Nếu bạn hoặc người thân đang sống chung với bệnh lupus, mệt mỏi có thể là một trong những triệu chứng khó khăn nhất. Có tới 80% người mắc bệnh lupus cho biết mệt mỏi là triệu chứng chính. Khoảng 40% người mắc bệnh lupus bị mệt mỏi nghiêm trọng và không khỏi. Hầu như tất cả mọi người mắc bệnh lupus đều sẽ phải vật lộn với tình trạng mệt mỏi vào một thời điểm nào đó.
Mệt mỏi không giống như cảm giác mệt mỏi thông thường. Khi một người khỏe mạnh cảm thấy mệt mỏi, họ có thể đi ngủ và thức dậy với cảm giác khỏe hơn vào ngày hôm sau. Nếu bạn bị mệt mỏi liên quan đến bệnh lupus, bạn có thể cảm thấy như thể bạn không thể nghỉ ngơi đủ. Ngay cả khi bạn ngủ nhiều hơn trước đây, bạn vẫn có thể cảm thấy như vậy là không bao giờ đủ.
Bạn có thể thấy rằng khó khăn hơn khi làm việc về thể chất và tinh thần. Nỗ lực cần thiết để thực hiện các công việc hàng ngày có thể rất lớn. Bạn có thể thấy rằng bạn có thể có được một vài giờ tốt trong mỗi ngày trước khi bạn chỉ chạm đến bức tường mệt mỏi.
Lupus là một bệnh tự miễn viêm mãn tính . Bệnh ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm hệ thần kinh , da, khớp, thận và các cơ quan khác. Không rõ nguyên nhân gây ra bệnh lupus. Vì vậy, cũng không rõ nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi liên quan đến bệnh lupus.
Mặc dù các bác sĩ không thực sự biết chính xác lý do tại sao bệnh lupus lại gây ra nhiều mệt mỏi như vậy, nhưng có rất nhiều yếu tố có thể liên quan đến nó. Bao gồm:
Thuốc. Các loại thuốc bạn đang dùng để hỗ trợ điều trị bệnh lupus hoặc các tình trạng sức khỏe khác có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Các loại thuốc có thể gây mệt mỏi hoặc khó ngủ bao gồm:
Hãy hỏi bác sĩ xem mệt mỏi có phải là tác dụng phụ thường gặp của bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng không.
Mệt mỏi rất khó định nghĩa. Cũng khó để đo lường. Không có xét nghiệm máu hoặc hình ảnh nào mà bác sĩ có thể cung cấp để đánh giá mức độ mệt mỏi của bạn.
Cách duy nhất để đánh giá mức độ mệt mỏi của bạn là dựa trên cảm giác của bạn và mức độ bạn nghĩ rằng cảm giác mệt mỏi ảnh hưởng đến khả năng làm việc hoặc tận hưởng cuộc sống của bạn. Các bác sĩ có những cách tiêu chuẩn để đánh giá tình trạng mệt mỏi và xem nó thay đổi như thế nào theo thời gian.
Bạn cũng nên theo dõi mức độ hoạt động, tình trạng mệt mỏi và các triệu chứng khác của mình. Bằng cách tìm hiểu thêm về bản thân và giới hạn của mình, bạn có thể quản lý ngày của mình tốt hơn. Bạn cũng sẽ dễ dàng nhận thấy và thông báo cho bác sĩ biết nếu tình trạng mệt mỏi của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Bác sĩ có thể hỏi bạn một số câu hỏi để hiểu rõ tình trạng mệt mỏi của bạn và cách giúp đỡ bao gồm:
Bác sĩ cũng nên tiến hành kiểm tra toàn diện để đảm bảo không có vấn đề gì khác có thể điều trị để giúp bạn giảm tình trạng mệt mỏi.
Khi bạn bị lupus, tình trạng mệt mỏi mãn tính có thể gây suy nhược. Nó có thể khiến bạn khó tận hưởng cuộc sống và làm việc. Nếu tình trạng mệt mỏi gây lo lắng và hạn chế khả năng hoạt động của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được giúp đỡ.
Điều đầu tiên cần kiểm tra là bệnh lupus có đang hoạt động không. Nếu có, thì điều đầu tiên cần làm là đưa bệnh lupus vào tình trạng thuyên giảm. Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thêm thuốc để ức chế hệ thống miễn dịch. Hoặc họ có thể đề nghị bạn thay đổi thuốc hoặc thêm thuốc.
