Xét nghiệm Magiê là gì?

• Magiê là gì?
• Khi nào cần xét nghiệm Magiê
• Nồng độ Magiê có ý nghĩa gì?
• Mức Magiê Thấp
• Mức Magiê Cao
• Xét nghiệm máu tìm Magiê
• Xét nghiệm nước tiểu Magie
• Xét nghiệm hồng cầu Magie
• Xét nghiệm Magie EXA
• Những điều cần biết

Magiê là gì?

Magiê là một trong những khoáng chất chính mà cơ thể bạn cần để hoạt động bình thường. Bạn có được nó từ thực phẩm và chất bổ sung. Nó cũng là một thành phần trong một số loại thuốc như thuốc kháng axit và thuốc nhuận tràng. Hơn một nửa lượng magiê bạn có trong cơ thể được lưu trữ trong xương và mô của bạn. 

Magiê được sử dụng như thế nào trong cơ thể?

Magiê có tác dụng rất lớn trong việc giúp cơ thể bạn hoạt động tốt. Nó tham gia vào gần 300 hoạt động của enzyme khác nhau. Enzyme là protein giúp tăng tốc các phản ứng hóa học trong cơ thể. Các phản ứng hóa học này giúp:

• Xây dựng protein và xương chắc khỏe
• Điều chỉnh lượng đường trong máu
• Duy trì huyết áp
• Tiêu hóa axit béo
• Hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh
• Điều chỉnh hormone cortisol để kiểm soát căng thẳng 
• Hỗ trợ giấc ngủ ngon

Magiê cũng giúp cân bằng nồng độ canxi, đồng, kẽm, kali, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác trong cơ thể bạn. Và nó hỗ trợ vận chuyển các ion canxi và kali qua màng tế bào. Điều này giúp các dây thần kinh của bạn gửi tín hiệu, cơ bắp của bạn co lại và tim bạn đập theo nhịp điệu bình thường, ổn định.

Làm thế nào để có thêm magiê

Lượng magiê khuyến nghị hàng ngày là 320-420 miligam. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ nhận được tất cả lượng magiê cần thiết. Nếu bạn muốn tăng mức độ của mình, những thực phẩm sau đây là nguồn tốt:

• Hạt Brazil nguyên hạt (250 mg cho 1/2 cốc) 
• Rau bina nấu chín (157 mg mỗi cốc)
• Hạt bí ngô (150 mg mỗi ounce)
• Đậu đen (120 mg mỗi cốc)
• Hạnh nhân (80 mg mỗi ounce)
• Hạt điều (72 mg mỗi ounce)
• Quả sung khô (68 mg cho 11 quả sung)
• Sôcôla đen (64 mg mỗi ounce)
• Quả bơ (58 mg cho mỗi quả bơ cỡ trung bình)

Bạn có thể dùng magiê như một chất bổ sung, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thử lấy magiê từ nguồn thực phẩm trước khi dùng theo cách đó. Luôn trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. 

Khi nào cần xét nghiệm Magiê

Một số vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến lượng magiê trong cơ thể bạn. Bác sĩ có thể muốn theo dõi mức magiê của bạn bằng xét nghiệm nếu bạn có:

• Bệnh thận mãn tính
• Bệnh tiểu đường không kiểm soát được 
• Rối loạn sử dụng rượu
• Hội chứng kém hấp thu (cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm)
• Suy dinh dưỡng
• Tiêu chảy mãn tính (kéo dài)
• Nồng độ kali và/hoặc canxi thấp

Một số loại thuốc có thể làm tăng hoặc giảm nồng độ magiê của bạn, chẳng hạn như: 

• Thuốc lợi tiểu (còn gọi là thuốc lợi tiểu)
• Một số loại kháng sinh
• Thuốc ức chế bơm proton để giảm axit dạ dày
• Thuốc có thể làm tăng nồng độ magiê, chẳng hạn như aspirin, lithium, thuốc nhuận tràng và thuốc kháng axit

Nồng độ Magiê có ý nghĩa gì?

Cơ thể bạn hoạt động tốt nhất khi nồng độ magiê cân bằng - không quá cao và không quá thấp.

Mức magiê bình thường

Mức bình thường của nồng độ magiê trong máu là 1,7 đến 2,2 mg/dL. Nếu thỉnh thoảng, chế độ ăn của bạn không cung cấp đủ magiê, cơ thể bạn có thể duy trì mức bình thường này nhờ lượng magiê dự trữ trong xương. Cơ thể bạn cũng có cách để loại bỏ lượng magiê dư thừa nếu nồng độ của bạn cao. 

Thiếu magiê là gì?

Thiếu hụt là khi bạn có mức chất dinh dưỡng thấp hơn bình thường. Thiếu hụt magiê không phải là tình trạng phổ biến. Bác sĩ không xét nghiệm mức magiê trong các xét nghiệm máu thường quy. Nhưng có những dấu hiệu và triệu chứng có thể cho họ biết đã đến lúc kiểm tra mức magiê của bạn.

Mức Magiê Thấp

Nồng độ magiê thấp cũng được gọi là hạ magiê máu . Chỉ có khoảng 2% dân số nói chung mắc phải tình trạng này. 

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng nồng độ magiê thấp?

Ngoài các tình trạng bệnh lý và thuốc có thể gây ra tình trạng này, nguy cơ bị thiếu magiê sẽ tăng lên nếu bạn phải nằm viện, mắc chứng rối loạn sử dụng rượu hoặc bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt. 

