Rối loạn lưỡng cực và các vấn đề về giấc ngủ
Ngủ đủ giấc nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực có thể là một thách thức. WebMD đưa ra các mẹo giúp bạn có được giấc ngủ cần thiết.
Rối loạn lưỡng cực , còn được gọi là trầm cảm hưng cảm, là một căn bệnh mà một người có những giai đoạn tâm trạng và năng lượng cao và những giai đoạn trầm cảm khác. Những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực thường có một hoặc nhiều giai đoạn trầm cảm chính cùng với một hoặc nhiều giai đoạn hưng cảm hoặc hỗn hợp.
Rối loạn lưỡng cực là trạng thái kéo dài (ít nhất một tuần tại một thời điểm) của sự phấn khích hoặc kích động cực độ kèm theo năng lượng quá mức. Các triệu chứng của "cơn hưng cảm" bao gồm tăng năng lượng, suy nghĩ đua nhau và nói nhanh, nói nhiều quá mức, dễ mất tập trung, hành vi liều lĩnh và hung hăng, suy nghĩ tự phụ, giảm nhu cầu ngủ, cảm giác bất khả chiến bại, không phù hợp về tình dục bao gồm ngoại tình , chi tiêu quá mức và tự tin thái quá.
Trầm cảm lưỡng cực là trạng thái kéo dài (ít nhất 2 tuần) của mức năng lượng thấp và buồn bã hoặc cáu kỉnh. Các triệu chứng của trầm cảm lưỡng cực có thể bao gồm thái độ bi quan, thu mình, suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử , cực kỳ buồn bã và cáu kỉnh.
Các triệu chứng hưng cảm hoặc trầm cảm đôi khi cũng xuất hiện đồng thời như một phần của cùng một đợt. Ví dụ, một người có thể có các triệu chứng của cả hai. Khi điều này xảy ra, đợt này được cho là có ''các đặc điểm hỗn hợp.''
Thuật ngữ "chu kỳ nhanh" không được sử dụng để mô tả sự thay đổi nhanh chóng về tâm trạng từ thời điểm này sang thời điểm khác, mà đúng hơn là một mô hình xảy ra khi bệnh nhân có bốn hoặc nhiều đợt trầm cảm nặng , hưng cảm và/hoặc các đặc điểm hỗn hợp riêng biệt trong vòng một năm. Khoảng thời gian thay đổi tâm trạng có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tháng.
Mặc dù nguyên nhân chính xác của rối loạn lưỡng cực vẫn chưa được tìm ra, các nhà khoa học xác nhận rằng rối loạn lưỡng cực có yếu tố di truyền, nghĩa là rối loạn này có thể di truyền trong gia đình. Một số nghiên cứu cho thấy nhiều yếu tố có thể tương tác để tạo ra chức năng bất thường của các mạch não dẫn đến các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực là trầm cảm nặng và hưng cảm. Ví dụ về các yếu tố môi trường có thể bao gồm căng thẳng, lạm dụng rượu hoặc chất gây nghiện và thiếu ngủ .
Hơn 10 triệu người Mỹ mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Rối loạn lưỡng cực ảnh hưởng đến cả nam và nữ như nhau, cũng như tất cả các chủng tộc, nhóm dân tộc và tầng lớp kinh tế xã hội.
Mặc dù nam giới và phụ nữ có vẻ bị ảnh hưởng như nhau bởi rối loạn lưỡng cực, chu kỳ nhanh thường thấy ở phụ nữ nhiều hơn. Phụ nữ cũng có xu hướng trải qua nhiều giai đoạn trầm cảm và trạng thái hỗn hợp hơn nam giới. Trải nghiệm đầu tiên của nam giới với rối loạn lưỡng cực có thể là ở trạng thái hưng cảm; phụ nữ có xu hướng trải qua trạng thái trầm cảm đầu tiên.
Rối loạn lưỡng cực có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng thường khởi phát ở độ tuổi khoảng 25.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực thường có ít nhất một người thân mắc chứng trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực.
Trẻ em có một trong hai cha mẹ mắc chứng rối loạn này có khoảng 10%-25% khả năng mắc chứng rối loạn này; trẻ em có cả cha và mẹ mắc chứng rối loạn này có khoảng 10%-50%. Nếu một anh chị em sinh đôi không giống hệt nhau mắc chứng rối loạn này, khả năng anh chị em còn lại mắc chứng rối loạn này là khoảng 10%-25%.
Các nghiên cứu về cặp song sinh giống hệt nhau đã chỉ ra rằng di truyền không phải là yếu tố duy nhất quyết định ai có nguy cơ mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Vì cặp song sinh giống hệt nhau có chung tất cả các gen, nếu rối loạn lưỡng cực hoàn toàn là do di truyền, thì tất cả các cặp song sinh giống hệt nhau sẽ cùng mắc chứng rối loạn này.
Tuy nhiên, người ta phát hiện ra rằng nếu một trong hai người song sinh giống hệt nhau mắc chứng rối loạn lưỡng cực, thì khả năng người song sinh còn lại cũng mắc chứng rối loạn lưỡng cực dao động từ 40% đến 70%. Điều quan trọng cần lưu ý là chứng rối loạn lưỡng cực có thể biểu hiện dưới nhiều dạng khác nhau ở những cá nhân trong cùng một gia đình.
