Sống tốt nhất với bệnh ung thư tuyến tiền liệt

• Những thay đổi trong đời sống tình dục của bạn
• Kiểm soát bàng quang tốt hơn
• Thực hành thói quen lành mạnh
• Tìm một trạng thái bình thường mới

Cuộc sống vẫn tiếp diễn sau khi được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tiền liệt , và thường là trong một thời gian rất dài. Nếu bệnh của bạn vẫn còn ở giai đoạn đầu và bạn đã chọn không điều trị, nó có thể ít hoặc thậm chí không ảnh hưởng đến bạn. Nhưng có thể có một số điều chỉnh cần thực hiện đối với cuộc sống của bạn trong quá trình điều trị. Sau đây là cách bạn có thể sống tốt ngay cả khi mắc ung thư tuyến tiền liệt .

Những thay đổi trong đời sống tình dục của bạn

Quan hệ tình dục sẽ hơi khác một chút nếu bạn phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt . Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không xuất tinh, mặc dù bạn vẫn có thể đạt cực khoái . Khó cương cứng hoặc đạt cực khoái cũng là một rủi ro sau phẫu thuật hoặc nếu bạn xạ trị .

Bạn có thể làm việc với bác sĩ để cắt giảm những rủi ro đó. Bắt đầu bằng cách hỏi về phẫu thuật "bảo tồn thần kinh" và liệu pháp xạ trị chính xác hơn. Bạn có thể hỏi về thành công mà họ đã đạt được trong việc bảo vệ những người đàn ông khác khỏi những tác dụng phụ này.

Nếu bạn gặp vấn đề sau khi điều trị, bạn không phải là hết may mắn. Hãy nhớ rằng đối với nhiều người đàn ông, các vấn đề sẽ tự biến mất khi cơ thể có thời gian để chữa lành. Thuốc men , thiết bị, cấy ghép dương vật và tư vấn cho các cặp đôi cũng có thể giúp đời sống tình dục của bạn thỏa mãn trở lại. Nhưng trên hết, hãy kiên nhẫn với chính mình.

Kiểm soát bàng quang tốt hơn

Ung thư tuyến tiền liệt và phương pháp điều trị có thể gây ra vấn đề với bàng quang của bạn . Bạn có thể cảm thấy buồn đi vệ sinh liên tục, không thể đi khi bạn muốn, dòng nước tiểu yếu hoặc rò rỉ giữa các lần đi vệ sinh.

Những tác dụng phụ này có thể biến mất ngay sau khi điều trị hoặc có thể kéo dài trong một thời gian. Dù bằng cách nào, bạn cũng có thể kiểm soát được vấn đề.

• Hãy thử các bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang của bạn. Kegel cũng hữu ích trước khi điều trị. Hãy hỏi bác sĩ cách thực hiện.
• Bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho bạn.
• Băng vệ sinh trong quần lót của bạn có thể bị rò rỉ. Bạn cũng có thể mặc tã người lớn, nhưng hiếm khi vấn đề trở nên nghiêm trọng đến mức cần dùng đến chúng.
• "Ống thông bao cao su" được đưa qua dương vật để hứng nước tiểu (mặc dù chúng không phổ biến và thường là biện pháp cuối cùng trước khi phẫu thuật).
• Phẫu thuật. Có nhiều loại phẫu thuật khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn.

Thực hành thói quen lành mạnh

Bạn có thể sống lâu với bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nếu bạn phát hiện và điều trị sớm, bạn thậm chí có thể chữa khỏi bệnh. Duy trì sức khỏe tốt nhất có thể đóng vai trò quan trọng. Hãy làm theo những lời khuyên sau:

Hãy cập nhật thông tin. Hỏi bác sĩ về khả năng ung thư tái phát hoặc trở nên tồi tệ hơn, khi nào điều đó có thể xảy ra và các dấu hiệu bạn nên theo dõi.

Tiếp tục theo dõi chăm sóc. Điều này có nghĩa là thực hiện các xét nghiệm mà bác sĩ đề nghị và giữ tất cả các cuộc hẹn khám bệnh. Bạn có nhiều khả năng nhận thấy các dấu hiệu đáng lo ngại trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.

Tập thể dục thường xuyên. Một số nghiên cứu cho thấy những người tập thể dục sau khi điều trị ung thư tuyến tiền liệt sống lâu hơn những người không tập. Cần có thêm nhiều nghiên cứu nữa. Mặc dù vậy, tập thể dục có một số lợi ích đã biết và là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Ăn thực phẩm lành mạnh. Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh và giảm nguy cơ ung thư.