Triệu chứng thiếu magiê

Không có đủ magiê trong cơ thể có thể gây ra:

• Rung chuyển
• Co thắt cơ
• Chuột rút cơ và/hoặc tê ở tay và chân
• Chuyển động mắt bất thường (rung giật nhãn cầu)
• Mệt mỏi và yếu đuối

Nếu mức magiê của bạn xuống mức nguy hiểm, bạn có thể:

• Có cơn động kinh
• Cảm thấy bối rối
• Có nhịp tim bất thường ( loạn nhịp tim )

Mức Magiê Cao

Rất hiếm khi có quá nhiều magiê trong cơ thể, nhưng nếu có, tình trạng này được gọi là tăng magiê huyết. 

Nguyên nhân nào gây ra nồng độ magiê cao?

Hầu hết các trường hợp nồng độ magiê cao xảy ra ở những người mắc bệnh thận. Một số người lớn tuổi mắc bệnh thận có thể không hấp thụ magiê đúng cách, khiến magiê tích tụ trong cơ thể. Nguy cơ mắc bệnh này tăng lên nếu bạn thường xuyên dùng thuốc có chứa magiê, chẳng hạn như thuốc kháng axit hoặc thuốc nhuận tràng. 

Bạn cũng có thể mắc bệnh này nếu bạn có:

• Suy giáp (khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp) 

• Suy thượng thận-cortico (khi tuyến thượng thận không sản xuất đủ hormone cortisol)

Triệu chứng của tình trạng thiếu magiê

Nếu cơ thể bạn có quá nhiều magiê, bạn có thể gặp phải tình trạng:

• Huyết áp thấp (hạ huyết áp)
• Rối loạn nhịp tim
• Lú lẫn
• Yếu đuối và thiếu năng lượng

Xét nghiệm máu tìm Magiê

Một xét nghiệm được gọi là xét nghiệm magiê huyết thanh đo lượng magiê bạn có trong máu. Để thực hiện xét nghiệm, bác sĩ sẽ lấy mẫu máu từ tĩnh mạch ở cánh tay của bạn bằng một cây kim nhỏ. Họ sẽ gửi mẫu này đến phòng xét nghiệm để kiểm tra nồng độ magiê. 

Xét nghiệm nước tiểu Magie

Bác sĩ cũng có thể kiểm tra lượng magiê trong nước tiểu của bạn. Xét nghiệm nước tiểu magiê không phải là xét nghiệm nước tiểu thông thường mà bạn có thể đã quen, trong đó bạn đi tiểu vào cốc tại phòng khám bác sĩ và họ chỉ gửi mẫu đó để xét nghiệm. Xét nghiệm nước tiểu magiê thường bao gồm việc thu thập nước tiểu của bạn trong 24 giờ. Điều này là do mức độ của bạn có thể tăng lên và giảm xuống dựa trên các loại thực phẩm bạn đã ăn trong ngày hôm đó.

Xét nghiệm hồng cầu Magie

Xét nghiệm này đo nồng độ magiê bên trong các tế bào hồng cầu của bạn. Đây có thể là xét nghiệm nhạy hơn để phát hiện nồng độ magiê thấp so với xét nghiệm máu magiê thông thường. 

Giống như xét nghiệm máu tìm magiê, kỹ thuật viên sẽ lấy một lọ máu từ tĩnh mạch ở cánh tay của bạn và gửi đến phòng xét nghiệm để xét nghiệm. 

Xét nghiệm Magie EXA

Đối với xét nghiệm này, bác sĩ sẽ nhẹ nhàng vuốt bên trong má của bạn để thu thập các tế bào sau đó lau trên một que thử. Que thử sẽ được đưa đến phòng xét nghiệm để phân tích. 

Tại phòng xét nghiệm, kính hiển vi điện tử quét các tế bào và chiếu tia X qua chúng. Các khoáng chất khác nhau trong tế bào của bạn giải phóng các lượng năng lượng khác nhau. Xét nghiệm có thể cho biết bạn có bao nhiêu magiê dựa trên các chỉ số này. 

Những điều cần biết

Magiê là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho nhiều chức năng, chẳng hạn như sản xuất năng lượng, tạo protein, giúp cơ co bóp và duy trì xương khỏe mạnh và tim khỏe mạnh. Bạn có thể lấy magiê từ các loại thực phẩm như rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt , đậu và các loại hạt.

Hầu hết mọi người đều nhận đủ magiê từ chế độ ăn uống cân bằng, nhưng một số tình trạng nhất định có thể làm tăng hoặc giảm mức magiê của bạn. Quá nhiều hoặc quá ít magiê gây ra một số triệu chứng, một số trong đó có thể nghiêm trọng. Bác sĩ có thể làm xét nghiệm để tìm ra mức magiê của bạn.

NGUỒN:

Văn phòng Thực phẩm bổ sung của Viện Y tế Quốc gia: “Magie”.

Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan: “Magie”.

Bệnh viện Đại học: “Những lợi ích đáng ngạc nhiên của Magiê đối với sức khỏe.”

Núi Sinai: “Magie.”

Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng: “Magie là gì?”

MedlinePlus: “Xét nghiệm máu Magiê.”

Houston Methodist: “Thiếu hụt magiê: Triệu chứng, nguyên nhân và cách kiểm tra.”

Phòng khám Cleveland: “Hạ magiê máu”.

StatPearls: “Tăng magie máu.”

Hiệp hội dinh dưỡng Magiê: “Kiểm tra Magiê”.