Các nhà khoa học tin rằng rối loạn lưỡng cực không có khả năng do một gen đơn lẻ nào gây ra mà có khả năng do nhiều gen, mỗi gen chỉ đóng góp một phần nhỏ vào tính dễ bị tổn thương, hoạt động cùng nhau kết hợp với các yếu tố môi trường khác như căng thẳng, thói quen lối sống và giấc ngủ . Các nhà khoa học đang nỗ lực xác định các gen này với hy vọng rằng điều này sẽ giúp các bác sĩ chẩn đoán và điều trị rối loạn tốt hơn.
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc chứng hưng cảm ở người mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Ngoài ra, thuốc chống trầm cảm, đặc biệt khi dùng như thuốc duy nhất , cũng có thể kích hoạt chuyển sang trạng thái hưng cảm.
Sử dụng quá nhiều rượu hoặc ma túy cũng có thể gây ra các triệu chứng lưỡng cực . Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 50% người mắc chứng lưỡng cực có vấn đề về lạm dụng chất gây nghiện hoặc rượu. Người mắc bệnh thường sử dụng rượu hoặc ma túy để cố gắng giảm cảm giác khó chịu trong giai đoạn tâm trạng xuống thấp hoặc như một phần của sự liều lĩnh và bốc đồng liên quan đến hưng cảm.
Mọi người đôi khi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực sau một sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương trong cuộc sống của họ. Những tác nhân kích hoạt môi trường này có thể bao gồm những thay đổi theo mùa, ngày lễ và những thay đổi lớn trong cuộc sống như bắt đầu một công việc mới, mất việc, đi học đại học, bất đồng quan điểm trong gia đình, kết hôn hoặc có người thân qua đời. Bản thân căng thẳng không gây ra chứng rối loạn lưỡng cực (giống như phấn hoa không gây ra dị ứng theo mùa), nhưng ở những người có nguy cơ sinh học mắc chứng rối loạn lưỡng cực, việc có các kỹ năng hiệu quả để quản lý căng thẳng trong cuộc sống có thể rất quan trọng đối với lối sống lành mạnh để tránh những thứ có thể làm trầm trọng thêm bệnh (như ma túy và rượu).
NGUỒN:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, ấn bản thứ tư.
Liên minh hỗ trợ bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực: "Thống kê về bệnh lưỡng cực".
Child and Adolescent Bipolar Foundation: "Suy giáp: Liệu nó có góp phần gây ra các triệu chứng ở con bạn không?"
Liên minh hỗ trợ bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực: "Các loại rối loạn lưỡng cực".
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Những gia đình khác nhau, đặc điểm khác nhau: Các loại rối loạn lưỡng cực khác nhau?"
Quỹ quốc gia phòng chống bệnh trầm cảm: "Sự thật về bệnh trầm cảm".
Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần: "Lộ trình phục hồi và chăm sóc".
Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Rối loạn lưỡng cực: Những điều bạn cần biết."
Fieve, R. Lưỡng cực II .
Tiếp theo trong Tổng quan
Ngủ đủ giấc nếu bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực có thể là một thách thức. WebMD đưa ra các mẹo giúp bạn có được giấc ngủ cần thiết.
WebMD giải thích về chứng rối loạn khí sắc chu kỳ, còn gọi là rối loạn khí sắc chu kỳ, và cách nó khác với rối loạn lưỡng cực. Cùng với các phương pháp điều trị, triệu chứng và biến chứng khi sống chung với chứng rối loạn khí sắc chu kỳ.
Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD về các phương pháp điều trị bằng thuốc và không dùng thuốc hiện nay cho chứng rối loạn lưỡng cực.
WebMD cung cấp tổng quan ngắn gọn về vai trò của thuốc chống trầm cảm ba vòng trong điều trị rối loạn lưỡng cực.
Tìm hiểu thêm trên WebMD về các phương pháp điều trị bằng thuốc và không dùng thuốc khác nhau đối với chứng hưng cảm ở những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực.
Tìm hiểu về các loại thuốc thường dùng để điều trị rối loạn lưỡng cực, cách thức hoạt động và các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Chu kỳ kinh nguyệt thấp là một phần của chứng rối loạn lưỡng cực. Tìm hiểu cách nhận biết chứng trầm cảm và cách vượt qua nó.
Hypomania là dạng hưng cảm ít nghiêm trọng hơn. Những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực có thể thấy hypomania nhanh chóng chuyển thành hưng cảm, khiến tình trạng này trở nên nguy hiểm và khó lường.
Trong khi rối loạn lưỡng cực thường có các triệu chứng bao gồm chu kỳ tâm trạng phấn chấn và chán nản, các triệu chứng có thể trái ngược với kiểu hưng cảm trầm cảm cổ điển biểu hiện dưới dạng trầm cảm.
Tìm hiểu thêm từ các chuyên gia tại WebMD về các loại thuốc chống loạn thần mới (và cũ) có hiệu quả trong điều trị rối loạn lưỡng cực.