Nếu bạn bị lupus, bạn có thể bị nhạy cảm với ánh sáng -- nghĩa là bạn có phản ứng mạnh bất thường với ánh sáng mặt trời. Trên thực tế, khoảng hai phần ba số người bị lupus nhạy cảm với tia UV. Nhiều người bị tăng các triệu chứng lupus sau khi tiếp xúc với tia cực tím (UV), từ mặt trời hoặc từ ánh sáng nhân tạo.
Những người nhạy cảm với ánh sáng có thể bị phát ban da , được gọi là phát ban hình cánh bướm, xuất hiện trên mũi và má sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các phát ban khác có thể trông giống như nổi mề đay . Ánh sáng mặt trời cũng có thể gây ra đợt bùng phát lupus, dẫn đến sốt, đau khớp hoặc thậm chí là viêm nội tạng .
Mỗi người bị lupus có thể có mức độ nhạy cảm với ánh sáng khác nhau - giống như dân số nói chung. Nếu nhạy cảm với ánh sáng là vấn đề đối với bạn, sau đây là một số cách để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời:
Nếu bạn nhạy cảm với ánh sáng, nguyên tắc tốt nhất là tránh hoàn toàn ánh nắng mặt trời giữa trưa và nhiệt đới. Thật không may, đó không phải lúc nào cũng là lời khuyên thực tế nhất, đặc biệt nếu công việc hoặc tình hình gia đình của bạn yêu cầu bạn phải dành thời gian ở ngoài trời hoặc gần tia UV.
Người bị lupus không nên ở ngoài nắng trong thời gian dài và nên cố gắng tránh tia UV ở bên ngoài, đạt đỉnh điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đừng để ngày u ám đánh lừa, vì mây không lọc hết được tia UV của mặt trời. Theo dõi thời gian bạn ở ngoài nắng. Có thể mất từ vài giờ đến vài ngày trước khi các bất thường về da xảy ra do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bất kỳ ai ra ngoài nắng hơn 20 phút mỗi ngày đều nên thoa kem chống nắng , nhưng những người bị lupus nên đặc biệt cảnh giác. Kem chống nắng phải có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30.
Các nghiên cứu trước đây cho rằng tia UVB -- tia gây bỏng -- là nguy hiểm nhất đối với những người bị lupus. Nhưng các nghiên cứu gần đây hơn cho thấy tia UVA -- tia gây nhăn da -- cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh lupus. Với suy nghĩ đó, bạn nên tìm kem chống nắng phổ rộng có khả năng ngăn chặn cả tia UVA và UVB.
Thoa kem chống nắng một cách thoải mái: Cần ít nhất 1 ounce kem chống nắng để phủ toàn bộ cơ thể. Nhớ thoa lại ít nhất 2 giờ một lần. Mồ hôi, nước, tiếp xúc và quần áo đều có thể làm trôi kem chống nắng mà bạn đã thoa. Mọi người thường quên thoa kem chống nắng vào cổ, lưng và tai, tất cả những vùng này thường bị ảnh hưởng bởi chứng nhạy cảm với ánh sáng liên quan đến bệnh lupus.
Vì không phải lúc nào cũng có thể tránh hoàn toàn ánh nắng mặt trời, những người bị lupus cũng nên bảo vệ bản thân bằng quần áo. Phát ban do nhạy cảm với ánh sáng thường xảy ra ở những bộ phận cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất, bao gồm mặt, cổ, tai và tay. Mũ có vành rộng, cùng với áo sơ mi dài tay, rộng rãi, dệt chặt và quần dài có thể giúp che chắn tối đa khỏi ánh nắng mặt trời.
Những người bị lupus làm việc hoặc dành nhiều thời gian ở ngoài trời nên cân nhắc mặc quần áo có khả năng chống nắng tích hợp hoặc sử dụng ô làm bằng vải đặc biệt được thiết kế để chặn tia UV. Nếu bạn có làn da trắng và có đôi mắt sáng và mái tóc sáng màu, bạn nên cẩn thận hơn khi tiếp xúc với tia UV, vì những người có các đặc điểm đó nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và ánh sáng nhân tạo so với những người có mái tóc và làn da sẫm màu hơn .
