Vai trò mới của Connie Brittons: Sống khỏe mạnh

• Những điều bạn nên biết về hội chứng loạn sản tủy
• Connie Britton về thiên chức làm mẹ
• Xây dựng gia đình cho Yoby
• Britton đứng lên ủng hộ quyền lựa chọn
• Bí quyết làm đẹp và sức khỏe của Connie

Connie Britton chú ý nhiều hơn khi đi mua sắm tạp hóa dạo này. Ngôi sao của Nashville và bốn lần được đề cử giải Emmy cho biết việc mất cả cha lẫn mẹ trong một thời gian ngắn đau đớn vì nhiều loại ung thư khác nhau đã trở thành lời cảnh tỉnh lớn về sức khỏe của chính cô.

Mẹ của Britton, Linda Womack, một cựu giáo viên âm nhạc, đã qua đời vì ung thư vú vào năm 2005, một năm sau khi Britton lần đầu xuất hiện với vai người vợ bóng bầu dục Sharon Gaines trong phiên bản điện ảnh của Friday Night Lights . Ba năm sau, khi Britton đang biến Tami Taylor thành một biểu tượng nữ quyền của Mỹ thông qua loạt phim truyền hình Lights , cha cô, Allen, một giám đốc điều hành của một công ty năng lượng, đã qua đời vì chứng thiếu máu liên quan đến hội chứng loạn sản tủy (MDS), một chứng rối loạn tủy xương. Để vinh danh cha mẹ mình, Britton đã dành thời gian của mình cho một số tổ chức từ thiện về ung thư vú và làm Chủ tịch danh dự của National Walk cho Aplastic Anemia & MDS International Foundation .

"Tất cả khiến tôi thực sự suy nghĩ về lý do tại sao chúng ta mắc bệnh ung thư ở mức độ gần như là dịch bệnh ở đất nước chúng ta, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ", Britton, 46 tuổi, người cũng được biết đến với vai chính trong Spin City và American Horror Story , cho biết . "Điều đó khiến tôi thực sự nghĩ về việc sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Cá nhân tôi tin rằng có rất nhiều thứ mà chúng ta đang phải đối mặt với môi trường -- trong thực phẩm của chúng ta, trong những thứ chúng ta sử dụng hàng ngày -- có thành phần hóa học không có lợi cho chúng ta, và tôi đã bắt đầu chú ý nhiều hơn đến điều đó. Tôi thực sự nghĩ rất nhiều về những gì tôi đưa vào cơ thể mình".

Cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác định cách thức và lý do tại sao nhiều loại hóa chất và các yếu tố khác trong môi trường và chế độ ăn uống của chúng ta có thể ảnh hưởng đến một căn bệnh phức tạp như ung thư. Một báo cáo tháng 4 năm 2010 từ Ban Ung thư của Tổng thống cho rằng các chất ô nhiễm đóng vai trò lớn hơn trong ung thư so với những gì các nhà khoa học từng hiểu trước đây. Ban khuyến nghị mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa: lọc nước, tránh các hộp nhựa (và không bao giờ cho vào lò vi sóng), và chọn thực phẩm hữu cơ, không chứa kháng sinh, chẳng hạn -- tất cả các chiến lược mà Britton áp dụng.

"Tôi muốn biết những thứ tôi ăn đến từ đâu", cô ấy nói. (Mặc dù có thông tin rằng cô ấy là người ăn chay, Britton nói rằng đôi khi cô ấy vẫn ăn thịt; món ăn yêu thích của cô ấy là cá hồi và rau.) "Tôi có mua thực phẩm hữu cơ không? Tôi hoàn toàn có mua. Tôi thực sự chú ý đến cách thức sản xuất ra sản phẩm. Tôi không nói rằng bất kỳ thứ nào trong số này, các sản phẩm hoặc hóa chất cụ thể, gây ra những căn bệnh ung thư này, nhưng tôi nghĩ rằng sống theo cách lành mạnh và cảm thấy khỏe mạnh sẽ tự duy trì được." Cô ấy cũng rất sùng đạo trong việc chụp nhũ ảnh và siêu âm thường xuyên vì mẹ cô ấy đã từng bị ung thư vú.