Đôi khi những người bị lupus cảm thấy rất mệt mỏi ngay cả khi lupus dường như không hoạt động. Trong trường hợp này, việc dùng thêm thuốc điều trị lupus có thể không có tác dụng.
Nếu bác sĩ phát hiện ra các tình trạng khác có thể đóng vai trò trong tình trạng mệt mỏi của bạn, hãy thực hiện các bước để điều trị những tình trạng đó. Ví dụ, nếu bạn cũng bị trầm cảm, thiếu máu, bệnh thận hoặc các vấn đề về tuyến giáp, hãy đảm bảo rằng bạn đang giải quyết chúng.
Khi bạn đã kiểm soát được bệnh lupus và các tình trạng sức khỏe khác tốt nhất có thể, đã đến lúc nghĩ đến các yếu tố khác. Có thể khó để bắt đầu, nhưng có rất nhiều điều bạn có thể làm. Tập thể dục -- thậm chí chỉ vài phút mỗi lần -- sẽ giúp cải thiện năng lượng của bạn. Hãy thử các hoạt động khác nhau để xem bạn thích hoạt động nào. Nếu khó thực hiện vào buổi sáng, hãy thử vào cuối ngày.
Ngoài việc tập thể dục, hãy đảm bảo bạn nghỉ ngơi đủ. Ăn thực phẩm lành mạnh và tránh những thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc hoặc uống quá nhiều.
Đối với nhiều người bị lupus, mệt mỏi là một thực tế của cuộc sống. Nhưng có những chiến lược có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn. Hãy thử những mẹo sau:
NGUỒN:
Quỹ Lupus Hoa Kỳ: “Các chiến lược kiểm soát tình trạng mệt mỏi”.
Bệnh viện phẫu thuật đặc biệt: “Lupus và mệt mỏi.”
Tạp chí quốc tế về bệnh thấp khớp lâm sàng : “Mệt mỏi ở bệnh nhân lupus ban đỏ hệ thống.”
Khoa học và Y học Lupus : “Hướng tới cách quản lý thực tế tình trạng mệt mỏi ở bệnh nhân Lupus ban đỏ hệ thống.”
Kaleidoscope Chiến đấu với bệnh Lupus: “Mệt mỏi do bệnh Lupus: Nguyên nhân, phương pháp điều trị và quản lý kỳ vọng.”
Trang web của Quỹ Lupus Hoa Kỳ, “Tập thể dục, Mệt mỏi và Nhạy cảm với ánh sáng”.
Viện Quốc gia về Viêm khớp, Cơ xương và Bệnh ngoài da: “Phiếu thông tin cho bệnh nhân số 2, Phòng ngừa mệt mỏi do bệnh Lupus.”
CDC: “Loại bỏ sự chênh lệch trong bệnh Lupus.”
Phòng khám Mayo: “Bệnh lupus”.
Tiếp theo trong Triệu chứng
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra bệnh lupus vẫn chưa được biết rõ, nhưng có bằng chứng đáng kể cho thấy một số loại thuốc có thể gây ra bệnh lupus trong một số trường hợp. Tìm hiểu thêm về bệnh lupus do thuốc tại WebMD.
Lupus là một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ. Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn nam giới.
Tìm hiểu về phát ban má, còn gọi là đỏ má hoặc phát ban hình cánh bướm. Tìm hiểu những tình trạng nào gây ra triệu chứng này và cách điều trị.
WebMD cung cấp các mẹo chăm sóc da để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về da ảnh hưởng đến người bị lupus.
Thường thì uống rượu ở mức độ vừa phải nếu bạn bị lupus. Nhưng trước khi uống, hãy đảm bảo rằng bạn có thể uống rượu an toàn với các loại thuốc điều trị lupus cụ thể của mình.
Sau đây là cái nhìn sâu hơn về dịch tễ học của bệnh lupus, tìm hiểu xem bệnh này có xu hướng ảnh hưởng đến ai và tại sao.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cách đối phó với những ảnh hưởng về mặt cảm xúc và tinh thần của bệnh lupus.
WebMD giải thích các rủi ro và biến chứng của bệnh lupus và thai kỳ, cùng với các bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu các vấn đề cho bạn và em bé.
Tìm hiểu cách bác sĩ chẩn đoán bệnh lupus thông qua xét nghiệm, bệnh sử và khám sức khỏe.
Thuốc ức chế hệ thống miễn dịch là một trong những phương pháp điều trị bệnh lupus hiệu quả nhất.
