Mẹo hàng ngày cho cuộc sống với hóa trị

• Giữ tay bạn sạch sẽ
• Vệ sinh cá nhân
• Mẹo giặt giũ an toàn
• Xử lý và chuẩn bị thực phẩm
• Cách kiểm soát tác dụng phụ của hóa trị

Hóa trị tấn công vào tế bào ung thư , nhưng trong quá trình này cũng có thể ảnh hưởng đến một số tế bào khỏe mạnh trong cơ thể bạn.

Thuốc có thể làm giảm số lượng tế bào bạch cầu mà tủy xương của bạn tạo ra. Bạn không thể chống lại nhiễm trùng tốt khi bạn không có đủ số lượng tế bào bạch cầu đó. Sau đây là một số cách để giảm nguy cơ nhiễm trùng của bạn.

Giữ tay bạn sạch sẽ

Rửa tay thường xuyên. Yêu cầu bất kỳ ai sống cùng bạn hoặc đến thăm bạn rửa tay thường xuyên. Tay sạch sẽ giúp ngăn ngừa lây nhiễm. Hãy chắc chắn thực hiện:

• Sau khi bạn sử dụng phòng tắm
• Trước, trong và sau khi nấu ăn
• Sau khi bạn chạm vào hoặc chăm sóc thú cưng của bạn
• Sau khi bạn lấy rác ra
• Sau khi bạn ho hoặc xì mũi

Nếu bạn đang chăm sóc trẻ nhỏ, hãy rửa tay sau khi thay tã hoặc lau hậu môn cho trẻ.

Rửa bằng xà phòng và nước là tốt nhất. Sau đây là cách rửa đúng:

• Làm ướt tay bằng nước máy sạch đang chảy.
• Chà xát hai tay vào xà phòng trong 20 giây hoặc lâu hơn.
• Khi hoàn tất, rửa sạch bằng nước máy sạch .
• Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc để tay khô tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng nước rửa tay có cồn nếu không có xà phòng và nước.

Vệ sinh cá nhân

Thuốc hóa trị có thể làm khô và kích ứng da của bạn . Điều này có thể dẫn đến các vết cắt nhỏ và các vết hở khác, khiến nhiễm trùng dễ xâm nhập hơn.

Để bảo vệ làn da và giảm nguy cơ nhiễm trùng:

• Tắm rửa hàng ngày bằng xà phòng nhẹ và khăn mặt mềm.
• Rửa sạch chân , bẹn và nách. Những vùng này thường đổ mồ hôi.
• Dùng khăn thấm khô da. Không chà xát.
• Sử dụng kem dưỡng da hoặc sữa dưỡng thể không mùi để dưỡng ẩm cho da.
• Đừng ngâm mình trong bồn nước nóng.
• Không dùng chung khăn tắm hoặc khăn mặt.

Bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng miệng trong quá trình hóa trị. Nó cũng có thể khiến nướu của bạn nhạy cảm hơn. Thực hiện các bước sau để tránh nhiễm trùng:

• Đánh răng khi thức dậy, trước khi đi ngủ và sau mỗi bữa ăn.
• Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm và thay mới sau mỗi 3 tháng.
• Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên dùng chỉ nha khoa không. Nó có thể làm nướu của bạn chảy máu.
• Không sử dụng tăm sau bữa ăn.
• Cố gắng không ăn hoặc uống các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit, như nước cam hoặc nước sốt salad giấm. Chúng có thể gây kích ứng miệng và nướu của bạn.

Mẹo giặt giũ an toàn

Thuốc hóa trị có thể tồn tại trong dịch cơ thể bạn trong vài ngày. Người chăm sóc có thể hấp thụ thuốc qua da nếu họ chạm vào bất kỳ máu, nước tiểu hoặc dịch nào khác của bạn. Điều này có thể dẫn đến phát ban , buồn nôn , đau bụng và các triệu chứng khác. Thực hiện theo các bước sau trong 48 giờ hoặc 2 ngày sau khi điều trị khi giặt quần áo và khăn trải giường:

• Bạn hoặc người chăm sóc nên đeo găng tay dùng một lần khi giặt quần áo, ga trải giường, khăn tắm hoặc các đồ vải lanh khác.
• Tốt nhất là giặt quần áo và khăn trải giường bẩn ngay lập tức. Cho chúng vào túi nhựa kín nếu bạn không có thời gian.
• Giặt quần áo và khăn trải giường riêng với quần áo của người khác. Giặt mỗi mẻ hai lần. Sử dụng bột giặt và nước nóng.
• Không giặt quần áo và khăn trải giường bằng tay. Luôn sử dụng máy giặt.
• Nếu quần áo hoặc khăn trải giường bẩn của bạn chạm vào vật chứa hoặc thiết bị, hãy giặt bằng xà phòng và nước, sau đó lau khô bằng khăn giấy sạch.

