Triệu chứng ung thư: Mẹo giúp bạn cảm thấy tốt hơn

• Mệt mỏi
• Nỗi đau
• Buồn nôn và nôn mửa
• Thiếu máu
• Chăm sóc giảm nhẹ

Khi bạn bị ung thư , các triệu chứng bạn cảm thấy thường phụ thuộc vào vị trí ung thư trong cơ thể bạn, kích thước của nó và các cơ quan mà nó ảnh hưởng. Các phương pháp điều trị bạn nhận được cũng có thể thay đổi cảm giác của bạn. Mặc dù căn bệnh này khác nhau ở mỗi người, một số triệu chứng rất phổ biến, bao gồm mệt mỏi , đau đớn và buồn nôn .

Bất kể bạn cảm thấy tác dụng phụ nào, bạn không cần phải sống chung với chúng. Hãy trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc và những cách khác để bạn có thể kiểm soát các triệu chứng và cảm thấy tốt hơn.

Mệt mỏi

Mọi người đều mệt mỏi theo thời gian, nhưng mệt mỏi do ung thư có thể khiến bạn quá kiệt sức để làm bất cứ điều gì -- thậm chí là nhấc mình ra khỏi ghế. Nó kéo dài hơn sự mệt mỏi bình thường và không cải thiện khi nghỉ ngơi.

Để cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn:

• Đừng ép buộc bản thân. Chỉ làm những gì bạn có thể làm được. Nhờ bạn bè và gia đình giúp bạn làm những công việc cơ bản, như mua sắm, nấu ăn hoặc dọn dẹp, để bạn có thể tiết kiệm năng lượng cho những việc quan trọng hơn.
• Nghỉ ngơi. Ngủ trưa hoặc nghỉ giải lao 20 phút trong ngày để lấy lại sức lực.
• Tập thể dục . Vận động giúp bạn có nhiều năng lượng hơn là nằm dài trên ghế. Hãy tập thói quen đi bộ hoặc đạp xe hàng ngày, ngay cả khi chỉ trong 15 phút. Bạn sẽ khỏe hơn và tỉnh táo hơn.
• Ăn uống đầy đủ. Tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau và trái cây tươi. Thêm nhiều protein từ trứng , cá , đậu và thịt vào bữa ăn và đồ ăn nhẹ của bạn. Nếu bạn không cảm thấy đói hoặc khó ăn, hãy trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng để xem làm thế nào bạn có thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Kiểm tra thuốc của bạn. Một số loại thuốc bạn dùng để điều trị ung thư có thể khiến bạn buồn ngủ. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể thay đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng không.
• Hãy thử yoga hoặc châm cứu . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có thể giúp làm giảm mệt mỏi do ung thư.

Nỗi đau

Khi ung thư lan rộng, nó có thể đè lên dây thần kinh, khớp, xương và các cơ quan một cách đau đớn. Các phương pháp điều trị như hóa trị , xạ trị và phẫu thuật cũng gây ra một số cơn đau.

Đau do ung thư có thể từ nhẹ đến nặng. Cơn đau có thể kéo dài trong thời gian ngắn hoặc dai dẳng trong một thời gian. Khi bạn bị đau, hãy yêu cầu bác sĩ giảm đau ngay lập tức, trước khi cơn đau trở nên tồi tệ hơn.

Để làm dịu cơn đau nhẹ, bạn có thể thử:

• Đệm sưởi ấm hoặc túi chườm đá giúp làm dịu cơn đau
• Xoa bóp hoặc châm cứu
• Hít thở sâu , thiền định và các kỹ thuật thư giãn khác
• Phản hồi sinh học , một phương pháp giúp bạn kiểm soát hơi thở, nhịp tim và các quá trình khác trong cơ thể. Nó có thể thay đổi cách bạn cảm nhận cơn đau của mình.
• Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen , aspirin hoặc NSAID (như ibuprofen hoặc naproxen ). Hãy trao đổi với bác sĩ để đảm bảo bạn có thể dùng những loại thuốc này một cách an toàn.

Để kiểm soát cơn đau dai dẳng hoặc dữ dội hơn, bác sĩ có thể đề nghị một hoặc nhiều loại thuốc theo toa sau:

• Một số loại thuốc chống trầm cảm
• Thuốc chống co giật
• Thuốc giảm đau opioid
• Thuốc steroid

Buồn nôn và nôn mửa

Khoảng 8 trong số 10 người được điều trị ung thư bị buồn nôn và nôn, thường do hóa trị và xạ trị gây ra. Những triệu chứng này rất khó sống chung và nôn nhiều có thể khiến bạn bị mất nước.

Thuốc chống nôn kiểm soát buồn nôn. Bạn uống thuốc vào những thời điểm nhất định trong ngày hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn nôn. Trong khi dạ dày của bạn khó chịu, hãy ăn những thức ăn nhạt như bánh quy khô, bánh mì nướng và cơm. Nấu những bữa ăn nhỏ, nhẹ và tránh những thức ăn khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giữ thức ăn trong dạ dày, hãy gọi cho bác sĩ.

Thiếu máu

Ung thư và các phương pháp điều trị như hóa trị có thể làm giảm lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong cơ thể bạn và dẫn đến thiếu máu . Điều đó có nghĩa là máu của bạn không thể mang đủ oxy đến tất cả các mô trong cơ thể. Thiếu máu gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, nhịp tim nhanh, chóng mặt và da nhợt nhạt .

Nếu bạn có lượng sắt thấp, một cách để chống thiếu máu là ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, như rau lá xanh đậm , đậu, khoai lang và thịt. Hoặc bạn có thể dùng viên bổ sung sắt. Các lựa chọn khác là truyền máu hoặc dùng thuốc giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn.

Chăm sóc giảm nhẹ

Chăm sóc giảm nhẹ không điều trị ung thư, nhưng tập trung vào việc làm giảm các triệu chứng để giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và làm những việc bạn cần và muốn làm. Bạn có thể nhận được chăm sóc giảm nhẹ cùng với điều trị ung thư , hoặc riêng lẻ khi bạn đã hoàn thành liệu pháp của mình. Nếu bác sĩ của bạn đề nghị chăm sóc giảm nhẹ, điều đó không có nghĩa là họ đã từ bỏ việc điều trị của bạn -- chỉ là họ muốn làm cho bạn thoải mái hơn.

Bác sĩ ung thư, y tá, bác sĩ chăm sóc giảm nhẹ và các thành viên khác trong nhóm điều trị ung thư của bạn sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị giảm nhẹ. Bạn có thể nhận được dịch vụ chăm sóc này tại bệnh viện, tại nhà hoặc như một phần của chương trình chăm sóc cuối đời .

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Bệnh thiếu máu ở những người mắc bệnh ung thư", "Nhận trợ giúp khi buồn nôn và nôn", "Kiểm soát tình trạng mệt mỏi liên quan đến ung thư", "Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư", "Mệt mỏi liên quan đến ung thư là gì?"

Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ: "Mệt mỏi".

Buffart, L. Ung thư BMC , 2012.

Trung tâm Ung thư MD Anderson thuộc Đại học Texas: "Quản lý cơn đau do ung thư".

Molassiotis, A. Tạp chí Ung thư Lâm sàng , tháng 12 năm 2012.

Viện Ung thư Quốc gia: "Chăm sóc giảm nhẹ trong bệnh ung thư".