Sống chung với ung thư phổi

Ung thư phổi và các phương pháp điều trị có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn theo nhiều cách khác nhau. Sau đây là một số cách giúp bạn sống chung với căn bệnh này dễ dàng hơn một chút.

Tự giúp mình thở.  Đôi khi có thể khó thở. Có thể dễ thở hơn khi bạn ngồi, đứng hoặc nằm ở các tư thế khác nhau. Hãy thử một số tư thế sau:

• Ngồi thẳng, nghiêng người về phía trước và đặt khuỷu tay lên tay ghế hoặc đầu gối.
• Nằm nghiêng với ba hoặc bốn chiếc gối kê dưới thân trên, từ eo trở lên.
• Đứng và nghiêng người về phía trước với hai tay đặt trên bàn hoặc mặt bàn.
• Đứng dậy và dựa lưng vào tường, vai chạm vào tường.

Các bài tập thở cũng có thể giúp ích. Hãy thử thở bụng hoặc thở mím môi:

• Thở bụng  sử dụng cơ ngay dưới xương ức, được gọi là cơ hoành. Nằm ngửa và đặt một cuốn sách lên bụng. Cố gắng làm cho cuốn sách lên xuống khi bạn thở.
• Thở mím môi  cũng có thể giúp ích. Mím môi lại như thể bạn sắp huýt sáo. Hít vào bằng mũi. Thở ra bằng giữa môi lâu gấp đôi.

Uống đủ chất lỏng.  Uống nước hoặc chất lỏng có thể giúp bạn:

• Giữ cho miệng bạn không bị khô
• Giúp tiêu hóa của bạn
• Ngăn ngừa tình trạng mất nước khi bạn nôn mửa hoặc bị tiêu chảy
• Giúp bạn có nhiều năng lượng hơn

Nếu bạn mất cảm giác thèm ăn hoặc cảm thấy no mặc dù ăn rất ít, hãy cố gắng không uống quá nhiều nước vào bữa ăn. Thay vào đó, hãy uống vào những thời điểm khác trong ngày.

Nạp năng lượng.  Calo là năng lượng. Nhưng sẽ rất khó để nạp đủ nếu bạn cảm thấy khó chịu ở dạ dày do điều trị ung thư. Hãy thử thay đổi cách ăn uống của bạn.

• Ăn nhiều bữa nhỏ sau mỗi 3 hoặc 4 giờ thay vì ăn ba bữa lớn.
• Ăn những thực phẩm chứa ít calo như các loại hạt, phô mai hoặc bơ đậu phộng.
• Ăn thực phẩm giàu chất sắt như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, mật mía, bơ đậu phộng và thịt nạc.
• Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc uống vitamin.

Một số thực phẩm có thể làm giảm hiệu quả của thuốc ,  vì vậy hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên tránh bất cứ thực phẩm nào không.

Chống lại sự mệt mỏi. Tự điều chỉnh tốc độ và đặt ra các ưu tiên để bạn sử dụng năng lượng cho các hoạt động quan trọng nhất đối với bạn. Ngủ trưa hoặc nghỉ ngơi 30 phút nhiều lần trong ngày. Nếu bác sĩ cho phép, các bài tập nhẹ như đi bộ hoặc yoga có thể tăng cường năng lượng và giúp bạn tỉnh táo.  

Mặc quần áo để điều trị.  Nếu bạn phải truyền dịch tĩnh mạch hoặc đặt một cổng vào ngực để điều trị, hãy mặc quần áo để y tá có thể dễ dàng móc bạn vào. Mặc áo tay ngắn hoặc rộng hoặc cổ áo rộng. Phòng điều trị có thể sẽ lạnh, vì vậy hãy mang theo chăn hoặc yêu cầu một chiếc khi bạn ở đó.

Hãy lên tiếng.  Gia đình và bạn bè của bạn có thể không biết phải nói hay làm gì để giúp bạn. Hãy cho họ biết nếu bạn có thể nói về căn bệnh ung thư của mình. Nhưng cũng hãy cho họ biết rằng bạn cũng muốn nói về những điều khác nữa.

Hãy lập danh sách những việc mọi người có thể làm cho bạn, có thể là nấu ăn, làm việc nhà, chở bạn đi chơi hoặc dắt chó đi dạo. Mặt khác, có thể một người thân yêu đang lảng vảng hoặc cố gắng làm quá nhiều việc cho bạn. Bạn có thể nói với người đó rằng mặc dù bạn trân trọng sự giúp đỡ, nhưng việc đến thăm hàng ngày khiến bạn mệt mỏi và có thể tốt hơn là chỉ đến vào một số ngày nhất định.

NGUỒN:

Trung tâm Y tế Đại học Rochester: “Khó thở: Mẹo kiểm soát chứng khó thở”.

Quỹ Ung thư Roy Castle: “Kiểm soát các triệu chứng ung thư phổi: Khó thở.”

Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ: “Khô miệng hoặc Xerostomia”, “Cuộc sống gia đình”.

Trung tâm Ung thư Đại học Arizona: “Lời khuyên trước và trong quá trình điều trị”.

Phòng khám Cleveland: “Bệnh thiếu máu và thực phẩm giàu sắt”.

Đại học Pennsylvania, Oncolink: “Chuẩn bị cho ngày đầu tiên hóa trị”.

Lungcancer.org: "Quản lý tình trạng mệt mỏi."

Tiếp theo Trong Sống Với

• Bài tập thở cho NSCLC
• Trầm cảm và ung thư phổi
• Chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh ung thư phổi