Rối loạn lưỡng cực và các vấn đề về giấc ngủ
Ngủ đủ giấc nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực có thể là một thách thức. WebMD đưa ra các mẹo giúp bạn có được giấc ngủ cần thiết.
Phòng ngừa tự tử và rối loạn lưỡng cực
Nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực , bạn có nguy cơ cao hơn trong việc cố gắng hoặc tự tử . Hãy chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo và tìm đến sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia y tế.
Cả giai đoạn hưng cảm và trầm cảm của tình trạng của bạn đều là giai đoạn nguy hiểm. Trong các cơn hưng cảm, bạn có thể liều lĩnh. Trong khoảng một nửa số trường hợp, những người mắc chứng hưng cảm có thể trở nên loạn thần, điều này có nghĩa là đôi khi bạn nghe hoặc nhìn thấy những thứ không có thật.
Nếu bạn đang trong trạng thái trầm cảm, mọi thứ có thể trở nên vô vọng đến mức bạn cảm thấy cuộc sống không còn đáng sống nữa.
Đôi khi bạn có thể có các cơn hưng cảm hoặc trầm cảm kết hợp các đặc điểm của cả hai giai đoạn. Bạn có thể có các triệu chứng hưng cảm trong thời gian trầm cảm hoặc có các dấu hiệu trầm cảm trong thời gian hưng cảm. Bạn có thể cảm thấy chán nản nhưng đồng thời cũng phấn khích và kích động. Tất cả những tình huống này có thể có nghĩa là bạn có nguy cơ tự tử cao hơn.
Biết các dấu hiệu cảnh báo
Nếu bạn bị rối loạn lưỡng cực , hoặc bạn là bạn bè hoặc người thân của người mắc chứng bệnh này, hãy chú ý đến hành vi tự tử. Một số dấu hiệu rõ ràng của vấn đề là nói về tự tử hoặc cái chết hoặc viết thư tuyệt mệnh.
Một số dấu hiệu cảnh báo khác là:
- Cảm thấy vô vọng
- Lạm dụng ma túy hoặc rượu
- Sắp xếp mọi việc như thể đang chuẩn bị cho cái chết
- Làm những việc nguy hiểm hoặc có khả năng đe dọa đến tính mạng
Phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp
Rối loạn lưỡng cực đôi khi có thể khiến bạn không nhìn nhận mọi thứ một cách rõ ràng. Vì vậy, khi bạn cảm thấy khỏe, hãy lập kế hoạch với bạn bè và gia đình về những việc cần làm trong trường hợp bạn bắt đầu hành xử theo cách có thể khiến bạn nghĩ đến việc tự tử.
Bạn nên thống nhất các bước sẽ thực hiện trong thời gian khủng hoảng, chẳng hạn như:
- Hãy gọi ngay cho bác sĩ, chuyên gia trị liệu hoặc đường dây nóng phòng chống tự tử nếu bạn có ý định tự tử.
- Nhờ bạn bè hoặc người thân giúp đỡ.
- Hãy giữ an toàn cho đến khi bạn nhận được sự giúp đỡ.
Hãy nhớ rằng các cơn thay đổi tâm trạng chỉ là tạm thời và ý nghĩ tự tử là triệu chứng của chứng rối loạn lưỡng cực. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn theo thời gian.
Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia cung cấp hỗ trợ miễn phí và bảo mật cho những người đang gặp khó khăn, 24/7:
988 hoặc 1-800-273-TALK (8255)
NGUỒN:
Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, Phiên bản thứ tư, Sửa đổi văn bản, Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, 2000.
Tiếng nói của các quốc gia về bệnh tâm thần.
Liên minh hỗ trợ bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực (DBSA).
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia.
Hướng dẫn thực hành điều trị bệnh nhân rối loạn lưỡng cực, ấn bản thứ hai.
Muller-Oerlinghausen, B. The Lancet , ngày 19 tháng 1 năm 2002.
Kaufman, K. Biên niên sử về Tâm thần học lâm sàng . Tháng 6, 2003.
Compton, M. Trầm cảm và rối loạn lưỡng cực , Y học ACP.
Tiếp theo trong điều trị
Rối loạn khí sắc chu kỳ (Cyclothymia)
WebMD giải thích về chứng rối loạn khí sắc chu kỳ, còn gọi là rối loạn khí sắc chu kỳ, và cách nó khác với rối loạn lưỡng cực. Cùng với các phương pháp điều trị, triệu chứng và biến chứng khi sống chung với chứng rối loạn khí sắc chu kỳ.
Điều trị bệnh trầm cảm lưỡng cực
Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD về các phương pháp điều trị bằng thuốc và không dùng thuốc hiện nay cho chứng rối loạn lưỡng cực.
Thuốc chống trầm cảm ba vòng cho chứng rối loạn lưỡng cực
WebMD cung cấp tổng quan ngắn gọn về vai trò của thuốc chống trầm cảm ba vòng trong điều trị rối loạn lưỡng cực.
Phương pháp điều trị chứng hưng cảm lưỡng cực là gì?
Tìm hiểu thêm trên WebMD về các phương pháp điều trị bằng thuốc và không dùng thuốc khác nhau đối với chứng hưng cảm ở những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực.
Thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực
Tìm hiểu về các loại thuốc thường dùng để điều trị rối loạn lưỡng cực, cách thức hoạt động và các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Trầm cảm trong Rối loạn lưỡng cực: Bạn có thể làm gì
Chu kỳ kinh nguyệt thấp là một phần của chứng rối loạn lưỡng cực. Tìm hiểu cách nhận biết chứng trầm cảm và cách vượt qua nó.
Hưng cảm và hưng cảm trong rối loạn lưỡng cực là gì?
Hypomania là dạng hưng cảm ít nghiêm trọng hơn. Những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực có thể thấy hypomania nhanh chóng chuyển thành hưng cảm, khiến tình trạng này trở nên nguy hiểm và khó lường.
Dấu hiệu cảnh báo rối loạn lưỡng cực
Trong khi rối loạn lưỡng cực thường có các triệu chứng bao gồm chu kỳ tâm trạng phấn chấn và chán nản, các triệu chứng có thể trái ngược với kiểu hưng cảm trầm cảm cổ điển biểu hiện dưới dạng trầm cảm.
Thuốc chống loạn thần cho chứng rối loạn lưỡng cực
Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD về các loại thuốc chống loạn thần mới (và cũ) có hiệu quả trong điều trị rối loạn lưỡng cực.
