Sống chung với bệnh lupus có thể có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của một người. Bạn có thể mới được chẩn đoán mắc bệnh lupus hoặc bạn có thể đã sống chung với nó trong nhiều năm. Dù bằng cách nào, bạn cũng có thể đã trải qua các vấn đề về tinh thần và thể chất như khó tập trung hoặc khó ngủ. Bạn cũng có thể đã cảm thấy những cảm xúc như đau buồn , sợ hãi, lo lắng và trầm cảm.
Những cảm xúc này rất phổ biến. Hiểu được nguồn gốc của chúng có thể giúp bạn phát triển các kỹ thuật để đối phó với chúng.
Những cảm giác liên quan đến bệnh lupus có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm:
Tác động bên ngoài của bệnh hoặc quá trình điều trị. Các vấn đề có thể nhìn thấy như phát ban trên mặt hoặc tăng cân do dùng corticosteroid để điều trị bệnh lupus có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và lòng tự trọng của bạn.
Hạn chế công việc và hoạt động. Đau, mệt mỏi và các triệu chứng khác có thể khiến bạn khó có thể làm những việc mà bạn từng thích. Căn bệnh hoặc phương pháp điều trị có thể khiến bạn phải cắt giảm công việc hoặc thậm chí phải nghỉ việc hoàn toàn. Điều này có thể ảnh hưởng đến niềm vui mà bạn có được từ công việc, mục đích sống và thu nhập của bạn.
Đau, mệt mỏi và các triệu chứng thể chất khác . Chỉ cần sống chung với cơn đau và các triệu chứng khác mỗi ngày có thể khiến bạn kiệt sức. Về mặt cảm xúc, điều này có thể dẫn đến sự thất vọng và cảm giác tuyệt vọng.
Cô lập xã hội. Khi bạn cảm thấy tồi tệ hoặc sử dụng hết năng lượng của mình chỉ để vượt qua một ngày, các hoạt động xã hội có thể là một trong những điều đầu tiên bị loại bỏ. Mối quan tâm về những thay đổi về ngoại hình của bạn cũng có thể khiến bạn thu mình lại.
Sự không chắc chắn về tương lai. Mắc một căn bệnh mãn tính, không thể đoán trước có thể gây ra sự không chắc chắn và lo lắng . Bạn có thể tự hỏi căn bệnh sẽ tiến triển như thế nào, liệu bạn có thể duy trì sự độc lập hay bạn sẽ xoay xở về mặt thể chất và tài chính như thế nào.
Khó khăn trong các mối quan hệ gia đình . Mắc một căn bệnh mãn tính như lupus có thể khiến bạn khó chăm sóc nhà cửa hoặc gia đình theo cách bạn muốn hoặc cảm thấy mình nên làm. Vì căn bệnh này có thể đến rồi đi và thường không biểu hiện ra bên ngoài, gia đình bạn có thể không hiểu tại sao bạn không thể làm những việc bạn từng làm. Họ thậm chí có thể nghi ngờ liệu căn bệnh của bạn có phải chỉ là do bạn tưởng tượng ra không.
Đôi khi, các tác động về mặt tinh thần và cảm xúc của bệnh lupus có thể liên quan đến quá trình bệnh hoặc thuốc dùng để điều trị bệnh. Các vấn đề phổ biến có thể liên quan đến bệnh bao gồm:
Rối loạn nhận thức. Nhiều người mắc bệnh lupus gặp phải nhiều vấn đề liên quan bao gồm hay quên hoặc khó suy nghĩ. Họ có thể mô tả những vấn đề này là cảm thấy “mờ mắt” hoặc “mờ mắt do lupus”. Những vấn đề này thường trùng với thời kỳ bệnh hoạt động mạnh hơn hoặc bùng phát. Nhưng các vấn đề về nhận thức cũng có thể là triệu chứng của bệnh trầm cảm .
Trầm cảm và lo âu . Những điều này có thể xảy ra như một phản ứng tâm lý khi mắc bệnh lupus hoặc tác dụng phụ của việc điều trị. Chúng cũng có thể xảy ra như một kết quả trực tiếp của quá trình bệnh. Thông thường, bác sĩ khó có thể xác định được nguyên nhân thực sự.
Thay đổi tâm trạng và tính cách. Những người mắc bệnh lupus có thể trải qua những thay đổi không thể đoán trước về tâm trạng và tính cách. Điều này có thể bao gồm cảm giác tức giận và cáu kỉnh. Những điều này có thể liên quan đến quá trình bệnh hoặc, trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc corticosteroid.
Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, điều quan trọng là phải thảo luận với bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra giải pháp. Có thể bao gồm thay đổi thuốc để kiểm soát bệnh lupus của bạn. Hoặc, bác sĩ có thể thêm thuốc để điều trị các vấn đề như lo lắng và trầm cảm .
Bác sĩ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể giúp bạn xác định các cách bổ sung để đối phó với bệnh lupus.