Xử lý và chuẩn bị thực phẩm

Bạn có nhiều khả năng bị nhiễm vi khuẩn từ thực phẩm khi đang trong quá trình hóa trị. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng:

• Rửa và xả sạch tay trước và sau khi chuẩn bị hoặc ăn bữa ăn.
• Rửa sạch tất cả dụng cụ nấu ăn, ăn uống và bệ bếp trước khi nấu.
• Rửa sạch trái cây và rau sống trước khi ăn.
• Rã đông thực phẩm đông lạnh trong tủ lạnh bằng hộp đựng để hứng nước nhỏ giọt. Không rã đông thực phẩm trên bệ bếp.
• Rửa sạch nước ngọt đóng hộp trước khi uống.
• Nấu trứng cho đến khi trứng cứng lại trước khi ăn.
• Sử dụng khăn lau bát đĩa mới mỗi ngày để lau sạch nồi và bệ bếp. Không sử dụng miếng bọt biển.

Cách kiểm soát tác dụng phụ của hóa trị

Buồn nôn, tiêu chảy , mệt mỏi và thay đổi khẩu vị thức ăn là những tác dụng phụ thường gặp của hóa trị. Những mẹo sau có thể giúp bạn kiểm soát các tác dụng phụ và cảm thấy tốt hơn một chút trong thời gian khó khăn này:

• Tránh các sản phẩm từ sữa. Hóa trị có thể khiến cơ thể bạn khó xử lý chúng hơn. Điều này có thể dẫn đến tiêu chảy.
• Uống chất lỏng giữa các bữa ăn để giảm tiêu chảy.
• Không ăn đồ ăn cay, béo hoặc nhiều đường. Chúng có thể gây tiêu chảy.
• Tiêu chảy có thể khiến bạn bị mất nước, vì vậy hãy uống nhiều chất lỏng như nước lọc. Cắt giảm caffeine .
• Nếu miệng bạn có vị “kim loại”, hãy thử đánh răng trước khi ăn.
• Để giảm buồn nôn, hãy ăn một vài bữa nhỏ hoặc đồ ăn nhẹ trong ngày để dạ dày không bị đói. Nhai kỹ thức ăn. Thức ăn lạnh có thể dễ tiêu hóa hơn thức ăn nóng.
• Dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày. Chỉ làm những gì bạn cảm thấy có thể xử lý được. Nếu bạn có thể, tập thể dục nhẹ như đi bộ có thể tăng cường mức năng lượng của bạn.

NGUỒN:

Breastcancer.org: “Hóa trị ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch như thế nào.”

CDC: “Giữ gìn sức khỏe trong quá trình điều trị ung thư”, “Rửa tay”, “Khi nào và rửa tay như thế nào”.

Quỹ CDC: “Thực hành vệ sinh cơ bản trong quá trình hóa trị”.

Trung tâm Ung thư Toàn diện Roswell Park: “An toàn khi Hóa trị tại nhà: Hướng dẫn dành cho Bệnh nhân, Người chăm sóc và Người thân.”

Bệnh viện và phòng khám Đại học Iowa: “An toàn thực phẩm trong quá trình điều trị ung thư.”

Phòng khám Mayo: “Hóa trị”.

Cleveland Clinic: “Quản lý tác dụng phụ của điều trị ung thư.”

Tiếp theo trong Điều trị & Tác dụng phụ

• Sống chung với hóa trị
• Tác dụng phụ của hóa trị
• Quản lý tác dụng phụ của hóa trị
• Làm thế nào để chuẩn bị cho tình trạng rụng tóc
• Cách xử lý rụng tóc do hóa trị