Thoải mái trong thời gian mắc ung thư vú: Quần áo, tóc giả, khăn quàng cổ tạo cảm giác thoải mái

• Bạn nên mặc trang phục nào?
• Áo ngực nào là tốt nhất?
• Nếu bạn muốn một bộ tóc giả
• Các loại khăn trùm đầu khác
• TLC cho da đầu và da
• Khi nào lông mi của tôi sẽ mọc lại?
• Nhận hỗ trợ

Điều trị ung thư vú có thể thay đổi diện mạo và cảm giác của bạn. Cho dù đó là thay đổi trang phục hay cách bạn quyết định xử lý tình trạng rụng tóc do hóa trị, bạn vẫn là người quyết định.

Maryam Lustberg, Tiến sĩ Y khoa, Thạc sĩ Y tế Công cộng, giám đốc Trung tâm Ung thư Vú tại Bệnh viện Ung thư Smilow cho biết: "Mua một tủ quần áo vừa vặn và khiến bạn cảm thấy thoải mái là điều quan trọng. Nhưng điều thực sự quan trọng là phải thừa nhận khía cạnh cảm xúc và tinh thần của nó nữa".

Sau đây là một số lời khuyên của chuyên gia về quần áo, áo ngực, tóc giả và các loại mũ khác.

Bạn nên mặc trang phục nào?

Bạn có thể tìm kiếm quần áo dành riêng cho bệnh ung thư trực tuyến. Hoặc liên hệ với những người khác đã trải qua điều tương tự. Bạn có thể tìm thấy những người có cùng chí hướng thông qua phương tiện truyền thông xã hội hoặc các tổ chức như Breastcancer.org và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. 

Bạn cũng có thể:

Gặp thợ may. Nếu có thể, hãy đến cửa hàng chuyên về ung thư. Họ sẽ đo bạn và đưa ra lời khuyên về cách mặc quần áo cho cơ thể bạn như hiện tại, có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn trước.

Mặc quần áo ấm áp. Bạn có thể nhạy cảm hơn nếu bạn đã phẫu thuật ngực rộng rãi, chẳng hạn như cắt bỏ vú hoặc tái tạo. Nhưng nói chung, hãy mặc quần áo mềm mại, dễ mặc và cởi.

Ăn mặc phù hợp để điều trị. Nếu bạn có cổng, hãy thử mặc áo cổ chữ V hoặc áo có nút hoặc khóa kéo ở phía trước, Patti Frey, y tá chuyên khoa ung thư tại Trung tâm Ung thư Northwestern Medicine cho biết.

Áo tay ngắn là lựa chọn tốt nếu bạn được truyền hóa chất qua tĩnh mạch ở cánh tay. Và mặc nhiều lớp. Bạn có thể bị nóng hoặc lạnh trong quá trình điều trị. Frey nói "Bạn không bao giờ biết mình sẽ cảm thấy thế nào".

Tạo tủ đồ quyền lực của bạn. Hãy mặc những bộ quần áo giúp bạn cảm thấy “hợp thời trang”, theo Tiến sĩ Marissa Weiss, người sáng lập và giám đốc y khoa của Breastcancer.org. 

Nếu bạn cần mang đồ đến tiệm giặt khô và lấy, hãy bảo người khác làm thay bạn. Hãy dành năng lượng cho những việc bạn thích làm.”

Patti Frey, y tá chuyên khoa ung thư, Trung tâm Ung thư Northwestern Medicine.

Tránh mặc những thứ quá chật. Bạn không muốn cảm thấy khó chịu về mặt thể chất. Quần áo "vừa vặn" cũng mang lại cho bạn nhiều sự riêng tư hơn. Weiss cho biết "Bạn có thể có ống dẫn lưu phẫu thuật hoặc các bất đối xứng khác mà bạn không muốn để lộ".

Hãy nhờ giúp đỡ. Mệt mỏi có thể là một phần lớn của quá trình điều trị ung thư . “Nếu bạn cần mang đồ đến tiệm giặt khô và được lấy, hãy bảo người khác làm việc đó thay bạn,” Frey nói. “Hãy dành năng lượng cho những việc bạn thích làm.”

Áo ngực nào là tốt nhất?

Tùy thuộc vào phương pháp điều trị của bạn. Frey cho biết một số người có thể không cần hỗ trợ thêm trong một thời gian. Nhưng hãy kiểm tra với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn có thể cần mặc áo ngực phẫu thuật.

“Áo ngực y tế thường mềm hơn và không có gọng,” Lustberg nói. “Chúng thường có khóa kéo ở phía trước. Và nếu bạn có lỗ thoát nước, một số loại đồ lót này có chỗ để bạn có thể dễ dàng tiếp cận [chúng] hơn.”

Khi bạn chuyển lại sang dùng áo ngực cá nhân, hãy chú ý đến sự thoải mái.

