Nếu bạn đã có phác đồ điều trị bằng thuốc cho bệnh lupus , bạn sẽ tự hỏi mình có thể làm gì khác để cảm thấy khỏe hơn. Một số loại vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích không? Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu cách chúng có thể làm giảm các triệu chứng của tình trạng tự miễn dịch hoặc ngăn chặn chúng hoàn toàn. Vitamin D và dầu cá đứng đầu danh sách.
Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thêm bất kỳ loại vitamin hoặc chất bổ sung nào vào thói quen hàng ngày của bạn. Một số loại có thể thay đổi cách thuốc của bạn hoạt động hoặc gây ra bùng phát. Họ sẽ cho bạn biết loại nào an toàn.
Cùng với canxi, bạn cần vitamin D để xây dựng xương chắc khỏe. Nhưng vitamin D cũng ảnh hưởng đến cách hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động. Nó đóng vai trò kiểm soát một số loại viêm, bao gồm cả loại dẫn đến tình trạng tự miễn dịch.
Người bị lupus thường có mức vitamin D thấp . Một phần là do tia cực tím (UV) là nguồn vitamin D lớn nhất và ánh nắng mặt trời có thể gây bùng phát. Người bị lupus ít tắm nắng và có nhiều khả năng sử dụng kem chống nắng hơn. Các lý do khác gây thiếu hụt vitamin D có thể bao gồm:
Người ta vẫn chưa rõ mức vitamin D ảnh hưởng đến quá trình bệnh ở người mắc bệnh lupus như thế nào. Nhưng các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu những lợi ích có thể có của việc bổ sung thêm vitamin D.
Sau đây là những gì khoa học mới nhất cho thấy:
Các nhà nghiên cứu đã cho một nhóm 31 người bị lupus bổ sung vitamin D3 hàng ngày trong một năm. Sau 1 năm, họ thấy:
Trong một nghiên cứu thứ hai dài hơn, một nhóm người lớn tuổi bổ sung vitamin D hàng ngày trong khoảng thời gian 5 năm. Những người chỉ dùng chất bổ sung hoặc dùng với dầu cá được phát hiện có khả năng mắc bệnh tự miễn dịch thấp hơn 22% so với nhóm không dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
Những người dùng dầu cá, có hoặc không có vitamin D, có nguy cơ mắc bệnh tự miễn dịch thấp hơn 15%.
Dầu cá có hàm lượng axit béo omega-3 cao. Bao gồm DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). Đây là những chất béo tốt cho tim mà bạn không thể tự tạo ra. Bạn phải lấy chúng từ các nguồn bên ngoài như thực phẩm hoặc chất bổ sung.
Bạn không thể chữa bệnh lupus bằng dầu cá. Nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn nhiều DHA và EPA có thể làm giảm tình trạng viêm ở những người mắc bệnh tự miễn và những người không mắc bệnh. Các nghiên cứu đưa ra kết quả trái ngược nhau, nhưng một số nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu cá có thể:
Axit béo Omega-3 có trong dầu cá cũng có thể cải thiện lưu lượng máu và sức khỏe mạch máu. Điều đó có thể:
Dầu cá có thể làm dịu hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức. Nhưng các chuyên gia không chắc liệu liều lượng rất cao có thể ảnh hưởng đến khả năng chống lại vi khuẩn của bạn hay không. Cần có thêm nghiên cứu để biết những rủi ro và lợi ích lâu dài đối với những người bị lupus.
Bạn có thể an toàn bổ sung thêm axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống của mình. Cách tốt nhất là thông qua cá béo. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị ít nhất hai khẩu phần cá một tuần như cá thu, cá hồi hoang dã hoặc cá ngừ.
Đó là điều bạn nên hỏi bác sĩ. Lượng bạn cần phụ thuộc vào mức hiện tại của bạn. Quá nhiều vitamin D có thể gây hại. Bác sĩ có thể xét nghiệm máu để tìm ra lượng an toàn cho bạn.
Cho dù bạn có bị lupus hay không, thì cũng không có khuyến nghị nào về lượng dầu cá bạn nên dùng. Và các chuyên gia cũng không đồng ý rằng liệu có cần bổ sung hay không. Nhưng nếu bạn có tiền sử bệnh tim, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng 1 gam dầu cá mỗi ngày với cả EPA và DHA. Hầu hết các nghiên cứu về lupus đều xem xét lợi ích của việc dùng ít hơn 3 gam mỗi ngày, mặc dù một số nghiên cứu xem xét liều lượng cao hơn.
Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn muốn dùng hơn 3 gram dầu cá mỗi ngày. Lượng lớn axit béo omega-3 có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm cả tình trạng chảy máu nhiều hơn.
Hãy nhớ rằng vitamin và thực phẩm bổ sung không được quản lý theo cùng cách như thuốc. Không có cách nào để biết bạn có nhận được sản phẩm được mô tả trên nhãn hay không. Nhưng nếu bạn mua dầu cá, hãy đảm bảo rằng nó được tinh chế để loại bỏ thủy ngân và các kim loại nặng khác.
Đây là các phân tử tự nhiên hoặc nhân tạo. Chúng bao gồm các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm hoặc chất bổ sung.
