Viola Davis nói về Sức khỏe, Tình yêu và Khả năng phục hồi

• Tuổi thơ của Viola Davis
• Con đường đến hạnh phúc của người trưởng thành
• Bài học về sự tự tin của Viola Davis
• Viola Davis nói về nấu ăn, bạn bè và tình yêu
• Thời gian chờ của Viola

Bất kỳ ai nói rằng, "Bạn có thể có tất cả -- bạn chỉ không thể có tất cả cùng một lúc," thì chưa từng gặp Viola Davis. Chỉ riêng trong năm ngoái, nữ diễn viên 47 tuổi này đã thăng tiến cả về mặt chuyên môn lẫn cá nhân. Được tạp chí Time vinh danh là một trong 100 Người có ảnh hưởng nhất thế giới, cô cũng đã ăn mừng hai giải thưởng của Nghiệp đoàn Diễn viên Màn ảnh, một đề cử Quả cầu vàng và đề cử Oscar thứ hai, nhờ vào vai diễn tuyệt vời của cô trong The Help năm ngoái. Và cô đã trở thành một người mẹ lần đầu tiên khi cô và chồng mình, nam diễn viên Julius Tennon, nhận nuôi một bé gái tên là Genesis. 

Không ai có thể ngạc nhiên hơn về thành công của cô ấy -- hay sức bền -- hơn chính Davis, người nghe giống như bất kỳ bà mẹ mới sinh nào khác đang cố gắng cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp với vẻ ngoài tự bảo vệ. "Tôi mệt mỏi suốt ngày," cô ấy nói với một tiếng cười. "Không còn chỗ trong não tôi nữa. Tôi không có thời gian để sáng tạo hay tập trung vào bản thân. Nhưng tôi cũng sống động hơn bao giờ hết."

Cô ấy cũng bận rộn hơn, ở độ tuổi mà hầu hết các nữ diễn viên chính đều thấy sự nghiệp của họ bắt đầu chậm lại. Davis đã hoàn thành ba bộ phim kể từ The Help , bao gồm cả Won't Back Down tháng này . Đóng chung với Maggie Gyllenhaal, cô vào vai một giáo viên đấu tranh để cải tạo một trường học nội thành. "Bạn có thể thấy nhân vật này bước vào hành trình cuộc đời", Davis nói về vai diễn của mình. "Tôi nghĩ cô ấy là một người mà tất cả chúng ta đều quen thuộc, đặc biệt là khi bạn bước vào tuổi trung niên. Khi bạn bằng tuổi tôi, cuộc sống đã bắt đầu đến với bạn. Bạn đang ở ngã ba đường, và bạn đang cố gắng tìm ra điều gì khiến bạn phấn khích trở lại".

Tuổi thơ của Viola Davis

Lớn lên cùng năm anh chị em ở Central Falls, RI, bởi mẹ cô, Mary, và cha cô, Dan, một huấn luyện viên ngựa, Davis lớn lên trong cảnh nghèo đói cùng cực, giống như những đứa trẻ được miêu tả trong Won't Back Down . "Chúng tôi đã sống trong một tòa nhà chung cư bị lên án trong nhiều năm. Chúng tôi ở tầng ba, và trong hai tầng đầu tiên, bạn phải tìm một chỗ trên cầu thang để đặt chân vì tất cả các cầu thang đều có lỗ. Nếu bạn bước nhầm chỗ, bạn sẽ rơi xuống tầng hầm. Khi bạn lên đến tầng ba, cảm giác như thể bạn đã leo lên Núi St. Helens. Tôi không hiểu có một ngôi nhà là gì. Đó chỉ là một nơi trú ẩn."

Khi còn là thiếu nữ, Davis biết rằng cô muốn trở thành một diễn viên và được khuyến khích bởi Upward Bound, một chương trình giúp hướng dẫn những thanh thiếu niên kém may mắn, về mặt tình cảm và học thuật, qua trường trung học và vào đại học. Nhờ sự hỗ trợ của chương trình, cô đã theo học tại Cao đẳng Rhode Island, nơi cô học chuyên ngành sân khấu trước khi đăng ký vào Trường Juilliard nổi tiếng. Để đáp lại, Davis và chị gái cô, Deloris, một cựu sinh viên khác của Upward Bound, đã bắt đầu một quỹ học bổng vào năm 1988 cho sinh viên Upward Bound theo học tại Cao đẳng Rhode Island. Một trong những nhà tài trợ được kính trọng nhất của chương trình là Meryl Streep, người đã đóng góp 10.000 đô la sau khi cô giành giải Oscar cho nữ diễn viên chính xuất sắc nhất năm nay trước Davis, bạn diễn của cô trong bộ phim truyền hình Doubt năm 2008 .

