắt, sát mũi. Với tôi, nó giúp mở rộng toàn bộ mắt."
Tốc độ đổ bóng
"Khi bạn có con, bạn sẽ có chế độ làm đẹp nhanh hơn nhiều. Bạn phải thu gọn toàn bộ quá trình vào một nano giây. Bây giờ tôi có thể trang điểm trong 15 phút. Sẽ mất một giờ và thay đồ trước khi có con."
Giữ thăng bằng nhé, em yêu!
"Tôi phải tận dụng tối đa thời gian của mình. Tôi thậm chí còn nhớ lúc chăm sóc Leo trên phim trường Lipstick Jungle và đồng thời ghi nhớ lời thoại của mình. Bạn phải nén mọi thứ lại, nhưng từng phút trôi qua đều xứng đáng."
NGUỒN:
Kim Raver, nữ diễn viên.
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