Những điều bạn nên biết về hội chứng loạn sản tủy

Căn bệnh đã cướp đi sinh mạng của cha Britton là một phần của nhóm các tình trạng tiền ung thư xảy ra khi các tế bào tủy xương của cơ thể bị tổn thương. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng có khoảng 12.000 trường hợp mắc hội chứng loạn sản tủy được chẩn đoán mỗi năm, nhưng các chuyên gia cho biết ước tính này có thể thấp. Các triệu chứng điển hình của MDS bao gồm mệt mỏi và khó thở khi hoạt động thể chất. Tiến sĩ Martin Tallman, Trưởng khoa Bệnh bạch cầu tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering ở New York, chỉ ra thêm nhiều sự thật:

• Nguy cơ tăng theo tuổi tác. MDS hiếm gặp ở những người dưới 40 tuổi và hầu hết các trường hợp được chẩn đoán ở những người trên 60 tuổi.

• Hút thuốc và tiếp xúc với hóa chất tại nơi làm việc có thể làm tăng nguy cơ mắc MDS.

• Nếu bạn đã trải qua quá trình hóa trị hoặc xạ trị để điều trị một loại ung thư khác, như ung thư vú hoặc ung thư tuyến tiền liệt , thì nguy cơ mắc MDS của bạn sẽ tăng lên.

• FDA gần đây đã chấp thuận ba loại thuốc để điều trị MDS. Hai loại, azacitidine (Vidaza) và decitabine (Dacogen), kích hoạt các gen ức chế khối u bị tắt trong MDS. Loại thứ ba, lenalidomide (Revlimid), chỉ có tác dụng đối với bệnh nhân MDS có vấn đề về nhiễm sắc thể cụ thể.

Connie Britton về thiên chức làm mẹ

Việc đưa con trai Eyob, hiện đã gần 3 tuổi, từ Ethiopia về nhà vào năm 2011 đã buộc Britton phải tập trung nhiều hơn vào tầm quan trọng của một cuộc sống khỏe mạnh. "Tôi là cả thế giới của con", cô nói. "Điều đó thực sự đè nặng lên tôi. Tôi đã thực sự cam kết với người này, và tôi nên làm tốt việc chăm sóc bản thân để có thể khỏe mạnh vì con và sống một cuộc sống lâu dài với con trai tôi".

Chào đón Eyob, biệt danh "Yoby", là một điều vừa ngọt ngào vừa đắng cay đối với Britton. Mẹ cô đã mất ngay sau khi Britton trở về từ chuyến đi đầu tiên của cô đến Ethiopia, đi du lịch cùng một người bạn tham gia vào các trại trẻ mồ côi trong và xung quanh thủ đô Addis Ababa của đất nước. Độc thân kể từ khi cuộc hôn nhân của cô với John Britton tan vỡ vào giữa những năm 1990, Britton luôn nghĩ rằng cô sẽ có con "một ngày nào đó". Nhưng việc mất cha mẹ khiến cô nhận ra rằng ngày đó đã đến, và tình cảm của cô dành cho Ethiopia sau chuyến đi đầu tiên đó đã khiến cô chọn nhận con nuôi ở Châu Phi. Ngày nay, cô là người phát ngôn cho Dàn hợp xướng trẻ em Châu Phi gồm bảy quốc gia, nơi đã vinh danh cô tại Đêm hội ChangeMakers vào tháng 11 năm ngoái.

"Thật là đáng tiếc", cô nói về việc cả cha và mẹ cô đều không gặp cháu trai của họ. "Tôi thực sự ước gì họ có thể biết nhau. Thật tuyệt nếu cháu có ông bà! Và với tư cách là một người mẹ, giờ đây có rất nhiều điều tôi ước mình có thể hỏi chúng".

Nhiều bà mẹ mới, giống như Britton, đã mất mẹ ruột của mình nhiều năm trước khi có con, có thể cảm thấy một làn sóng đau buồn mới khi con họ chào đời hoặc họ nhận con nuôi. "Đột nhiên, người mẹ mới nhìn thế giới qua con mắt của một người mẹ và có thể đồng cảm với mẹ mình theo cách mà trước đây cô ấy không thể", Hope Edelman, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Motherless Daughters và cuốn sách tiếp theo, Motherless Mothers , nói về trải nghiệm trở thành một người mẹ khi bạn không có mẹ ruột của mình. "Với điều đó, nỗi buồn xuất hiện khi biết rằng người mẹ không còn ở đó để tận hưởng đứa trẻ như bà của chúng".

