Lời khuyên thực tế để sống chung với ung thư vú giai đoạn đầu

• Nhìn về tương lai của bạn
• Quản lý rụng tóc
• Giảm buồn nôn và nôn mửa
• Làm dịu da và móng tay
• Che phủ các vết đổi màu da
• Cập nhật tủ quần áo của bạn

Ung thư vú giai đoạn đầu là ung thư vú chưa di căn đến các bộ phận khác của cơ thể. Điều đó có nghĩa là nó chỉ ở vú hoặc các hạch bạch huyết gần đó. Bao gồm ung thư ống dẫn sữa giai đoạn 0 (ung thư ống dẫn sữa) và giai đoạn I-IIIa. 

Có những cách thực sự tốt để chống lại ung thư vú giai đoạn đầu. Và cơ hội thành công của bạn là rất cao. Nhưng bạn có thể sẽ gặp một số tác dụng phụ không mong muốn trong quá trình điều trị. Tin tốt là có những điều bạn có thể làm để quá trình điều trị và phục hồi dễ dàng hơn. Sau đây là một số mẹo để bạn bắt đầu. 

Nhìn về tương lai của bạn

Khoảng 90% số người được chẩn đoán mắc ung thư vú sẽ sống được 5 năm sau khi điều trị. Đó là khoảng thời gian thường được sử dụng để đo tỷ lệ sống sót. Tỷ lệ sống sót sau 5 năm của bạn lên tới 99% nếu bạn mắc giai đoạn 1 hoặc ung thư chỉ ở vú và chưa di căn.

Nói như vậy, thật khó để biết ung thư sẽ ảnh hưởng cụ thể đến bạn như thế nào. Loại ung thư bạn mắc phải, cùng với độ tuổi, sức khỏe tổng thể và các yếu tố khác đóng vai trò nhất định. Hãy hỏi bác sĩ xem những điều này có thể ảnh hưởng đến thành công của quá trình điều trị như thế nào.

Quản lý rụng tóc

Thuốc chống ung thư, chẳng hạn như hóa trị, có thể làm hỏng nang tóc của bạn. Điều đó thường khiến một số hoặc toàn bộ tóc của bạn rụng. Một số phương pháp điều trị có thể chỉ gây mỏng tóc trên da đầu của bạn. Nhưng các loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến lông mày, lông mi, lông mu và lông tay hoặc chân của bạn.

Bạn không cần phải xấu hổ vì rụng tóc. Rụng tóc xảy ra với rất nhiều người và thường mọc lại sau 3 đến 5 tháng điều trị. Nhưng nếu bạn lo lắng về điều đó, sau đây là một số mẹo trước khi điều trị có thể giúp ích:

• Cắt tóc ngắn đi.
• Hãy hỏi bác sĩ về mũ làm mát, một dụng cụ có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm tình trạng rụng tóc.
• Đội khăn trùm đầu và thêm miếng vải cotton để tạo độ phồng.  
• Mua tóc giả trước khi bắt đầu điều trị.

Bảo hiểm y tế của bạn có thể chi trả một phần hoặc toàn bộ chi phí cho bộ tóc giả của bạn. Nhưng hãy nhớ yêu cầu bác sĩ kê đơn cho "bộ phận giả sọ não".

Bảo vệ da đầu của bạn nếu bạn bắt đầu rụng tóc. Việc điều trị có thể khiến tóc trở nên rất nhạy cảm. Bạn sẽ muốn:

• Che đầu bằng khăn quàng cổ hoặc mũ.
• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn nếu bạn phải ra ngoài nắng.
• Sử dụng dầu gội trẻ em hoặc dầu gội và dầu xả dịu nhẹ.
• Sử dụng lược thay vì bàn chải.
• Tránh dùng máy sấy tóc, máy uốn tóc hoặc máy duỗi tóc.

Giảm buồn nôn và nôn mửa

Việc điều trị ung thư thường khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Các tác dụng phụ như mất nước và táo bón cũng có thể làm bạn đau bụng. 

Những cách để cảm thấy tốt hơn bao gồm:

• Hãy hỏi bác sĩ về thuốc chống buồn nôn theo toa.
• Uống nhiều nước trừ khi bác sĩ yêu cầu khác.
• Hãy thử châm cứu hoặc bấm huyệt.
• Ăn nhiều bữa nhỏ sau mỗi vài giờ.
• Chọn thực phẩm lạnh và không có mùi nồng.
• Ăn nhẹ bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng khi bạn vừa thức dậy.
• Ăn một chút gì đó trước và sau khi hóa trị.

Căng thẳng khi điều trị cũng có thể gây buồn nôn. Các phương pháp thư giãn có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Các phương pháp phổ biến bao gồm thiền, yoga hoặc hít thở sâu. Bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn mặt ẩm có hoặc không có tinh dầu bạc hà lên gáy. Để nguyên trong 30 phút.

BẠN CÓ BIẾT KHÔNG?

Khoảng 90% số người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú sẽ sống được 5 năm sau khi điều trị.