"Điều đặc biệt quan trọng là phải mặc áo ngực không đường may -- loại áo trơn ở cả bên trong và bên ngoài -- nếu bạn đang tiếp xúc với bức xạ ", Weiss nói. Tránh mặc áo ngực có gọng, áo ngực ren và bất kỳ loại áo ngực nào có dây chun có đường khâu zíc zắc trong thời gian này vì lợi ích của làn da bạn.

Nếu bạn muốn một bộ tóc giả

Nếu bạn sắp phải trải qua liệu pháp hóa trị như một phần của quá trình điều trị và đây là loại hóa trị gây rụng tóc , bạn có nhiều lựa chọn về cách xử lý.

Rụng tóc bắt đầu khoảng 2-3 tuần sau khi bắt đầu hóa trị. Tóc không rụng hết cùng một lúc. Nhiều người cạo đầu như một cách để kiểm soát khi điều đó bắt đầu xảy ra.

Rụng tóc là vấn đề lớn đối với nhiều người. Weiss thậm chí còn biết những người thấy nó còn đáng lo ngại hơn cả việc mất ngực.

Weiss nói: "Việc giải thích với mọi người, kể cả người lạ, về lý do tại sao bạn không có tóc hoặc tại sao bạn không muốn nói về điều đó ở bãi đậu xe không phải là một phần trong kế hoạch của bạn".

Nếu đúng như vậy, tóc giả có thể là một cách tốt để giữ gìn bản thân và bảo vệ sự riêng tư của bạn.

Nếu bạn không muốn đội tóc giả và cảm thấy thoải mái khi thấy tóc rụng, thì cũng không sao cả. Đó là lựa chọn cá nhân.

Bạn có thể mua tóc giả có sẵn. Nhưng hãy yêu cầu bác sĩ kê đơn “bộ phận giả sọ” -- tóc giả -- và nhà cung cấp bảo hiểm y tế của bạn sẽ chi trả chi phí. Hãy gọi cho công ty bảo hiểm của bạn trước để xác nhận mức chi trả của họ.

Mỗi loại tóc giả đều có ưu và nhược điểm, bao gồm:

Tóc người. Chúng có thể trông tự nhiên hơn, nhưng chúng có thể tốn kém và khó quản lý hơn một chút. Weiss cho biết "Theo thời gian, chúng có thể trông hơi xỉn màu nếu bạn đeo chúng nhiều". "Chúng không có dầu tự nhiên" của tóc mọc ra từ da đầu của bạn.

Tóc tổng hợp. Những loại này thường có giá thành thấp hơn tóc giả làm bằng tóc người. Và chúng thường dễ chăm sóc hơn. Weiss nói rằng "Bạn có thể sử dụng chúng nhiều hơn mà không sợ chúng bị bẩn".

Bạn không cần phải đội tóc giả như vậy. Một chuyên gia có thể giúp bạn có được diện mạo mà bạn yêu thích.

Lustberg cho biết, hãy đến "một nhà tạo mẫu tóc hoặc cửa hàng thời trang, nơi họ có thể tạo kiểu cho các lớp tóc sao cho vừa vặn tự nhiên hơn".

Hãy hỏi bác sĩ về việc làm mát da đầu. “Mũ lạnh” có thể làm giảm tình trạng rụng tóc liên quan đến hóa trị ở một số người. Trung tâm ung thư của bạn có thể có một đơn vị làm mát da đầu. Nếu bạn muốn mua riêng, hãy hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn chính xác cách sử dụng và những gì bạn có thể mong đợi. Và hãy kiểm tra với nhà cung cấp bảo hiểm y tế của bạn để xem họ có chi trả cho việc này không.

Các loại khăn trùm đầu khác

Nếu không có tóc hoặc tóc giả, đầu bạn có thể lạnh hơn bình thường. Vì vậy, bạn có thể cần một chiếc mũ hoặc khăn quàng cổ.

Một số công ty sản xuất sản phẩm dành cho những người đang điều trị ung thư. Nhưng bạn không cần phải mua mũ hóa trị đặc biệt.

Bạn sẽ muốn một chiếc khăn trùm đầu mềm mại và an toàn. Vào mùa hè, hãy chọn một chất liệu nhẹ mà bạn thấy thoải mái. Bạn có thể thích 100% cotton, rayon, lụa hoặc tre. Lông cừu hoặc vải nhung có thể giữ ấm cho bạn vào mùa đông.

Các tùy chọn bao gồm:

• “Mũ sọ” để đội dưới tóc giả
• Mũ ngủ
• Mũ lưỡi trai hoặc mũ len vừa vặn
• Mũ cho các mùa khác nhau
• Khăn trùm đầu buộc sẵn hoặc trùm đầu

Bạn có thể tự quấn khăn quàng cổ. Chỉ cần luyện tập một chút là có thể học được cách làm.

