Nếu bạn đã sống chung với các triệu chứng hen suyễn ngay cả trong một thời gian ngắn, thì việc tìm kiếm sự trợ giúp về hen suyễn vẫn rất quan trọng. Bạn có thể nhận được sự trợ giúp từ các chuyên gia như bác sĩ hoặc chuyên gia về hen suyễn và từ những người khác cũng bị hen suyễn.
Những cơn ho , nghẹt mũi, thở khò khè và thở hổn hển liên tục có thể khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy lo lắng, choáng ngợp và thậm chí là thất bại. Sống chung với các triệu chứng hen suyễn có thể dẫn đến căng thẳng rất lớn. Tương tự như vậy, căng thẳng gia tăng có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn.
Nhưng với sự trợ giúp phù hợp, bạn có thể có một cuộc sống năng động, làm những việc bạn thích trong khi kiểm soát được bệnh hen suyễn.
Khi bạn bị căng thẳng, bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu lo lắng và hen suyễn tăng lên. Khi tình trạng thở khò khè và ho của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn sẽ lo lắng hơn, điều này chỉ làm tăng các triệu chứng hen suyễn của bạn. Điều này tạo nên một vòng luẩn quẩn có thể nhanh chóng đi xuống. Tìm hiểu về mối liên hệ giữa lo lắng và hen suyễn, và trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn về các cách giảm lo lắng để kiểm soát hen suyễn tốt hơn.
Mặc dù căng thẳng không gây ra bệnh hen suyễn , nhưng căng thẳng và hen suyễn chắc chắn có liên quan. Hen suyễn gây ra căng thẳng và căng thẳng khiến việc kiểm soát hen suyễn trở nên khó khăn hơn . Ngay cả căng thẳng hàng ngày cũng có thể khiến các triệu chứng hen suyễn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Học cách thay đổi phản ứng căng thẳng của bạn để giảm các triệu chứng hen suyễn là điều quan trọng. Điều quan trọng không kém là ưu tiên lịch trình hàng ngày của bạn để bạn có đủ thời gian hoàn thành mọi việc mà không cảm thấy áp lực hoặc quá tải.
Các vấn đề về hô hấp càng kéo dài không được kiểm soát, bạn càng có nhiều khả năng nhận thấy các dấu hiệu do căng thẳng gây ra. Điều này có thể khiến bạn khó thở và có thể gây ra các vấn đề khác, như:
Có một cách tốt hơn để sống chung với bệnh hen suyễn và ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn . Tìm hiểu tất cả về căng thẳng và phản ứng căng thẳng của bạn. Đặt mục tiêu để quản lý căng thẳng theo cách lành mạnh và không gây hại cho hơi thở của bạn.
Việc nhận được sự hỗ trợ khi bạn bị hen suyễn là rất quan trọng. Những người xung quanh bạn -- thành viên gia đình, bạn bè, đồng nghiệp -- đều có thể giúp đỡ. Những người này nên biết phải làm gì trong trường hợp bạn bị hen suyễn cấp tính nghiêm trọng . Họ cũng nên biết bạn có thể kiểm soát và quản lý bệnh hen suyễn của mình.
Bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ cho bệnh hen suyễn thông qua các tổ chức trực tuyến, chẳng hạn như diễn đàn tin nhắn hen suyễn WebMD , các nhóm hỗ trợ trong cộng đồng của bạn và bằng cách giữ liên lạc với những người khác bị hen suyễn. Nói chuyện với người khác có thể giúp giảm bớt một số căng thẳng mà bạn có thể cảm thấy.
Hen suyễn và hút thuốc không liên quan gì đến nhau. Nếu bạn bị hen suyễn và hút thuốc, hãy trao đổi cởi mở với bác sĩ về các cách cai thuốc . Hút thuốc không chỉ làm tăng các triệu chứng hen suyễn của bạn -- ho , tăng chất nhầy và thở khò khè -- mà còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi , ung thư vòm họng , khí phế thũng (một bệnh phổi khác ), bệnh tim , huyết áp cao , loét, bệnh nướu răng và nhiều bệnh khác.
Thuốc cai thuốc lá mới có hiệu quả gấp hai đến ba lần so với kẹo cao su nicotine nhưng cần phải có đơn thuốc. Việc cai thuốc lá có thể kéo dài tuổi thọ của bạn và bạn có thể cần ít thuốc hơn để kiểm soát tốt bệnh hen suyễn.
NGUỒN:
Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ: "Người ủng hộ bệnh dị ứng và hen suyễn" và "Không quan tâm: Hút thuốc khiến bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn."
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: "Đường dây trợ giúp về phổi 1-800-LUNGUSA."
Medscape: "Bị hen suyễn? Hãy bỏ hút thuốc."
Tiếp theo trong bệnh hen suyễn
Hen suyễn là một tình trạng khó chẩn đoán, đặc biệt là ở trẻ em và thường được chẩn đoán sau khi loại trừ các tình trạng khác. Tìm hiểu thêm về quy trình chẩn đoán hen suyễn và các xét nghiệm mà bác sĩ sử dụng.
Hen suyễn tăng bạch cầu ái toan là một dạng hen suyễn không phổ biến xảy ra nếu bạn có quá nhiều loại tế bào bạch cầu được gọi là bạch cầu ái toan. Và nơi tốt nhất để kiểm tra bạch cầu ái toan là trong đờm, chất nhầy bạn ho ra từ phổi.
Nếu bạn bị lên cơn hen suyễn nghiêm trọng, bạn có thể phải đến bệnh viện để điều trị. Tìm hiểu cách bác sĩ sẽ kiểm soát cơn hen suyễn.
Fasenra là một loại thuốc tiêm. Sau đây là cách thuốc này điều trị bệnh hen suyễn tăng bạch cầu ái toan nghiêm trọng.
Dupixent là một loại thuốc sinh học dạng tiêm. Sau đây là cách thuốc này hoạt động đối với bệnh hen suyễn.
Một số yếu tố nguy cơ gây hen suyễn có thể khiến bạn ngạc nhiên. WebMD giải thích các tác nhân gây ra cơn hen suyễn và các tình trạng sức khỏe khác liên quan đến hen suyễn.
Nếu bạn bị hen suyễn, bộ lọc không khí có thể giúp kiểm soát hen suyễn. WebMD giúp bạn chọn bộ lọc phù hợp cho ngôi nhà của mình.
Tìm hiểu thêm trên WebMD về các triệu chứng thở khò khè, một vấn đề về hô hấp liên quan đến bệnh hen suyễn, viêm phế quản và các bệnh về đường hô hấp khác.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cách bảo vệ ngôi nhà của bạn khỏi nguy cơ dị ứng và hen suyễn.
Thở khò khè, tiếng rít khi bạn thở, có thể là kết quả của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Thường liên quan nhất đến bệnh hen suyễn và viêm phế quản. Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân phổ biến gây ra tiếng khò khè và cách điều trị.