Nhiều văn phòng và doanh nghiệp trong nhà sử dụng bóng đèn halogen và huỳnh quang. Máy photocopy cũng có cơ chế chiếu sáng phát ra tia UV có thể gây ra các triệu chứng lupus. May mắn thay, có nhiều nhà sản xuất cung cấp các tấm che, tấm chắn, bộ lọc và nắp ống có thể bảo vệ khỏi tia UV làm trầm trọng thêm bệnh lupus của bạn. Bạn có thể loại bỏ tia UV phát ra từ máy photocopy chỉ bằng cách đóng nắp máy khi đang sử dụng máy photocopy.
Hãy nhớ rằng cửa sổ không bảo vệ hoàn toàn khỏi tia UV. Bệnh lupus của bạn thực sự có thể trầm trọng hơn do các tia có hại mà bạn nhận được qua cửa sổ ô tô hoặc tòa nhà, vì vậy tốt nhất là bạn nên bảo vệ mình bằng rèm cửa sổ hoặc phim chặn tia UV.
Nhiều loại thuốc , bao gồm một số loại dùng để điều trị bệnh lupus, có thể làm tăng tác động của ánh nắng mặt trời lên cơ thể người, khiến họ dễ bị tổn thương hơn trước các mối nguy hiểm của tia UV. Hãy hỏi bác sĩ xem thuốc của bạn có làm tăng độ nhạy cảm của bạn với ánh nắng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo hay không.
NGUỒN:
Quỹ Lupus của Hoa Kỳ.
Học viện thấp khớp Hoa Kỳ, “Bản cập nhật năm 1997 của Tiêu chuẩn phân loại bệnh lupus ban đỏ hệ thống đã sửa đổi năm 1982 của Học viện thấp khớp Hoa Kỳ.”
Quỹ Viêm khớp. “Lupus.”
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, “Cháy nắng”.
Quỹ Ung thư hắc tố Hoa Kỳ. “Sự thật về kem chống nắng.”
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).
Trung tâm Lupus Johns Hopkins.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ: "Câu hỏi thường gặp về kem chống nắng".
Tiếp theo trong Biến chứng
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra bệnh lupus vẫn chưa được biết rõ, nhưng có bằng chứng đáng kể cho thấy một số loại thuốc có thể gây ra bệnh lupus trong một số trường hợp. Tìm hiểu thêm về bệnh lupus do thuốc tại WebMD.
Lupus là một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ. Tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh và lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn nam giới.
Tìm hiểu về phát ban má, còn gọi là đỏ má hoặc phát ban hình cánh bướm. Tìm hiểu những tình trạng nào gây ra triệu chứng này và cách điều trị.
WebMD cung cấp các mẹo chăm sóc da để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về da ảnh hưởng đến người bị lupus.
Thường thì uống rượu ở mức độ vừa phải nếu bạn bị lupus. Nhưng trước khi uống, hãy đảm bảo rằng bạn có thể uống rượu an toàn với các loại thuốc điều trị lupus cụ thể của mình.
Sau đây là cái nhìn sâu hơn về dịch tễ học của bệnh lupus, tìm hiểu xem bệnh này có xu hướng ảnh hưởng đến ai và tại sao.
Tìm hiểu thêm từ WebMD về cách đối phó với những ảnh hưởng về mặt cảm xúc và tinh thần của bệnh lupus.
WebMD giải thích các rủi ro và biến chứng của bệnh lupus và thai kỳ, cùng với các bước bạn có thể thực hiện để giảm thiểu các vấn đề cho bạn và em bé.
Tìm hiểu cách bác sĩ chẩn đoán bệnh lupus thông qua xét nghiệm, bệnh sử và khám sức khỏe.
Thuốc ức chế hệ thống miễn dịch là một trong những phương pháp điều trị bệnh lupus hiệu quả nhất.
