Mẹo quản lý tác dụng phụ của hóa trị

• Buồn nôn và nôn mửa
• Thuốc men
• Y học bổ sung và thay thế
• Thay đổi khẩu vị
• Mệt mỏi
• 'Não hóa học'
• Rụng tóc
• Độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Hóa trị có thể giúp chống lại ung thư , nhưng nó cũng có tác dụng phụ. Mỗi người phản ứng khác nhau. Loại thuốc hóa trị bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm của bạn.

Hãy thử những mẹo sau để giúp kiểm soát một số tác dụng phụ thường gặp.

Buồn nôn và nôn mửa

Bạn có thể giúp giảm buồn nôn và nôn bằng cách thay đổi chế độ ăn uống:

• Ăn năm hoặc sáu bữa nhỏ thay vì ba bữa lớn.
• Hãy dành thời gian khi ăn uống.
• Uống trước hoặc sau bữa ăn một giờ thay vì uống khi đang ăn. Nước ép táo, trà và bia gừng có thể giúp ích.
• Tránh các loại thực phẩm có mùi nồng. Mùi nồng đôi khi có thể gây buồn nôn .
• Tránh đồ ngọt, đồ chiên và đồ béo vì chúng có thể khiến bạn buồn nôn.

Thuốc men

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống buồn nôn. Thuốc này thường được kê để ngăn bạn cảm thấy buồn nôn.

Hãy trao đổi với bác sĩ về loại thuốc chống buồn nôn tốt nhất cho bạn. Đôi khi bạn có thể cần thử nhiều loại thuốc khác nhau cho đến khi tìm được loại thuốc giúp bạn nhiều nhất.

Y học bổ sung và thay thế

• Hãy thử châm cứu . Một số người thấy rằng châm cứu có tác dụng làm giảm buồn nôn và nôn.
• Các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu và thiền cũng có thể giúp ngăn ngừa những tác dụng phụ này.

Thay đổi khẩu vị

Một số loại hóa trị có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn. Hãy làm theo những mẹo sau để thưởng thức bữa ăn ngon hơn:

• Thịt đỏ có thể có vị khác với bạn. Nếu vậy, hãy thử thịt gia cầm, cá có hương vị nhẹ hoặc các sản phẩm từ sữa thay thế.
• Nếu món ăn yêu thích của bạn có vị khác lạ, hãy tránh ăn chúng để không cảm thấy chán ghét chúng.
• Nếu thức ăn có vị kim loại, hãy thử ăn bằng đồ dùng bằng nhựa.
• Sử dụng nước ướp ngọt để tăng thêm hương vị cho món ăn chính của bạn.

Mệt mỏi

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, nhưng có nhiều cách để kiểm soát cảm giác đó.

• Nghỉ ngơi hoặc ngủ trưa một chút trong ngày.
• Tập thể dục. Đi bộ một đoạn ngắn có thể giúp bạn tăng cường năng lượng.
• Hãy nhờ gia đình hoặc bạn bè giúp đỡ khi bạn cần.
• Tập trung năng lượng vào những việc quan trọng.

Nếu bạn không thể thoát khỏi cảm giác mệt mỏi, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Ở một số bệnh nhân, hóa trị có thể dẫn đến thiếu máu và số lượng hồng cầu thấp . Bác sĩ có thể xét nghiệm máu và điều trị cho bạn nếu cần thiết.

'Não hóa học'

Một số người cảm thấy tinh thần mù mờ trong thời gian ngắn sau khi điều trị. Để kiểm soát cái gọi là " não hóa trị ", hãy thử những mẹo sau:

• Sử dụng sổ kế hoạch hàng ngày để giúp bạn quản lý và ghi nhớ các cuộc hẹn, tên, địa chỉ, số điện thoại và danh sách việc cần làm.
• Giữ cho não bạn hoạt động. Bạn có thể tham gia một lớp học, nghe giảng hoặc giải ô chữ.
• Ăn uống đầy đủ, tập thể dục và ngủ đủ giấc.
• Tập trung vào từng việc một.

Rụng tóc

Một số, nhưng không phải tất cả các phương pháp điều trị hóa chất, có thể dẫn đến rụng tóc. Nếu phương pháp điều trị của bạn gây ra tình trạng này, đây là những gì bạn có thể làm:

• Sau khi hóa trị, hãy sử dụng bàn chải lông mềm. Tránh các sản phẩm chăm sóc tóc có hóa chất mạnh, chẳng hạn như thuốc nhuộm tóc hoặc thuốc nhuộm tóc vĩnh viễn.
• Cắt tóc ngắn có thể khiến tóc bạn trông dày và bồng bềnh hơn.
• Nếu bạn nghĩ mình muốn có tóc giả, hãy mua trước khi bạn bị rụng tóc. Bằng cách đó, bạn có thể phù hợp hơn với mái tóc của mình.
• Đội mũ hoặc khăn quàng cổ khi thời tiết lạnh và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da đầu khỏi ánh nắng mặt trời.
• Da đầu của bạn có thể cảm thấy mềm và khô. Gội đầu bằng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm nhẹ, và thoa kem dưỡng da nhẹ nhàng.

Bạn có thể cân nhắc sử dụng mũ lạnh, một thiết bị giúp giảm rụng tóc do một số loại hóa trị liệu gây ra. Những chiếc mũ này hoạt động bằng cách làm mát da đầu, tạm thời hạn chế lưu lượng máu đến nang tóc của bạn. Điều này làm giảm lượng thuốc tiếp xúc với tóc của bạn, cũng như làm cho nang tóc ít nhạy cảm hơn với tác dụng của hóa trị liệu.

Độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Bạn có thể nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời trong những tháng sau khi điều trị.

• Tránh xa ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là khi tia nắng mặt trời mạnh nhất (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
• Sử dụng kem chống nắng (tìm sản phẩm “phổ rộng” có SPF từ 30 trở lên) và son dưỡng môi có chứa kem chống nắng.
• Mặc quần dài, áo sơ mi dài tay và đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời.

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Cách kiểm soát tác dụng phụ của hóa trị
• Rụng tóc do hóa trị
• Não hóa trị
• Mệt mỏi do hóa trị
• Thực phẩm nên ăn sau khi hóa trị
• Biện pháp khắc phục phát ban do hóa trị
• Hóa trị ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào

NGUỒN:

Chăm sóc bệnh ung thư: "Tác dụng phụ có thể xảy ra của hóa trị" và "Chống lại chứng não do hóa trị".

Viện Ung thư Quốc gia: "Buồn nôn và Nôn mửa;" "Rụng tóc;" "Thay đổi về da và móng tay;" và "Mệt mỏi".

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Hiểu về Hóa trị;" "Thuốc chống buồn nôn/nôn;" và "Hóa trị".

Stanford Medicine: "Quản lý tác dụng phụ của hóa trị liệu."

Bệnh viện và Phòng khám của Đại học Wisconsin: "Hóa trị".

Stanford Medicine: "Quản lý tác dụng phụ của hóa trị liệu."

Trung tâm Ung thư Đại học New Mexico: "Thay đổi vị giác".

Đại học California - San Francisco: "Cold Caps".

Tiếp theo trong Tác dụng phụ của hóa trị

• Rụng tóc do hóa trị
• Não hóa trị
• Mệt mỏi do hóa trị
• Thực phẩm nên ăn sau khi hóa trị
• Biện pháp khắc phục phát ban do hóa trị