Cần làm gì sau khi điều trị ung thư phổi

• Lên kế hoạch chăm sóc tiếp theo
• Nhận tài liệu từ tài liệu của bạn
• Hiểu về những thay đổi vật lý
• Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại
• Hạn chế rượu
• Biến thức ăn thành nhiên liệu của bạn
• Thực hiện một động thái
• Quản lý căng thẳng
• Tìm kiếm sự hỗ trợ

Kết thúc quá trình điều trị ung thư phổi là sự khởi đầu cho phần đời còn lại của bạn. Đối với nhiều người, đó là một lễ kỷ niệm thận trọng. Bạn đã quá tập trung vào vạch đích. Bây giờ bạn đã vượt qua nó, bạn tự hỏi điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Cuộc sống sau khi điều trị ung thư phổi có nhiều cơ hội để lấy lại một số khả năng kiểm soát mà ung thư đã lấy đi. Đây là lúc tập trung vào quá trình phục hồi của bạn: Hãy cố gắng khỏe mạnh và duy trì điều đó.

Hãy xem việc chăm sóc sau điều trị như thể đó là công việc của bạn. Hãy dốc toàn lực, giống như bạn đã làm để đến được đây.

Lên kế hoạch chăm sóc tiếp theo

Bây giờ quá trình điều trị đã kết thúc, bạn đang trong giai đoạn theo dõi. Tùy thuộc vào loại ung thư phổi và phương pháp điều trị, bạn có thể sẽ gặp bác sĩ ba đến bốn lần một năm trong 3 năm tiếp theo.

Mục tiêu là kiểm tra quá trình hồi phục của bạn, giải quyết bất kỳ triệu chứng hoặc tác dụng phụ mới nào và xem liệu ung thư của bạn có tái phát hay di căn không. Điều này có thể bao gồm khám sức khỏe , xét nghiệm máu , chụp cắt lớp ( MRI hoặc CT) và nội soi .

Như bạn đã biết từ quá trình điều trị của mình, ung thư phổi không phải là vấn đề của một bác sĩ. Điều đó vẫn đúng sau khi quá trình điều trị của bạn kết thúc. Để mọi thứ được rõ ràng, hãy lập kế hoạch chăm sóc theo dõi với mọi bác sĩ mà bạn gặp sau khi quá trình điều trị kết thúc.

Còn được gọi là kế hoạch chăm sóc người sống sót, kế hoạch này phải có mô tả về sức khỏe của bạn sau lần điều trị cuối cùng và lịch trình các lần tái khám trong tương lai. Kế hoạch này cũng phải bao gồm:

• Bất kỳ loại thuốc nào bạn nên dùng, bao gồm liều lượng và hướng dẫn
• Các xét nghiệm bạn sẽ phải thực hiện, lý do và cách bạn sẽ nhận được kết quả
• Tác dụng phụ ngắn hạn hoặc dài hạn mà bạn có thể gặp phải và cách xử lý chúng
• Dấu hiệu ung thư của bạn đã quay trở lại
• Thực phẩm, đồ uống và hình thức tập thể dục được đề xuất

Nhận tài liệu từ tài liệu của bạn

Thật khó để giữ mọi ngày tháng, chi tiết và thuốc chính xác. Hãy hỏi bác sĩ về bản tóm tắt quá trình điều trị của bạn. Bản tóm tắt sẽ bao gồm ngày chẩn đoán, loại và giai đoạn ung thư phổi, loại và ngày điều trị, tất cả các loại thuốc bạn đã dùng để điều trị và bất kỳ biến chứng nào bạn gặp phải, cũng như tên của tất cả các bác sĩ, bệnh viện và cơ sở liên quan. Đây là một tài liệu quan trọng để cung cấp cho bất kỳ bác sĩ mới nào bạn gặp và là một nguồn thông tin hữu ích cho những câu hỏi nảy sinh trên con đường phục hồi của bạn.

Hiểu về những thay đổi vật lý

Chỉ vì bạn đã hoàn tất quá trình điều trị không có nghĩa là nó đã kết thúc với bạn. Có thể mất nhiều tuần hoặc nhiều tháng trước khi cơ thể bạn thích nghi.

Hầu hết những người sống sót cho biết tình trạng mệt mỏi vẫn kéo dài sau khi điều trị. Những tác dụng phụ này cũng phổ biến, nhưng bác sĩ có thể gợi ý những cách tốt nhất để xử lý chúng.

• Nỗi đau
• Có vấn đề về trí nhớ hoặc khả năng tập trung
• Bệnh thần kinh
• Sưng tấy
• Các vấn đề về miệng hoặc răng của bạn
• Giảm cân hoặc tăng cân
• Kiểm soát các vấn đề về bàng quang hoặc ruột của bạn

Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại

Mặc dù hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi , nhưng không phải ai mắc bệnh này cũng hút thuốc. Nhưng nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc nên là ưu tiên hàng đầu của bạn.