Làm dịu da và móng tay

Điều trị ung thư có thể khiến da bạn khô, ngứa hoặc đỏ. Xạ trị cũng có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Hãy hỏi nhóm chăm sóc ung thư của bạn về những sản phẩm nên sử dụng. Họ sẽ biết những lựa chọn không kê đơn nào nhẹ nhàng và dịu nhẹ. Sau đây là một số điều khác mà họ có thể gợi ý:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm và xà phòng không mùi
• Tránh mặc quần áo bó và áo ngực có gọng
• Giữ da sạch sẽ để ngăn ngừa nhiễm trùng
• Thoa kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên cho cơ thể và môi của bạn 

Bạn có thể nhận thấy một số thay đổi ở móng tay. Chúng có thể nứt hoặc chuyển sang màu vàng. Lớp biểu bì của bạn có thể sưng lên và đau. Để giúp đỡ, bạn có thể: 

• Cắt móng tay ngắn
• Dưỡng ẩm cho móng tay và lớp biểu bì bằng dầu khoáng khi da còn ẩm.
• Sử dụng găng tay khi bạn làm việc nhà
• Không nên làm móng tay hoặc móng chân
• Mang dép xăng đan hoặc giày rộng hơn

Hãy trao đổi với bác sĩ nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không đủ. Bạn có thể cần được chăm sóc y tế cho một số vấn đề về da và móng.

Che phủ các vết đổi màu da

Phẫu thuật, thuốc hóa trị và xạ trị đều có thể làm thay đổi màu da của bạn. Bạn có thể thấy các vùng da chuyển sang màu tối, đỏ hoặc trông như bị bầm tím. Loại đổi màu này thường biến mất sau khi quá trình điều trị kết thúc.

Những thay đổi trên da là bình thường -- bạn không cần phải che giấu chúng. Nhưng bạn có thể cảm thấy giống chính mình hơn nếu che đi những đốm không đều màu. Hãy tham khảo ý kiến ​​của nhóm chăm sóc ung thư trước khi sử dụng mỹ phẩm như kem che khuyết điểm hoặc kem nền, đặc biệt là nếu bạn bị phát ban. Bác sĩ có thể cho bạn một số lời khuyên về sản phẩm nào là tốt nhất để sử dụng trong quá trình điều trị.

Cập nhật tủ quần áo của bạn

Thời trang có thể là điều cuối cùng bạn nghĩ đến. Nhưng việc điều trị ung thư có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách. Những thay đổi này có thể gây khó chịu về mặt thể chất và cảm xúc. Sau đây là một số điều có thể giúp giảm tác dụng phụ và tăng lòng tự trọng của bạn. 

Tập trung vào sự thoải mái. Bạn có thể giảm hoặc tăng cân trong suốt quá trình điều trị. Và da của bạn có thể trở nên rất nhạy cảm. Chọn quần áo giúp bạn thoải mái, bao gồm:  

• Quần hoặc váy có cạp chun
• Quần áo làm từ cotton
• Áo hoặc váy rộng rãi

Thay áo có gọng bằng áo hai dây. Những loại quần áo mềm mại này có thể nâng đỡ bạn mà không gây áp lực quá mạnh lên da.

Mua quần áo dành cho bệnh nhân ung thư vú. Nhiều thương hiệu thời trang tạo ra các thiết kế hướng đến việc điều trị và phục hồi. Hãy tìm kiếm nhanh trực tuyến để xem những gì có sẵn. Sau đây là một số ví dụ về những gì bạn có thể tìm thấy:

• Áo ba lỗ, áo hai dây hoặc áo choàng để đựng dịch dẫn lưu phẫu thuật của bạn
• Áo sơ mi hoặc áo hoodie dễ dàng tiếp cận với phòng vệ sinh di động
• Đồ mặc nhà mềm mại không có đường may
• Đồ lót sau phẫu thuật hoặc tái tạo vú

Nguồn ảnh: aabejon / Getty Images

NGUỒN:

Viện Ung thư Quốc gia: “Ung thư vú giai đoạn đầu”, “Sự thật về ung thư: Ung thư vú ở phụ nữ”, “Những thay đổi về da và móng trong quá trình điều trị ung thư”.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Tỷ lệ sống sót của bệnh nhân ung thư vú”, “Đối phó với tình trạng rụng tóc”, “Mũ làm mát (hạ thân nhiệt da đầu) để giảm rụng tóc”, “Mẹo trang điểm trong quá trình điều trị”.

Breastcancer.org: “Mặc gì khi bạn bị rụng tóc”, “Da đổi màu”, “Tác dụng phụ của xạ trị”, “Ung thư vú đã thay đổi cơ thể tôi, vì vậy tôi đã định nghĩa lại phong cách của mình”, “Ung thư vú đã truyền cảm hứng cho tôi thành lập một công ty đồ lót”. 

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering: “Rụng tóc và phương pháp điều trị ung thư”, “Kiểm soát buồn nôn và nôn mửa”.

Trung tâm Ung thư MD Anderson: “Cách kiểm soát buồn nôn do điều trị ung thư”, “Những gì cần chuẩn bị cho thời gian nằm viện”.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ: “5 cách sử dụng sáp dầu để chăm sóc da”.