Sống chung với bệnh bạch cầu tủy cấp tính

• Ăn uống lành mạnh
• Vấn đề ăn uống từ tác dụng phụ
• Duy trì hoạt động
• Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

Bác sĩ có thể điều trị bệnh bạch cầu tủy cấp tính (AML), nhưng cả căn bệnh ung thư này và phương pháp điều trị đều có thể gây tổn hại. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt và lo lắng về tương lai.

Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn chăm sóc bản thân tốt. Ăn uống đúng cách, luôn năng động và nhận hỗ trợ nếu bạn cần. Sau đây là một số mẹo giúp bạn cảm thấy tốt nhất.

Ăn uống lành mạnh

Thực phẩm dinh dưỡng có thể giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn và mạnh mẽ hơn, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi. Chế độ ăn lý tưởng cho AML chứa tất cả các chất dinh dưỡng sau:

Protein giúp cơ thể bạn chữa lành và tăng cường hệ miễn dịch. Lấy từ các nguồn như cá, gia cầm, trứng, đậu, đậu Hà Lan, đậu nành và thịt đỏ nạc.

Carbohydrate cung cấp năng lượng. Carbohydrate phức hợp -- chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, rau và đậu -- là nguồn cung cấp lành mạnh nhất.

Chất béo “tốt” giúp bạn sử dụng năng lượng và mang một số vitamin nhất định đi khắp cơ thể. Các nguồn tốt bao gồm dầu thực vật (ô liu, cải dầu, cây rum, hướng dương) và quả bơ.

Cố gắng hạn chế hoặc tránh các thực phẩm không lành mạnh như đồ ngọt, thịt nhiều mỡ và đồ ăn nhẹ nhiều muối.

Ngoài ra, hãy uống nhiều nước để bạn không bị mất nước, đặc biệt là nếu bạn bị nôn hoặc tiêu chảy. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên tránh uống rượu không, vì rượu có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc hóa trị.

Vấn đề ăn uống từ tác dụng phụ

Ngay cả khi bạn có chế độ ăn uống đầy đủ, bạn vẫn khó có thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cần thiết do các tác dụng phụ của quá trình điều trị như sau:

• Mất cảm giác thèm ăn
• Buồn nôn
• Thay đổi khẩu vị
• Loét miệng
• Tiêu chảy hoặc táo bón

Nếu bạn không thể ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn.

Nếu bạn cần tăng cân, hãy ăn những thực phẩm giàu protein, calo và chất dinh dưỡng, như bơ đậu phộng, phô mai và hỗn hợp các loại hạt. Và nếu bạn thấy khó ăn, hãy uống sinh tố hoặc sữa lắc giàu protein, nhiều calo.

Một số người mắc AML có lượng bạch cầu thấp gọi là bạch cầu trung tính. Nếu không có bạch cầu trung tính, cơ thể bạn không thể bảo vệ bạn khỏi vi khuẩn trong một số loại thực phẩm. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên thực hiện những thay đổi sau trong chế độ ăn uống của mình:

• Nấu chín trái cây và rau trước khi ăn. Bạn vẫn có thể ăn trái cây đóng hộp và nước ép trái cây.
• Nấu chín thịt, cá và trứng.
• Tránh ăn thịt nguội.
• Chỉ ăn phô mai tiệt trùng, sữa chua và sữa. Tránh các loại phô mai mềm như Gorgonzola, bleu, Stilton và Roquefort.

Nếu bạn không chắc chắn nên ăn gì, hãy yêu cầu bác sĩ ung thư giới thiệu một chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể thiết kế chế độ ăn uống lành mạnh để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Duy trì hoạt động

Tập thể dục có thể là điều xa vời nhất trong tâm trí bạn nếu bạn cảm thấy yếu và mệt mỏi. Nhưng duy trì hoạt động nhiều nhất có thể sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn và chống lại sự mệt mỏi.

Hãy hỏi bác sĩ cách tập thể dục an toàn với AML. Một nhà vật lý trị liệu có thể giúp bạn thiết kế một chương trình thể dục phù hợp với sức mạnh và mức năng lượng của bạn.

Bắt đầu chậm rãi. Lúc đầu, bạn có thể chỉ đi bộ được vài phút mỗi lần. Tăng dần thời lượng và cường độ tập luyện khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Mục tiêu của bạn là tập thể dục nhịp điệu vừa phải trong 30 phút vào hầu hết các ngày trong tuần.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

Sống chung với bệnh ung thư có thể mang lại nhiều cảm xúc. Mỗi người đều khác nhau, nhưng bạn có thể có những lúc cảm thấy sợ hãi, căng thẳng, tức giận, lo lắng hoặc kết hợp những cảm xúc này.

Hãy nhớ rằng bạn không phải trải qua quá trình này một mình. Hãy dựa vào những người xung quanh bạn -- bạn bè, thành viên gia đình, đồng nghiệp hoặc thành viên cộng đồng của bạn. Hoặc tham gia nhóm hỗ trợ những người mắc AML.

Hãy thử những kỹ thuật sau để giúp kiểm soát căng thẳng:

• Hãy dành thời gian mỗi ngày để làm điều gì đó bạn thích hoặc giúp bạn thư giãn. Đọc sách, tắm nước ấm, trồng hoa trong vườn hoặc xem phim hài.
• Giao lưu. Đi ăn tối hoặc xem phim với bạn bè.
• Nghỉ ngơi thật nhiều.
• Hãy làm điều gì đó sáng tạo để thể hiện cảm xúc của bạn. Vẽ hoặc viết nhật ký.
• Hãy thử một kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền hoặc hít thở sâu.

Nếu bạn cảm thấy quá sức với căn bệnh ung thư và quá trình điều trị, hãy tìm sự giúp đỡ. Hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu một nhà trị liệu hoặc cố vấn có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề bạn đang gặp phải.

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Thay đổi cảm giác thèm ăn", "Điều trị bệnh bạch cầu tủy cấp tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của bạn như thế nào?" "Những thay đổi trong lối sống sau khi điều trị bệnh bạch cầu tủy cấp tính", "Dinh dưỡng cho người bị ung thư trong quá trình điều trị".

Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ: "Quản lý căng thẳng", "Lời khuyên về hoạt động thể chất dành cho người sống sót".

Cancer Research UK: "Rượu và hóa trị liệu", "Chế độ ăn uống và tập thể dục sau khi mắc bệnh bạch cầu tủy cấp tính (AML)".

Hội bệnh bạch cầu và u lympho: "Chế độ ăn giảm bạch cầu trung tính".

Viện Ung thư Quốc gia: "Điều trị bệnh bạch cầu tủy cấp tính ở người lớn (PDQ) - Phiên bản dành cho bệnh nhân."

Tiếp theo trong bệnh bạch cầu

• Sự thuyên giảm bệnh bạch cầu tủy cấp tính là gì?
• Bệnh bạch cầu tủy cấp tính tái phát là gì?
• Bệnh bạch cầu tủy cấp tính thứ phát
• Tìm kiếm sự hỗ trợ cho bệnh bạch cầu tủy cấp tính
• Bệnh bạch cầu lymphoblastic cấp tính tế bào B ở người lớn