Không có gì ngạc nhiên ở đây: Hút thuốc sau khi điều trị ung thư phổi -- hoặc bất kỳ lúc nào -- thực sự có hại cho bạn. Nó làm cho hầu hết các phương pháp điều trị kém hiệu quả hơn, bao gồm xạ trị , phẫu thuật và hóa trị . Nó cũng làm tăng khả năng ung thư phổi của bạn sẽ tái phát hoặc di căn đến nơi khác trong cơ thể.

Tất nhiên, ung thư phổi cũng khiến bạn có nguy cơ mắc các loại ung thư khác, bệnh tim và nhiều tình trạng bệnh khác.

Cuộc sống sau khi điều trị ung thư phổi có thể rất căng thẳng. Và nghiện, bao gồm cả nghiện nicotine, rất khó để từ bỏ. Nếu bạn đã sẵn sàng bỏ thuốc, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu phương pháp tốt nhất cho tình trạng của bạn.

Hạn chế rượu

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ phân loại rượu là chất gây ung thư. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết lựa chọn lành mạnh nhất là tránh hoàn toàn. Nếu bạn chọn uống rượu, hãy giới hạn không quá 2 ly một ngày nếu bạn là nam và một ly một ngày nếu bạn là nữ. Rượu thường đi đôi với hút thuốc , vì vậy uống rượu có thể khiến việc cai thuốc trở nên khó khăn hơn.

Biến thức ăn thành nhiên liệu của bạn

Quá trình điều trị ung thư phổi có thể tạm thời làm thay đổi khẩu vị, tiêu hóa và hương vị của một số loại thực phẩm. Điều đó sẽ thay đổi theo thời gian. Khi điều đó xảy ra, một trong những cách tốt nhất để lấy lại sức mạnh về mặt tinh thần và thể chất là ăn những thực phẩm lành mạnh, bao gồm:

• Trái cây và rau quả , sống và chín
• Ngũ cốc nguyên hạt , như bánh mì nguyên cám , gạo lứt và yến mạch
• Đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng
• Protein nạc , như cá và ức gà không da
• Sữa ít béo, sữa chua và phô mai

Hạn chế thịt chế biến, đồ ngâm và bất kỳ thứ gì có nhiều chất béo , đường hoặc muối. Hạn chế thịt đỏ ở mức 18 ounce một tuần. Nâng ly chúc mừng quá trình phục hồi của bạn bằng nhiều nước và hạn chế rượu không quá một ly (đối với phụ nữ) hoặc hai ly (đối với nam giới) mỗi ngày.

Thực hiện một động thái

Khi bác sĩ cho phép, hãy bắt đầu đưa bài tập vào thói quen hàng ngày của bạn. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy hơi cứng, nhưng ngay cả một đoạn đi bộ ngắn cũng có thể giúp bạn có thêm năng lượng, giúp khớp và tăng cường sức khỏe tim mạch .

Dần dần, hãy kéo dài thời gian tập luyện và tập thường xuyên hơn. Chọn những hoạt động mà bạn thích.

Quản lý căng thẳng

Ngay cả khi bạn kết thúc quá trình điều trị, bạn vẫn có thể không hết căng thẳng . Bạn có thể lo lắng về:

• Liệu ung thư có tái phát không
• Bệnh tật của bạn đã ảnh hưởng đến tài chính của bạn như thế nào
• Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe của bạn lâu dài

Các kỹ thuật chống căng thẳng như rèn luyện chánh niệm và tập thể dục thường xuyên đôi khi có ích. Bạn cũng có thể gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để được trị liệu hành vi và/hoặc thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu .

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Kết thúc quá trình điều trị có thể mang lại một số cảm xúc lớn. Bất kỳ sự nhẹ nhõm và niềm vui nào bạn cảm thấy có thể bị che mờ bởi nỗi sợ ung thư tái phát. Bạn cũng có thể cảm thấy buồn về cách ung thư đã thay đổi bạn hoặc những gì bạn đã bỏ lỡ.

Tìm những nơi an toàn để chia sẻ cảm xúc của bạn. Nói chuyện với bạn bè và thành viên gia đình quan tâm và lắng nghe. Kết nối với giáo sĩ. Thử tham gia nhóm hỗ trợ ung thư trực tuyến hoặc trực tiếp. Những người khác đã chiến thắng ung thư phổi hiểu những gì bạn đang trải qua theo cách mà không ai khác có thể hiểu được.

NGUỒN:

Viện Ung thư Quốc gia: “Đối mặt với tương lai: Cuộc sống sau khi điều trị ung thư”, “Rượu và nguy cơ ung thư”, “Giúp những người sống sót sau ung thư đối phó với sự lo lắng và đau khổ liên quan đến ung thư”.

LungCancer.org: “Sau khi kết thúc điều trị: Công cụ dành cho người lớn sống sót sau ung thư.”

Liên minh Ung thư Phổi: “Bỏ hút thuốc sau khi được chẩn đoán.”

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering: “Chăm sóc theo dõi”.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Rượu và Ung thư".

Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu: "Cảnh báo về Rượu".

Mạng lưới Ung thư Toàn diện Quốc gia: "Dinh dưỡng cho Người sống sót sau Ung thư".

Tiếp theo trong thuyên giảm và tái phát

• Điều gì giúp ngăn ngừa ung thư phổi tái phát?
• Ung thư phổi tái phát