"Chương trình đã dạy tôi các kỹ năng xã hội và học thuật", Davis nói. Nó cũng mang đến cho cô một góc nhìn đã thay đổi cô mãi mãi. "Tôi luôn cảm thấy tuổi thơ của mình rất khắc nghiệt và đen tối, và tôi có một góc khuất trên thị trường đau khổ. Sau đó, tôi đến Upward Bound và bắt đầu chia sẻ những câu chuyện với những người đã trốn thoát khỏi Khmer Đỏ, và thấy những người có gia đình tan vỡ, những người bị căng thẳng sau chấn thương mà họ sẽ không bao giờ phục hồi. Và đột nhiên, tôi hiểu được ý nghĩa của việc định nghĩa bản thân mình theo thế giới, sống một cuộc sống vượt ra ngoài bản thân mình. Những khoảnh khắc tồi tệ nhất trong cuộc sống không định nghĩa bạn là ai, và dù thế nào đi nữa, bạn vẫn có thể phát triển mạnh mẽ".

Nhà tâm lý học David Crenshaw, Tiến sĩ, giám đốc lâm sàng của Children's Home of Poughkeepsie ở phía bắc New York và là cộng sự giảng viên tại Đại học Johns Hopkins, đồng ý rằng mọi người có thể phát triển mạnh mẽ bất chấp tuổi thơ tồi tệ nhất. "Trẻ em có khả năng phục hồi tốt hơn nhiều so với chúng ta thường nghĩ", ông nói. "Nghiên cứu chứng minh rằng khả năng phục hồi là một phần của quá trình thích nghi bình thường của con người, giúp con người có thể sống sót và thậm chí phát triển mạnh mẽ khi đối mặt với những điều kiện khắc nghiệt".

Con đường đến hạnh phúc của người trưởng thành

Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng một tuổi thơ yêu thương, ổn định chắc chắn là tốt hơn so với phương án thay thế, nhưng nó có thể không phải là yếu tố dự báo thành công -- hoặc thậm chí là hạnh phúc. "Một thuật ngữ tương đối mới đã được sử dụng trong các nghiên cứu về khả năng phục hồi -- khả năng phục hồi sau chấn thương -- mô tả những người sống sót sau chấn thương có sự điều chỉnh sức khỏe tâm thần sau chấn thương tích cực", Crenshaw nói. Điều gì tạo nên sự khác biệt giữa những người phát triển mạnh mẽ khi trưởng thành và những người không?

Những mối liên kết ràng buộc. "Nghiên cứu về khả năng phục hồi chỉ ra mạnh mẽ ảnh hưởng bảo vệ của cha mẹ và các mối quan hệ hỗ trợ khác trong cuộc sống của trẻ em và thanh thiếu niên", Crenshaw nói. Người cố vấn có thể là thành viên gia đình, giáo viên hoặc thành viên cộng đồng, nhưng họ rất quan trọng để trẻ em vượt qua tuổi thơ đầy biến động.

Một cuộc sống tâm linh. "Một trong những minh chứng đáng kinh ngạc nhất về khả năng phục hồi ở trẻ em là một nghiên cứu về những cựu chiến binh trẻ em Uganda đã trải qua nỗi kinh hoàng không thể diễn tả thành lời và bị buộc phải chứng kiến ​​và thực hiện những hành động tàn bạo, nhưng 27% không có dấu hiệu nào của chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương", Crenshaw nói. Đặc điểm gần như tăng gấp đôi khả năng phục hồi cảm xúc của những người lính: niềm tin vào một sức mạnh tâm linh, hoặc rằng Chúa đã không bỏ rơi họ.

Thành công ở trường . "Những trải nghiệm tích cực liên quan đến trường học cũng có thể tạo ra tác động lớn", Crenshaw nói. "Một số trẻ em phải đối mặt với nghịch cảnh cực độ trong cuộc sống gia đình nhưng học tốt ở trường có thể thể hiện khả năng phục hồi nhờ thành công ở trường".

Bài học về sự tự tin của Viola Davis

Sau khi Davis tốt nghiệp Julliard năm 1993, cô đã giành được hai giải Tony cho các màn trình diễn trên sân khấu Broadway và đóng vai chính trong các bộ phim như Out of Sight , Antwone Fisher và Doubt , bộ phim mà cô đã nhận được đề cử giải Oscar đầu tiên. Cô cũng làm việc thường xuyên trên truyền hình, với các lần xuất hiện định kỳ trong Law & Order: Special Victims Unit của NBC và United States of Tara của Showtime .

