Cách nói chuyện với người thân về ung thư buồng trứng giai đoạn cuối

• Trước tiên hãy giải quyết cảm xúc của bạn
• Nói với gia đình và bạn bè là quyết định cá nhân
• Cách nói chuyện với gia đình và bạn bè
• Cách nói chuyện với trẻ em
• Tại sao nên nói với người khác về chẩn đoán của bạn
• Được phép nhận sự giúp đỡ từ bên ngoài để được hỗ trợ

Biết mình bị ung thư buồng trứng giai đoạn cuối có thể là điều vô cùng khó khăn. Khi bạn trải qua hành trình chống chọi với căn bệnh ung thư, bạn nhận ra rằng mình không thể làm điều đó một mình. Bạn cần và muốn dựa vào một hệ thống hỗ trợ bao gồm gia đình và bạn bè thân thiết.

Nhưng bạn sẽ nói về chẩn đoán của mình như thế nào? Và bạn sẽ chuẩn bị cho những phản ứng khác nhau mà bạn sẽ nhận được như thế nào? Một số người có thể phản ứng bằng sự sốc và im lặng. Những người khác có thể trở nên lo lắng và đôi khi nói sai điều gì đó. Bạn phải tập trung vào những lợi ích cho mình và có kế hoạch để đối phó với những điều có thể không lành mạnh khi nghe.

Trước tiên hãy giải quyết cảm xúc của bạn

Biết rằng ung thư buồng trứng giai đoạn cuối của bạn có thể không có tiên lượng tốt nhất thường rất đáng buồn. Hãy dành nhiều thời gian nhất có thể để chấp nhận cảm xúc của mình. Bạn có thể cảm thấy tức giận, sợ hãi, lo lắng và không chắc chắn về những gì sắp xảy ra. Và bạn có thể không mong muốn giải thích với người khác về cách ung thư đã di căn đến các bộ phận khác của cơ thể. Những cảm xúc này hoàn toàn bình thường. Bạn có thể sẽ có một số câu hỏi muốn được giải đáp trước khi sẵn sàng chia sẻ chẩn đoán của mình với người khác.

Để hiểu ý nghĩa của việc mắc ung thư buồng trứng giai đoạn cuối, bạn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi như:

• Ung thư giai đoạn cuối có ý nghĩa gì với tôi?
• Tôi sẽ sống được bao lâu?
• Tôi có thể lựa chọn phương pháp điều trị nào và chúng có thể giúp tôi như thế nào?

Bạn có thể có thắc mắc về hóa trị , xạ trị và thử nghiệm lâm sàng , cũng như các tác dụng phụ đã biết của các phương pháp điều trị. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc đặt ra những câu hỏi này thường dẫn đến chất lượng cuộc sống tốt hơn cho bệnh nhân. Nếu bạn chọn không điều trị ung thư buồng trứng, bạn có thể muốn biết thông tin về chăm sóc giảm nhẹ . Điều đó tập trung vào việc giảm bớt các triệu chứng và căng thẳng do tình trạng của bạn gây ra. Việc thoải mái với chẩn đoán và tiên lượng của bạn là rất quan trọng, vì vậy khi bạn quyết định nói với gia đình và bạn bè, bạn đã trang bị cho mình thông tin.

Nói với gia đình và bạn bè là quyết định cá nhân

Quyết định chia sẻ chẩn đoán của bạn là quyết định đòi hỏi sức mạnh nội tại và sự cởi mở. Đây là quyết định cá nhân và cảm xúc của bạn có thể bùng phát mỗi khi bạn nói với thành viên gia đình hoặc bạn bè.

Felicity Harper, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng tại Viện Ung thư Karmanos ở Michigan cho biết: "Sau khi nhận được chẩn đoán ung thư giai đoạn cuối, cách tốt nhất để chuẩn bị cho các cuộc thảo luận với bạn bè và gia đình là trước tiên hãy nghĩ về những gì bạn muốn nói". "Một cuộc thảo luận ngắn gọn về các sự kiện - đây là chẩn đoán của tôi, đây là kế hoạch điều trị của tôi và đây là những gì mong đợi - có thể bắt đầu cuộc trò chuyện, cho phép mọi người đặt câu hỏi tiếp theo hoặc làm rõ về thông tin cơ bản".

Điều quan trọng là làm cho quá trình khó khăn này trở nên dễ dàng nhất có thể:

• Hãy lập danh sách những thành viên gia đình và bạn bè mà bạn muốn trực tiếp chia sẻ.
• Hãy lập một danh sách thứ hai về những người khác mà bạn muốn biết, nhưng có thể bạn muốn nhờ một người khác mà bạn đã chọn để thông báo tin này.
• Hãy nghĩ đến đồng nghiệp, bao gồm cả việc bạn có muốn nói với họ hay không và muốn chia sẻ bao nhiêu.
• Trên hết, đừng cảm thấy áp lực khi phải nói với mọi người.

