Những câu thần chú khóc lóc

Bạn có khóc khi xem chương trình truyền hình tình cảm hay khi chồng bạn quên làm những việc đơn giản nhất không? Thay đổi tâm trạng và khóc là một phần bình thường của thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên khi hormone tăng cao. Cũng cần một thời gian để hấp thụ sức nặng cảm xúc của những thay đổi lớn trong cuộc sống, chẳng hạn như có con. Hít thở thật sâu. Đây là thai kỳ của bạn, bạn có thể khóc nếu muốn!

Gọi bác sĩ nếu:

Bạn có các triệu chứng trầm cảm kéo dài hơn hai tuần:

  • Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
  • Thay đổi khẩu vị
  • Khó tập trung
  • Mất hứng thú với những thứ bạn từng thích
  • Cảm thấy tội lỗi hoặc vô giá trị
  • Suy nghĩ về việc làm tổn thương bản thân hoặc em bé

Chăm sóc từng bước:

  • Nhận sự hỗ trợ từ những bà mẹ mang thai khác – trực tuyến hoặc trong nhóm hỗ trợ tại địa phương.
  • Ngủ đủ giấc . Thiếu ngủ có thể làm giảm khả năng xử lý căng thẳng của bạn. Cố gắng ngủ tám tiếng mỗi đêm.
  • Hãy vận động! Hoạt động thể chất thường xuyên giúp củng cố cơ chế đối phó của bạn.
  • Ăn uống lành mạnh. Tránh xa rượu bia. Hạn chế caffeine , đường và thực phẩm chế biến.

NGUỒN:

March of Dimes: "Biến chứng khi mang thai: Trầm cảm."



Leave a Comment

Tylenol trong thời kỳ mang thai không liên quan đến nguy cơ mắc ADHD, tự kỷ cao hơn

Tylenol trong thời kỳ mang thai không liên quan đến nguy cơ mắc ADHD, tự kỷ cao hơn

Những phát hiện mới có thể mang lại sự thoải mái cho những người mang thai cần giảm đau, vì aspirin liều cao và thuốc chống viêm không steroid đã được chứng minh là gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho bệnh nhân mang thai.

Sóng nhiệt làm tăng nguy cơ sinh non và sinh sớm

Sóng nhiệt làm tăng nguy cơ sinh non và sinh sớm

Phát hiện này rất kịp thời vì năm nay dự kiến ​​sẽ có một mùa hè rất nóng, sau mùa hè năm 2023 có nhiệt độ phá kỷ lục.

Bé của bạn muốn có nghệ thuật cơ thể

Bé của bạn muốn có nghệ thuật cơ thể

Một số người gọi đó là sự thể hiện bản thân, một số khác lại nói là sự biến dạng, nhưng vấn đề không chỉ là phong cách hay sự nổi loạn: Những người có hình xăm có nguy cơ nhiễm viêm gan C cao gấp chín lần.

Hội chứng ngộ độc Chloramphenicol ở trẻ sơ sinh là gì?

Hội chứng ngộ độc Chloramphenicol ở trẻ sơ sinh là gì?

Nếu trẻ sơ sinh của bạn được kê đơn thuốc Chloramphenicol, đây là những điều bạn cần lưu ý trong trường hợp trẻ mắc hội chứng xám ở trẻ sơ sinh.

Lợi ích của việc tắm ngồi sau sinh

Lợi ích của việc tắm ngồi sau sinh

Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của việc tắm ngồi sau sinh, chẳng hạn như giảm đau, chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau bụng kinh.

Caput Succedaneum là gì?

Caput Succedaneum là gì?

Caput succedaneum là tình trạng da đầu của bé bị sưng ngay sau khi sinh. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng này.

U nang đám rối mạch mạc là gì?

U nang đám rối mạch mạc là gì?

Tìm hiểu thêm về ý nghĩa nếu bác sĩ phát hiện u nang đám rối mạch mạc ở trẻ sơ sinh.

Mang thai và cần sa: Những điều bạn nên biết

Mang thai và cần sa: Những điều bạn nên biết

Bạn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé nếu sử dụng cần sa trong khi mang thai. Sau đây là những điều bạn cần biết về những ảnh hưởng có thể xảy ra đối với sức khỏe.

Cảm nhận em bé đạp

Cảm nhận em bé đạp

Đó có phải là khí hay là cú đá nhanh? WebMD giải thích khi nào và làm thế nào để phát hiện chuyển động của em bé trong bụng mẹ.

Sữa non

Sữa non

Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa non, lợi ích, chức năng và nhiều thông tin khác.