Nhưng ngay cả khi Davis đạt được sự nổi tiếng, sự tự tin vẫn còn khó nắm bắt. Ngay cả bây giờ, cô ấy nói, "Tôi chắc chắn không nghĩ mình giỏi trong những gì mình làm. Có những lúc tôi thậm chí còn không cảm thấy mình có năng lực."

Cô ấy đã đi xa, cô ấy nói. Cái chết của cha cô vào năm 2006 đặc biệt giúp cô tập trung vào những điều thực sự quan trọng. "Có lần chồng tôi và tôi phải sơ tán khỏi nhà ở California vì hỏa hoạn, và họ bảo bạn mang theo những thứ quan trọng nhất trong cuộc sống và ra ngoài", cô nhớ lại. "Chồng tôi và tôi lấy một ít hummus, một hộp cá mòi và một ít sô cô la, và tôi nói với anh ấy, 'Chúng ta có nên lấy giấy tờ bảo hiểm không?' Và anh ấy nói, 'Không, lấy đồ ăn và ra ngoài.' Nếu bạn biết mình chỉ còn năm phút nữa, bạn sẽ biết điều gì là quan trọng. Khi cha tôi qua đời, mọi thứ giống như vậy. Bất cứ điều gì bạn nghĩ là quan trọng đều tan biến. Bất cứ điều gì khiến bạn tức giận hoặc hủy hoại bạn đều bị lãng quên, và điều duy nhất còn lại là tình yêu thuần khiết, thuần khiết. Bởi vì vào cuối ngày, không có gì khác quan trọng nữa".

Đây là bài học mà Davis đã tiếp tục học được khi nhận con nuôi. Mặc dù cô thừa nhận có những mặt trái khi làm cha mẹ muộn trong cuộc đời -- "Tôi tin rằng sự kiệt sức đã đẩy tôi vào thời kỳ mãn kinh sớm!" -- cô nói rằng những mặt tích cực lớn hơn nhiều so với những mặt tiêu cực. "Tôi hoàn toàn hiểu tại sao mọi người lại làm như vậy khi họ còn trẻ", cô nói. "Nhưng điều tốt khi có con ở độ tuổi này là tôi đã làm những gì tôi đã làm trong 23 năm, vì vậy tôi đang trên đà đi xuống về mặt chuyên môn. Tôi không có ý tiêu cực, nhưng tôi đang ở bờ vực thẳm. Đó là lý do tại sao chồng tôi và tôi đã thành lập một công ty sản xuất, bởi vì tôi đang mở cuộc sống của mình cho một đấu trường đam mê hoàn toàn mới".

Davis cũng có khả năng đồng cảm và trắc ẩn mới. "Tôi dễ tha thứ cho mọi người hơn", cô nói. "Tôi chưa bao giờ là người hay buôn chuyện, nhưng tôi thấy mình không còn như vậy nữa. Một phần là vì tôi lúc nào cũng mệt mỏi", cô cười. "Nhưng lý do thực sự khiến tôi không thể buôn chuyện nữa là tôi quá nhận thức được rằng người mà chúng ta đang nói đến là con của người khác".

Bằng cách dọn dẹp sự lộn xộn về mặt cảm xúc và xã hội, "Tôi đang sống cuộc sống của mình có mục đích, và tôi nghĩ khi bạn làm như vậy, mọi thứ sẽ đi vào nề nếp, và chúng đi vào nề nếp theo đúng thứ tự mà chúng nên đi", cô nói. "Bây giờ tôi hiểu được tầm quan trọng của tình yêu. Và đối với tôi, những điều quan trọng nhất là chồng và con gái tôi. Bởi vì họ khiến tôi cảm thấy được cần đến. Họ khiến tôi cảm thấy không gian mà tôi chiếm giữ trên trái đất này là quan trọng. Rằng tôi quan trọng".

Viola Davis nói về nấu ăn, bạn bè và tình yêu

Với tất cả sự phong phú trong cuộc sống của mình, một điều Davis thiếu là đủ thời gian một mình. Để chăm sóc bản thân, cô dành thời gian để tập thể dục hoặc thư giãn trong khi Genesis đang ngủ. "Tôi chắc chắn cố gắng tập thể dục", cô nói. "Tôi thích thư giãn và cho não mình nghỉ ngơi vì nó liên tục chuyển động, và tôi thấy rằng tập thể dục là cách dễ nhất để làm điều đó".

