Ô nhiễm tiếng ồn là gì?

• Nguyên nhân nào gây ra ô nhiễm tiếng ồn?
• Ô nhiễm tiếng ồn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
• Ô nhiễm tiếng ồn ảnh hưởng đến trẻ em như thế nào?
• Những mẹo khác để tránh ô nhiễm tiếng ồn

Thuật ngữ "ô nhiễm tiếng ồn" ám chỉ những âm thanh không mong muốn hoặc khó chịu xảy ra xung quanh bạn. Máy móc, nhạc khuếch đại, xe cộ ồn ào và những thứ khác có thể gây ra tình trạng này.

Nếu tiếng ồn lớn hoặc kéo dài, ô nhiễm tiếng ồn có thể làm hỏng thính giác của bạn. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm đau đầu , mất ngủ và thậm chí là huyết áp cao . Và nó có thể khiến bạn căng thẳng, làm bạn kém năng suất hơn và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Nguyên nhân nào gây ra ô nhiễm tiếng ồn?

Hầu như bất cứ thứ gì phát ra âm thanh đều có thể gây ô nhiễm tiếng ồn. Các nguồn phổ biến bao gồm:

• Thiết bị xây dựng
• Máy cắt cỏ và máy thổi lá
• Máy hút bụi
• Loa lớn hoặc dàn âm thanh nổi
• Xe tải, xe buýt, máy bay hoặc giao thông
• Thiết bị sưởi ấm và điều hòa không khí

Ô nhiễm tiếng ồn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

Khi bạn nghe thấy âm thanh lớn, một loạt phản ứng sẽ xảy ra trong cơ thể bạn. Đây được gọi là phản ứng kích thích và nó có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể bạn.

Nhịp tim , huyết áp và nhịp thở của bạn tăng lên. Quá trình tiêu hóa chậm lại. Mạch máu của bạn thắt chặt và cơ bắp của bạn căng thẳng. Cùng nhau, những thay đổi này khiến bạn cảm thấy cảnh giác và sẵn sàng ứng phó với mối đe dọa, ngay cả khi bạn không gặp nguy hiểm.

Vấn đề sức khỏe phổ biến nhất có thể phát sinh từ ô nhiễm tiếng ồn là mất thính lực do tiếng ồn (NIHL). Bạn có thể mắc phải tình trạng này khi tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài hoặc với âm thanh rất lớn trong thời gian ngắn. Những âm thanh này gây hại cho các bộ phận nhạy cảm của tai trong , gây ra NIHL.

Bệnh có thể ảnh hưởng đến một hoặc cả hai tai. Trong một số trường hợp, tổn thương là vĩnh viễn.

Ô nhiễm tiếng ồn cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm:

• Bệnh tim
• Đau nửa đầu
• Vấn đề tiêu hóa
• Huyết áp cao
• Vấn đề về giấc ngủ
• Các vấn đề về năng suất

Khi bạn mang thai , việc tiếp xúc với tiếng ồn lớn có thể gây tổn hại đến thính giác của em bé trong bụng mẹ. Có một số bằng chứng cho thấy ô nhiễm tiếng ồn có liên quan đến tình trạng trẻ sơ sinh nhẹ cân. Tuy nhiên, chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn về vấn đề này.

Ô nhiễm tiếng ồn ảnh hưởng đến trẻ em như thế nào?

Ô nhiễm tiếng ồn cũng có thể gây tổn thương thính giác và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ em và thanh thiếu niên . Họ có nguy cơ bị huyết áp khi nghỉ ngơi cao hơn và mức độ căng thẳng cao hơn .

Nó cũng ảnh hưởng đến việc học của trẻ. Trẻ em học ở những nơi ồn ào có nhiều khả năng gặp khó khăn về kỹ năng đọc và ngôn ngữ.

Để giúp con bạn tránh những vấn đề này:

Giữ thời gian học tập yên tĩnh. Không bật nhạc nền khi trẻ làm bài tập. Ngay cả "tiếng ồn trắng" cũng có thể gây mất tập trung. Tai nghe chống ồn có thể là lựa chọn tốt cho một số trẻ.

Tạo không gian yên tĩnh. Chỉ định một không gian yên tĩnh cho con bạn thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự tập trung, như học tập. Chúng nên đi nơi khác để chơi đùa ồn ào hoặc các hoạt động ồn ào khác.

Ngủ trong im lặng. Khi đi ngủ , hãy tắt mọi bản nhạc trong nhà, tắt TV và tránh nói chuyện ồn ào. Cố gắng giữ cho phòng ngủ của con bạn yên tĩnh.

Những mẹo khác để tránh ô nhiễm tiếng ồn

Bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe do ô nhiễm tiếng ồn gây ra. Để tránh chúng:

Giảm âm lượng. Giảm ��m lượng trên tivi, loa nghe nhạc và đặc biệt là trên tai nghe nhét tai, tai nghe và tai nghe chơi game. Giám sát trẻ nhỏ khi chúng sử dụng các thiết bị này và giáo dục trẻ lớn hơn về tác hại mà âm lượng lớn có thể gây ra.

Đóng cửa sổ và cửa ra vào. Điều này sẽ làm giảm tiếng ồn bên ngoài như máy cắt cỏ, máy thổi lá và xe tải. Khi yên tĩnh, bạn có thể mở cửa sổ để thông gió.

Sử dụng bảo vệ tai. Nếu tiếng ồn đủ lớn khiến người nào đó cách bạn chưa đầy 2 feet phải nói to để bạn nghe thấy, hãy đeo nút tai hoặc chụp tai. Sử dụng chúng khi bạn làm việc ở nơi ồn ào, tại các buổi hòa nhạc và khi sử dụng các công cụ chăm sóc bãi cỏ hoặc các thiết bị ồn khác.

Sửa chữa thiết bị của bạn. Ống xả xe bị hỏng, dây đai kêu cót két và máy móc bị lỗi có thể gây ra nhiều tiếng ồn không mong muốn.

Chống ồn cho ngôi nhà của bạn. Nếu trong hoặc xung quanh nhà bạn có tiếng ồn, hãy lắp đặt vật liệu hấp thụ tiếng ồn như chăn tường, thảm hoặc ván bần trên trần nhà, tường hoặc sàn nhà.

NGUỒN:

Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan: “Ô nhiễm tiếng ồn”, “Ô nhiễm tiếng ồn có thể gây hại cho tim như thế nào”.

UC Davis Health: “Ô nhiễm tiếng ồn”.

Hiệp hội Kiểm soát Tiếng ồn Quốc gia: “Sổ tay về Tác động của Tiếng ồn”.

Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ: “Đạo luật Không khí Sạch, Mục IV -- Ô nhiễm tiếng ồn.”

Viện Quốc gia về Điếc và Các Rối loạn Giao tiếp Khác: “Mất thính lực do tiếng ồn”.

CDC: "Sức khỏe sinh sản và nơi làm việc."

Tạp chí Nhi khoa Ấn Độ : "Ô nhiễm tiếng ồn và tác động đến sức khỏe trẻ em."