Nếu bạn bị ung thư , bạn có thể gặp vấn đề trong việc kiểm soát bàng quang , một tình trạng gọi là tiểu không tự chủ . Vấn đề có thể xảy ra do khối u gần bàng quang hoặc cột sống , hoặc do một số phương pháp điều trị ung thư, như phẫu thuật, xạ trị hoặc hóa trị .
Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn điều trị tình trạng này bằng thuốc và vật lý trị liệu trong khi bạn đang hồi phục sau quá trình điều trị ung thư . Nhưng cũng có những việc bạn có thể tự làm để kiểm soát chứng tiểu không tự chủ và kiểm soát bàng quang của mình.
Hạn chế một số loại thực phẩm và đồ uống: Bắt đầu bằng cách cắt giảm caffeine và rượu , vì chúng có xu hướng khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều nước tiểu hơn . Đồ uống có ga cũng có thể là một vấn đề, cũng như trái cây họ cam quýt, trà , đường , sô cô la , các sản phẩm từ sữa và giấm. Mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy chú ý đến cách các loại thực phẩm khác nhau ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn.
Uống đủ, nhưng không quá nhiều: "Quy tắc Goldilocks" được áp dụng ở đây: Quá nhiều chất lỏng có thể khiến bạn phải đi tiểu quá nhiều, nhưng nếu bạn không uống đủ, bạn có thể bị nhiễm trùng hoặc các vấn đề khác. Chìa khóa để đảm bảo bạn uống đủ chất lỏng mỗi ngày: Hãy chú ý đến nước tiểu trong đến vàng nhạt. Để tránh các vấn đề vào ban đêm, hãy hạn chế lượng nước bạn uống khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ.
Lên lịch đi vệ sinh: Đi vệ sinh đều đặn mỗi ngày có thể giúp ích. Mục tiêu tốt là đi vệ sinh ít nhất 2 đến 4 giờ một lần. Đặt báo thức để nhắc nhở nếu bạn có xu hướng quên.
Nó cũng có thể giúp trì hoãn thời gian nghỉ ngơi của bạn nếu bạn thấy mình đi tiểu quá thường xuyên. Bác sĩ của bạn có thể gọi đây là " huấn luyện bàng quang ". Bắt đầu bằng cách cố gắng đợi 10 phút sau khi bạn có cảm giác buồn tiểu. Mục tiêu của bạn là kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu lên 2,5 đến 3,5 giờ.
Cân nhắc việc mặc băng vệ sinh: Hiệu thuốc địa phương của bạn có băng vệ sinh hoặc đồ lót đặc biệt, một số loại bạn chỉ cần vứt đi sau khi sử dụng. Trong nhiều trường hợp, không ai biết bạn đang mặc chúng khi bạn mặc quần áo và chúng thường ngăn nước tiểu rò rỉ vào quần áo của bạn. Tấm lót giường hoặc vỏ nệm có thể giúp thấm nước tiểu nếu bạn thường xuyên đi tiểu khi ngủ.
Đi tiểu trước khi đi ngủ: Đi vệ sinh ngay trước khi đi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa những tai nạn không đáng có, giảm thiểu tình trạng gián đoạn giấc ngủ và thậm chí có thể giúp bạn ngủ ngon suốt đêm.
Hãy thử các bài tập sàn chậu: Đôi khi được gọi là bài tập Kegel , các bài tập này giúp tăng cường các cơ sàn chậu giúp kiểm soát bàng quang của bạn. Bạn có thể tìm thấy các cơ này nếu bạn cố gắng ngăn dòng nước tiểu khi đi tiểu. Nhưng một khi bạn biết cảm giác đó, tốt hơn là nên tập luyện khi bạn không đang đi tiểu. Ban đầu, hãy giữ trong vài giây và tăng dần thời gian. Một chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn thực hiện các bài tập này.
Đi tiểu trước khi tập thể dục : Đây có thể là bất kỳ hoạt động nào khiến bạn phải di chuyển và thở mạnh hơn. Hãy nghĩ đến việc nâng tạ, chạy bộ hoặc thậm chí là quan hệ tình dục . Đi tiểu trước để giúp ngăn ngừa rò rỉ.
Bỏ thuốc lá : Hút thuốc láthường gây ra ho dai dẳng , có thể làm hỏng các cơ sàn chậu và khiến bạn không thể kiểm soát bàng quang. Ngoài ra, nicotine trong thuốc lá và các loại thuốc lá khác có thể gây kích ứng bàng quang và dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ. CDC, Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ và các tổ chức khác có các nguồn tài nguyên trực tuyến để giúp bạn bỏ thuốc lá.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh : Cân nặng thừa có thể gây ra các vấn đề về chứng tiểu không tự chủ. Những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng ở mức cần thiết. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc bạn có cân nặng khỏe mạnh hay không và để được hướng dẫn về cách giảm cân nếu cần.
NGUỒN:
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Tiểu không tự chủ ở bàng quang và ruột”.
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Bỏ hút thuốc”.
Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ: “Tiểu không tự chủ”.
CDC: “Bỏ hút thuốc.”
Phòng khám Cleveland: “Tiểu không tự chủ”.
Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: “Giải pháp cho tình trạng bàng quang bị rò rỉ”.
Phòng khám Mayo: “Tiểu không tự chủ”.
Viện Ung thư Quốc gia: “Các vấn đề về tiết niệu và bàng quang.”
Bác sĩ của bạn có khuyến nghị liệu pháp gen CAR T để điều trị u lympho tế bào B trung thất nguyên phát của bạn không? Tìm hiểu cách thức hoạt động, những điều cần lưu ý và các tác dụng phụ có thể xảy ra của phương pháp điều trị miễn dịch này.
Thông tin cơ bản về bệnh u lympho không Hodgkin từ các chuyên gia tại WebMD.
Với chẩn đoán ung thư vú, thật khó để không nghĩ đến tiên lượng của bạn. Mỗi người đều khác nhau, nhưng có một số điều quan trọng mà các chuyên gia cân nhắc. Chúng bao gồm giai đoạn ung thư và độ tuổi của bạn.
Đọc về những mẹo giúp bạn tận hưởng cuộc sống trọn vẹn nhất khi mắc bệnh ung thư vú di căn.
Ung thư vú giai đoạn 0 là gì? WebMD giải thích các dấu hiệu, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị ung thư vú giai đoạn 0.
Các bác sĩ và nhà khoa học nhắm vào điểm yếu của bệnh ung thư bằng liệu pháp nhắm mục tiêu.
Khi tôi cố đọc một cái gì đó, đến khi tôi đọc đến câu cuối cùng trong đoạn văn, tôi không thể nhớ mình đã đọc gì ở câu đầu tiên.
Nấu ăn bằng chảo chống dính Teflon có thể gây ung thư không?
Các xét nghiệm máu, nước tiểu và tủy xương khác nhau giúp chẩn đoán bệnh đa u tủy và xác định phương pháp điều trị. WebMD giải thích những gì bạn có thể mong đợi từ từng loại xét nghiệm và những gì cần mong đợi tiếp theo.
Tìm hiểu về các loại ung thư máu đa u tủy, u lympho và bệnh bạch cầu. Chúng giống nhau như thế nào? Điều gì làm cho chúng khác nhau?