Nếu bạn đang ở trong hoàn cảnh đó, hãy tử tế với chính mình, Edelman khuyên. "Hiểu rằng nỗi đau buồn này là bình thường. Và hãy cố gắng xây dựng mạng lưới những người mẹ giàu kinh nghiệm mà bạn biết, những người có thể hỗ trợ bạn như bạn mong muốn mẹ mình có thể: chị gái của mẹ bạn, một người chị gái lớn tuổi hơn bạn, những người bạn có con lớn hơn. Những mối quan hệ này có thể rất quan trọng."

Xây dựng gia đình cho Yoby

Britton đã nỗ lực xây dựng một gia đình lớn cho bản thân và Yoby. Cô ấy thân thiết với Cynthia, người chị em sinh đôi của mình, và một nhóm dì, chú, anh chị em họ. "Gia đình đã trở nên rất quan trọng đối với tôi. Tôi thực sự muốn anh ấy cảm nhận được điều đó. Và ngay cả những người tôi làm việc cùng ở Nashville , họ cũng đã trở thành một phần gia đình của chúng tôi, chắc chắn rồi", cô nói.

Yoby là một nhân vật cố định trên trường quay của chương trình, nơi Britton vào vai huyền thoại nhạc đồng quê đầy tham vọng Rayna Jaymes (vai diễn gần đây đã mang về cho cô đề cử giải Emmy thứ tư). "Anh ấy thích đi đến xe kéo làm tóc và trang điểm với tôi", cô nói. "Mọi người đều cưng chiều anh ấy và làm tóc cho anh ấy, sau đó anh ấy đến trường quay và ngồi với đạo diễn hoặc một trong những nhà sản xuất và anh ấy sẽ gọi 'Rolling!' hoặc 'Action!'"

Và anh ấy là một người hâm mộ lớn âm nhạc của mẹ mình. Britton chưa bao giờ chơi đĩa CD của chương trình cho anh ấy, nhưng Yoby thường xuyên đi chơi với con gái của một trong những người bạn của Britton, và anh ấy đã nghe thấy âm nhạc ở đó. (Britton và con trai cô ấy sống ở Nashville, nơi chương trình được quay.) Yoby và người bạn của anh ấy đã bị cuốn hút bởi "Wrong Song", một bản song ca mà Britton hát với bạn diễn Hayden Panettiere.

"Đó là một trong những bài hát yêu thích của anh ấy bây giờ", Britton cười. "Anh ấy sẽ hát 'Wrong Song' hết cỡ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu!"

Britton đứng lên ủng hộ quyền lựa chọn

Khi không trang điểm như Rayna cho Nashville, bạn sẽ không thấy Britton chải chuốt nhiều, mặc dù mái tóc màu hạt dẻ nổi tiếng của cô ấy có cả trang Tumblr (rất không chính thức) và trang Twitter. Cô ấy có chế độ làm đẹp đơn giản, chủ yếu là chăm sóc da bằng một dòng dầu dưỡng da hữu cơ.

Nhưng ngoài ra, "Tôi rất ít khi bận tâm đến bản thân mình", cô nói. "Bởi vì khi tôi không quay phim, điều đó có nghĩa là tôi ở nhà với con trai mình. Tôi từng đúng giờ cho mọi thứ. Bây giờ tôi không đúng giờ vì không có gì cả, bởi vì phải mất rất nhiều thời gian để đưa con ra khỏi nhà. Nếu tôi không có việc gì cần làm, tôi thậm chí có thể không nhìn vào gương! Tôi có thể mặc quần áo và tập trung vào việc chuẩn bị cho con. Mọi người muốn chụp ảnh tôi và tôi cảm thấy như, 'Blah, tôi phải nhớ trang điểm!'"

Theo cách đó, Britton nói, cô ấy giống Tami của FNL hơn là nhân vật Rayna hiện tại. "Ngay cả với sự nghiệp của tôi, cuộc sống của tôi vẫn đơn giản hơn nhiều so với cuộc sống của Rayna."

Britton đã trở thành tiêu điểm vào đầu năm nay khi cô hợp tác với Planned Parenthood để ủng hộ chiến dịch phản đối lệnh hạn chế phá thai ở Texas, bối cảnh của Friday Night Lights , với chiếc áo phông phiên bản đặc biệt có dòng chữ "WWTTD? Tami Taylor sẽ làm gì?" Cô cho biết lập trường ủng hộ quyền lựa chọn phá thai của cô không nhận được nhiều chỉ trích từ người hâm mộ.