Look Good Feel Good là chương trình cung cấp mẹo làm đẹp theo nhóm hoặc trực tuyến cho những người đang điều trị ung thư. Bạn cũng có thể tìm thấy video trực tuyến cho bạn thấy nhiều kiểu dáng khác nhau với khăn quàng cổ.

Một số người đội mũ bóng chày có buộc tóc đuôi ngựa ở phía sau. Bạn có thể tìm thấy băng đô có tóc tổng hợp được thiết kế cho kiểu tóc này.

Nhà cung cấp bảo hiểm y tế của bạn có thể sẽ không trả tiền cho khăn quàng cổ hoặc mũ. Nhưng có những nhóm địa phương và quốc gia sẽ giúp bạn tìm mũ miễn phí. Hãy hỏi bác sĩ hoặc gọi cho Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ theo số 800-227-2345 để biết thêm thông tin.

TLC cho da đầu và da

Đừng quên da đầu khi bạn thoa kem chống nắng. Xạ trị và hóa trị có thể khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 50 hoặc cao hơn.
• Đội một chiếc mũ dệt chặt có vành rộng 5 inch.
• Tránh xa các khu vực được xử lý bằng bức xạ khỏi ánh nắng mặt trời.
• Che cánh tay và ngực bằng áo sơ mi cài nút cỡ lớn.
• Ngồi dưới ô khi bạn ở hồ bơi, bãi biển hoặc ăn uống bên ngoài.

Hãy nhẹ nhàng với da đầu khi tóc bạn bắt đầu rụng. Tóc có thể mềm và đau. Sau đây là một số điều bạn có thể làm trong quá trình điều trị:

• Sử dụng dầu gội đầu trẻ em .
• Vỗ nhẹ tóc cho khô.
• Sử dụng bàn chải dành cho trẻ em có lông mềm.
• Đừng sấy khô tóc.

Khi nào lông mi của tôi sẽ mọc lại?

Lông mi có thể mất vài tháng sau khi kết thúc hóa trị mới mọc lại. Và chúng có thể không mọc lại như trước.

Lustberg cho biết một số người sử dụng thuốc mọc mi hoặc lông mi giả.

Lông mày cũng có thể rụng khi hóa trị. Một số người sẽ thực hiện vi chạm lông mày, một loại trang điểm vĩnh viễn , trước khi hóa trị. Lý do chính là để giữ nguyên đường viền của lông mày. Lustberg cho biết: "Một khi lông rụng, bạn sẽ không chắc chắn về hình dạng của chúng".

Bạn cũng có thể học từ các hướng dẫn làm đẹp trực tuyến hoặc tại quầy trang điểm địa phương. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể có lời khuyên về nơi nên đến. Frey nói "Họ biết điều gì tốt ở khu vực của bạn".

Nhận hỗ trợ

Trải qua quá trình điều trị ung thư không hề dễ dàng. Đối phó với những thay đổi của cơ thể có thể phức tạp hơn nhiều so với việc thay quần áo hoặc nhớ sử dụng kem chống nắng cho da đầu.

Hãy cho những người thân thiết biết bạn đang cảm thấy thế nào. Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu cho bạn một chuyên gia sức khỏe tâm thần . Lustberg cho biết: "Hỗ trợ trực tiếp với một cố vấn ung thư tận tâm có thể thực sự quan trọng".

Hoặc liên hệ với nhóm hỗ trợ ung thư vú . Frey cho biết: "Nhiều khi, việc nói chuyện với những người từng ở trong hoàn cảnh của bạn và đã trải qua điều đó thực sự tạo nên sự khác biệt lớn".

Nguồn hình ảnh:

Hình ảnh Arman Zhenikeev / Getty

Pornpawit Phosawang / Hình ảnh Getty

JackF / Hình ảnh Getty

FatCamera / Hình ảnh Getty

showcake / Hình ảnh Getty

NGUỒN:

Tiến sĩ Y khoa, Thạc sĩ Y tế Công cộng Maryam Lustberg, giám đốc Trung tâm Ung thư Vú, Bệnh viện Ung thư Smilow; trưởng khoa ung thư vú, Trung tâm Ung thư Yale, New Haven, CT.

Patti Frey, giám đốc chương trình lâm sàng, Trung tâm Ung thư Northwestern Medicine, Warrenville, IL.

Tiến sĩ Marissa Weiss, người sáng lập và giám đốc y khoa của Breastcancer.org; giám đốc khoa xạ trị ung thư vú và tiếp cận sức khỏe vú, Trung tâm y tế Lankenau, Wynnewood, PA.

Breastcancer.org: “Tóc giả”, “Khăn quàng cổ, mũ và khăn xếp”.

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering: “Kiểm soát rụng tóc bằng cách làm mát da đầu trong quá trình hóa trị khối u rắn”.

Trông đẹp hơn, cảm thấy tốt hơn: “Kiểu tóc mới”.