Phục hồi chức năng sau điều trị ung thư vú

• Vật lý trị liệu
• Liệu pháp nghề nghiệp
• Bài tập

Sau khi phẫu thuật hoặc bắt đầu hóa trị hoặc xạ trị ung thư vú , bạn có thể cần thêm sự trợ giúp để quay lại các hoạt động thường ngày. Các kỹ thuật phục hồi chức năng, như vật lý trị liệu và trị liệu nghề nghiệp, có thể làm giảm đau , mệt mỏi và suy nhược. Chúng cũng giúp bạn kiểm soát phù bạch huyết , tình trạng sưng tấy có thể là tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư vú .

Loại phục hồi chức năng bạn nhận được phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn. Bạn có thể nhận được nó trong quá trình điều trị ung thư vú hoặc sau đó. Bạn có thể nhận được các dịch vụ phục hồi chức năng tại bệnh viện, tại trung tâm phục hồi chức năng hoặc tại nhà.

Vật lý trị liệu

Nếu bạn bị đau, cứng, tê, hạn chế vận động hoặc các vấn đề thể chất khác do điều trị ung thư vú, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu . Các nhà vật lý trị liệu được đào tạo để giúp những người bị thương hoặc bệnh tật phục hồi và giải quyết các vấn đề về đau và vận động.

Trong lần đầu tiên đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu, hãy chuẩn bị nói về cơn đau, tình trạng sưng tấy và các vấn đề khác của bạn. Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ kiểm tra xem bạn có thể di chuyển phần thân trên tốt như thế nào và kiểm tra cánh tay, vai và tư thế của bạn. Cùng nhau, bạn sẽ đưa ra các mục tiêu cho liệu pháp. Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ lập kế hoạch để đạt được các mục tiêu đó.

Các buổi trị liệu của bạn có thể bao gồm:

• Xoa bóp
• Kéo giãn bằng tay để nới lỏng các khớp và cơ của bạn
• Các bài tập tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai, cùng với hướng dẫn cách thực hiện tại nhà
• Các kỹ thuật để ngăn ngừa phù bạch huyết , chẳng hạn như massage và băng ép

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn cũng có thể hướng dẫn bạn cách thêm hoạt động an toàn vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng đây không phải là lúc để thúc ép bản thân quá mức. Mục tiêu là để kết thúc với ít khó chịu hơn, chuyển động tốt hơn và nhiều năng lượng hơn.

Liệu pháp nghề nghiệp

Các nhà trị liệu nghề nghiệp tập trung vào việc giúp bạn thực hiện các công việc hàng ngày, từ việc mặc quần áo vào buổi sáng cho đến khi quay lại làm việc.

Giống như vật lý trị liệu, liệu pháp nghề nghiệp giúp bạn đặt mục tiêu và tìm cách đạt được mục tiêu. Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp sẽ xem xét những khó khăn bạn gặp phải trong công việc hàng ngày và đưa ra giải pháp giúp bạn.

Chuyên gia trị liệu của bạn có thể:

• Đề xuất những cách khác nhau để thực hiện các hoạt động, bao gồm sử dụng các thiết bị thích ứng
• Giúp bạn ưu tiên và lên lịch các nhiệm vụ để tận dụng tối đa năng lượng của bạn
• Chỉ cho bạn cách thay đổi lối sống hoặc ngôi nhà của bạn để mọi thứ trở nên dễ dàng hơn
• Dạy bạn các kỹ thuật thư giãn để giúp kiểm soát cơn đau hoặc căng thẳng
• Giúp bạn giải quyết các vấn đề như " não hóa trị " ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn
• Cung cấp cho bạn các bài tập tăng cường cơ bắp mà bạn sử dụng trong cuộc sống hàng ngày
• Hiển thị cho bạn cách đối phó với bệnh phù bạch huyết, bao gồm tập thể dục và chăm sóc da

Trong các buổi học, bạn có thể tập trung vào những nhiệm vụ hàng ngày quan trọng nhất của mình. Bạn sẽ học cách bỏ qua những nhiệm vụ khác. Nhận lời khuyên về cách ngủ và ăn tốt hơn để có nhiều năng lượng hơn. Tham gia nhóm hỗ trợ để giảm căng thẳng . Cảm thấy kiểm soát được tình hình của mình hơn. Và tập trung vào những chiến thắng nhỏ.

Bài tập

Ngay cả khi bạn không cần vật lý trị liệu, bác sĩ có thể đề nghị bạn tập thể dục an toàn, ít tác động tại nhà để giúp bạn phục hồi. Nhưng đừng bắt đầu thói quen tập thể dục cho đến khi bác sĩ cho biết bạn đã sẵn sàng.

Tập thể dục không chỉ giúp bạn trở lại với thói quen bình thường mà nghiên cứu còn cho thấy rằng tập thể dục có thể tăng tỷ lệ sống sót ở những người mắc bệnh ung thư vú .

Nó cũng có thể giúp:

• Giữ cho cánh tay và vai của bạn linh hoạt sau phẫu thuật hoặc xạ trị
• Giảm bớt sự mệt mỏi do ung thư hoặc các phương pháp điều trị gây ra
• Giảm buồn nôn do hóa trị
• Cải thiện giấc ngủ của bạn
• Giảm căng thẳng
• Tăng cường đời sống tình dục của bạn

Nếu bạn không chắc chắn về cách bắt đầu, hãy hợp tác với một huấn luyện viên thể dục được chứng nhận. Tìm một người có kinh nghiệm làm việc với những người sống sót sau ung thư vú. Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một chuyên gia tập thể dục ung thư.

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Các bài tập sau phẫu thuật ung thư vú".

Tuổi thọ: "Phục hồi chức năng có thể giúp ích gì cho bệnh nhân ung thư vú?"

Đại học California-San Diego Health: "Dịch vụ phục hồi chức năng".

Đại học Y khoa Michigan: "5 lý do tại sao việc chăm sóc phục hồi chức năng lại quan trọng sau khi điều trị ung thư vú." 

Thông cáo báo chí, Crozer Health.

Hiệp hội trị liệu nghề nghiệp Hoa Kỳ: "Vai trò của trị liệu nghề nghiệp trong phục hồi chức năng sau ung thư vú", "Trị liệu nghề nghiệp là gì?" "Lời khuyên để sống chung với ung thư vú".

Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia : "Hoạt động thể chất trước, trong và sau khi hóa trị cho bệnh nhân ung thư vú có nguy cơ cao: Mối quan hệ với khả năng sống sót".

Cedars Sinai: "Vật lý trị liệu – Ung thư vú."

Breastcancer.org: "Vật lý trị liệu để giảm đau", "Tìm huấn luyện viên thể dục", "Tập thể dục an toàn", "Tập thể dục trong và sau khi điều trị", "Tập thể dục trong và sau khi xạ trị", "Tại sao nên tập thể dục?"

Cục Thống kê Lao động: "Chuyên gia vật lý trị liệu."

Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia: "Liệu pháp nghề nghiệp cho người lớn mắc bệnh ung thư: Tại sao nó quan trọng".

Diễn đàn Khoa Đại học Lewis: "Liệu pháp nghề nghiệp và khả năng sống sót sau ung thư vú."

Tạp chí của Bác sĩ chuyên khoa Ung thư : "Vai trò của tập thể dục và phục hồi chức năng trong kế hoạch chăm sóc bệnh nhân ung thư."