Ung thư học thể dục là gì?
Ung thư học thể dục sử dụng thể lực để cải thiện cuộc sống của những người mắc bệnh ung thư và những người sống sót sau ung thư. Tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động, các loại bài tập mà nó sử dụng và lợi ích của nó.
Bạn có thể bị ung thư buồng trứng nhưng có ít hoặc không có triệu chứng ở giai đoạn đầu. Một trong những dấu hiệu cảnh báo mà bạn có thể bỏ qua là tăng cân . Cân nặng tăng thêm vừa là yếu tố nguy cơ mắc ung thư buồng trứng vừa là tác dụng phụ của bệnh hoặc phương pháp điều trị.
Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư . Rõ ràng là bao gồm cả ung thư buồng trứng . Quá nhiều chất béo trong cơ thể có thể dẫn đến nồng độ hormone cao như estrogen và insulin thúc đẩy khối u ung thư hoặc giúp chúng lan rộng. Cân nặng dư thừa cũng có thể gây viêm hoặc cản trở sự phát triển của tế bào và mạch máu .
Tăng cân có thể không chỉ là một yếu tố nguy cơ, mà còn là tác dụng phụ của ung thư buồng trứng hoặc quá trình điều trị. Những lý do khác khiến bạn tăng cân khi mắc ung thư buồng trứng có thể bao gồm:
Khối u. Ung thư có thể khiến bụng bạn sưng lên và khiến bạn cảm thấy đầy hơi. Bạn có thể bỏ qua những dấu hiệu này như là tình trạng tăng cân theo tuổi tác. Nhưng đầy hơi dai dẳng hoặc đau bụng có thể là triệu chứng của ung thư buồng trứng. Một khối u trong buồng trứng có thể đang lấn át khoang bụng của bạn.
Điều trị. Hóa trị và liệu pháp hormone có thể gây tích nước. Lượng nước dư thừa mà cơ thể bạn giữ lại có thể làm tăng cân và khiến quần áo của bạn trở nên chật chội.
Một số phương pháp điều trị ung thư buồng trứng cũng có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn . Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đốt cháy ít calo hơn để tạo năng lượng. Điều đó có thể dẫn đến tăng cân.
Ít hoạt động thể chất . Ung thư có thể làm bạn mất năng lượng và cũng khiến bạn dễ mệt mỏi hơn trước. Cả hai đều có thể khiến bạn ít tập thể dục hơn, có thể dẫn đến tăng cân.
Thay đổi chế độ ăn . Hóa trị đôi khi có thể khiến bạn thèm một số loại thực phẩm nhất định, như đồ ngọt, bánh mì và các loại carbohydrate khác. Bạn cũng có thể thấy mình ăn nhiều hơn vì dạ dày no có thể làm giảm buồn nôn do điều trị ung thư.
Có thể là một thách thức để ăn uống lành mạnh và duy trì hoạt động trong quá trình điều trị ung thư. Những lời khuyên sau đây có thể giúp ích:
Đừng giới hạn bản thân. Hóa trị và xạ trị có thể làm thay đổi hương vị của thực phẩm hoặc gây ra các vết loét khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Tốt nhất là ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn tránh một số loại thực phẩm.
Ăn khẩu phần hợp lý . Cố gắng ăn lượng trái cây và rau , thịt nạc và carbohydrate bằng nhau. Trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn thực phẩm và khẩu phần ăn tốt nhất cho bạn.
Hãy cho bác sĩ biết về tất cả các loại vitamin và chất bổ sung mà bạn đang dùng. Thường thì tốt hơn là bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm vì chúng sẽ không ảnh hưởng đến thuốc điều trị ung thư .
Di chuyển nhiều nhất có thể. Ngay cả đi bộ cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh trong quá trình điều trị ung thư . Cố gắng vận động thể chất mỗi ngày.
Đừng vội vàng. Nếu bạn muốn giảm cân sau khi được chẩn đoán mắc ung thư, hãy hỏi bác sĩ về cách an toàn nhất để thực hiện. Giảm cân quá nhanh có thể gây khó khăn cho cơ thể bạn ngay khi bạn cần phải khỏe mạnh nhất trong quá trình điều trị.
NGUỒN:
Trung tâm Ung thư Moffitt: “Ung thư buồng trứng có thể gây tăng cân không?”
Trung tâm Ung thư MD Anderson thuộc Đại học Texas: “Các triệu chứng của ung thư buồng trứng: 4 điều cần biết.”
Phòng khám Mayo: “Trao đổi chất thực sự là gì?”
Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering: “8 mẹo quản lý cân nặng trong và sau quá trình điều trị ung thư”.
Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới: “Một bước đột phá khoa học: duy trì cân nặng khỏe mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.”
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Cân nặng có ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư không?” “Thay đổi cân nặng”, “Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư buồng trứng”.
Viện Ung thư Dana-Farber: “Làm thế nào để tôi có thể tránh tăng cân trong quá trình điều trị ung thư?”
Tiếp theo trong Triệu chứng
Ung thư học thể dục sử dụng thể lực để cải thiện cuộc sống của những người mắc bệnh ung thư và những người sống sót sau ung thư. Tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động, các loại bài tập mà nó sử dụng và lợi ích của nó.
Hóa trị khí dung trong phúc mạc áp suất cao, hay PIPAC, là một kỹ thuật điều trị mới cung cấp hóa trị dưới dạng khí dung áp suất cao hoặc bình xịt. Tìm hiểu về cách sử dụng, những gì xảy ra khi bạn sử dụng và những gì mong đợi sau đó.
Chuyển hóa ung thư là mục tiêu tiềm năng cho các phương pháp điều trị làm chậm hoặc ngăn chặn ung thư. Tìm hiểu những gì các nhà nghiên cứu thấy là những cách có thể thực hiện được.
Nếu gần đây bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, bạn có thể tự hỏi khi nào và làm thế nào để thông báo tin tức này cho bạn bè và gia đình. Không có cách nào đúng; bạn sẽ cần phải làm những gì bạn cảm thấy đúng. Sau đây là một số gợi ý.
Bạn không thể ngăn ngừa rụng tóc do hóa trị, nhưng WebMD đưa ra lời khuyên về nhiều điều bạn có thể làm để vượt qua tình trạng này.
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị ung thư biểu mô nang VA, một dạng ung thư hiếm gặp thường bắt đầu ở tuyến nước bọt của bạn.
Các chuyên gia giải thích những điều bệnh nhân ung thư mới được chẩn đoán cần biết để giúp chống lại căn bệnh.
Bất kỳ căn bệnh lớn nào cũng có thể gây căng thẳng cho các mối quan hệ gần gũi. Nhưng đối với phụ nữ mắc bệnh ung thư vú, đây có thể là một thách thức về mặt cảm xúc đặc biệt khó khăn.
WebMD đưa tin về cách nhiều người sống sót sau căn bệnh ung thư vú tiếp tục cuộc sống của mình -- và những bài học rút ra từ cuộc chiến công khai của người vợ đầu Elizabeth Edwards với căn bệnh tái phát của chính mình.
Tình trạng ung thư vú HER2 âm tính của bạn ảnh hưởng đến cách ung thư phát triển và phản ứng với một số phương pháp điều trị. Tìm hiểu thêm về ung thư HER2 âm tính.