Nếu cô ấy đang làm phim, Davis sẽ đến phòng tập thể dục và nhảy lên máy chạy bộ. Ở Los Angeles, cô ấy thích đi bộ trên những ngọn đồi phía sau nhà mình. "Nếu chồng tôi ở gần, anh ấy sẽ bắt tôi làm việc chăm chỉ hơn và tập tạ", cô ấy nói. Thú vui khác của Davis là lẻn đến spa trong ngày để mát-xa. "Và tôi rất, rất, rất thích bồn tắm nước nóng -- vào đêm muộn vì đó là thời gian duy nhất tôi có thể đọc sách".

Cách thư giãn yêu thích của cô ấy chỉ là ở nhà với chồng, con gái và bạn bè. Rất nhiều bạn bè. "Chúng tôi thích nấu ăn và chúng tôi luôn tụ tập tại nhà", cô ấy nói. "Tôi chỉ thích bất cứ điều gì khiến tôi cảm thấy bình thường và nhàm chán! Chúng tôi thường mời khoảng 50 người cùng con cái của họ, và chúng tôi ngồi xung quanh, ăn uống và trò chuyện. Chồng tôi đến từ Texas, vì vậy anh ấy rất giỏi nấu nướng. Chúng tôi nấu rất nhiều món ăn miền Nam, vừa béo vừa lành mạnh".

Một trong những thành tựu đáng tự hào nhất của Davis là học nấu bữa tối Lễ Tạ ơn. "Chúng tôi đã làm điều đó lần đầu tiên khi chúng tôi vừa có Genesis", cô nói. "Chúng tôi đã mời 20 người, và họ ở lại suốt đêm và chúng tôi rất thích điều đó".

Trong những khoảnh khắc gia đình này, Davis có thể ăn mừng tất cả những gì cô đã đạt được và chặng đường cô đã đi. "Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là quá khứ không định nghĩa bạn là ai", cô nói. "Và bạn lớn hơn bất kỳ hoàn cảnh nào trên con đường của bạn. Cuộc sống sẽ tiếp tục như vậy, và điều duy nhất bạn có thể thay đổi là cách bạn tiếp cận nó -- trong tinh thần, trong đức tin và trong tình yêu."

Thời gian chờ của Viola

Bất kỳ người phụ nữ đi làm nào cũng khó có đủ thời gian "cho bản thân". Thêm một đứa con vào đó, nhiệm vụ có thể trở nên gần như bất khả thi. Khi Viola Davis chuẩn bị tổ chức sinh nhật đầu tiên của con gái, cô chia sẻ bí quyết tự phục hồi của mình.

Đi mát-xa. Sự xa xỉ lớn nhất của Davis là được mát-xa. "Đôi khi, bạn cần được chiều chuộng, và bạn không thể luôn tự làm điều đó!"

Tập thể dục. Dù đi bộ hay chạy trên máy chạy bộ ở phòng tập, Davis đều đảm bảo tập thể dục thường xuyên. "Tôi vẫn tăng cân, nhưng với tôi, đó là cách dễ nhất để không phải suy nghĩ nhiều."

Chia sẻ sự giàu có. Sau khi lớn lên trong một ngôi nhà mà cô cảm thấy quá xấu hổ khi mời bạn bè đến chơi, Davis thích có bạn. "Tôi thích mọi người đến nhà và nấu ăn cho họ", cô nói. "Điều đó khiến tôi cảm thấy như mình thực sự ở nhà".

Hãy đón nhận những điều tốt đẹp khi già đi. "Tôi không còn năng lượng như hồi 20 tuổi", cô nói, "Nhưng tôi đang trên con đường tận hưởng những thứ như tình bạn và có thể tăng 20 pound mà không phải lo lắng về điều đó".

Tự truyền cảm hứng cho bản thân. Với ít thời gian để đọc, Davis, người thuộc một nhà thờ Cơ đốc phi giáo phái với chồng, đã tìm đến Kinh thánh hoặc các tác phẩm của Joseph Campbell, người có những câu nói nổi tiếng như " hãy theo đuổi hạnh phúc của bạn ". "Tôi luôn trích dẫn Campbell", cô nói.

NGUỒN:

Viola Davis, nữ diễn viên.

Bộ Giáo dục Hoa Kỳ: Hướng tới tương lai.

Cao đẳng Rhode Island: Hướng lên.

 David Crenshaw, Tiến sĩ, ABPP, giảng viên cộng tác, Đại học Johns Hopkins, Baltimore Md; giám đốc lâm sàng, Children's Home of Poughkeepsie, Poughkeepsie, NY