Kiểm soát cân nặng của bạn . Các nghiên cứu cho thấy tình trạng thừa cân làm giảm khả năng hồi phục sau khi điều trị. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để biết liệu việc giảm cân có giúp ích hay không, nhưng duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Quản lý căng thẳng . Hãy làm những gì bạn có thể để giải tỏa lo lắng. Các bài tập thư giãn, như hít thở sâu hoặc thiền, có thể giúp ích. Nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng có thể hữu ích. Nếu bạn chưa làm, hãy sắp xếp tài chính và các vấn đề khác của bạn. Đó là một điều ít phải lo lắng hơn.

Nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ kém làm suy yếu khả năng miễn dịch của bạn . Và hệ thống miễn dịch của bạn không thể chống lại các bệnh nhiễm trùng có thể dẫn đến ung thư nếu nó không hoạt động tốt.

Hạn chế rượu . Nghiên cứu cho thấy uống hai ly rượu trở lên mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Tìm một trạng thái bình thường mới

Ung thư là một thay đổi lớn trong cuộc sống. Hãy chấp nhận rằng mọi thứ sẽ không còn như trước nữa. Điều này có thể giúp bạn thích nghi với cuộc sống với ung thư tuyến tiền liệt. Sau đây là một số điều có thể khác biệt:

• Hình ảnh cơ thể . Bạn có thể cần phải điều chỉnh cách nhìn nhận bản thân hoặc đối phó với những thay đổi về lòng tự trọng của mình.
• Bản sắc. Một số đàn ông cảm thấy bản sắc "nam tính" của họ đã thay đổi do căn bệnh ung thư.
• Vai trò gia đình mới. Khi bạn trải qua quá trình điều trị và phục hồi, bạn có thể thấy rằng bạn không thể làm mọi việc như trước đây ở nhà.

Một số thay đổi này có thể tự khỏi theo thời gian. Ví dụ, khi bạn hồi phục, bạn có thể tiếp tục các hoạt động trong nhà. Những thay đổi khác, chẳng hạn như các vấn đề về bản sắc và lòng tự trọng, có thể được cải thiện khi nói chuyện với một chuyên gia, những người thân thiết với bạn hoặc những người sống sót khác.

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Cuộc sống của người sống sót sau ung thư tuyến tiền liệt”, “Chế độ ăn uống và hoạt động thể chất: Mối liên hệ với ung thư là gì?”

ZERO: “Duy trì lối sống lành mạnh.”

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh: "Ung thư tuyến tiền liệt".

Quỹ chăm sóc tiết niệu: "Phẫu thuật".

AARP: "Tình dục và sự thân mật."

Trung tâm Ung thư MD Anderson thuộc Đại học Texas: "Điều trị ung thư tuyến tiền liệt".

Trung tâm Ung thư Toàn diện của Đại học Michigan: "Khôi phục sự gần gũi".

Quỹ Ung thư tuyến tiền liệt: "Rối loạn cương dương".

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Quản lý chứng tiểu không tự chủ ở nam giới mắc ung thư" và "Sống trong sự không chắc chắn: Nỗi sợ ung thư tái phát".

Ung thư tuyến tiền liệt Vương quốc Anh: "Sống chung và sau khi mắc ung thư tuyến tiền liệt."

Học viện Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ: "Chăm sóc theo dõi ung thư tuyến tiền liệt;" "Tình dục và điều trị ung thư: Nam giới;" và "Cuộc sống gia đình".

Hệ thống Y tế Đại học Michigan: "Quản lý căng thẳng khi bạn mắc bệnh ung thư."

Harrington, J. Diễn đàn điều dưỡng ung thư , tháng 3 năm 2009.

Viện Ung thư Quốc gia: "Hình ảnh bản thân và tình dục", "Các vấn đề gia đình sau khi điều trị".

Maliski, S. Nghiên cứu sức khỏe định tính , tháng 12 năm 2008.

Truyền thông & Y học : “Không kém gì một người đàn ông: tái thiết bản sắc sau căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt.”

Thư viện chăm sóc quốc gia: "Đối phó trong gia đình".

Cộng đồng hỗ trợ bệnh nhân ung thư: "Quản lý cảm xúc".

Tiếp theo Trong Sống Với

• Cuộc sống tình dục lành mạnh sau khi mắc ung thư tuyến tiền liệt