"Tôi rất may mắn về điều đó. Chúng tôi đã thực hiện một câu chuyện phá thai trên Friday Night Lights được thực hiện rất tốt đến nỗi mọi người ở cả hai phía của vấn đề thực sự ủng hộ và yêu thích tập phim", cô nói. "Đối với tôi, tôi lên tiếng về việc phụ nữ có quyền lựa chọn và có các lựa chọn để có dịch vụ chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, và thực sự là về việc chăm sóc tất cả phụ nữ, cho tất cả mọi người. Tôi muốn có những cuộc trò chuyện hiệu quả về việc thể hiện sự đồng cảm với phụ nữ. Tôi luôn có thể lắng nghe quan điểm của bất kỳ ai".

Trở thành một bà mẹ đơn thân ở tuổi 44 đã khiến quan điểm của riêng cô về việc sinh con trở nên rõ nét hơn. "Nghe này, tôi là một bà mẹ đơn thân có một cuộc sống tuyệt vời. Tôi thật may mắn", Britton nói. "Tôi có đủ nguồn lực để được giúp đỡ khi cần, nhưng ngay cả như vậy, điều đó vẫn quá sức và mệt mỏi. Và dù muốn hay không, nếu phụ nữ không có quyền lựa chọn về cơ thể của mình, họ sẽ phải gánh chịu điều đó và đàn ông có thể ra đi. Không đứa trẻ nào nên lớn lên với một người mẹ không thể chăm sóc chúng. Thực sự không có người phụ nữ nào có thể sống sót về mặt tinh thần khi trở thành một người mẹ vô dụng. Chúng ta cần có khả năng làm mẹ của những đứa con mình".

Bí quyết làm đẹp và sức khỏe của Connie

Ở tuổi 46, Britton có mái tóc, làn da và thân hình khiến những phụ nữ trẻ hơn 10 tuổi phải ghen tị. Bí quyết của cô ấy là gì?

Biết nhu cầu của cơ thể bạn. "Tôi bị thoát vị đĩa đệm ở lưng, vì vậy tôi thực sự phải tìm các bài tập cho những chấn thương như vậy", Britton nói. Đối với cô, đó là Pilates và yoga nóng.

Trở về với thiên nhiên . "Tôi thích đi bộ, đi bộ đường dài và bất cứ hoạt động nào ngoài trời", Britton nói. Cô ấy đã yêu các công viên của Nashville, đặc biệt là Hồ Radnor, một ốc đảo của những con đường mòn và động vật hoang dã ở trung tâm thành phố.

Điều chỉnh thói quen xấu của bạn . "Tôi đã cố gắng cắt giảm đường vì nếu tôi ăn một chút, tôi không thể dừng lại. Tôi rất thích sô cô la!" Cô ấy đã tìm thấy một nhãn hiệu sô cô la được làm ngọt bằng đường củ cải đường. "Tôi thực sự cố gắng biến nó thành món ăn của mình. Về mặt kỹ thuật, điều đó có nghĩa là tôi đang chăm sóc bản thân!"

Hãy ngủ đủ giấc để làm đẹp . "Giấc ngủ có lẽ là điều số 1 mà chúng ta cần để giữ gìn sức khỏe", cô nói. "Nhưng nghe này, những ngày này nếu tôi có một đêm ngủ đủ 7 tiếng, tôi cảm thấy mình đang làm tốt. Nếu tôi có một ngày dành riêng cho mình, tôi sẽ ngủ trưa!"

Biết những gì bạn đang đưa vào cơ thể mình . "Khi có thời gian, tôi làm nước ép trái cây và rau quả tươi", Britton nói. "Nhưng khi không thể làm điều đó, tôi cố gắng tìm một cửa hàng nước ép gần nơi làm việc, nơi tôi biết chất lượng của các sản phẩm họ đang sử dụng".

NGUỒN:

Connie Britton, nữ diễn viên.

Hope Edelman, tác giả, Motherless Daughters và Motherless Mothers.

"Giảm nguy cơ ung thư do môi trường: Những gì chúng ta có thể làm ngay bây giờ", Ban ung thư của Tổng thống, Báo cáo thường niên 2008-2009".

Leonard Tallman, MD, trưởng khoa bệnh bạch cầu, Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering; giáo sư y khoa, Trường Y Weill Cornell, New York, NY  

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Hội chứng loạn sản tủy. Có bao nhiêu người mắc hội chứng loạn sản tủy?" 

Trung tâm Y tế UCSF: "Điều trị Hội chứng loạn sản tủy".