Chất chống oxy hóa như selen và vitamin C có thể giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do. Đó là những phân tử có thể gây tổn hại đến tế bào của bạn trong một quá trình gọi là oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy những người bị lupus có thể có mức độ "stress oxy hóa" cao hơn.
Không có nhiều nghiên cứu về lợi ích của chất bổ sung chất chống oxy hóa đối với những người mắc bệnh tự miễn. Nhìn chung, chúng không được biết đến là có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Các chuyên gia y tế đồng ý rằng tốt nhất là nên bổ sung chất chống oxy hóa từ thực phẩm lành mạnh, bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn dùng bất kỳ chất bổ sung chống oxy hóa nào. Chúng có thể thay đổi cách thuốc của bạn hoạt động. Liều cao của một số vitamin và khoáng chất có thể gây hại. Hãy hết sức cẩn thận với vitamin E, vitamin A và beta-carotene.
Truy cập trang web của Trung tâm Y tế Bổ sung và Tích hợp Quốc gia để biết thêm thông tin về an toàn.
Một số loại thực phẩm bổ sung thảo dược được cho là có đặc tính kích thích miễn dịch. Mọi người thường thử những sản phẩm này khi bị cảm lạnh hoặc các bệnh khác. Nhưng một số loại thảo mộc có thể gây bùng phát nếu bạn mắc bệnh tự miễn như lupus.
Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào. Một số loại có liên quan đến các đợt bùng phát giống lupus bao gồm:
NGUỒN:
BMJ : “Bổ sung vitamin D và axit béo omega 3 từ biển và bệnh tự miễn: Thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên VITAL.”
Quỹ Lupus Hoa Kỳ: “Chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho người mắc bệnh lupus”, “Loạt bài của chuyên gia: Chế độ ăn uống và bệnh lupus”, “Câu hỏi thường gặp về dinh dưỡng cho người mắc bệnh lupus”.
Điểm nổi bật về bệnh tự miễn dịch : “Vai trò của tình trạng thiếu hụt vitamin D trong bệnh lupus ban đỏ hệ thống và sự trầm trọng hơn của bệnh.”
Bản tin của Bệnh viện Bệnh khớp NYU : “Vitamin D trong bệnh Lupus: Thành tựu mới?”
BMC Rheumatology : “Bổ sung vitamin D trong bệnh lupus ban đỏ hệ thống: mối quan hệ với hoạt động của bệnh, tình trạng mệt mỏi và biểu hiện gen đặc trưng interferon.”
Tạp chí thấp khớp lâm sàng : “Axit béo Omega-3 trong bệnh thấp khớp - Một đánh giá quan trọng.”
Bệnh lý độc chất : “Can thiệp vào bệnh Lupus, Silica và Axit béo Omega-3 trong chế độ ăn uống.”
Frontiers in Immunology : “Tác dụng điều hòa miễn dịch của chế độ ăn uống và chất dinh dưỡng trong bệnh Lupus ban đỏ hệ thống (SLE): Một đánh giá có hệ thống”, “Ngưỡng sinh học HUFA Omega-3 cần thiết để ngăn ngừa bùng phát bệnh Lupus ở chuột”.
Tạp chí Dinh dưỡng : “Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng giả dược về tác động của dầu cá đối với tình trạng mệt mỏi, chất lượng cuộc sống và hoạt động của bệnh ở bệnh nhân Lupus ban đỏ hệ thống.”
Phòng khám Cleveland: “Axit béo Omega-3”.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Cá và axit béo Omega-3”.
Phòng khám Mayo: “Vitamin D.”
Tiếp theo Trong Sống Với
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra bệnh lupus vẫn chưa được biết rõ, nhưng có bằng chứng đáng kể cho thấy một số loại thuốc có thể gây ra bệnh lupus trong một số trường hợp. Tìm hiểu thêm về bệnh lupus do thuốc tại WebMD.
Lupus là một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ. Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn nam giới.
Tìm hiểu về phát ban má, còn gọi là đỏ má hoặc phát ban hình cánh bướm. Tìm hiểu những tình trạng nào gây ra triệu chứng này và cách điều trị.
WebMD cung cấp các mẹo chăm sóc da để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về da ảnh hưởng đến người bị lupus.
Thường thì uống rượu ở mức độ vừa phải nếu bạn bị lupus. Nhưng trước khi uống, hãy đảm bảo rằng bạn có thể uống rượu an toàn với các loại thuốc điều trị lupus cụ thể của mình.
Sau đây là cái nhìn sâu hơn về dịch tễ học của bệnh lupus, tìm hiểu xem bệnh này có xu hướng ảnh hưởng đến ai và tại sao.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cách đối phó với những ảnh hưởng về mặt cảm xúc và tinh thần của bệnh lupus.
WebMD giải thích các rủi ro và biến chứng của bệnh lupus và thai kỳ, cùng với các bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu các vấn đề cho bạn và em bé.
Tìm hiểu cách bác sĩ chẩn đoán bệnh lupus thông qua xét nghiệm, bệnh sử và khám sức khỏe.
Thuốc ức chế hệ thống miễn dịch là một trong những phương pháp điều trị bệnh lupus hiệu quả nhất.