Hãy đảm bảo bạn thực hành việc tự chăm sóc bản thân khi bạn cho người khác biết. Điều này có thể bao gồm dành thời gian cho thiền định , ngủ , đọc sách hoặc các sở thích gợi nhớ đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Cách nói chuyện với gia đình và bạn bè

Bạn có thể chọn nói với một thành viên gia đình thân thiết trước, như vợ/chồng hoặc bạn đời, cha mẹ, anh chị em ruột và con cái. Hãy biết rằng một cách tiếp cận có thể không phù hợp với tất cả mọi người hoặc mọi tình huống.

Cố gắng mở đầu cuộc trò chuyện một cách từ từ, sử dụng ngôn ngữ như, "Tôi phải nói với bạn một điều khó nói" hoặc "Bạn biết đấy, tôi không khỏe. Tôi đã làm một số xét nghiệm và tìm ra lý do". Bạn có thể làm điều này trực tiếp, qua điện thoại hoặc qua email. Chọn cách giao tiếp phù hợp nhất với bạn.

Hiểu rằng mọi người có thể yêu cầu thông tin chi tiết cụ thể. Nhưng bạn là người kiểm soát các thông tin chi tiết mà bạn muốn chia sẻ. Nếu một số người thúc đẩy để biết thêm thông tin, bạn có thể lịch sự nói rằng "Tôi không thoải mái hoặc không sẵn sàng trả lời câu hỏi đó".

Hãy nghĩ về điều quan trọng nhất mà bạn muốn nói với những người thân yêu và biến điều đó thành trọng tâm của cuộc trò chuyện. Một số người có thể phản ứng bằng sự im lặng kéo dài. Họ có thể không biết phải nói gì. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải lấp đầy khoảng trống bằng lời nói. Nếu sự im lặng khiến bạn cảm thấy không thoải mái, thì bạn có thể hỏi, "Bạn đang nghĩ gì vậy?"

Điều quan trọng là phải trung thực và cởi mở về cảm xúc của bạn và yêu cầu sự hỗ trợ mà bạn cần, tùy thuộc vào mối quan hệ.

Cách nói chuyện với trẻ em

Không dễ để nói chuyện với trẻ em về chẩn đoán ung thư. Chúng có thể có nhiều câu hỏi. Và chúng có thể không hiểu được ý nghĩa của chẩn đoán đó.

Trẻ em thường có thể cảm nhận được điều gì đó không ổn. Điều quan trọng là phải nói với trẻ những gì đang xảy ra một cách trung thực, nhưng theo cách tế nhị. Bạn có thể phải điều chỉnh cuộc trò chuyện của mình dựa trên độ tuổi và tính cách của con bạn.

“Cuộc trò chuyện sẽ phát triển thành một cuộc trò chuyện liên tục”, Allison Forti, Tiến sĩ, phó giáo sư giảng dạy của Khoa Tư vấn tại Đại học Wake Forest cho biết. “Họ xử lý thông tin và phát triển các câu hỏi theo thời gian. Bắt đầu cuộc trò chuyện khi bạn cảm thấy đủ mạnh mẽ về mặt cảm xúc để tập trung vào trẻ em và hỗ trợ chúng. Cuộc trò chuyện này rất có thể sẽ mang tính cảm xúc và bạn có thể khóc và thể hiện cảm xúc của mình. Nhưng hãy làm theo cách mà trẻ em biết rằng chúng có sự hỗ trợ của bạn”.

Hãy trấn an họ rằng bạn đang nhận được sự chăm sóc tốt nhất, nhưng sẽ có những ngày bạn không cảm thấy như chính mình. Đối với trẻ nhỏ, bạn cần giải thích mọi thứ theo cách mà chúng có thể hiểu được. Nếu chúng chuyển sang chủ đề khác, thì không sao cả. Hãy sẵn sàng trả lời những câu hỏi mà chúng có thể có sau này. Đối với những đứa trẻ lớn hơn một chút, bạn có thể phải nhấn mạnh rằng có những ngày bạn không thể làm mọi thứ mà bạn từng làm.