Có những bước bạn có thể thực hiện để đối phó tốt hơn với bệnh lupus, bao gồm:
Giáo dục bản thân -- và những người khác . Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về căn bệnh và cách điều trị. Chia sẻ thông tin với bạn bè và các thành viên gia đình để họ hiểu rõ hơn về căn bệnh và cách nó ảnh hưởng đến bạn. Sự hỗ trợ của họ rất quan trọng để thành công trong việc kiểm soát căn bệnh.
Thực hiện các thói quen lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên; ăn chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng; nghỉ ngơi đầy đủ; và tránh đồ uống có cồn , đặc biệt là nếu bạn bị trầm cảm. Rượu là chất gây trầm cảm tự nhiên. Nó có thể làm tăng đáng kể mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm và các triệu chứng của nó.
Học các kỹ thuật quản lý căng thẳng. Sống chung với một căn bệnh mãn tính rất căng thẳng. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể dạy bạn các kỹ thuật, chẳng hạn như thư giãn cơ tiến triển, hình ảnh có hướng dẫn và thiền định, mà bạn có thể sử dụng thường xuyên để đối phó với căng thẳng do bệnh lupus. Các biện pháp giảm căng thẳng khác mà bạn có thể thử bao gồm nghe nhạc nhẹ nhàng, tắm nước ấm hoặc đi bộ, hoặc thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng.
Làm những hoạt động bạn thích. Lupus có thể hạn chế một số hoạt động. Vì vậy, điều quan trọng là tìm những việc bạn thích làm và dành thời gian để làm chúng. Những hoạt động này có thể đơn giản như đọc một cuốn sách hay hoặc làm những việc chu đáo cho người khác.
Tìm kiếm sự hỗ trợ. Khi bạn cảm thấy chán nản, hãy nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy, thành viên giáo sĩ hoặc cố vấn. Cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ. Để tìm một nhóm dành cho bệnh nhân lupus gần bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc cố vấn của bạn hoặc kiểm tra với Arthritis Foundation hoặc Lupus Foundation of America.
Trân trọng bản thân . Mặc dù bạn bị lupus, bạn có thể có nhiều thứ khác, chẳng hạn như đôi mắt đẹp , nụ cười thân thiện, tài năng âm nhạc hoặc sở thích nấu ăn Cajun. Đừng biến lupus thành trọng tâm của cuộc sống. Hãy tập trung vào tài năng, khả năng và điểm mạnh của bạn.
NGUỒN:
Bệnh viện phẫu thuật đặc biệt: “Ảnh hưởng của bệnh Lupus và thuốc điều trị bệnh Lupus đến tâm trạng” và “Lupus và bệnh trầm cảm”.
Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh ngoài da: “Lupus: Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân dành cho y tá và các chuyên gia y tế khác, Phiên bản thứ 3: Chương 4: Chăm sóc bệnh nhân Lupus.”
Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh ngoài da: “Tài liệu hướng dẫn về Sức khỏe: Bệnh Lupus ban đỏ hệ thống.”
Văn phòng Y tế và Dịch vụ Nhân sinh: “Những thăng trầm: Đối phó với bệnh Lupus.”
Muscal E. Neurol Clinic, ngày 1 tháng 2 năm 2010.
Tiếp theo Trong Sống Với
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra bệnh lupus vẫn chưa được biết rõ, nhưng có bằng chứng đáng kể cho thấy một số loại thuốc có thể gây ra bệnh lupus trong một số trường hợp. Tìm hiểu thêm về bệnh lupus do thuốc tại WebMD.
Lupus là một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ. Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn nam giới.
Tìm hiểu về phát ban má, còn gọi là đỏ má hoặc phát ban hình cánh bướm. Tìm hiểu những tình trạng nào gây ra triệu chứng này và cách điều trị.
WebMD cung cấp các mẹo chăm sóc da để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về da ảnh hưởng đến người bị lupus.
Thường thì uống rượu ở mức độ vừa phải nếu bạn bị lupus. Nhưng trước khi uống, hãy đảm bảo rằng bạn có thể uống rượu an toàn với các loại thuốc điều trị lupus cụ thể của mình.
Sau đây là cái nhìn sâu hơn về dịch tễ học của bệnh lupus, tìm hiểu xem bệnh này có xu hướng ảnh hưởng đến ai và tại sao.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cách đối phó với những ảnh hưởng về mặt cảm xúc và tinh thần của bệnh lupus.
WebMD giải thích các rủi ro và biến chứng của bệnh lupus và thai kỳ, cùng với các bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu các vấn đề cho bạn và em bé.
Tìm hiểu cách bác sĩ chẩn đoán bệnh lupus thông qua xét nghiệm, bệnh sử và khám sức khỏe.
Thuốc ức chế hệ thống miễn dịch là một trong những phương pháp điều trị bệnh lupus hiệu quả nhất.