Tại sao nên nói với người khác về chẩn đoán của bạn

Bạn có thể tự cho mình là mạnh mẽ, nhưng đừng để điều đó ngăn cản bạn dựa vào vòng tròn thân thiết gồm gia đình và bạn bè. Harper cho biết: “Ngay cả những người kiên cường nhất cũng có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau sau khi được chẩn đoán mắc ung thư, bao gồm buồn bã , tức giận , thất vọng , hoảng loạn và thậm chí là phủ nhận. Điều quan trọng là phải xác định những người trong cuộc sống của bạn có thể đảm nhiệm nhiều vai trò khác nhau trong suốt hành trình chống chọi với căn bệnh ung thư của bạn; hỗ trợ bạn khi bạn cảm thấy choáng ngợp, chán nản hoặc lo lắng; và có thể lắng nghe khi bạn cần nói chuyện”.

Ngay cả khi bạn không muốn mở lòng, bạn có thể "ngạc nhiên khi thấy ai đó xuất hiện theo cách ủng hộ khi chẩn đoán được tiết lộ. Trong thời điểm khó khăn này, thật tuyệt khi biết mình có ý nghĩa như thế nào đối với người khác và nhận được tình yêu thương và sự ủng hộ của họ", Forti nói.

Có một mạng lưới xã hội có thể mang lại cho bạn sự thoải mái theo những cách không ngờ tới. Harper cho biết: "Giao tiếp thực sự là chìa khóa vì sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bệnh nhân có thể tác động trực tiếp đến kết quả lâm sàng". Đặt ra kỳ vọng và giới hạn về mức độ và thời điểm nói về tình hình của bạn có thể giúp bệnh nhân cảm thấy kiểm soát được tình hình.

Được phép nhận sự giúp đỡ từ bên ngoài để được hỗ trợ

Bạn sẽ có lúc thăng lúc trầm. Trong những lúc bạn cảm thấy đặc biệt buồn bã, bạn có thể muốn sắp xếp thời gian để nói chuyện với một người không trực tiếp liên quan đến tình huống này, như một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu. Họ có thể cho bạn một góc nhìn mà những người khác không thể. Ngoài ra, nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc giảm nhẹ sẽ giúp bạn chuẩn bị cho bất kỳ câu hỏi nào về giai đoạn cuối đời mà những người thân yêu không thể trả lời.

Harper cho biết: “Các dịch vụ sức khỏe tâm thần luôn phải là một phần của việc chăm sóc ung thư thường quy vì chúng tôi muốn bệnh nhân tập trung vào việc điều trị và kết quả tích cực, chứ không phải căng thẳng và lo lắng thường đi kèm với chẩn đoán. Là những chuyên gia sức khỏe tâm thần , chúng tôi muốn bệnh nhân hiểu rằng ung thư, mặc dù thường rất đáng sợ và choáng ngợp, nhưng không nhất thiết phải chiếm hết cuộc sống của bạn”.

NGUỒN:

Felicity Harper, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng, Viện Ung thư Karmanos, Detroit, MI.

Allison Forti, Tiến sĩ, phó giáo sư giảng dạy, Khoa Tư vấn, Đại học Wake Forest tại Winston-Salem, NC; Cố vấn sức khỏe tâm thần lâm sàng được cấp phép.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Nói với người khác về bệnh ung thư của bạn.”

Michigan Medicine: “Chăm sóc cuối đời vẫn rất tích cực đối với những người mắc bệnh ung thư buồng trứng.”

Viện Ung thư Quốc gia: “Nói chuyện với người khác về bệnh ung thư giai đoạn cuối của bạn”, “Những câu hỏi cần hỏi bác sĩ về bệnh ung thư giai đoạn cuối của bạn”.

MacMillan Cancer Support: “Cách thông báo với mọi người rằng bạn bị ung thư”.

Liên minh nghiên cứu ung thư buồng trứng: “Lời khuyên hữu ích: Bạn thảo luận về chẩn đoán của mình với con và/hoặc cháu như thế nào?”

Tổ chức nghiên cứu ung thư Vương quốc Anh: “Đối phó nếu ung thư buồng trứng không thể chữa khỏi”, “Nói chuyện với trẻ em về ung thư”.

UpToDate: “Giáo dục bệnh nhân: Ung thư buồng trứng (Những điều cơ bản).” “Giáo dục bệnh nhân: Chẩn đoán và phân loại ung thư buồng trứng (Những điều cơ bản hơn).”

Trung tâm thúc đẩy chăm sóc giảm nhẹ: “Về chăm sóc giảm nhẹ.”

Tiếp theo Trong Sống Với

• Lên kế hoạch điều trị ung thư buồng trứng giai đoạn cuối
• Tài nguyên ung thư buồng trứng
• Ung thư buồng trứng và sức khỏe tâm thần
• Ung thư buồng trứng: Chăm sóc giảm nhẹ có thể giúp ích như thế nào
• Cách chăm sóc bản thân khi mắc ung thư buồng trứng